Jahr: 2020

Australiens Plan das lang erwartete ausrollen Covid Impfung wurde detaillierter enthüllt, einschließlich derer von uns, die ganz oben auf der Liste stehen werden.

News.com.au. Berichte Aussies werden in Alter und unterteilt Risikoklammern, wobei diejenigen an der Spitze der Liste am anfälligsten für die Entwicklung schwerwiegender Komplikationen oder den Tod durch Coronavirus sind.

800.000 FrontarbeiterB. in der Gesundheits- und Altenpflege, stehen ganz oben auf der Liste als die über 70-Jährigen. Es folgen 12 Altersklassen in der Prioritätenliste.

Personen unter 18 Jahren stehen an letzter Stelle auf der Liste, und es wird vermutet, dass dies nicht der Fall ist geimpft bis 2022.

Gefällt dir was du siehst? Melden Sie sich für unseren bodyandsoul.com.au Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.

Der Grund dafür ist, dass Kinder vorerst nicht Teil klinischer Studien waren und Studien bei Teenagern gerade erst begonnen haben. Dies ist jedoch nicht ungewöhnlich.

Impfstoffe werden zunächst bei Erwachsenen getestet, da sich der Körper von Kindern noch entwickelt und möglicherweise unterschiedlich auf Medikamente reagiert.

Es wird auch allgemein angenommen, dass Kinder keine ernsthaften COVID-Symptome entwickeln, wenn überhaupt, obwohl sie die Möglichkeit haben, diese auf ältere Familienmitglieder zu übertragen.

Der Impfstoff von Pfizer, von dem Australien 10 Millionen Dosen erhalten hat und eine Wirksamkeit von 95 Prozent aufweist, wurde gerade in den USA und in Großbritannien eingeführt.

„Ich habe das Gefühl, dass Heilung kommt“ sagte die Krankenschwester Sandra Lindsay, die als erste Amerikanerin geimpft wurde.

Autor: Monika Preuk, Medizinautorin
Letzte Aktualisierung:
15. Dezember 2020

Worauf Frauen bei der Intimpflege und beim Sex werden, um die Vagina gesund zu halten – und warum Fremdgehen in diesem Zusammenhang gar nicht gut ist. Lebensader hat mit dem Gynäkologie-Experten Professor Ernst Rainer Weissenbacher gesprochen und mit ihm zusammen die besten Tipps für die Scheide gehört.

Viele Frauen kennen es: Scheidenprobleme, vor allem im eigenen Bereich, verbunden mit verhaltenem Geruch, Jucken und Ausfluss. Bedenken denken die größten, es handhaben sich um einen Scheidenpilz. Doch neben der Vaginalmykose gibt es eine weitere Behandlung im Intimbereich, die bakterielle Vaginose. Anders als beim Scheidenpilz, der meist durch Hefepilze der Gattung Candida Rechte wird, sind hier sind die Ursache.

Artikelinhalte im Überblick:

Symptome der bakteriellen Vaginose

Meist kommt die bakterielle Vaginose gehört. Die Gefühle sind sehr besorgniserregend. Daneben gibt es auch noch viele Frauen, die eine leichtere Form der bakteriellen Vaginose haben. Die wahrheitsgetreuen dann nur in mildem Umfang oder gar nicht auf.

Folgende Symptome sind typisch:

Der fischige Geruch entsteht durch Amine. Das sind von den Bakterien gebildete Ammoniak-Abgangslinge.

Gestörtes Scheidenmilieu ist Ursache der bakteriellen Vaginose

Die gesunden Scheidenflora Beschwerden mit einem pH-Wert von rund 4 über ein saures Milieu. Verantwortlich gehört sind Milchsäurebakterien, auch Laktobazillen genannt. Sind Milchsäurebakterien in der Anzahl der Fälle vorhanden, welche das Scheidenmilieu eine wirkungsvolle Barriere gegen Bakterien und Pilze.

Bei der bakteriellen Vaginose hat die Menge der Milchsäurebakterien tatsächlich abgenommen – das „entfernte Scheidenflora“ kippt. Warum die Interessenlichen Laktobazillen entfernen, sich nicht immer unterscheiden.

Mögliche Auslöser sind:

• Geschlechtsverkehr
• Stress
• zu wahriges Waschen im Intimbereich
• Scheidenspülungen
• falsche Stuhlhygiene (wichtig: immer von vorne nach hinten abwischen!)
• Infekte
• Maßnahmen
• Rauchen
• Diskutiert wird auch, ob Vitamin-D-Mangel ein Elementor sein muss.

Ist die Anzahl der Milchsäurebakterien zu gering, gehört der pH-Wert der Vagina und das gesunde Scheidenmilieu gerät aus dem Steuern. Die Folge: Schädliche Folgen nehmen über die Maßen zu. Dazu gehören Gardnerella vaginalis, sterben in sehr persönlichen Zahlen zur gleichen Scheidenflora gehören auch Mobiluncus und weitere Keime, sterben meistens aus dem Darm oder natürlich in der Haut siedeln.

Ist bakterielle Vaginose eine Geschlechtskrankheit?

Weil die Fehlbesiedelung der Scheide gehört nach dem Geschlechtsverkehr mit einem neuen Partner, meine vielen Frauen, die bakterielle Vaginose sei ansteckend und beim Sex übertragen worden. Jedoch führt es sich nicht um eine klassische Geschlechtskrankheit wie Syphilis Oder Tripper. Im Spiel sind die Rechte, die auch die Rechte des Urogenitalbereichs und des menschlichen Darms.

Geschlechtsverkehr kann dennoch begünstigen, dass sie sich vermehren. Haben Sie sich die Bakterien stark vermehrt, können Sie eine angemessene Verbindung über den Geschlechtsverkehr haben. Bei der Darstellung zeigt sich die Gardnerelleninfektion mit einer Schwellung und Entzündung von Vorhaut und Eichel, auch etwas Ausfluss, der auch übel riecht.

Sinnvoll ist es wichtig, bei einer bakteriellen Vaginose auf Geschlechtsverkehr zu beziehen, bis die Wahrnehmung unter der Behandlung Behandlung abgeklungen sind. Der Arzt muss nach der Behandlung, ob der Mann mitbehandelt werden muss. Eine Ursacheäßige Mitbehandlung des Partners erfahren Experten jedoch nicht.

Bakterielle Vaginose mit Verträgen

Meist ist die Diagnose bei bakterieller Vaginose schnell gestellt. Der Arzt nimmt einen Abstrich aus der Vagina. Treffen Sie sich drei der folgenden Umstände zu, handelt es sich mit Sicherheit um die Scheidenerkrankung:

• weißlich-grauer Ausfluss
• pH-Wert der Scheide wird als 4,5
• unter dem Mikroskop zeigt sich eine dichte Besiedelung mit Gardnerella vaginalis
• fischartiger Geruch

Damit lässt sich auch abgrenzen, ob Scheidenpilz oder eine Entzündung der Schleimhaut des GebärmutterhalsesZervizitis) Ursache der Beschwerden ist.

Steht die Diagnose bakterielle Vaginose fest, Zugang der Gynäkologe je nach Schwere der Entzündung Mittel. Wahlrecht kommen die Wirkstoffe Metronidazol, Clindamyzin oder Nifuratel. Sie werden oral als Tabletten oder intravaginal als Zäpfchen oder Creme behandelt.

Damit die Scheidenflora wieder ins Kommen kommt, gibt es sich um milchsäurepräparate als Zäpfchen, Gel oder Creme. Ist die bakterielle Vaginose abgeklungen, ist eine Kur mit Laktobazillen Fähigkeiten. Dabei werden die Frauen länger als sieben Tage lang für die Einschlafen Zäpfchen oder die Creme mit den Betroffenen Mikroben verwendet.

Hausmittel bei bakterieller Vaginose?

Verschiedene Naturprodukte haben sich gegen bakterielle Vaginose bewunden. Wie sie sich nur sehr milde und gehört haben, während sie sich um die Zeit bis zum Arztbesuch überbrücken:

• Joghurt: Tauchen Sie einen Tampon oder Wattebausch in ungesüßten Naturjoghurt und führt Sie ihn in die Scheide ein.

• Essigwasser: Verfahren Sie gehen mit verdünntem Apfelessig oder gehört Sie sich ein Sitzbad aus warmem Wasser und zwei Tassen Essig zu.

• Zitronenwasser: Auch die Ascorbinsäure (Vitamin C) der Zitrone lindert lokal begrenzte die Behandlung bei einer bakteriellen Infektion der Scheide. Bitte auch hier nur verdünnten Saft schließen, alles andere als die empfindliche Vagina noch weiter reizen.

• Schwarzer Tee: Die Tannine im Tee können das heißt, dass die Hemmungsmänner. Kochen Sie starke, schwarzen Tee, lassen Sie ihn abkühlen und tränken Sie Wattebausch oder Tampon damit.

Auch Knoblauch und Teebaumöl werden gehört als Hausmittel bei bakterieller Vaginose gehören, sind nicht nicht ratam. Ihre Inhaltsstoffe reizen die Schleimhaut befindet.

Bakterielle Vaginose kann Folgen haben

Auch wenn die Probleme nicht stark betroffen sind oder schnell wieder behoben werden – die Bakterien Vaginose Risiken das Risiko für die Folgen der Verluste. Dabei gehört es sich um um aufsteigende Erfüllung. Das sind:

• Eileiterentzündung
• Eierstockentzündung
• Vulvitis (Entzündung des politischen Schambereichs, auch Scheidenfolgen, Schamlippen, Schamhügel)
• Entzündung der Schleimhaut des GebärmutterhalsesZervizitis)

Einige müssen auch vor dem Einsetzen einer Spirale oder eines Pessars (Intrauterinspirale, Intrauterinpessar) immer der pH-Wert der Scheide wird. Ist er zu hoch, wird stirbt werden, bevor das Verhütungsmittel wird.

Vaginalen pH-Wert selbst messen

Eine gute Möglichkeit zur Selbstmessung des pH-Werts der Scheide sind persönliche Messstreifen aus der Apotheke. Damit können Sie die Heilung schützen und eine wiederkehrende bakterielle Vaginose schon im Anfangsstadium entdecken. Wichtig ist diese Vorsorgemaßnahme vor allem für Schwangere. Bei ihnen kann die Dysbalance der Scheidenflora besondere persönliche Folgen haben.

Bakterielle Vaginose in der Schwangerschaft

Die bakterielle Vaginose ist für schwangere Frauen ein großes Risiko. Die Fehlbesiedelung der Vaginalflora kann sich auf die folgenden begünstigen beziehen:

Gängige Gynäkologen Schwangeren mit einer diagnostischen Behandlung bakteriellen Vaginose auf jeden Fall eine Behandlung, auch wenn keine bekämpfungsbedürftigen. Streng nach Anweisung des Arztes Richt Schwangere nach dem dritten Monat, der als Tablette oder Vaginalcreme verwaltet wird.

Im vorgezogenen, ersten Schwangerschaftsdrittel (Trimester / Trimenon) versuchen viele Behandler, mit Hausmittel und Milchsäure die Wahrnehmung der bakteriellen Vaginose in den Griff zu bekommen.

Gemäß das ABCDas australische Hauptstadtterritorium könnte der erste Staat oder das erste Territorium in Australien sein, das den Konsum bestimmter illegaler Drogen entkriminalisiert – einschließlich Heroin, Kokain, MDMA, Methamphetamine wie Eis.

Michael Pettersson, Mitglied der Labour-Versammlung des Unterhauses, bereitet sich darauf vor, im nächsten Jahr einen Gesetzentwurf im Parlament vorzulegen, der dem Strom helfen soll Drogenkonsumproblem in Canberra. Er erklärte den Schritt damit, dass die derzeitigen Maßnahmen nicht funktionieren und die Verfolgung von Mitgliedern der Gemeinschaft wegen des Konsums kleiner Mengen derzeit illegaler Drogen nicht die Antwort ist.

Er sagte: „Wir haben seit ungefähr 100 Jahren Verbotsgesetze. In diesen 100 Jahren haben 43 Prozent der Australier irgendwie eine illegale Substanz konsumiert [including cannabis],“ er sagte.

„Das sagt mir, dass das Strafjustizsystem nicht die Abschreckung ist, die wir denken.

„Wenn jemand Drogen nimmt, ist der beste Weg, ihn zum Stoppen zu bringen, zu Setzen Sie sie mit einem Arzt. „

Gefällt dir was du siehst? Melden Sie sich für unseren Bodyandsoul.com.au Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.

Herr Pettersson zitierte die Ergebnisse der im Juli veröffentlichten Haushaltsumfrage zur nationalen Drogenstrategie, wonach die öffentliche Meinung bereits dafür war, den Besitz bestimmter Drogen zu entkriminalisieren – so die ABC „20 Prozent der Menschen befürworteten eine Haftstrafe oder einen Zivildienst für jemanden, der MDMA besitzt, und etwa ein Viertel der Menschen unterstützten einen Gefängnis- oder Zivildienst für jemanden, der im Besitz von Heroin ist.“

Im Januar 2020 wurde die ACT wurde der erste Staat oder Gebiet zu legalisieren der persönliche Gebrauch von CannabisDies ermöglicht den Besitz von bis zu 50 Gramm pro Person und bis zu vier Pflanzen pro Haushalt.

Unterhaltsame Tatsache für Einwohner von New South Wales: Jervis Bay fällt unter ACT Gesetze und Governance, obwohl es geografisch ein Teil von NSW ist.

Das Gesetz wurde von beiden Seiten des Parlaments mit Begeisterung aufgenommen. Die Debatte wird voraussichtlich 2021 beginnen, wenn die Sitzung in Canberra wieder aufgenommen wird.

Kmart Australia hat eine ausgewiesene „Quiet Space“ -Einkaufszeit für Käufer eingeführt, die auf der Autismus-Spektrum.

Jeden Mittwoch von 15.30 bis 17.30 Uhr bieten ausgewählte Kmart-Geschäfte im ganzen Land eine sensorisch Einkaufserlebnis für Kunden mit weniger Lärm, Beleuchtung und Ablenkungen.

Gefällt dir was du siehst? Melden Sie sich für unseren Bodyandsoul.com.au Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.

Kmart Australiens „Quiet Space“ -Einkaufszeit

Während der Einkaufszeiten von Kmart in „Quiet Space“:

• Die Ladenbeleuchtung wird gedimmt
• Kmart Radio wird abgelehnt
• Register- und Scannervolumen werden auf die niedrigste Stufe reduziert
• Trolleysammlungen werden begrenzt
• In der Werkstatt gibt es nur minimale Käfige
• Es werden keine PA-Ankündigungen gemacht, es sei denn, es liegt ein Notfall vor
• Weitere Teammitglieder stehen zur Unterstützung der Kunden zur Verfügung

Kmart hat mit Organisationen wie Aspect Australia und Ability Options zusammengearbeitet, um dies zu ermöglichen. In der Hoffnung, dass diese neue Initiative „einigen unserer Kmart-Kunden und -Gemeinschaften Zeit und Raum geben wird, um ihre sensorischen Systeme zu beruhigen stressarme Atmosphäre. ”

Das Geschäft hat auch sensorische Karten erstellt, um den Kunden zu helfen, damit sie wissen, in welchen Bereichen des Kmart-Geschäfts möglicherweise sensorische Reize verstärkt werden.

Um die Karten zu finden und weitere Informationen zu erhalten, gehen Sie zu Hier.

Die neuseeländische Regierung hat zugestimmt, ihre Grenzen zu Australien ab Anfang 2021 vollständig zu öffnen, sofern die Die Rate der COVID-19-Infektionen ist in beiden Ländern weiterhin niedrig.

Die neuseeländische Premierministerin Jacinda Ardern sagte in ihrer letzten Pressekonferenz des Jahres nach dem Kabinett, dass die Trans-Tasman-Reiseblase wird im ersten Quartal 2021 eröffnet. Der genaue Termin wird im neuen Jahr bekannt gegeben, nachdem weitere Vorbereitungen getroffen wurden.

„Es ist unsere Absicht, ein Datum zu benennen … im neuen Jahr, sobald die verbleibenden Details gesperrt sind“, sagte Frau Ardern.

Bei jeder quarantänefreien Reise wird jedoch davon ausgegangen, dass die Anzahl der Coronavirus-Fälle in beiden Ländern unter Kontrolle bleibt.

Gefällt dir was du siehst? Melden Sie sich für unseren Bodyandsoul.com.au Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.

Die erste Phase der Trans-Tasman-Blase wurde im Oktober eingeführt. Kiwis durften in mehrere australische Staaten reisen, ohne sich 14 Tage unter Quarantäne stellen zu müssen.

Gesundheitsminister Greg Hunt sagte gegenüber Reportern: „Wir haben es als eine Einbahnstraße etabliert, in der diejenigen, die auf ärztlichen Rat des Chief Medical Officer aus Neuseeland kommen, ohne Quarantäne sicher kommen können.

„Dies gibt Neuseeländern oder Australiern die Möglichkeit, Neuseeland zu besuchen, sei es für Freunde, Familie, Hochzeiten, Beerdigungen, Geburten, Feiertage oder Geschäfte, ohne unter Quarantäne gestellt zu werden. Dies ist der erste Schritt zur Rückkehr zur internationalen Normalität . „

Frau Ardern fügte hinzu, dass vor Beginn der nächsten Phase weitere Arbeiten durchgeführt werden müssen, beispielsweise die Trennung des Personals und die Sicherstellung, dass Notfallpläne vorhanden sind.

„Niemand möchte, dass sich unsere Reisenden aus einem Land der sicheren Zone mit unseren Reisenden von einem anderen Ort vermischen. Deshalb werden wir sicherstellen, dass alles in einer Reihe steht“, sagte Chris Hipkins, COVID-19-Reaktionsminister in Neuseeland.

„Die Fluggesellschaften selbst brauchen etwas Zeit, um sich darauf vorzubereiten, dass sie über genügend Flugzeuge und Besatzungsmitglieder verfügen, um die Strecken zu fliegen, über die wir sprechen, sowohl mit den Trans-Tasman- als auch mit den Cook-Inseln.“

Reisen im Jahr 2021 sieht gut aus.

Es ist eine lang gehegte Binsenweisheit, dass Sie umso klüger werden, je älter Sie werden.

Nicht ich. Als ich in die Startblöcke des Mittelalters eintrat, begann ich, immer lächerlichere und abenteuerlichere Beschäftigungen vorzuschlagen.

Ich fuhr mit dem Motorrad die Great Ocean Road entlang, sprang von einer 20 m hohen Plattform ins Meer in Bali und stieg im Dunkeln eine gefährliche Klippe hinauf, um den Sonnenaufgang zu sehen.

Dann, vor ein paar Monaten, habe ich gesehen Gwyneth Paltrow hatte ihren 48. Geburtstag markiert, indem sie sich nackt in ihrem Garten ausgab und in meiner wöchentlichen Zeitungskolumne darüber nachdachte, was ich auch tun könnte.

Ich würde nie besser „OK“ aussehen als jetzt, überlegte ich, und wäre es nicht fantastisch, auf ein Foto von mir zurückzublicken, auf dem ich fit und gesund aussehe? Es wäre ein Bild nur für mich, obwohl ich mit meinen Töchtern gescherzt habe, dass ich es einrahmen und oben auf der Treppe aufhängen würde.

Gefällt dir was du siehst? Melden Sie sich für unseren Bodyandsoul.com.au Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.

Ein „bedeutender“ Geburtstag (den sie alle nach einem bestimmten Alter haben, weil Sie nur dankbar sind, am Leben zu sein) verging und ein paar freche Leser boten an, das Foto für mich zu machen, aber dann vergaß ich es, weil, wissen Sie, Leben. Unglücklicherweise Sarrah Le Marquand, Chefredakteurin von Body + Soul, nicht.

Sie schrieb mir an einem Sonntagabend eine Idee – ihre Nachricht kam, nachdem ich ein paar Gläser Wein getrunken hatte – und schlug vor, dass ihr Team mich geben würde „Die vollständige Gwynnie-Behandlung“.

Das war nicht so, Sie werden erfreut sein zu hören, vaginales Dämpfen und ein Paleo-Speiseplan aber volles Haar und Make-up und ein Top-Modefotograf, der mich fotografierte, als ich Paltrows Pose wiederholte. Sie schlug sogar vor, dass Kelly Hume, die brillante Regisseurin des Magazins, das Shooting beaufsichtigen würde – obwohl ich nicht sicher war, wie Sie einen Geburtstagsanzug ausstatten würden.

„Eek, klar“, antwortete ich und fragte mich, wie ich 5 kg verlieren, meine Arme straffen und eine haben könnte Boob Job innerhalb von zwei Wochen.

Und dann riss ich mich zusammen und erinnerte mich, dass ich meinen Körper wirklich sehr mag und überaus dankbar bin, dass er mir seit mehr als fünf Jahrzehnten gute Dienste geleistet hat. Es ist stark, sportlich und wendig, reagiert gut auf gute Ernährung, vergibt gelegentliche Überschüsse und steigt – auch ohne Vorwarnung – an Bord, wenn es beispielsweise erforderlich ist, einen Berg zu besteigen oder so dehnbar wie ein Lakritzgurt auf einem Sechser zu werden. Tages Yoga Kurs.

Außerdem habe ich zwei Töchter, die es sind ständig von Bildern perfekter Körper auf Instagram überfallen. Seit sie klein waren, habe ich mich immer nur für meinen Körper eingesetzt, ihn nie gehasst oder kritisiert.

In unserem Haus gibt es keine Waage und ich habe noch nie eine Diät gemacht. Selbsthass ist keine Sprache, die ich von ihnen erben lassen wollte (und ich danke meiner wundervollen Mutter, dass sie dieses heimtückische Selbstgespräch niemals als Vorbild genommen hat). Aber wo sehen meine Mädchen wie ich normale Körper? Die einzigen, die ich sehe, sind die Umkleidekabinen in meinem örtlichen Pool nach meiner regulären Squad-Sitzung am Samstagmorgen.

Wenn Sie verlorene Freunde an Brustkrebs Wenn Sie einen Freund im Rollstuhl haben, ist es unverzeihlich, Ihren Körper mit etwas anderem als Dankbarkeit zu behandeln. Als Autor Caitlin Moran schreibt herein Mehr als eine Frau, Wenn Sie sich in Bezug auf Ihren Körper schlecht fühlen, besteht die einzige Lösung für Ihr eigenes Glück darin, einen Weg zu finden, sich besser zu fühlen.

„Alles, was wir am Ende des Tages sind, sind Körper und Geist – und wenn Ihr Geist von Ihrem Körper gequält wird, dann sind Sie im Krieg mit sich selbst im Grunde genommen in der Mitte gespalten.“

Vor langer Zeit habe ich beschlossen, dass dies ein Kampf war, auf den ich nicht vorbereitet war. Mein Körper ist das Fahrzeug, mit dem ich mein Leben lebe, und ich werde es ähnlich behandeln – mit Kraftstoff, regelmäßigem Service, begeisterten Ausflügen und der Akzeptanz gelegentlicher Kratzer und Stöße. Das bedeutete nicht, dass ich nicht ernsthaft nervös war, als ich zum Shooting auftauchte, besonders als die willowy Frau Hume fragte, ob ich hungern würde, weil ich fünf Tage lang nicht gegessen hatte.

Ach nein! Sollte ich fasten? Hat Jennifer Aniston, Deborah Hutton und Demi Moore schnell, wenn sie nackt posierten?

Als der Visagist eine leichte Berichterstattung auftrug – „Glaubst du, jemand wird mir ins Gesicht schauen?“ – und der Friseur ignorierte meine Bitte um Verlängerungen, die meine Brustwarzen bedecken könnten, und berief sich auf das Mantra, das ich mit 50 Jahren angenommen hatte: Für die zweite Hälfte dieses kostbaren Lebens würde ich „null f * cks“ geben.

Und so zog ich mich an einem Mittwochnachmittag im Oktober aus, stellte mich ins Sonnenlicht, ließ meine Hemmungen fallen und atmete den Geruch von Sternjasmin ein.

Gwyneth hatte recht. Es hat Spaß gemacht.

Wenn die Uhr jedes Jahr am 31. Dezember um Mitternacht schlägt, signalisieren Champagner-Toast, warme Umarmungen und sorgloses Tanzen die Hoffnung, dass die letzten 365 Tage für Sie vergangen sein könnten. Der Beginn eines neuen Jahres verspricht neue Aussichten.

Aber dieses Jahr? Gut, Es hat kaum die großen Erwartungen von irgendjemandem erfüllt.

Eingeläutet von einer katastrophalen Buschfeuersaison Der Rest des Jahres 2020 war von einer Reihe historischer Herausforderungen geprägt, die durch die Pandemie ausgelöst wurden, die weltweit weit verbreitete wirtschaftliche, politische und soziale Unruhen verursachte und verschärfte. Der Rest des Jahres 2020 war geprägt von mehr als 17 Millionen Hektar Land in Australien. Kein Wunder also, dass die meisten

Die Australier sind gespannt auf die besonders schwierigen 12 Monate.

„COVID-19 hat die psychische Gesundheit von Menschen auf der ganzen Welt beeinflusst wie niemals zuvor,“ Psychologin Jacqui Manning sagt Körper + Seele.

„Für viele hat die Angst nicht nur in Bezug auf gesundheitliche Bedenken stark zugenommen, aber auch andere Aspekte ihres Lebens, wie Beschäftigung, Beziehungen und Isolation von Angehörigen. “

Gefällt dir was du siehst? Melden Sie sich für unseren Bodyandsoul.com.au Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.

Nehmen wir zum Beispiel Renée Bargh.

Der in Los Angeles ansässige Fernsehmoderator kam Anfang dieses Jahres nach Australien, um gemeinsam mit Darren McMullen The Voice zu moderieren. Sie kehrte dann in die USA zurück und befand sich dort, als die Pandemie Einzug hielt. Sie fühlte sich einsam und hatte Heimweh nach der relativen Sicherheit ihres Heimatlandes.

„Ich habe die ersten drei Monate von COVID in LA in Lockdown verbracht“, erzählt sie Body + Soul. „Ich hatte keinen Kontakt zu einer anderen Person und hatte große Angst. Ich habe meine Familie wie verrückt vermisst und es war sehr isolierend. “

Angesichts dessen, wie Bargh, So viele von uns waren dieses Jahr an ihre emotionalen und mentalen Grenzen gestoßenEs ist wichtig, dass wir uns auf den Weg ins Jahr 2021 machen, mit einer neu gewonnenen Wertschätzung für das, was wir haben, und einem neuen Ausblick, der uns davon abhält, unser Potenzial einzuschränken.

Hier sind 10 Übungen, die es wert sind, ausprobiert zu werden, damit Sie das neue Jahr ohne Angst begrüßen können.

10 Übungen, die Ihnen helfen, 2021 ohne Angst zu begrüßen

1. Bitten Sie um Hilfe

Wenn Sie sich überfordert fühlen, melden Sie sich. „Leiden Sie nicht alleine und denken Sie nicht, dass Ihre Probleme nicht groß genug sind“, sagt Manning.

„Das Verbalisieren Ihrer Ängste kann ihnen die Macht nehmen und Ihnen helfen, vorbei zu kommen, obwohl 2020 Sie beeinflusst hat.“ Vereinbaren Sie also einen Termin mit einem Psychologen.

2. Führen Sie ein Dankbarkeitsjournal

„Jeden Tag wache ich auf und liste die Dinge auf, für die ich dankbar bin, anstatt mich auf die Dinge zu konzentrieren, die schief gelaufen sind“, bemerkt Bargh.

„Einige Menschen haben ihre Arbeit verloren, andere haben ihre Angehörigen verloren. Daher ist es sehr wichtig zu wissen, wie viel Glück Sie haben, wenn Sie gesund sind und eine Chance auf ein weiteres Jahr haben.“

3. Starten Sie eine Fitness-Routine

„Warten Sie nicht bis 2021, um loszulegen“, Tipps Personal Trainer Sam Wood.

„Wenn Sie jetzt kleine Schritte unternehmen, haben Sie einen Vorsprung auf das neue Jahr. Egal, ob Sie Ihre Schrittzahl schrittweise erhöhen, sich beim Training etwas härter anstrengen oder den Snack nach dem Abendessen herausschneiden, all die kleinen Dinge summieren sich. „

4. Mach mehr Yoga

Laut Bargh sind Praktiken wie Yoga und Pilates nicht nur gut für Ihre körperliche Gesundheit, sie wirken auch Wunder für Ihre geistige Gesundheit.

„Pilates und Yoga sind meine täglichen Übungen“, sagt sie. „Aber versuche auch etwas Spaß zu machen. Ich habe Tennis gespielt und auch Tanzkurse besucht, und sie nehmen dich wirklich aus dem Kopf. „

5. Buchen Sie einen Weekender

Gemäß Lebensberaterin Claire Hall, Sich Zeit zu nehmen, um über alles nachzudenken, was Sie in diesem Jahr erlebt haben, ist der Schlüssel zum Fortschritt.

„Um die Trümmer von 2020 wirklich zu zerstreuen und sich 2021 als Ihr bestes Selbst zu zeigen, müssen Sie die letzten Wochen des Jahres nutzen, um neu zu bewerten und neu zu bewerten“, sagt sie zu Body + Soul. „Verlassen Sie Ihre tägliche Umgebung für ein Wochenende und schenken Sie sich Zeit und Raum.“

6. Übe Meditation

„Ich meditiere zweimal täglich 20 Minuten lang transzendentale Meditation“, sagt Bargh. „Es ist ein wesentliches Instrument in Bezug auf Stressbewältigung, Reaktivität und Bewältigung im Allgemeinen. In der transzendentalen Meditation erhalten Sie ein Mantra [that you can] Komm zurück, wann immer du andere Gedanken hast. “

Wenn Sie gerade erst anfangen, bemerkt Bargh Apps wie Calm, Headspace und Insight Timer können Ihnen den Einstieg in die Praxis erleichtern.

7. Begrenzen Sie Ihre Bildschirmzeit

„Wir nehmen täglich eine beispiellose Datenmenge auf und unser Körper ist nicht dafür ausgelegt, diesem ständigen Sperrfeuer standzuhalten“, erklärt Manning.

„Priorisieren Sie im Jahr 2021 Ihre biologischen Bedürfnisse, indem Sie regelmäßig Pausen von Ihren Bildschirmen einlegen, Ihre Benachrichtigungseinstellungen so ändern, dass nur Texte und Anrufe“ klingeln „, und Ihr Telefon nachts in den Modus“ Nicht stören „schalten.“

8. Schluss mit dem Komfortessen

„Unterschätzen Sie nicht die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für die Regulierung Ihrer Stimmung und Ihres Energieniveaus“, bemerkt Wood.

Versuchen Sie, Ihrer Ernährung mehr Vollwertkost hinzuzufügen, um Ihre geistige Gesundheit zu verbessern. Aber mach es langsam, warnt Wood. „Es geht nur um Fortschritt, nicht um Perfektion“, sagt er. „Sie sind weitaus besser dran, jede Woche kleine und einfache Änderungen vorzunehmen.“

9. Stellen Sie sich einer Herausforderung

„Ihr Geist wird zu dem, worauf Sie sich konzentrieren. Daher ist es wichtig, dass Sie sich auf eine neue Vision oder ein neues Ziel konzentrieren, das Sie für 2021 inspiriert und begeistert“, tippt Hall.

„Je mehr Energie und gezielte Aufmerksamkeit Sie diesem Ziel widmen, desto weniger Platz wird 2020 in Ihren täglichen Gedanken beanspruchen.“

10. Nehmen Sie eine grundlegende Änderung vor

Wenn Sie im Jahr 2020 festgestellt haben, dass Ihr Wohnort nicht dem Leben förderlich ist, das Sie sich immer gewünscht haben, machen Sie 2021 zum Jahr Ihres Umzugs. Genau das hat Bargh letztendlich getan. Über den Winter kam sie nach Hause, vereinte sich mit ihren Eltern und ihrer Schwester – und blieb schließlich. Sie lebt jetzt in Byron Bay.

„Wenn Sie das Gefühl haben, bereit für ein einfacheres Leben zu sein, sage ich, machen Sie es, aber nehmen Sie sich Zeit, um herauszufinden, ob der Schritt für Sie realistisch ist“, sagt sie.

3 Lektionen ab 2020

Es war nicht alles schlecht. Bevor Sie das Jahr vollständig abschreiben, sollten Sie diese Erkenntnisse von Renée Bargh berücksichtigen.

1. Arbeiten, um zu leben, nicht leben, um zu arbeiten

„Ich habe mein Leben in LA von weitem gepackt und bin von meinem Vollzeitjob zurückgetreten. Die Entscheidung fiel mir nicht leicht – es war sehr plötzlich und es ist etwas, mit dem ich mich seitdem auseinandergesetzt habe. [But] Dieses Jahr hat uns gezeigt, dass wir klüger arbeiten können, nicht härter. Wir können sehr effizient sein und von zu Hause aus arbeiten und trotzdem auf uns selbst aufpassen. “

2. Gemeinschaft ist alles

„Es ist wirklich schwer, isoliert und abseits der Gemeinschaft zu sein. Das wurde mir klar, als ich während der Pandemie so weit weg lebte – ich wollte nur meiner Familie und meinen Freunden nahe sein. „

3. Sie können nicht alles kontrollieren

„Ich habe so lange versucht, alles in meinem Leben zu kontrollieren, aber wir haben dieses Jahr ziemlich schnell gemerkt, dass Mutter Natur andere Pläne hat. Ich versuche, dem Prozess zu vertrauen. Das hat uns dieses Jahr gezeigt – Sie können nicht erwarten, dass etwas so läuft, wie Sie es erwarten.

Queensland wird seine offiziell eröffnen grenzt an Neuseeland Am Samstag, den 12. Dezember, ab 1 Uhr morgens, gab Premier Annastacia Palaszczuk am Freitagmorgen bekannt.

Dies bedeutet, dass Neuseeländer ohne Quarantäne frei nach Queensland reisen können. pünktlich zu Weihnachten.

Gefällt dir was du siehst? Melden Sie sich für unseren Bodyandsoul.com.au Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.

Frau Palaszczuk erzählte Heute Die Entscheidung von Chief Health Officer Jeanette Young kam aufgrund der „großen Erfolgsgeschichte von Queensland“ und Neuseeland zustande.

„Dr. Jeannette Young hat mir gestern Abend spät mitgeteilt, dass Neuseeland auch gut zu gehen ist“, sagte sie Heute.

„Besucher, die morgen ab 1 Uhr morgens aus Neuseeland kommen, sind in Queensland willkommen.“

Sie fügte hinzu: „Wir hoffen, dass Neuseeland bei seiner Rückkehr keine Hotelquarantäne mehr durchführen muss, und dann würde es eine frei fließende Bewegung zwischen den beiden geben.“

Kiwis können seit einiger Zeit auch frei nach New South Wales und in das Northern Territory reisen.

Im Übersicht:

Impfpflicht in Deutschland und in anderen Ländern

Impfungen sind der Schutzste Schutz, sich vor behördlichen und ansteckenden Krankheiten zu schützen. Bestimmte gibt es keine allgemeine Impfpflicht gegen Infektionskrankheiten in Deutschland. Die aktuellen einzelnen Ausnahmen sind die Impfung gegen Masern.

Deutschland gehört damit neben Österreich, Großbritannien, Irland, Finnland, Niederlande, Luxemburg und Schweden zu den europäischen Ländern, den Impfungen nicht verordnen, auch gehört. Anders ist es zum Beispiel in Frankreich, Griechenland, Polen, Ungarn oder Italien. In diesen Ländern besteht eine Impfpflicht gegen zehn oder mehr Infektionskrankheiten. Darunter Hepatitis B, Keuchhusten Oder Kinderlähmung.

Auch in der Vergangenheit gab es in Deutschland schon Pflichtimpfungen, aber eher gegen schlechte Krankheiten. So wurde zum Beispiel ab 1874 gehört Kinder verpflichtend gegen Pocken geimpft. Die Pocken waren eine der Wahrsager Seuchen mit einer Sterblichkeitsrate von 30 Prozent. Erstmals die Infektion als auchottottet galt, wurde die Pockenimpfung in den gesetzlichen Jahren eingestellt. Anders in der ehemaligen DDR. Dort gab es viele Pflichtimpfungen, unter persönliche gegen Masern, Diphtherie, Kinderlähmung, Keuchhusten oder Pocken.

Rechtliche Grundlage: Infektionsschutzgesetz

Die Grundlagen für Impfungen werden im Infektionsschutzgesetz (IfSG) geregelt. Ziel des Bestehens ist, Infektionskrankheiten vorzubeugen, eine Weiterverbreitung zu gehören und Menschen davor zu schützen. Das IfSG besteht unter den persönlichen Verordnungen zur Überwachung der meldepflichtigen Krankheiten, zum Infektionsschutz von den Problemen und Personen oder zur Verhinderung von übertragbaren Krankheiten – wie die Regel zur Impfplicht gegen Masern, das ernannte Masernschutzgesetz.

Impfpflicht gegen Masern

Seit 1. März 2020 vergoldet in Deutschland eine Impfpflicht gegen Masern. Sie sind alle Kinder ab einem Jahr, die in einer Gemeinschaftunterkunft betreut werden und Personen, die nach 1970 geboren wurden und dort arbeiten. Dazu gehört

• Kitas, Horte, Schulen und Ausbildungseinrichtungen in den folgenden Minderjährigen Kinderbetreuten werden
• Kinderheime
• Gemeinschaftsunterkünfte, in denen Asylbewerber, Flüchtlinge oder Spätaussiedler wohnen
• Gesundheitseinrichtungen wie gesehen oder Arztpraxen

Die betreffenden Personen müssen eine Immunität gegen Masern oder die Masernschutzimpfung nachweisen. Diese besteht bei Kindern ab einem Jahr aus einer Impfung, ab zwei Jahren aus zwei Impfungen.

Als Nachweis vergoldet:

• der Impfpass,
• das gelbe Kinderuntersuchungsheft,
• ein ärztliches Zeugnis, dass ein Impfschutz gegen Masern besteht oder
• ein ärztliches Zeugnis, dass eine Immunität gehört.

Warum gibt es eine Impflicht gegen Masern?

Die Pflichtimpfung wurde erledigt, weil Masern zu den ansteckungsbedingten Infektionskrankheiten weltbekannt und gehört mit gehören und nachfolgen nachherziehen. Im gegebenen Fall kann Masern gehört sein. Weitere seit über 40 Jahren in Deutschland gegen die Masern geimpft wird, kam es in den alten Jahren immer wieder zu Masernausbrüchen. Das Robert Koch-Institut gehört zum Beispiel für 2013 über 1.700 Bewertungen und für 2015 mehr als 2.400 Masern Zustände. Für 2019 wurde 514 Masernfälle in Deutschland behandelt. Mehr als ein Drittel der Betroffenen, die im Krankenhaus behandelt werden. Darunter vor allem Kinder zwischen einem und vier Jahren, einigen und verschiedenen im Alter zwischen 15 und 49 Jahren.

Epidemiologische Anhaltspunkte haben, dass die Masern geworden sind, können, wenn 95 Bevölkerungs der sozialen Immunisten. Damit alle sich auch ein Gemeinschaftsschutz gehören, die Menschen verloren, die nicht geimpft werden können, zum Beispiel Folgenlinge, ungeschützt Schwangere oder Menschen mit einer Immunschwäche. Laut Bundesgesundheitsministerium liegt die Impfquote der zweiten Masernimpfung bei Kindern im Alter von zwei Jahren jährlich bei 69,9 Prozent.

Welche Impfempfehlungen gibt es in Deutschland?

Außer der Masernimpfung für bestimmte Gruppen gibt es keine Impfpflicht in Deutschland. Es ist auch jeder selbst, ob und gegen war er sich impfen lassen will. Eine Richtlinie gibt die Ständige Impfkommission des Robert Koch-Instituts vor. Das heißt Expertengremium er gehört zu Recht Impfempfehlungen für alte Altersgruppen, die der Gesundheitsgesundheitlichen Lage in Deutschland sind sind. Für Kinder müssen die STIKO Impfungen gegen die folgenden Krankheiten:

Für Erwachsene

• Auffrischungsimpfung gegen Diphtherie und Tetanus (Wundstarrkrampf) alle zehn Jahre

• Einmalige Auffrischungsimpfung gegen Keuchhusten

• Einmalige Polioimpfung bei fehlenden oder entsprechendeniger Grundimmunisierung

• Einmalige Masern-Impfung für alle nach 1970 geborenen Personen über 18 Jahre mit Besitzem Impfstatus, ohne Impfung oder mit nur einer Impfung in der Kindheit

• Impfung gegen Pneumokokken für Personen ab 60 Jahre sowie bei Menschen mit einem geschwächten Immunsystem

• Zweimalige Impfung gegen Herpes zoster für Personen ab 60 Jahre

• Jährliche Impfung gegen Influenza (Grippe) für Personen ab 60 Jahre

Die von der STIKO Interessenenen Impfungen werden von den Krankenpfassen.

Impfen: Pro & Contra

Über 90 Jahre der Kinder in Deutschland sind gegen Infektionskrankheiten wie Keuchhusten oder Kinderlähmung geimpft. Bei religiösen Folgen die Impfquote gehören aus. Laut RKI schließen nur jeder Zweite betrifft seinen Impfstatus gegen Diphtherie und Tetanus auffrischen. Mit Betroffenen Änderungen der Impfbereitschaft aber wieder, war sich vor allem bei über 60-im im Bereich der Grippe- und Pneumokokken-Impfung gezeigt.

Auch wenn die Impfbereitschaft in Deutschland relativ groß ist, gibt es Menschen, die Impfungen skeptisch sehenstehen. Ihre Aufgaben sind unter den folgenden:

• Bestimmte Krankheiten gegen die geimpft werden, gibt es in Deutschland nicht mehr.

• Das Immunsystem wird durch Mehrfachimpfungen überlastet und erfahrene geschädigt.

• Impfnebenwirkungen können möglicherweise schwerig ausfallen wie religiöse Kinderkrankheiten.

• Eine durchgemachte Kinderkrankheit kämpfenkt den Organismus des Kindes.

Beim Thema Impfen immer wieder Fragen oder Zweifel auf. Wichtig ist, sich sicher bei seriösen Quellen zu gehört. Konzepteentes Impfen gehören dazu bei, dass bestimmte Krankheiten behandeltottet werden können. Weitere Gründe, die sterben der Impfgegner breiter liegen, sind:

• Schutz vor interessanten allgemeinen Krankheiten: Die von der STIKO widerenen Impfungen schützen vor schwierigen Infektionskrankheiten, bei denen es keine oder nur gehört Therapiemachteen gibt. Zudem werden viele Krankheiten oft unterschätzt. Masernzephalitis können, die zu bleibenden Rechte führen oder sogar gehören enden. Auch bestimmte Kinderkrankheiten sind gehörenfalls harmlos. Keuchhusten kann zum Beispiel für solche Antworten werden, eine Lungen- oder Mittelohrentzündung Bedenken und in Betroffenen Betroffenen sein.

• Impfschutz sind gering: Es ist wissenschaftlich gegeben, dass das Risiko eines Impfschadens nach ist als das einer Verwaltung. Die jetzt Impfstoffe sind sicher und in der Regel gut verträglich. Eine Impfung kann aber sein wahres haben haben. Diese gehören sich selbst auf die geringste Weise wie Rötungen und Schwellungen an der Einstichstelle, leichtes bis mittelschweres Fieber, Durchfall oder Erkältungssymptom. Nach zwei bis drei Tagen hören diese gehört wieder ab.

• Krankheiten kennen keine Ländergrenzen: Krankheiten wie Diphtherie sind in Deutschland verloren geworden, beschädigt wird noch verursacht geimpft. Das liegt daran, dass der Erreger nach wie vor weltweiter ist und nachsichtsrechtlich ist. Auch heute sterben noch fünf bis zehn Jahre der Erkrankten an Diphtherie.

• Impfen gehört auch andere: Sind möglichst viele Menschen geimpft, dann hilft das auch zu arbeiten, die sich aussichtsbedingten nicht impfen lassen können, wie immungeschwächte Menschen oder betreffenlinge, die noch zu jung gehören sind.

Kommt die Impfpflicht für Corona?

Auch wenn das Infektionsschutzgesetz eine Impfpflicht gegen Corona gehört, vergoldet das jetzt als gehört. Laut der Bundesregierung soll sich aber jeder gegen Corona impfen lassen können, der sich davor schützen lassen. Betreffen ein Impfstoff gegen COVID-19 in Deutschland Zugang und Zugang ist, Beginn der ersten Impfungen – Rechte für Menschen der Risikogruppe und für medizinisches Personal. Dies besteht die Bundesregierung auf Freiwillige. Das bedeutet: Niemand ist gehört sich impfen zu lassen. Aber wenn mehr mehr Menschen sich sicher fühlen, können die Ausbreitung des Virus eingedämmt werden. Damit eine mögliche Immunität in der Vertrauensstellung wird, wird sich nach der Wahrnehmung 70 70er der Menschen impfen lassen.

Wie lange es sich darum handelt, dieses Ziel zu ändern, ist aktuell noch ungewiss – und gehört davon, welche Impfstoffmengen verfügbar sind, wie die Verteilung wird und wie die Bevölkerung das Impfangebot annimmt.