Die Selbstisolierung ist eine der wichtigsten Maßnahmen, die von den Behörden vorgeschlagen werden, um die weitere Ausbreitung des Coronavirus (COVID-19) zu verhindern. Hier erfahren Sie, wie Sie es richtig machen und worum es genau geht (byeeeee, Mitbewohner).
Die Weltgesundheitsorganisation hat erklärt, dass die Coronavirus-Epidemie ist jetzt eine „Pandemie“Weltweite Fälle des COVID-19-Virus erreichen beispiellose Zahlen.
Globale Regierungen und Angehörige der Gesundheitsberufe schlagen vor, dass sich Menschen selbst isolieren, wenn sie zu den Hauptrisikokategorien gehören, um die Infektionsrate zu verlangsamen. Aber was bedeutet das? genau?
China hat in der Provinz Hubei und ihrer Hauptstadt Wuhan eine obligatorische Quarantäne von mindestens 50 Millionen Menschen eingeleitet. Amerikaner werden gebeten, zu Hause zu bleiben, wenn sie kürzlich zu einem gereist sind Hochrisikoländer und Italien hat seine Bevölkerung in ähnlicher Weise dazu gedrängt bleib zu Hause für die Gesundheit der Nation – mit beliebten Sehenswürdigkeiten wie dem Kolosseum und dem Trevi-Brunnen, die unheimlich leer abgebildet sind.
Die Arbeitsplätze in Australien ziehen allmählich nach, und viele bereiten ihre Mitarbeiter darauf vor, von zu Hause aus zu arbeiten – wenn möglich.
Wann muss ich mich selbst isolieren?
Laut dem Gesundheitsministerium der australischen RegierungMenschen müssen sich selbst isolieren, wenn eine der folgenden Bedingungen zutrifft – auch wenn Sie sich derzeit nicht krank fühlen:
- Wenn Sie in den letzten 14 Tagen das chinesische Festland oder den Iran verlassen oder durchquert haben, müssen Sie sich ab dem Datum des Verlassens des chinesischen Festlandes / Iran für 14 Tage isolieren.
- Wenn Sie am oder nach dem 5. März 2020 die Republik Korea verlassen oder durchquert haben, müssen Sie sich nach dem Datum des Verlassens der Republik Korea für 14 Tage isolieren.
- Wenn Sie am oder nach dem 11. März 2020 Italien verlassen oder durch Italien gereist sind, müssen Sie sich 14 Tage nach dem Datum der Ausreise aus Italien isolieren.
- Wenn Sie in engem Kontakt mit einem nachgewiesenen Fall von Coronavirus standen, müssen Sie sich ab dem Datum des letzten Kontakts mit dem bestätigten Fall 14 Tage lang isolieren.
Das ABC berichtet Dieser „Kontakt“ ist definiert als „mindestens 15 Minuten lang mit jemandem persönlich sein oder zwei Stunden lang im selben geschlossenen Raum sein“.
Kann ich vor mein Haus gehen?
Wenn Sie sich selbst isolieren müssen, bleiben Sie innerhalb der Grenzen Ihres Hauses oder Gartens. Wenn Sie in einem Wohnhaus wohnen, vermeiden Sie es, in öffentlichen Bereichen wie Treppenhäusern oder gemeinsamen Wäschereien herumzulungern Tragen Sie eine chirurgische Gesichtsmaske beim Bewegen durch gemeinsame Räume.
Wenn Sie vor Ihr Haus gehen müssen, um die Post zu erhalten oder Mülleimer zu entsorgen, wird empfohlen, eine chirurgische Gesichtsmaske zu tragen.
Kann ich andere Leute sehen?
Kurz gesagt, nein. In den Richtlinien wird dringend empfohlen, dass Personen, die sich in Quarantäne befinden, „nicht an öffentliche Orte wie Arbeit, Schule, Kinderbetreuung, Universität oder öffentliche Versammlungen gehen“. Entschuldigung, aber Dazu gehört auch das Fitnessstudio, auch.
„Nur Leute, die normalerweise bei Ihnen wohnen, sollten zu Hause sein. Sehen Sie keine Besucher. Wenn Sie in einem Hotel sind, vermeiden Sie den Kontakt mit anderen Gästen oder Mitarbeitern.“ Gott sei Dank für Netflix, nicht wahr? Und Auf Wiedersehen Liebesleben.
Was ist, wenn ich mit anderen Menschen wie Mitbewohnern oder der Familie zusammen lebe?
In den Richtlinien heißt es: „Wenn Sie das Haus mit anderen teilen, sollten Sie in einem anderen Raum als diesen bleiben oder so weit wie möglich getrennt sein. Sie sollten ein separates Badezimmer verwenden, falls verfügbar.“
Wenn es Ihnen gut geht, müssen Sie zu Hause keine chirurgische Gesichtsmaske tragen.
Wie kann ich Lebensmittel und Vorräte bekommen?
Niemand will hungern – wir verstehen es. Während die Leute möglicherweise versuchen, Konserven und Toilettenpapier aufzubewahren (Entspann dich, Leute!), diejenigen von uns, die in großen Hauptstädten leben, haben das Glück, Lebensmittel- und Lebensmittel-Lieferservices nutzen zu können. Denken Sie daran, Ihre Lieferung mit Ihrem eigenen Stift zu unterschreiben, eine Gesichtsmaske zu tragen, wenn Sie die Lieferung annehmen, und wählen Sie die Option „An der Haustür lassen“, um den Kontakt mit Ihrem Zusteller zu minimieren.
Das Rotes Kreuz schlägt vor Leute sollten:
„Haben Sie einen Vorrat an Grundnahrungsmitteln und Haushaltsgegenständen wie Waschmittel und Badutensilien sowie Windeln, wenn Sie kleine Kinder haben.“
„Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 30 Tage lang über Ihre verschreibungspflichtigen Medikamente verfügen und über andere Gesundheitsartikel verfügen, darunter Schmerzmittel, Magenmittel, Husten- und Erkältungsmedikamente, Flüssigkeiten mit Elektrolyten und Vitaminen.“
Anbieter von Lebensmittellieferungen wie Grubhub, Postmates und Instacart in den USA bieten jetzt an Optionen für die berührungslose Zustellung, um die potenzielle Verbreitung von Coronavirus zu begrenzen, sodass UberEats und Deliveroo möglicherweise lokal nachziehen.
Sie können auch enge Freunde oder Familienmitglieder bitten, ein Lebensmittelgeschäft für Sie zu betreiben und die Waren vor der Haustür zu lassen.
Wie bleibe ich sauber?
Achten Sie während der Selbstquarantäne auf gute Hygiene, um die mögliche Ausbreitung des Virus bei Krankheit zu begrenzen. Wischen Sie häufig berührte Oberflächen und Gegenstände ab (wie diese, die das Virus am wahrscheinlichsten verbreiten) regelmäßig mit einem „Haushaltswasch- oder Desinfektionsmittel“.
Versuchen Sie, Ihr Gesicht nicht zu berühren und bedecken Sie immer Ihren Mund, bevor Sie husten oder niesen.
Wie werde ich nicht verrückt?
Wenn die allgemeine Angst durch das Coronavirus Der Ausbruch hat Sie nicht erreicht, Selbstisolation könnte schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre geistige Gesundheit haben. Mangelnde soziale Interaktion und Zugang zu frischer Luft und Sonnenlicht können dies tun. Die Regierung räumt ein, dass Selbstquarantäne sowohl „stressig als auch langweilig“ sein kann, und schlägt folgende Vorgehensweisen vor:
- Bleiben Sie per Telefon, E-Mail oder über soziale Medien mit Familienmitgliedern und Freunden in Kontakt.
- Erfahren Sie mehr über Coronavirus und sprechen Sie mit anderen.
- Beruhigen Sie kleine Kinder mit einer altersgerechten Sprache.
- Halten Sie nach Möglichkeit normale tägliche Routinen wie Essen und Bewegung ein.
- Vereinbaren Sie, von zu Hause aus zu arbeiten.
- Bitten Sie die Schule Ihres Kindes, Aufgaben oder Hausaufgaben per Post oder E-Mail zu liefern.
- Tun Sie Dinge, die Ihnen helfen, sich zu entspannen, und nutzen Sie die Isolation als Gelegenheit, um Aktivitäten durchzuführen, für die Sie normalerweise keine Zeit haben.
Wenn Sie sich unwohl fühlen …
Wenn Sie anfangen, die Symptome des Coronavirus zu zeigen – darunter Fieber, Husten, Halsschmerzen, Müdigkeit oder Atemnot -, sollten Sie zunächst die Symptome überprüfen Healthdirect-WebsiteRufen Sie die 24-Stunden-Hotline unter 1800 022 222 an, Überprüfen Sie Ihre Symptome über die Symptomprüfer-Tooloder verwenden Sie diese staatliche Hotlines um weitere Informationen zu Ihrer besten Vorgehensweise zu erhalten. Wenn sich Ihre Symptome bemerkbar machen, rufen Sie Ihren örtlichen Hausarzt oder Arzt an und informieren Sie ihn über Ihre Symptome und die jüngste Reisegeschichte.
Es ist wichtig zu beachten, dass Sie sollte nicht unangekündigt auftauchen in Ihrem medizinischen Zentrum, in Ihrer Arztpraxis oder in Ihrem Krankenhaus, ohne vorher vorher anzurufen, denn wenn Sie sind infiziert können Sie das Virus weiter verbreiten.
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