Kategorie: Vorsorge

Der Satz ist es ein ‚Hund-essen-Hund‘-Welt existiert aus einem Grund. Wir sind langsam zu einer Gesellschaft geworden, auf der wir aufbauen Leitern klettern, zu gewinnen und einen „All-Cost“ -Ansatz für so ziemlich alles zu haben, was wir tun.

Als die Buschfeuer zu Beginn des Jahres 2020 eintrafen, gefolgt von einer beispiellosen globalen Pandemie, die unsere Hund-fress-Hund-Kultur in die Knie zwang, eine Dynamik verschoben.

Wir bemerkten den alten Mann auf der Straße, der seine Lebensmittel nicht bekommen konnte, ließen während #tpgate zusätzliche Toilettenpapier zum Nachbarn fallen und griffen schließlich eine Pandemie mit dem einen an, was wir konnten – einer kollektiven Freundlichkeit und Respekt wie beispiellos wie die Situation selbst.

Gefällt dir was du siehst? Melden Sie sich bei uns an bodyandsoul.com.au Newsletter für mehr Geschichten wie diese.

Sprechen über den täglichen Podcast von Body + Soul GesundDer Sozialpsychologe Hugh Mackay sagt: „Beachten Sie, wie die Leute über die‚ neue Normalität ’sprechen, was bedeutet, dass wir angesichts all dessen, was passiert ist, nicht einfach wieder gestresst, ängstlich, individualistisch, überfordert und zu sehr werden wollen Reisen, zu viel Zeug – Auffüllen, zu viel Zeit mit zu viel Aktivität. “

„Wie wir immer erfahren, ob es sich um Brände, Überschwemmungen, Krankheiten oder sogar um eine persönliche Katastrophe wie Trauer oder Zusammenbruch einer Beziehung handelt, lernen wir, was es bedeutet, ein Mensch zu sein“, erzählt er Gastgeber Felicity Harley in der Episode „Gesund“ Hugh Mackays einfache Art, jeden Tag freundlicher zu sein.

„Was es bedeutet, menschlich zu sein, ist, dass wir einer sozialen Spezies angehören, dass wir einander tatsächlich brauchen und dass wir isoliert hoffnungslos sind … Die große Lektion, die wir bei der Pandemie gelernt haben, war, freundlich und respektvoll miteinander umzugehen.“

Mackay begegnete während der Recherche für sein neues Buch Tausenden von zufälligen Akten der Freundlichkeit Die Revolution der Güte.

Die Pandemie war in gewisser Weise ein großer Ausgleich. Nicht in dem Sinne, dass jeder die gleiche Erfahrung damit gemacht hat (das war sicherlich nicht gleich), aber es ist gleich, weil es nicht diskriminiert. Jeder und jeder kann niedergeschlagen werden.

Es erinnert uns daran, dass es etwas über Religion, Ethnizität, Hintergrund, Überzeugungen, Werten gibt – wir sind alle Menschen. Mackay glaubt, dass wir die Fähigkeit haben, freundlich zu allen zu sein, auch zu denen, die wir nicht mögen oder denen wir nicht zustimmen.

„Wir sind in der Lage, freundlich zu Menschen zu sein, denen wir nicht zustimmen. Güte allein unter den menschlichen Ausdrücken oder den Ausdrücken menschlicher Liebe, Güte ist diejenige, die überhaupt keine Emotionen erfordert. “

Wenn Sie sagen wollen, dass es Ihnen wirklich schwer fällt, freundlich zu Menschen zu sein, die Sie nicht mögen, dann stimmt das. Mackay sagt nicht, dass es einfach ist.

Es geht darum, Liebe, Zuneigung und Freundlichkeit zu trennen. Sie müssen nicht zustimmen, mit jemandem befreundet sein oder mit jemandem arbeiten, wenn er nicht zu Ihren „Leuten“ gehört, aber das bedeutet nicht, dass Sie ihm nicht immer noch Freundlichkeit und Respekt entgegenbringen können.

„Wenn du über Politik sprichst und dein Blut kochen wird, dann rede nicht über Politik. Oder wenn Sie über Politik sprechen müssen, können Sie sagen: „Respektvoll, Sie müssen wissen, dass ich nichts davon kaufe. Ich verstehe, dass du es tust und es gibt viele Leute, die wie du denken, aber ich bin keiner von ihnen. Das ist okay.“

„Das kann mit einem Lächeln gemacht werden. Sie können eine Beziehung freundlicherweise beenden. Sie können das Arbeitsverhältnis freundlicherweise kündigen. Sie können den Nachbarn bitten, seinen Hund so zu trainieren, dass er um 2 Uhr morgens nicht mehr bellt. Sie können all diese Dinge freundlich tun oder nicht. Es ist eine Wahl, die wir treffen. Und ja, manchmal ist es schwer. Aber erinnern wir uns an den Traum. “

Als Kind ist Freundlichkeit etwas, das in uns hineingetrommelt wird. Entschuldigen Sie sich, sagen Sie Danke, haben Sie Manieren, seien Sie großzügig, seien Sie respektvoll – wie geht das in einer Welt des Erwachsenenalters verloren?

Die Wahrheit ist, dass wir alle so in alles verwickelt sind, dass es schwierig sein kann, uns und unsere Handlungen davon zu trennen, wie andere sich fühlen. Eine Dosis Freundlichkeit könnte alles sein, was wir brauchen.

Und von diesem ‚Traum‘, von dem Mackay spricht?

„Von was für einer Gesellschaft träumen wir? Ich bin sicher, wir träumen von einer Gesellschaft, in der es keinen Krieg, keine Gewalt gibt. Unser Traum ist von einem Ort, an dem wir unabhängig von Vorurteilen und Unterschieden, religiös, ethnisch, politisch oder was auch immer, freundlich zueinander sind “, sagt er.

„Wenn das also der Traum ist, gibt es nur einen Weg, ihn zu verwirklichen, und das ist, sich dazu zu verpflichten, so zu leben, als ob dies eine solche Gesellschaft wäre.“

Das Beste ist, es gibt Schritte, die Sie heute unternehmen können. Mackay empfiehlt, seinem CARE-Modell zu folgen (verbinden, akzeptieren, respektieren, engagieren).

Verbinden

„Verbinden bedeutet, wann immer Sie jemandem begegnen, ist es sehr einfach. Der Akt der Freundlichkeit besteht einfach darin, zu lächeln oder G’Day zu sagen oder jemandem über die Straße zu winken, nur etwas, das dieser Person anzeigt, dass Sie ihre Existenz auf dem Planeten anerkennen. Und Angesichts der Tatsache, dass das tiefste aller menschlichen sozialen Bedürfnisse das Bedürfnis ist, ernst genommen, anerkannt, anerkannt usw. zu werden, kann sogar ein Lächeln, sogar G’Day, die Stimmung eines Menschen heben. “

Akzeptieren

„Das ‚A‘ ist akzeptieren. Wir müssen die Menschen so akzeptieren, wie sie sind. Wir müssen sie nicht mögen, wie ich schon sagte, wir können zu jedem freundlich sein, unabhängig von ihrer Situation. Wir disqualifizieren sie nicht von unserer Freundlichkeit, weil wir ihnen nicht zustimmen oder nicht. “

Respekt

„Das R ist Respekt. Wir müssen uns einfach respektieren, weil wir alle Teil dieser Sache sind. In der Pandemie sagten wir gern: „Wir sind alle zusammen dabei.“ Wir leben zusammen. Wir Menschen existieren in diesem schimmernden, vibrierenden Netz der Vernetzung. Wir können es uns nicht leisten, in Bezug auf den Respekt, den wir unseren Mitmenschen entgegenbringen, selektiv zu sein. “

Beschäftigt, verlobt

„Lernen Sie Ihre Nachbarn kennen, werden Sie Teil Ihrer Nachbarschaft, treten Sie einem Chor bei, schließen Sie sich einer Diskussionsgruppe oder einem Buchclub, einem Gemeinschaftsgarten oder etwas anderem an – damit Sie in dem Maße mit dem Leben der örtlichen Gemeinde in Kontakt bleiben, wie Sie es möchten Werden Sie sich der Bedürfnisse bewusst, deshalb müssen wir uns engagieren, damit wir wissen, wann die Menschen uns brauchen. “

Erfahren Sie mehr über Hughs Buch The Kindness Revolution (Allen & Unwin, 32,99 USD), Hier.

In einem Land, das sich noch von der Wirtschaft erholt Auswirkungen der PandemieDie Nachricht, dass Arbeitsplätze in jeder Branche auf dem Vormarsch sind, ist immer willkommen.

SEEK hat heute neue Daten veröffentlicht, die die Das Gesundheitswesen und die medizinische Industrie verzeichneten einen Anstieg von 15,9% im April 2021 wurde das meiste, was jemals auf der Plattform beworben wurde.

Der 12. Mai markiert auch Internationaler Tag der Krankenschwestern, eine Gelegenheit, das zu feiern Deutliche Beiträge, die Krankenschwestern zu unserer Gesellschaft leisten.

Gefällt dir was du siehst? Melden Sie sich bei uns an bodyandsoul.com.au Newsletter für mehr Geschichten wie diese.

Für jeden, der jemals im Krankenhaus war (oder sogar zu Ihrem örtlichen Hausarzt), wissen Sie – es ist das Krankenschwestern das macht Australiens Gesundheitssystem zu dem, was es ist.

Für diejenigen, die eine Karriere in der aufstrebenden medizinischen Industrie in Betracht ziehen oder nur ihre Lieblingskrankenschwestern feiern möchten, ist dies die richtige Wahl.

Wir haben die Hilfe des legendären Krankenschwester-Influencers und des TikTok-Stars in Anspruch genommen. Archie Parafina die negativen Mythen über diesen gewählten Karriereweg zu entlarven – von „nur ein Arzthelfer zu sein“ zu „einem gering qualifizierten Beruf“.

Top Mythen von einer Krankenschwester gesprengt

Mythos 1: Krankenschwestern sind Assistenten von Ärzten

„Das ist nicht wahr! Krankenschwestern arbeiten mit Ärzten und anderen Mitgliedern des multidisziplinären Teams zusammen, um das Wohl unserer Patienten zu gewährleisten. Wir verbringen so viel Zeit mit unseren Patienten und das macht uns zu ihren Anwälten. “

Mythos 2: Krankenschwestern arbeiten nur in Krankenhäusern

„Auf jeden Fall nicht wahr! In der Krankenpflege gibt es verschiedene Bereiche, in denen wir arbeiten können, z. B. Gemeinden, Altenpflegeeinrichtungen, Arztpraxen, Büros und die Akademie. Wir werden von Krankenpflegelehrern und -pädagogen unterrichtet und geschult und beschränken uns nicht nur auf die Arbeit in Krankenhäusern. “

Mythos 3: Es ist ein gering qualifizierter Job

„Weit davon entfernt. Die Pflege erfordert ein breites Spektrum an Fähigkeiten und Kenntnissen. Laut SEEK-Daten glauben die Menschen, dass Empathie, Kommunikation und Liebe zum Detail die wichtigsten Fähigkeiten sind. Ob es darum geht, Betten zu machen oder Medikamente zu verabreichen – wir verlassen uns auf vielfältige und breite Fähigkeiten. “

Wenn Sie eine Karriere im Gesundheitswesen – und speziell in der Krankenpflege – in Betracht ziehen, ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür.

Anfang Mai wurden auf SEEK weit über 6.000 Pflegerollen ausgeschrieben. Leider würden aufgrund vieler Mythen und Missverständnisse über die Rolle nur 9% der Aussies in Betracht ziehen, in die Branche einzusteigen.

Die meisten sagen, dass dies auf unattraktive Aufgaben zurückzuführen ist, die mit dem Job verbunden sind (55%), während 34% sich Sorgen über Probleme mit Kunden und Patienten machen.

Krankenpflege ist jedoch ein wirklich bedeutungsvoller Beruf, und dies ist der Hauptgrund, warum sie von denjenigen, die sich anmelden, als Karriere angesehen wird. Es ist eine Gelegenheit, etwas zurückzugeben, Empathie zu zeigen und für Ihre Mitbürger zu sorgen. Viel lohnender geht es nicht.

Zu Ehren derer, die während dieser Pandemie Tag für Tag daran gearbeitet haben, dass sich unsere Gemeinde während unserer Besuche im Gesundheitswesen sicher, geliebt und umsorgt fühlt, sagen wir ein großes und dringend benötigtes Dankeschön.

Krankenschwestern sind einige der stärksten Menschen, die Sie jemals treffen werden. Aber auch die belastbarste Erfahrung ist Burnout und Psychische Gesundheit Kämpfe, oft wenn sie es am wenigsten erwarten, und es gibt oft sehr wenig Unterstützung. Sarah Morse, eine Krankenschwester Seit mehr als 20 Jahren erinnert sich Young NSW Australian of the Year (2004) an einen Moment, als die Schwere ihres Berufs sie unvorbereitet erwischte.

„Ich hatte eine Patientin, eine Mutter von zwei Kindern, die genau denselben Geburtstag hatte wie ich. Und so sah ich jedes Mal, wenn ich ihre Armbinde überprüfte und sie an Brustkrebs sterben sah, und jedes Mal war es wie eine Realitätsprüfung. Das könnte ich sein “, sagt sie. Krankenschwestern haben oft das Gefühl, dass sie „stark sein und es zusammenhalten müssen“, aber es gibt nur so viel, was ein Mensch unterteilen kann, bevor er sich selbst zerstört.

Gefällt dir was du siehst? Melden Sie sich bei uns an bodyandsoul.com.au Newsletter für mehr Geschichten wie diese.

Die düstere Natur der Pflege kranker oder verletzter Menschen in Verbindung mit anspruchsvollen, häufig kritisch unterbesetzten Schichten kann ihren Tribut fordern und zu emotionaler und körperlicher Erschöpfung führen. auch als Burnout bekannt, was zu einer Reihe anderer psychischer Probleme wie Depressionen und Angstzuständen führen kann.

58 Prozent der australischen Krankenschwestern geben an, Burnout erlebt zu haben, und laut einer Umfrage von 2016, die von durchgeführt wurde Monash Universität71 Prozent hatten das Gefühl, oft mehr Arbeit zu haben, als sie gut machen konnten. Die Herausforderung besteht darin, dass die meisten von uns 9- bis 5-Jährigen durch ausreichend Schlaf, gutes Essen, Bewegung und Meditation helfen können, Burnout zu reduzieren. Dies ist jedoch leichter gesagt als getan, wenn Sie Krankenschwester sind und insbesondere wenn Sie Eltern sind.

„Wenn Sie für einen Start um 7 Uhr morgens um 6.45 Uhr bei der Arbeit sein müssen, verlassen Sie die Arbeit, holen Sie die Kinder ab, wo ist realistisch die Zeit für Bewegung und gutes Essen?“ sagt Morse. Selbst wenn ein kostenloses Mitarbeiterhilfsprogramm (Employee Assistance Program, EAP) angeboten wird, fühlt es sich oft wie ein Compliance-Kästchen an, das angekreuzt wird, und nur sehr wenige Krankenschwestern bemühen sich tatsächlich um emotionale Unterstützung, weil es nicht zugänglich ist.

„Wenn Ihre Schicht von dem Zeitpunkt an, an dem Sie um sieben Uhr auf den Boden treten, bis zu dem Zeitpunkt, an dem Sie um drei Uhr abreisen, vollständig ausgebucht ist, ist dort kein Platz mehr, um jemandem zu sagen:‚ Hey, können Sie sich um meine fünf kümmern? Patienten, während ich meine geistige Gesundheit in Ordnung bringe? “ sagt Morse.

Darüber hinaus befürchten viele Krankenschwestern, dass sie ihre Registrierung verlieren, weil sie gezwungen sind, unter unmöglichen Bedingungen zu arbeiten. Ein Freund von ihr arbeitete beispielsweise in der Nachtschicht ohne die Hilfe einer zweiten Krankenschwester. Sie hatte insgesamt 11 Patienten, von denen sich sechs auf Herzmonitoren befanden, die genau beobachtet werden müssen.

„Jede Minute hatte sie Angst, nur auf die Toilette zu gehen“, sagt Morse, „weil sie nicht garantieren konnte, dass in den zwei Minuten, in denen sie weg war, jemand keinen Herzstillstand haben würde.“

Sie möchten, dass Krankenschwestern auch in ihrer Arbeit florieren, denn wenn dies nicht der Fall ist, kann dies katastrophal sein. Schätzungsweise 50.000 vorbeugende Behinderungen und 18.000 Todesfälle ereignen sich jedes Jahr aufgrund medizinischer Fehler. Obwohl nicht nur wegen Burnout, körperlicher Erschöpfung und übermäßige geistige Müdigkeit haben wurde gezeigt, um zu verdoppeln das Risiko schwerwiegender Fehler, einschließlich falscher Diagnosen und technischer Fehltritte.

Morse hofft, dass durch Sensibilisierung, insbesondere am Internationalen Tag der Krankenschwestern, der heute am 12. Mai (dem Geburtstag von Florence Nightingale) gefeiert wird, systemische Veränderungen in der Krankenpflege und in der breiteren Ärzteschaft eintreten können, um Burnout zu stoppen, Ernüchterung zu reduzieren und ein Gefühl dafür zurückzubringen sich als Krankenschwestern geschätzt fühlen. Dinge wie eine wöchentliche Nachbesprechung zur emotionalen Unterstützung und ein optimierter Papierkram wären von unschätzbarem Wert, damit Krankenschwestern wieder ihre Arbeit erledigen können: sich um Menschen kümmern.

„Burnout forderte bereits seinen Tribut von unserer wertvollsten Ressource – unseren Mitarbeitern“, sagt sie. „Jetzt erreichen wir den Krisenpunkt. Dies sind die menschlichen Kosten für die Gesundheitsversorgung. “

Heutzutage ist es so gut wie unmöglich, unterwegs etwas Gesundes zu einem vernünftigen Preis zu kaufen. Möchten Sie Sushi oder Sushi?

Sprechen über den täglichen Podcast von Body + Soul GesundDer Ernährungswissenschaftler Simon Hill sagt, dass unsere Umwelt guten Entscheidungen einfach nicht förderlich ist.

„Ich glaube nicht, dass es an kollektiver Willenskraft mangelt, um ehrlich zu sein. Ich denke, die Umwelt ist mit Sicherheit gegen uns gestapelt und es macht es dem durchschnittlichen Australier extrem schwer, ein gesundes Ernährungsverhalten anzunehmen, was sich dann offensichtlich auf unsere Gesundheit im Alltag und auch auf unser Krankheitsrisiko in den kommenden Jahren auswirkt. “ sagt.

Gefällt dir was du siehst? Melden Sie sich für unseren Newsletter bodyandsoul.com.au an für mehr Geschichten wie diese.

Wenn Sie heute die durchschnittliche australische Ernährung aufschlüsseln, stammt fast die Hälfte (42%) aus ultra-verarbeiteten Lebensmitteln.

„Es gibt viel zugesetzten Zucker, Salzöle – und gleichzeitig entfernen wir viel Nahrung, Ballaststoffe und diese Phyto-Nährstoffe, diese sehr entzündungshemmenden Antioxidantien, die in Pflanzen vorkommen. Also verpassen wir diese. “

Er erklärt, dass wir auch eine sehr tierfleischreiche Ernährung haben. Die Kombination dieser verarbeiteten Lebensmittel mit einer hohen Fleischaufnahme nimmt unseren Tellern Platz für Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen – was eigentlich die Grundlage unserer Ernährung sein sollte.

„Das sind Lebensmittelgruppen, von denen wir immer wieder wissen, dass sie mit wirklich guten gesundheitlichen Ergebnissen verbunden sind“, fügt Hill hinzu.

Unsere Umwelt nutzt unsere Entwicklung aus

In einer Welt, in der wir nach Nahrung suchen und suchen, um am Leben zu bleiben, ist es sinnvoll, dass unser Körper darauf trainiert wurde, die Wahl mit hohem Fettgehalt und hohem Zuckergehalt zu treffen und so viel wie möglich davon zu konsumieren – denn wer weiß wenn Sie wieder eine Gelegenheit haben.

„Ich glaube, dass unsere Lebensmittelumgebung unsere Biologie in vielerlei Hinsicht ausnutzt“, sagt Hill. „In der heutigen Lebensmittelumgebung, wenn wir von diesen überaus schmackhaften Lebensmitteln umgeben sind, die überall reichlich vorhanden sind.“

„Was wir am Ende sehen, ist ein übermäßiger Kalorienverbrauch und der Netto-Gesundheitseffekt davon. Tag für Tag könnten Sie sich müde fühlen, Schlafstörungen haben oder Gehirnnebel haben. “

„Und dann prädisponiert uns das natürlich für all diese Krankheiten, die wir in unseren Gemeinden, unseren Freunden und Familien sehen. Die Leute werden mit diesen vertraut sein; Herzinfarkt, Schlaganfall und Typ-2-Diabetes, viele verschiedene Arten von Krebs und sogar kognitiver Rückgang und Demenz. “

Die Wissenschaft der Ernährung lügt nicht

Hill kann sehen, warum so viele Menschen verwirrt sind, was sie essen sollen. Zwischen Marketingkampagnen und einer großen Tradition des Fleischessens in Australien gibt es viele Ratschläge.

Er sagt jedoch, dass die Wissenschaft nicht lügt.

„Trotz der Verwirrung um das Essen und der großen Verwirrung ist die Wissenschaft nicht verwirrt“, sagt er.

Eine gesunde Ernährung ist in der Regel arm an gesättigten Fettsäuren, arm an ultra-verarbeiteten Lebensmitteln und arm an tierischem Eiweiß. Es ist auch reich an Ballaststoffen und reich an pflanzlichem Eiweiß.

Das Beste an dieser Art zu essen ist, dass es keine „Diät“ ist. Sie müssen nicht kalt Truthahn gehen und können sich langsam zu einem besseren Wohlbefinden entspannen.

„Alle oder die meisten Ihrer Kalorien stammen aus pflanzlichen Vollwertnahrungsmitteln, aber es muss nicht alles oder nichts sein. Die Grundlagen der Ernährung sind Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen “, erklärt Hill.

„Wenn man tierische Produkte einbeziehen wollte, ist das nur bescheidener. Anstatt sie als den Helden des Tellers und die Pflanzen als eine Art nachträglichen Gedanken zu sehen. Es ist eine Art, das auf den Kopf zu stellen “, sagt er.

Und das Beste daran: Sie werden sich innerlich besser fühlen, wenn Sie auf diese Weise essen. Auf Wiedersehen Gehirnnebel, hallo Produktivität!

Ob dein Hintern bootylisch ist Königin Bey’s oder du rockst diese „schönen kleinen Klumpen… im Rücken“ wie Fergie von den Black Eyed Peas, dein Hintern gehört wie jeder andere Teil von dir einzigartig dir.

Eine Vielzahl von Faktoren kann eine Rolle bei der Form Ihres Po spielen Genetik, Skelettstruktur, Medikamente, Lebensstil oder Änderung des Lebensstils (einschließlich Schwangerschaft) und Altern sind nur einige davon; Das heißt, es gibt nie zwei genau gleiche Böden und sie können sich auch im Laufe der Zeit ändern.

Gefällt dir was du siehst? Melden Sie sich bei uns an bodyandsoul.com.au Newsletter für mehr Geschichten wie diese.

Zwar gibt es keine spezifische Wissenschaft über Unterteile (zumindest nicht, die mir bekannt ist) und keine „durchschnittliche“ Po-Form, aber es gibt breite Kategorien, die manchmal unter Gruppen von Fachleuten wie verwendet werden können kosmetische Chirurgen, um ihnen bei ihrer umfangreichen Arbeit zu helfen.

Wir sprachen mit Kosmetikerin Dr. Naomi McCullum AKA Dr. Naomi, Gründerin der Manse Klinik und Samantha Barakat Light, CEO und Gründerin von Körperkatalysator um uns zu sagen, was diese verschiedenen Beutetypen sind und wie sie aussehen. Wir haben uns auch angesehen, welche Unterwäsche und Jeans zu jedem Typ passen, denn wenn es jemals einen Vorteil gab, zu wissen, welcher Beutetyp Sie sind, dann ist es das!

Herz oder eine geformte Beute

Das Herz oder der A-förmige Boden befindet sich „oft auf einem birnenförmigen Körper, bei dem die Hüften breit sind und der hintere Teil des Hinterns vorsteht. Dieser Hintern sieht aus wie ein umgekehrtes Herz “, sagt Dr. Naomi.

Sie können herzförmige Penner auf Prominenten sehen Rihanna, Shakira und Scarlett Johannsen.

Während es viele Informationen gibt, Gesundheitsseite, Healthline bietet eine hervorragende Bewertung von Unterwäsche und Jeans, die für alle Beuteformen die beste Passform bieten. Und für diejenigen mit herzförmigen Hintern – hoch geschnittene Unterwäsche ist perfekt in Bezug auf Komfort und mittelhohe, kurvige Jeans passen am besten zu Ihrer Form.

Ein Pfannkuchen-, Quadrat- oder H-förmiger Hintern

Dr. Naomi sagt, dass „der Pfannkuchen, ein Quadrat vom Typ H, flach ist und eine minimale Projektion auf der Rückseite hat.“ Einige Menschen mit eckigen Hintern haben auch hohe und hervorstehende Hüftknochen.

Für diese Art von Beute denken Miley Cyrus oder Wellness Queen und Goop Schöpfer, Gwyneth Paltrow.

Pancake Bums passen zu Jungenshorts und Bikinis sowie zu hoch taillierten Hosen oder Jeans.

AV-Form oder umgekehrte Form

„AV-förmiger Hintern, bei dem die Taille in den schmaleren Hintern übergeht. Es gibt Fülle in der Taille und weniger Volumen in den Wangen. “ Oft kann auch eine Linie zwischen Ihrem Becken und den Hüften erstellt werden, die einen Winkel vom Typ av erzeugt.

Rocking diese umgekehrten Booties sind kein anderes als Supermodel Cindy Crawford und Schauspieler Kate Beckinsale und Megan Fox.

Es dreht sich alles um die Abdeckung mit der V-Form, daher sind Hipster und Slips eine großartige Wahl für Unterwäsche und Jeans. Stretch-Fit ist der Freund Ihrer Beute.

Eine runde, Blasen- oder O-Form

Dr. Naomi sagt: „Runde oder O-förmige Ärsche sind ein Beispiel für einen muskulösen Hintern. Es gibt zwei Muskelkugeln mit minimalen Hüften und dem größten Teil der Projektion auf der Rückseite des Hinterns. “

Bubble Butts sind sehr berühmt im Besitz von Kim Kardashian, J-Lo und Nicki Minaj.

Bei der Blase ist es jedoch entscheidend, den (unerwünschten) Wedgy zu minimieren. Aus diesem Grund wird empfohlen, Unterwäsche mit zusätzlichem Material im Rücken zu beschaffen und Hochhausjeans zu wählen.

Aber was passiert, wenn mein Hintern nicht in eine dieser Gruppen passt, höre ich Sie fragen?

Ich fühle dich – ich denke, dass ich persönlich zu meiner eigenen einzigartigen Kategorie gehöre, dem „No Bottom, Bum“ (der, bei dem selbst die engsten Jeans in diesem einen Bereich durchhängen). Und Barakat Light stimmt zu und sagt Body & Soul, dass es auch Hinternformen gibt, die zwischen diese allgemeinen Kategorien passen.

Sie identifiziert auch einen zusätzlichen Typ; eine, auf die sie ziemlich oft stößt – den „unebenen Hintern“.

„Ungleichmäßiges Gesäß ist weit verbreitet, wenn eine Po-Wange etwas niedriger / hoch, größer / kleiner, voller / flacher als die andere ist. Wie alle Teile unseres Körpers – Arme, Beine, Brüste – ist es schwierig, vollkommen gleichmäßig zu sein“, sagte sie sagt.

Also ungleichmäßiger Hintern, Herzform, Quadrat, dazwischen – was passiert, wenn Ihnen die aktuelle Form Ihres Derriere nicht gefällt?

Die gute Nachricht ist, wenn Sie damit nicht zufrieden sind, kann es geändert werden.

Von der alten treuen Kniebeuge und anderen Beuten, die sich formen und straffen Übungen Bis hin zu kosmetischen Behandlungen gibt es eine Vielzahl von Derriere-Transformationen, die erreicht werden können.

Barakat Light sagt: „Zu den nicht-chirurgischen Behandlungen, die Body Catalyst zur Formung des Po anbietet, gehören das Einfrieren von Fett, die Straffung der Haut, die Fettkultivierung, die Behandlung zur Reduzierung von Cellulite, die Stärkung der Muskeln und die Definition der Behandlung.“

Diese Behandlungen können dazu beitragen, „Muskeln in Bereichen des Po zu formen, zu glätten und aufzubauen, indem eine Kombination dieser Ansätze verwendet wird, je nachdem, was die Ziele des Klienten sind. Wir arbeiten mit jedem unserer Kunden zusammen, um ein Programm zu entwickeln, das auf seinen Körper und seine Ziele zugeschnitten ist. Ob die geschwächte Haut das Auftreten von Cellulite, hartnäckigen Fettpolstern oder die Form / Definition von unterentwickelten Muskeln in der Region verursacht, wir können ohne Operation oder Ausfallzeiten helfen. “

Dr. Naomi sagt, dass die Zusammenarbeit mit den Patienten, um ein Endziel oder eine Endbeuteform zu erreichen, der Schlüssel ist.

„Die Behandlungen werden bei verschiedenen Patienten unterschiedlich sein und sind sehr individuell.

Wir werden uns das Fett ansehen, ob es so verteilt ist, wie der Patient es wünscht, ob es eine Bananenrolle unter dem Hintern gibt, ob es Hüftdips gibt, ob es Cellulite gibt. Wenn eine Verbesserung der Muskeln gewünscht wird, empfehlen wir, einen Trainer aufzusuchen oder ein muskelstimulierendes Gerät zu verwenden. Wenn das Fett neu positioniert werden muss, empfehlen wir den Fetttransfer. Wenn Fett entfernt werden muss, empfehlen wir Injektionen oder Fettabsaugung zum Auflösen von Fett. “

Obwohl ich den größten Drang habe, dieses Stück mit einer Sir-Mix-A-Lot- oder Sisqo-Thong-Song-Referenz zu beenden, werde ich es nicht tun. Stattdessen werde ich mit diesen weisen Worten von Barakat Light enden:

„Jeder ist so einzigartig in seiner Körperform – alles schön und zu feiern“ und ein beuteschüttelndes Amen dazu.

Shona ’no bum‘ Hendley ist freiberufliche Schriftstellerin und Ex-Sekundarschullehrerin. Du kannst ihr auf Instagram folgen: @shonamarion.

Eine Gesundheitswarnung wurde an diejenigen mit ausgegeben Brustimplantate nachdem mehrere Menschen eine seltene entwickelt haben Form von Krebs.

Sichere Pflege Victoria hat das gesagt Brustimplantate wurden in einer Erklärung zur Erklärung der Symptome mit dem anaplastischen großzelligen Lymphom (BIA-ALCL), einer Art Non-Hodgkin-Lymphom, in Verbindung gebracht.

„Im März 2021 hat die Bundesregulierungsbehörde, die Verwaltung therapeutischer Güter (TGA)sind etwa 76 Fälle von BIA-ALCL in Australien bekannt “, warnte Safe Care Victoria.

„Bitte achten Sie auf Symptome wie einen Knoten auf Ihrer Brust, eine unerklärliche Schwellung auf einer Seite oder eine Ansammlung von Flüssigkeit um das Implantat.“

Die Aussage fügte hinzu: „Obwohl das Risiko gering ist, können dies Anzeichen einer seltenen Form von Krebs sein, die als Brustimplantat-assoziiertes anaplastisches großzelliges Lymphom (BIA-ALCL) bezeichnet wird. Bitte sprechen Sie sofort mit Ihrem Hausarzt, wenn Sie eine Veränderung bemerken, da dieser Krebs bei frühzeitiger Diagnose und Behandlung sehr heilbar ist. “

Andere Symptome von BIA-ALCL sind „Schmerzen in der Brust, ein Hautausschlag an der Brust oder ein Knoten an der Brust, in der Achselhöhle und anderswo“.

Es wird angenommen, dass Zehntausende von Aussies sich einer Brustimplantation unterzogen haben, aber nur diejenigen, bei denen Symptome auftreten, sollten ihre Brust untersuchen lassen, und es gab keinen Grund, die Implantate entfernen zu lassen, wenn keine Symptome vorhanden waren.

Das Risiko für BIA-ALCL hängt von der Art des Implantats ab und wird auf eins zu 2.500 bis eins zu 25.000 geschätzt.

Der Gesundheitskörper ermutigt diejenigen, die eine Brustvergrößerung und Implantate suchen, mit ihrem Arzt zu besprechen, welche Art von Implantat am besten ist. Strukturierte Oberflächenimplantate sind mit einem höheren Risiko verbunden als Implantate mit glatter Oberfläche.

Die gute Nachricht ist, dass BIA-ALCL bei frühzeitiger Diagnose und Behandlung sehr heilbar ist.

Masern müssen zu den hochansteckbaren Infektionskrankheiten und zu zugehörigen Personen geführt werden, die hin zum Tod geführt werden. sterben Impfpflicht für Masern ist so wichtig, weil schnell alle Menschen ohne Immunschutz nach Viruskontakt erkranken.

Artikelinhalte im Überblick:

Masern-Impfpflicht seit März 2020

Lange wurde über eine Impfpflicht gegen Masern gehört. Das Bundesministerium für Gesundheit stufte die Dringlichkeit zur Durchsetzung eines Masernschutzgesetzes als hoch ein.

Das Gesetz zur Pflicht der Masern-Impfung vergoldet seit dem 01. März 2020 und soll vor allen Schul- und Kindergartenkindern vor der staatlichen allgemeinen Infektionskrankheit schützen.

Für wen ist die Impfung gegen Masern verpflichtend?

Das Masernschutzgesetz führt persönliche Personengruppen zum Impfschutz gegen Masern:

• Kinder ab einem Alter von einem Jahr, sterben in Betreuungseinrichtungen wie Kindertagesstätten, Kindergärten und Schulen werden sind.

• Persönlich von Betroffenen und Betroffenen, auch zum Beispiel Erzieher * innen, Lehrer * innen und Krankenhauspersonal.

• Asylbewerber * innen und Flüchtlinge müssen vier Wochen nach einer Aufnahme in Fragen unterkünften einen Impfschutz nachweisen können.

War das die Masern-Impfpflicht für Kinder, Eltern und Personal?

• Bevor Kinder müssenig in Betreuungseinrichtungen werden werden werden, müssen Eltern eine behinderte Impfung für ihre Art vorweisen.

• Für Kinder, die bereits in den Kindergärten oder anderen Gemeinschafteinlösungen sind, vergoldet am 31. Juli 2021 als Frist für den Nachweis des Impfschutzes.

• Eltern, die ihre Kinder nicht impfen lassen, obwohl diese soziale soziale Wahrnehmung, begehen damit eine Ordnungswidrigkeit. Ihnen droht ein Bußgeld in Höhe von bis zu 2.500 Euro.

• Sind Kinder nicht geimpft, können sie ausgenommen werden. Werden nicht geimpfte Kinder trotz fehlendem Impfschutz behandelt, droht auch der Erfahrung ein wachsendes Bußgeld.

• Menschen werden ohne Impfschutz gegen Masern nicht mehr in Gemeinschafteinrichtungen arbeiten.

Pro: Rechte für die Impfpflicht gegen Masern

Das Gesetz zur Masern-Impfpflicht wird von Politik, Politik und Medizinexperten Rechte als positive Rechte verkauft. Gründe hierfür sind vor allem:

• Masern-Virus ist im Umlauf: Die folgenden Rechteend flächendeckender Impfungen sind Masern nach wie vor großflächigen im Umlauf. In den letzten Jahren kam es immer wieder zu Aus Ausüüchen mit vielen Opfern. Bei einer Impfrate von 95 Richtungsberechtigten sterben die Infektionskrankheit werdenottet werden.

• Hohes Ansteckungsverlust: Masern sind persönlicheinfektiös. Kommen Menschen ohne Impfung mit dem Virus in Kontakt, liegt die Wahrscheinlichkeit einer Infizierung bei 98 Finanzen.

• Schwere Verletzte Möglichkeit: Masern sind keine harmlose Kinderkrankheit. Eine Infektion mit dem Masern-Virus wurde in etwa 20 Prozent der zu Zugehörigen zu leben und zu leben. Müssen für Erwachsene ist eine Masern-Infektion betroffen.

• Gefährdung für Mitmenschen ohne Impfschutz: Bei der Frage nach dem Verlust für die Masern-Impfung geht es umslichlich nicht nur um die eigene Gesundheit. Vor allem bei Säuglingen und Menschen mit einem schwachen Immunsystem können Masern besondere schwere Krankheitsverletzungsbedrohungen, die Vertragsbedürftigen können. Um zu ändernere Personengruppen, die nicht zu gehörenden, gehören zu gehören, auch zu unterscheiden, zu ändern, zu ändern, zu ändern, zu ändern, zu ändern, zu ändern.

Gegen: Kritik am Gesetz zur Impfung gegen Masern

Einige Ärzte und Familien sprechen sich gegen das Masernschutzgesetz aus. Betroffene Eltern reichten kurz nach dem Inkrafttreten Eilanträge und Verfassungsbeschwerden beim Bundesverfassungsgericht ein. Die Verantwortlichen der Impfpflicht-Beschwerden sind untergesteuert:

• Grundrechtsverletzung: Die Pflicht zur Impfung statt einer Grund des Aufrechts Unversehrtheit der Kinder und des Erziehungsrechts der Eltern dar.

• Unregelmäßigkeit: Bewährte der Masern-Impfpflicht empfinden die Koppelung der Impfpflicht und den Zugang zu Kindertagesstätten als überleitungsbedürftig.

• Geringe Gefährdung: Es ist am bestenhe im Vergleich zu Pocken Keine akute Betrachtungslage durch Masern in Deutschland.

• Impfzeitpunkt: Es mangele und wissenschaftlicher Evidenz der des sehr frühen Impfzeitpunktes.

• Kombinationsimpfstoff: Da die Masernimpfung in Deutschland mittels Mehrfachimpfstoff wird wird, wird das Gesetz neben der Impfung gegen Masern gleichzeitig zur Impfung gegen Mumps, Röteln und auchfallsfalls auch Windpocken, müssen die Hersteller von Impfstoffen über die Ausgestaltung der Impfpflichtigen.

Die wichtigsten Fragen zur Masern-Impfung

1. Wie oft muss man sich gegen Masern impfen lassen?

Für einen einzelnen Impfschutz sind zwei Einzeldosen der Impfung gegen Masern Auswirkungen.

2. Wann sollte ich mein Kind gegen Masern impfen lassen?

Die Ständige Impfkommission (STIKO) betrifft die Impfung gegen Masern ab dem elften Lebensmonat. Frühestens kann sie mit neun monatlichen Angaben werden, optimale persönliche Rechte sie aber zwischen dem elften und 14. Lebensmonat.

Die Folgeimpfung gehört dann zwischen dem 15. und 23. Lebensmonat. Die zweite Impfung gegen Masern wurde in jedem Herbst gegeben, bevor das Kind zwei Jahre alt wird. Zwischen den beiden Impfdosen muss ein Abstand von vier Wochen liegen.

Wenn das Kind zum Steuernenen Impfzeitpunkt eine behandlungsbedürftige Berechtigung hat, wird die Impfung behandelt. Ob dies heißt ist, Rechte im persönlichen Fall des behandelnden Arztes.

3. Wie lange gehört die Masernimpfung?

Eine korrekte Berechtigung Impfung gegen Masern (zwei Impfdosen in der Kindheit im zeitlich korrekten Abstand).

4. Kann man trotz einer Impfung Masern bekommen?

Die Impfung gegen Masernbehinderung bei 93 bis 99 Prozent der Geimpften zu einer lebenslangen Immunität. Gewachsen baut der Impfstoff auch einen gehörtigen Schutz gegen eine Masern-Infektion auf. Ursachen für eine ausbleibende Immunität können unter der Kontrolle der Immunschwäche, in der Regelung des Impfstoffes sein.

Bedenken der Masern-Impfung

Die Impfung gegen Masern ist im Allgemeinen gut verträglich. Wie jeder Impfung kann aber auch die MMR-Kombinationen gegen Masern, Mumps und Röteln zuwirken Impfreaktionen besetzt. Da es sich um einen Lebensimpfstoff handelt, kommt es um etwa zwei bis fünf von 100 Impfungen nach der MMR-Impfung zu Sicherheit, meistens um eine Woche bis zehn Tage nach der Impfung.

Schwerwiegende Folgen in Folge einer Masern-Impfung sind Allerdings in der Regel. Dies sind die im Vergleich zu den Verantwortlichen einer Masern-Verantwortlichen Laut Experten zu Berühmtheiten.

Es ist die Einstichstelle in den ersten Tagen nach der Impfung germäßig, schmerzt oder ist leicht geschwollen.

Die Impfung gegen Masern kann auch sehr gutwächte Gefühle einer echten Maserninfektion betreffen. Mediziner sprechen in diesem Herbst von „Impfmasern“. Impfmasern sind eine mögliche Folge der Immunreaktion, sterben durch die Impfung Rechte wird. Der Organismus macht nach der Impfung quasi immer eine kleine Maserninfektion durch, wenn auch in sehr verlorenwächter Form.

Impfmasern sind ungefährlich und nicht ansteckend. Werden sie sehr gut gehört, gehört Eltern gehört sein und die Rechte Masernimpfung besser nicht in der Woche vor den Familienurlaub legen.

Typische Symptome der Impfmasern sind unterbesetzt:

Wer sollte sich gegen Masern impfen lassen?

Nachträglich der STIKO hat sich nicht nur Kinder, sondern auch soziale und erwachsene, die keine anderen Impfschutz haben, die vom Masernschutzgesetz gegen das Masern-Virus impfen lassen. Empfohlen wird die Masernimpfung empfangen für:

• Babys im Alter zwischen elf und 14 Monaten

• Bisher ungeimpfte Kinder und bestimmte

• Erwachsene, die nach 1970 geboren sind und gar nicht oder nur einmal geimpft worden sind

• Menschen mit emotionalem Impfstatus

• Frauen mit Kinderwunsch, die nicht über einen Impfschutzmaßnahmen

• Jeder, der im Gesundheitswesen oder in Erziehungskompetenz

Sind Sie sich sicher, ob bei Ihnen ein Schutz gegen Masern besteht, legen Sie Ihre Rechte verlorenen Hausarzt Ihren Impfpass vor. Bei der Regelung der Immunisierung kann diese unkompliziert eine Nachimpfung worden sein.

Glücklicher Muttertag, was auch immer das für Sie bedeutet. Für so viele von uns ist es das nicht der traditionelle Tag, an dem es einmal war.

Für so lange Muttertag war eine lustige Sache für mich – abgesehen davon, dass ich meine eigene Mutter zum obligatorischen Mittagessen in der örtlichen RSL mitnahm („eine mit Aussicht bitte, Bianca“) und sie mit einer Flasche Parfüm verwöhnte, war es immer ein Tag, an dem ich mich fühlte von außen nach innen schauen.

Es ist ein komisches Gefühl als „Nicht-Mutter“ am Muttertag.

Gefällt dir was du siehst? Melden Sie sich für unseren Newsletter bodyandsoul.com.au an für mehr Geschichten wie diese.

Du bist so glücklich für deine Kumpels, die Mütter sind, und du feierst das wirklich, aber dann ist der Schmerz in dir ein Teil dieses „Clubs“ klopft auf deine Schulter.

Ich war immer mit meiner eigenen Mutter oder meinen eigenen Nanas beschäftigt, so dass die Stille, keine Anrufe von meinen eigenen Kindern oder dem leeren Briefkasten mit Karten zu bekommen, heruntergedrückt wurde und ich den dumpfen Schlag der Schande nicht spüren konnte, der mich zusammen mit dem anstupste lächerliche Vorstellung, dass andere mich beurteilen würden, weil sie davon ausgegangen waren, dass ich es in meinen frühen Jahren nicht zur Priorität gemacht hatte, Mutter zu sein, und jetzt den Endpreis zahlte.

Dieses Jahr ist eine weitere Herausforderung für mich. Ich habe gerade eine Trennung von einer Beziehung mit einem Mann erlebt, der ein Kind hatte, das auch bei uns lebte. Zum ersten Mal seit drei Jahren habe ich einen weiteren Muttertag, an dem ich nicht sicher bin, welchen Hut ich tragen soll. Wer bin ich an diesem Muttertag? Wo gehöre ich hin?

Ich bin nicht länger der Co-Elternteil / die Stiefmutter, was schwierig ist. Ich vermisse diese Rolle und diesen kleinen Menschen, den ich bedingungslos geliebt habe. Was für ein wahres Geschenk Stiefmutter Leben ist. Es ist, als hätte ich all die lustigen Teile der Co-Elternschaft ohne Schwangerschaftsstreifen, Windeln oder Wutanfälle bei Kleinkindern.

Ich weiß, dass es betrügt, aber hey, ich werde nehmen, was ich bekommen kann.

Vielleicht bin ich immer noch die „Mutter zu sein“? Ich habe noch zwei gefrorene Embryonen übrig, die ich mit einem anderen Ex von vor sieben Jahren teile und die immer noch möglich sind. (Es ist wirklich kompliziert; willkommen in meinem Leben.) Ich weiß, was Sie denken.

Ich bin jetzt 47, also vertrau mir, wenn ich sage, dass ich in diesem Winkel nicht den Atem anhalte, OK? Wer weiß, ob dieser von Endometriose geplagte Uterus einen Menschen mehr tragen kann? Aber hey, seltsame Dinge sind passiert (Hallo Cameron Diaz und Sonia Kruger).

Wenn die Verwendung meiner eigenen Embryonen nicht funktioniert, kann ich alles online bestellen. Genau wie meine Yoga-Socken oder Flüge von der Gold Coast nach Sydney – alles auf Knopfdruck.

Oder vielleicht kann ich wie so viele nach Griechenland fahren und dort meine Embryonen holen. Es ist ein großes Risiko und kostet mich (wieder) meine Ersparnisse, aber ein menschliches Leben ist es wert, nein?

Ich habe sogar einen Muttertag schwanger verbracht und es war der Himmel. Es war sehr früh, aber man konnte das Lächeln nicht von meinen pausbäckigen Wangen wischen, und ich fühlte mich, als würde ich schweben.

Ich wurde mit einem lauten Knall zurückgebracht, als ich den Ultraschall hatte, den niemand will, nur zwei Wochen später – kein Herzschlag … Ich war gebrochen.

Aber wir Frauen sind wirklich unglaublich. Ich prallte zurück und versuchte es weiter, wie es so viele von uns nach dem Verlust tun. Wir sind aus starken Dingen gemacht, und die Schwesternschaft der Liebe und Unterstützung hat mich immer umgehauen. Ich fühle mich gesegnet, dass ich mindestens einen Muttertag als „Mutter“ und dann drei als Stiefmutter verbringen durfte. Ich habe das wirklich geliebt.

Mit zunehmendem Alter meiner eigenen schönen Mutter drehen sich die Rollen.

Ich bemuttern sie jetzt und stelle sicher, dass es ihr gut geht, da es für sie schwieriger wird. Ich sehe es als Geschenk, dass ich sie immer noch bei mir habe, da so viele meiner Freunde ihre Mutter verloren haben. Ich weiß, dass es ein Geschenk ist, sie zu haben (auch wenn sie zum Mittagessen zum sechsten Mal ihre Brille verliert), das nicht ewig dauern wird.

Vielleicht trägst du wie ich an diesem Muttertag viele „Hüte“?

Heute trage ich den Hut einer Frau der Hoffnung und Selbstliebe, den Hut von jemandem, der sich eine blutige Pause gönnt, den Hut von jemandem, der fast eine Mutter war, eine Art Mutter und eine Stiefmutter, und den Hut von einer Art „Mutter“ für viele, die meinen Rat zum Umgang mit psychischen Gesundheitsproblemen und Lebensunterricht über meine Social-Media-Plattformen und meine Frühstücksradiosendung auf dem Hit90.9 der Gold Coast befolgen.

Und vielleicht, nur vielleicht, werde ich am nächsten Muttertag ein kleines Wunder erleben. Ich werde es noch einmal versuchen und wer weiß, was passieren könnte? Im Moment habe ich Frieden mit dem geschlossen, was sein wird, ich liebe mein Leben und ich freue mich auf die Zukunft.

Also, für alle „Mütter“ da draußen, wie auch immer das aussieht, ich hoffe, Sie spüren Hoffnung und ein kleines Summen innerer Aufregung. Das Leben ist zu kurz, um es nicht auszuprobieren, aber es ist auch zu kurz, um es zu bereuen.

Dieser Artikel erschien ursprünglich in Stellar und wurde hier mit Genehmigung erneut veröffentlicht.

Ein Brötchen im Ofen haben. Dieser Satz erhielt vor zwei Jahren eine neue Bedeutung, als ich direkt neben unserem Ofen das „Brötchen“ zur Welt brachte. Eine Minute machte ich eine Tasse Tee und Am nächsten Tag wurde unser Sohn auf die Küchenfliesen gebracht neben der Spülmaschine, von meinem halbschlafenden Ehemann.

Im Nachhinein hätte ich die halbwitzige Warnung meiner Hebamme vor einer möglichen Geburt zu Hause ernster nehmen sollen. Immerhin, unsere Tochter, Olivia wurde 2016 fast auf einer Krankenhaustoilette geborenDank einer schnellen Einführung, die das Ganze in Anspruch nahm Entbindungsstation überrascht und bedeutete, dass sie ankam, bevor wir den Kreißsaal erreichten. Aber das war das Induktion reden … dachte ich.

Ich war fest entschlossen, diesmal eine solche Intensität zu vermeiden, und hatte alles getan, um dieses Baby zum Handeln zu bewegen: Stretch and Sweep, Schwangerschaftsmassage, Akupunktur, scharfes Essen. Und es schien zu funktionieren als, In den nächsten 24 Stunden begannen leichte Krämpfe.

Gefällt dir was du siehst? Melden Sie sich für unseren Newsletter bodyandsoul.com.au an für mehr Geschichten wie diese.

Am nächsten Morgen um 5.30 Uhr bemerkte ich, dass die Krämpfe stärker waren, nachdem ich von der Notwendigkeit geweckt worden war zu pinkeln (zum zehnten Mal), und startete die App für den Kontraktions-Timer auf meinem Telefon. OK, im Abstand von sechs bis acht Minuten … Näher als erwartet, aber nicht zu lange oder zu intensiv. „Gehen Sie ins Krankenhaus, wenn die Wehen fünf Minuten voneinander entfernt sind und eine Minute dauern“, heißt es im Geburtsbuch.

Ich dachte, das könnte Stunden dauern, und fing an, eine Tasse Tee und einen Toast zu kochen, um mich durch den großen Tag vor mir zu halten.

Um 5.44 Uhr schrieb ich meinen Schwiegereltern: „Morgen laufen die Dinge hoch, also könntet ihr rüberkommen?“ Um 5.50 Uhr ging ich in meinen PJs in den feuchten Garten und rief das Krankenhaus an, als ich barfuß mit dem Hills-Hebezeug fuhr. „Die Arbeit hat begonnen, aber ich spreche … während … einer … Kontraktion … jetzt“, sagte ich etwas atemlos, als die App eine nach fünf Minuten aufzeichnete.

Um 6 Uhr morgens weckte ich meinen Mann Leigh und sagte ihm, er solle sich fertig machen. Als ich zu meiner Tasse zurückkehrte, kündigte die App an: „Denk darüber nach, ins Krankenhaus zu gehen.“ OK, sicher … Wir sind auf dem richtigen Weg, also schlürfe ich einfach diesen Toast.

Gerade als ich es aus dem Toaster nahm, brauchte ich plötzlich das Klo, also reichte ich Leigh das Buttermesser und ging zu dem in der nahe gelegenen Wäscherei. Sobald ich saß, fiel ein riesiges Gewicht (auch bekannt als Baby) in mein Becken. OMG, er kam JETZT.

„Ruf einen Krankenwagen“, krächzte ich um 6.08 Uhr, als die App summte und sagte „Ruf einen Krankenwagen“. Nein, dachte ich und war verärgert darüber, dass sich die unheimliche Genauigkeit der App nicht auf die Warnung „Keine Panik, aber Sie werden Ihr Baby inmitten der Krümel auf dem Küchenboden haben“ erstreckte.

Aber es gab keine Zeit in Panik zu geraten; Mein Körper hatte wichtigere Dinge zu tun. Jede Energiezelle war so nach innen gerichtet, dass alles um mich herum verschwommen war.

Eine außerirdische Kraft (dieses Baby) hatte die Kontrolle übernommen und ich war gerade dabei für diese lächerlich schnelle Fahrt.

In verblüffter Stille klammerte ich mich an die Waschmaschine, in der Ferne bemerkte ich, dass der 000-Bediener Leigh anwies, Handtücher und Kissen auf den Küchenboden zu legen. Dann klarte der Nebel auf und ihre ruhige Stimme verband sich mit meinem Gehirn: „Sagen Sie Ihrer Frau, sie soll nicht versuchen, das Geschehen zu verhindern.“ Ihre Worte brachten mich zurück in die Realität und zerrissen mein Gehirn, um meinen Körper einzuholen.

Als Leigh mich aus der Wäsche manövrierte und mein volles schwangeres Gewicht von seinen Schultern hing, sagte ich kein Wort, so war mein Fokus. Das war, bis ich die Ausrichtung der Handtücher und Kissen auf dem Boden sah und realisierte, dass meine, ähm … Füße das erste sein würden, was meine Schwiegereltern bei ihrer Ankunft sehen würden.

Aus der Tiefe knurrte ich: „Dreh die verdammten Kissen um!“ Aber er hätte sich nicht darum kümmern müssen. Als ich die weiche Oberfläche erreichte, fiel ich auf die Knie und innerhalb von Sekunden fing er den Kopf des Babys auf. Es war 6.29 Uhr.

Als Olivia aus ihrem Schlafzimmer rief, kam meine Schwiegermutter Lyn gerade noch rechtzeitig herein, um den Körper des Babys zu fangen.

„Nehmen Sie ein Papiertuch, das Baby wird rutschig“, warnte der Bediener, der sich bei einer Geburt in der Küche gut auskannte.

„Er ist sehr blau“, sagte Lyn besorgt und ich hielt den Atem an. „Geben Sie ihm ein paar Sekunden“, antwortete der Bediener. Und dann weinte er einen großen, schönen Schrei – und mein Körper zitterte vor Erleichterung, Schock und Erheiterung.

Da ich mein Gehirn und meine wackeligen Beine nicht verbinden konnte, um durch die Schnur zwischen uns zu navigieren, konnte ich ihn nur hinter mir hören. Mit einer geschickten, basketballähnlichen Bewegung reichte Lyn ihn unter mein Bein und ich fiel auf die Kissen, als sie ihn anlegte meine Brust.

Minuten später kamen zwei Krankenwagen an – einer für mich, einer für das Baby und der erste Geburtsruf für beide Besatzungen. Nachdem wir überprüft worden waren und Leigh die Schnur durchtrennt hatte, gab es ein begeistertes Summen unter der 10-köpfigen Menge, die sich in unserem Wohnzimmer versammelt hatte, die Stimmung feierlich und surreal.

Als ich auf die Trage gehoben wurde, konnte ich eine Olivia mit trüben Augen sehen, die ihren neuen Bruder auf den Kopf küsste. und am Kühlschrank fragte ein Sanitäter Leigh nach unserer Küchenrenovierung und holte die Telefonnummer des Zimmermanns.

Hocherfreut und erschöpft konnte ich nur über den magischen Wahnsinn von allem lächeln.

Im Krankenwagen grinste Leigh, als er schließlich meiner (einzigen) Namenswahl nachgab: „Ja, wir sollten ihn Freddie nennen … Fast Freddie.“

Als wir in die Entbindungsstation gerollt wurden, säumten die Hebammen den Korridor, klatschten und jubelten, als wäre ich ein Champion bei der Geburt von Kindern (verdammt gerade, alle Mütter sind es); Wenn meine Hände nicht voll gewesen wären, hätte ich sie vielleicht hoch fünft.

„Ich habe dir gesagt, er könnte zu Hause geboren werden!“ sagte meine Hebamme mit einem erleichterten Lachen.

Als wir einige Stunden später nach Hause zurückkehrten, deutete nichts darauf hin, dass an diesem Morgen dort ein lebensveränderndes Ereignis stattgefunden hatte. Sogar das ersehnte Stück Toast war weggeräumt worden (keiner, der die Dinge verschwenden ließ, mein Schwiegervater hatte es Stunden später gegessen). Ohne das Baby in meinen Armen hätte ich nicht geglaubt, dass es passiert ist.

Noch heute ertappe ich mich manchmal beim Laden des Geschirrspülers und erinnere mich an den verrückten Tag, an dem ich mein Brötchen direkt neben dem Ofen zur Welt brachte.

Fast Freddie hat seitdem zwei weitere Geburtstage auf dem Küchenboden begonnen, da es nur richtig erscheint, den Anlass mit einem Picknick mit kaltem Toast zu markieren … endlich.