Kategorie: Vorsorge

Es gibt nichts wie Mutter werden, um dich zum Nachdenken zu bringen auf eigene Erziehung. Und mit vier kleinen Kindern zu ihren Füßen scherzt Rebecca Judd, dass sie jeden Tag mehr und mehr wie ihre eigene Mutter Kerry klingt.

„Es ist lustig, ich sage Dinge, die meine Mutter immer gesagt hat, obwohl Ich erinnere mich, dass mich das als Kind so geärgert hat. Zum Beispiel, wenn die Kinder sagen: „Wo sind meine Schuhe?“ und ich schreie: ‚Wo du sie zuletzt gelassen hast! Wenn Sie sie einfach dorthin zurücklegen, wo Sie sie haben, gehen sie nicht verloren! “, Sagt Judd lachend.

„Als ich ein Kind war, Ich dachte, meine Mutter wäre ein Nörgler;; Jetzt weiß ich, dass sie versucht hat, eine chaotische Familie zu gründen und einfach den besten Job zu machen. “

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Mutterschaft ist eines von Judds Lieblingsthemen und es ist eines, von dem aus sie eine Reihe professioneller Unternehmungen katapultiert.

Während sie als Partnerin der ehemaligen West Coast Eagles und des Carlton AFL-Spielers Chris Judd zunächst ins Rampenlicht gerückt wurde, hat sich die 38-Jährige als Unternehmerin, Moderatorin, Modeikone und Autorin des Erziehungsführers The Baby eine Nische geschaffen Bibel.

Wie sie Stellar erzählt, war es die Ankunft ihres erstgeborenen Sohnes Oscar, der jetzt 9 Jahre alt ist, im Jahr 2011, die „mir das Vertrauen gab, neue Dinge auszuprobieren. Seit ich Mutter geworden bin, hatte ich das Gefühl, dass meine Karriere begann und sich Chancen ergaben.

Ich finde es großartig für die neue Generation – es gibt so viele großartige Frauen, die zeigen, dass es dich nicht davon abhält, deinen Träumen zu folgen und neue zu verfolgen, wenn du Mutter bist. “

Das heißt nicht, dass es keine große Anpassung war. „Als ich nach Oscar nach Hause kam, fühlte ich mich nicht dazugehörig – ich fühlte mich wie ein Fremder in meinem eigenen Haus und es war wie diese Mini-Identitätskrise. Ich schaute auf meine Sachen, die Dinge, die mir vor der Geburt dieses Kindes so viel bedeutet hatten, und dachte, was für ein Idiot. Ich kann nicht glauben, dass diese Dinge wichtig waren. Wer bin ich jetzt? „

Das in Melbourne ansässige Unternehmen Judd hat sich mit der Ankunft jedes Kindes, von Tochter Billie (7) bis zu den Zwillingssöhnen Tom und Darcy (4), weiter angepasst. Deshalb hat sie letztes Jahr beschlossen, von ihrer Radio- und Fernseharbeit zurückzutreten (Judd) war Moderator in der Show von KIIS FM (15 Uhr Pick Up) und Moderator der Nine Network Travel Show (Postcards), um sich auf das Familienleben zu konzentrieren und am Schultor zur Abholung zu sein.

„Ich denke, du kannst alles auf einmal haben, aber nicht alles auf einmal. Man muss flüssig sein und sich mit dem bewegen, was zu der Zeit wichtig ist “, sagt sie.

„Unsere Prioritäten haben sich in diesem Jahr sehr geändert, und wir konzentrieren uns so sehr auf die Familie, zu Hause zu sein und weniger Zeit für die Kinder einzuplanen. Die größte Erkenntnis des letzten Jahres war, dass meine Kinder davon leben, mich bei sich zu haben und zu Hause zu sein und miteinander zu spielen. Also konzentriere ich mich darauf. Wer weiß, wie die Zukunft aussehen wird? Aber ich stürze mich gerade nicht auf irgendetwas. “

Das Zurücktreten von ihren Medienrollen hat das unersättliche Interesse an Judds Leben und der Kleidung, die sie trägt, kaum gemindert. Sie war kein Unbekannter darin, Schlagzeilen zu machen, ob sie es beabsichtigt oder nicht. Sie wurde kritisiert, nachdem sie sich letztes Jahr beim viktorianischen Premier Daniel Andrews wegen der strengen Sperrung geschlagen gegeben hatte, und in jüngerer Zeit, weil sie angeblich einen Pyjama abgeladen hatte, den sie von Lorinska Merrington, einer Influencerin aus Melbourne, geschenkt bekommen hatte Wohltätigkeitsgeschäft.

Judd ist sich des Geschwätzes bewusst, besteht jedoch darauf, dass sie gelernt hat, sich nicht stören zu lassen.

„Ich habe das Gefühl, seit ich mit 20 Jahren ein öffentliches Profil hatte, als ich anfing, meinen Mann zu treffen, hatte ich diesen Lärm. Es wird nicht verschwinden, es wird weitergehen “, sagt sie zu Stellar.

„Also lebst du damit und machst weiter. Dinge tauchen die ganze Zeit auf. Es ist nicht das erste Mal, es wird nicht das letzte Mal sein und du rollst einfach mit den Schlägen und machst weiter. Ich habe Glück, dass ich mit so etwas immer einen ausgeglichenen Kopf hatte. “

In ihrer Rolle als Botschafterin des Chadstone-Einkaufszentrums in Melbourne steht Judd vor ihrer Muttertagskampagne, die die Freude an der Mutterschaft feiert und gleichzeitig die Stärke, Unterstützung und bedingungslose Liebe einer Mutter anerkennt.

Die Mutter von vier Kindern sagt, dass sie es nicht für selbstverständlich hält, dass sie an diesem Muttertag eine Tradition fortsetzen und mit ihren Freunden zum Mittagessen ausgehen kann. „Es ist das Beste“, sagt sie des Tages. „Es beginnt damit, dass die Kinder mir einen Kaffee ins Bett bringen und alle fernsehen. Dann essen alle meine Mutterfreunde zusammen zu Mittag – ohne unsere Kinder! “

Und während es chaotisch sein mag, vier Kinder zu streiten, weigert sie sich, sich die Zeit zu wünschen. „Du musst weitermachen. Setzen Sie einfach einen Fuß vor den anderen. Was ist die Alternative – auf einen Haufen fallen? Nein, das werde ich nicht tun. Du kommst durch “, sagt sie.

„Einige Tage werden nicht perfekt sein. Es wird Tränen geben und Sie werden nichts tun können, dann haben Sie gute Tage und das ist die Jahreszeit Ihres Lebens. Du musst damit rollen. “

„Jeden Tag habe ich das Gefühl, ich schreie“ Aufräumen „oder“ Hör auf zu schreien! „“, Fügt sie hinzu. „Aber ich weiß, dass ich in 15 Jahren, wenn ich ein leeres Haus habe, den Lärm und die Unordnung vermissen werde und auf diese Zeit zurückblicken und sagen werde: ‚Es war im Handumdrehen verschwunden.'“

Dieser Artikel erschien ursprünglich in Stellar und wurde hier mit Genehmigung erneut veröffentlicht.

Trotz der Forderung, einer der beliebtesten Schauspieler Australiens zu sein, ein Ehemann und Vater von vier Kindern zwischen fünf und 18 Jahren, Rodger Corser weigert sich, einem „Dad Bod“ nachzugeben.

Tatsächlich glaubt der 48-Jährige, dass Männer, die heute normalerweise Kinder in einem höheren Alter haben als ihre Väter, dass rGesundheit und Fitness sind wichtiger denn je.

„Es gibt das altmodische Bild von a Vater sitzt auf einer Couch und schaut Sport Aber das ist aus einer Zeit, als Sie Ihre Kinder Anfang 20 hatten “, erzählt er Body + Soul. „Das können wir uns nicht leisten.“

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Mit seinem 50. Geburtstag am nicht allzu fernen Horizont sagt der Star des erfolgreichen TV-Dramas Doctor Doctor, dass er seine Ernährung und Fitness priorisiert, damit er sich auch in Zukunft großartige Rollen sichern und mit seinen Kindern einen Fuß treten kann. „Ich bin der Stärkste, der ich je gewesen bin“, verrät er.

Seine fünf Tipps, um den Vater zu schlagen?

1. Verdiene deine Wochenenden

„Ich liebe ein Bier oder einen Whisky am Wochenende, also bin ich unter der Woche ein Krieger. Auf diese Weise kann ich mich am Wochenende etwas entspannen. “

2. Umfassen Sie das abendliche Training

„Es ist leicht, sich mit einer Schüssel Eis auf das Sofa fallen zu lassen, aber wenn ich ein Training für den Abend plane, bedeutet das, dass ich früh ein vernünftiges Abendessen esse und nicht mit Desserts oder Wein aus der Bahn gerate.“

3. Versuchen Sie, Ihre Ruhetage nicht zu sichern

„Es ist in Ordnung, ein paar entspannte Tage in einer Woche zu haben, aber versuchen Sie, sie nicht hintereinander zu haben. Ich mache Freitag und Sonntag [as ‘off’ days]oder Donnerstag und Samstag, damit ich einen guten Tag dazwischen habe. “

4. Trainiere in einer Gruppe

„Personal Trainer können teuer sein, aber wenn Sie Gruppentraining machen, verteilen Sie die Kosten auf Ihre Freunde und machen es auch ein bisschen sozial.“

5. Gehen Sie online

„Es gibt einige großartige kostenlose YouTube-Kanäle. Wählen Sie also einen Trainingsstil aus, den Sie mögen, und erkunden Sie ihn (aber kennen Sie zuerst Ihr Fitnessniveau und Ihre Erfahrung).“

Rodger Corser verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz

„Ich werde nie ein Hemsworth in der Muskelabteilung sein, und ich sehe keineswegs wie ein Triathlet aus, aber ich trainiere vier bis fünf Mal pro Woche und bin mir bewusst und bewusst, was ich in mein Leben einbaue. ”

Während es Zeiten gibt, in denen er seinen Körper für eine Rolle formen musste – einschließlich des Abfalls auf nur 7 Prozent Körperfett, um in der Serie Glitch 2015 einen Sträfling zu spielen -, sagt Corser, dass der Schlüssel zu seiner anhaltenden Fitness darin besteht, engagiert, aber anpassungsfähig zu sein.

In den meisten Wochen versucht er, zwei oder drei Sitzungen mit seinen Personal Trainern und „Transformationsexperten“ Chief Brabon und Emilie Brabon-Hames zu absolvieren, und ergänzt ihr 45-minütiges Training durch weitere Sitzungen zu Hause.

Während sich diese Workouts auf Krafttraining und HIIT (Intervalltraining mit hoher Intensität) konzentrieren, versucht er auch, so viel Nebenübungen wie möglich hinzuzufügen, indem er entweder mit seinem Hund Eddie spazieren geht, mit seiner Familie Fahrrad fährt oder Runden schwimmt.

Was wesentlich ist, sagt er, ist, seine Übung auf einem überschaubaren Maß zu halten. „Wenn Sie über 40 sind, sind kürzere Trainingseinheiten besser für Sie. Es hält das Cortisol von Ihrem System fern und Sie haben in dieser Zeit Ihres Lebens so viel zu tun, dass das Wichtigste darin besteht, es einfach zu erledigen.

Etwas zu tun ist besser als gar nichts zu tun. “

Wenn es um seine Ernährung geht, sagt Corser, dass seine Frau, Schauspielerin und Fitnesstrainerin Renae Berry dabei hilft, ihn in Topform zu halten. Die sportlichen Aktivitäten ihrer drei Kinder Budd (10), Cilla (9) und Dusty (5) (und die Zeit mit der 18-jährigen Zipporah, Corsers Tochter mit seiner Ex-Sängerin Christine Anu) zu verbringen, erfordern gute Planung und Vorbereitung.

Spaghetti Bolognese ist ein Familienfavorit, und das Paar versucht, nur eine Mahlzeit mit rotem Fleisch pro Woche zu sich zu nehmen, da es sein vegetarisches Repertoire erweitert hat.

Während des ganzen Tages konzentriert sich der Schauspieler auf nahrhafte Mahlzeiten und genießt normalerweise Rührei (ohne Toast), Protein-Shakes, dann Thunfisch oder gegrilltes Hähnchen mit einem Salat zum Mittagessen.

Sie und Ihr Partner Tom haben in den letzten zwei Jahren versucht zu empfangen. Warum müssen wir das Gespräch um uns herum eröffnen? Fruchtbarkeit?

Ja, versuchen, aber ohne Erfolg. Ich hätte nie gedacht, dass ich es sein würde so traurig, meine Periode zu bekommen. [Trying to fall pregnant is] Erschöpfung und Erschöpfung, und fühlt sich an wie ein Vollzeitjob. Wenn mir eine andere Person sagt „Entspann dich und es wird passieren“, werde ich es verlieren!

Aber indem wir offen darüber sind FruchtbarkeitskampfIch hoffe, dass sich weniger Menschen auf ihrer Reise allein fühlen. Das war schon immer ein großer Teil des Grundes, warum ich erschaffe, was ich erschaffe [Hennessey found fame in 2015 through her hilariously honest YouTube tutorials].

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Ich dachte, ein Baby zu bekommen war einfach, aber für viele von uns ist das nicht der Fall. Die Sache ist, nicht viele Leute reden darüber und es wird zu einem Stigma, das einfach nicht existieren muss. Reden wir mehr darüber. Es ist sehr real für viele Menschen. Für jeden auf einer Fruchtbarkeitsreise sehe ich dich, ich höre dich – es ist verdammt schwer. Ich sende meine ganze Liebe.

Ihr neues Kinderbuch Drum Roll Please, It’s Stevie Louise folgt einem lebhaften jungen Mädchen, das etwas über Belastbarkeit und Selbstvertrauen lernt. War sie dir als Kind nachempfunden?

Ja und nein. Stevie ist viel cooler als ich jemals sein werde – sie ist so entschlossen und motiviert. Aber manche Dinge sind wie ich. Ich war sehr schüchtern gegenüber meinen Klassenkameraden und Leuten, die ich nicht kannte, aber sehr voll und extrovertiert und „ich“ in Bezug auf meine Familie und Kinder in meiner Straße, die mich gut kannten, und das ist die Dichotomie, die Stevie hat.

Wie vermeidest du Burnout, wenn du so viele Bälle gleichzeitig in der Luft hast?

Die Realität ist, dass ich gerade einen Burnout durchmache. Die Dinge, die mir helfen, sind das Ablegen meines Telefons, das Ausschalten von E-Mails und die Priorisierung von Spaß und Freude. Ich mache auch gerne Kurzurlaube, was schwierig war – danke, COVID.

Zwei Tage wegzugehen ist das Beste, was Sie für Ihre ausgebrannte Seele tun können.

Sie haben bereits über die Auswirkungen von Mobbing und Trolling auf Sie gesprochen. Wie haben Sie das überwunden und was tun Sie heutzutage, um sich um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern?

Ich mache viel Therapie, viel Kinesiologie und stelle immer sicher, dass ich in die Natur komme. Ich bin ein bisschen Hippie – ich bin dieser Verrückte am Strand mit ausgezogenen Schuhen, am Rande des Ozeans, der ein Mantra sagt. Aber hauptsächlich das Beste für meine geistige Gesundheit ist Dankbarkeit und das Auffüllen meiner Tasse mit guten Freunden.

Was ist mit deiner körperlichen Gesundheit – wie bleibst du gerne aktiv?

Früher war ich nicht sehr aktiv – ich bin ein Redner, kein Wanderer – aber es stellt sich heraus, dass Sie beides können.

Jetzt lasse ich meine Freunde zu Fuß gehen, nicht zum Frühstück, und es ist das Beste.

Sie hatten nie Angst, es so zu erzählen, wie es ist – von Ihren zuordenbaren YouTube-Videos über Ihre Einblicke in das Live-Radio bis hin zu Lektionen aus Ihrem Buch von 2018, mache ich das richtig? Fühlen Sie sich jemals ausgesetzt, wenn Sie intime Details mit der Welt teilen?

Ich halte jetzt viel privat und enthülle nur Dinge, die ich hoffe [will make] Menschen fühlen sich weniger allein. Als ich aufgewachsen bin, habe ich noch nie jemanden wie mich in den Medien gesehen, also denke ich, ich versuche das zu sein, was ich nie sehen konnte. Ich mag Ehrlichkeit, ich mag es real zu sein und ich kenne keinen anderen Weg zu sein.

Also tauche ich einfach auf und bin ich selbst und hoffe, dass es klappt.

Drum Roll Please, es ist Stevie Louise von Tanya Hennessy und illustriert von Leigh Hedstrom (Allen & Unwin, 14,99 USD).

Vor vier Jahren ging Melissa Le Mesurier wegen einer ihrer Meinung nach anhaltenden Harnwegsinfektion zum Arzt. Sie wusste nicht, dass bei ihr eine Diagnose gestellt werden würde Blasenkrebs, der einzige Krebs, bei dem die Überlebensraten in Australien sinken.

Ihre Symptome waren minimal. Sie hatte Probleme beim Wasserlassen, verspürte aber den Drang zu gehen. Es wurde allmählich schlimmer und nachdem sie im Urlaub 12 Stunden lang nicht urinieren konnte, wusste sie, dass es so war Zeit, einen Spezialisten aufzusuchen.

Ihr Urologe, Professor Shomik Sengupta, führte eine Zystoskopie (Visualisierung der Blase über eine Kamera) und a Tumor wurde gefunden. Nur ein paar Wochen später war sie wieder da lass es entfernen (Zum Glück war es nicht in die Muskelwand eingedrungen oder an anderer Stelle im Körper metastasiert).

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„Die gute Nachricht war, dass diese Krebsart bei Früherkennung und Behandlung eine 5-Jahres-Überlebensrate von 95% aufweist. Es ist keine so gute Nachricht für diejenigen, bei denen ein Blasenkrebs diagnostiziert wurde, der sich in die Blasenwand (69% Überlebensrate) oder über die Blasenkrebswand (33%) hinaus ausgebreitet hat. Alles in allem habe ich mich glücklich gefühlt “, sagt sie.

Bewusstsein und Diagnose sind jedoch nicht immer so einfach.

„Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie Blasenkrebs haben, wird er Sie untersuchen und Tests arrangieren“, sagt ihr Urologe Professor Sengupta.

„Die Tests, die Sie durchführen, hängen von Ihrer spezifischen Situation ab und können Folgendes umfassen: allgemeine Tests (normalerweise Blut und Urin) zur Überprüfung Ihrer allgemeinen Gesundheit und Körperfunktion, Tests zum Auffinden von Krebs (normalerweise Scans und interne Inspektion der Blase mithilfe einer Glasfaser) Instrument (bekannt als Zystoskop) und weitere Tests (normalerweise zusätzliche Scans), um festzustellen, ob sich der Krebs ausgebreitet hat (metastasiert). Einige Tests können später wiederholt werden, um festzustellen, wie die Behandlung funktioniert. “

Da der Diagnoseprozess etwas invasiv ist, gibt es kein nationales Testschema, so wie sie Darm- und Brustkrebs erkennen.

Dies bedeutet, dass Patienten Symptome selbst melden müssen, was eine viel weniger zuverlässige Form der Erkennung darstellt. Ohne ein besseres Bewusstsein für diese Art von Krebs und die Symptome kann die Diagnose verzögert werden und die Überlebenschancen sinken erheblich.

Was sind die Symptome?

„Das häufigste Symptom für Blasenkrebs ist Blut im Urin (Hämaturie). Dies tritt normalerweise plötzlich auf und ist im Allgemeinen nicht schmerzhaft. Andere weniger häufige Symptome sind: ein brennendes Gefühl beim Wasserlassen, Schmerzen beim Wasserlassen, häufiges Wasserlassen, Probleme beim Entleeren der Blase, Rückenschmerzen oder Schmerzen im Unterleib “, sagt Professor Sengupta.

Le Mesurier hatte jedoch nicht die volle Bandbreite an Symptomen.

„Abgesehen davon, dass ich meine Blase manchmal nicht entleeren konnte, hatte ich keine der verräterischen Anzeichen von Blasenkrebs, zu denen Blut im Urin und Schmerzen beim Wasserlassen gehören“, sagt sie.

Sie passte auch nicht zur Rechnung des üblichen Blasenkrebspatienten.

„Es war völlig aus heiterem Himmel – ich war buchstäblich fassungslos, als mir zum ersten Mal gesagt wurde, dass es sich um Krebs handelt. Ich glaube, sogar mein Urologe war überrascht, weil ich ansonsten relativ gesund war und nicht dem üblichen Patientenprofil eines älteren Mannes entsprach, der rauchte. Nur etwa 20% der Menschen, die an Blasenkrebs erkranken, sind Frauen und die meisten sind über 65 Jahre alt. “

Die Geschichte von Le Mesurier zeigt, warum es so wichtig ist, dass Tests durchgeführt werden, auch wenn der Patient nicht unbedingt in die allgemeine Kategorie der Personen mit Blasenkrebs passt. Leider kann es jeden treffen.

Die Tatsache, dass die Überlebensraten von Blasenkrebs sinken, ist sicherlich nicht die Nachricht, die Le Meuriser hören möchte.

„Es ist sicherlich beängstigend und enttäuschend herauszufinden, dass Blasenkrebs nicht nur immer häufiger auftritt, sondern es ist auch die einzige unter den 15 häufigsten Krebsarten in Australien, bei denen sich die Überlebensraten in den letzten 30 Jahren verschlechtert haben“, sagt sie.

Professor Sengupta sagt, dass die viel niedrigere Überlebensrate von Blasenkrebs durch zwei Dinge verursacht wird. Erstens verbessert sich die Überlebensrate für andere Krebsarten durch neue Technologie-, Finanzierungs- und Sensibilisierungskampagnen. Zweitens bedeutet die alternde Bevölkerung Australiens, dass der Prozentsatz der diagnostizierten Patienten über 80 Jahre gestiegen ist.

Patienten in diesem Alter sind häufig für die Behandlung ungeeignet, so dass die Überlebensrate für sie viel niedriger ist.

Um die Überlebensrate zu verbessern, hat Professor Sengupta einige Empfehlungen:

• „Frühere Erkennung: durch Verbesserung des Bewusstseins bei Allgemeinärzten und Laien. Es ist entscheidend, dass Symptome, die für Blasenkrebs verdächtig sind, zu einer sofortigen medizinischen Beurteilung und geeigneten Tests führen.
• Angemessene und sofortige Anwendung bestehender Behandlungen: Minimierung der verzögerten oder suboptimalen Behandlung.
• Entwicklung neuerer Behandlungen, die effektiver sind. “

Le Meuriser hatte bereits einige Hürden in ihrem Leben genommen, als bei ihr Krebs diagnostiziert wurde. Bei ihrem Sohn wurde bei der Geburt Mukoviszidose diagnostiziert, und im selben Jahr, in dem sie diagnostiziert wurde, wurde sie einer größeren Darmoperation unterzogen (die nichts mit dem Krebs zu tun hatte). Man könnte sagen, dass sie zu diesem Zeitpunkt mit der medizinischen Industrie vertraut war.

Als sich die Gelegenheit ergab, Teil einer neuen klinischen Studie von ANZUP zu sein, ergriff sie die Gelegenheit.

Eine der Behandlungen für Blasenkrebs ist die Injektion des Impfstoffs Bacillus Calmette-Guérin (BCG), der ursprünglich in Frankreich Anfang des 20. Jahrhunderts aus lebenden Rindertuberkulose-Bakterien hergestellt wurde. Ursprünglich entwickelt, um TB abzuwehren, ist die Immuntherapie auch bei der Behandlung von Blasenkrebs im Frühstadium wirksam.

Die Studie, an der Le Meuriser teilnahm, umfasste die ersten sechs wöchentlichen Dosen des BCG, die normalerweise verschrieben werden, gefolgt von weiteren neun monatlichen Behandlungen, die BCG mit einem Chemotherapeutikum namens Mitomycin abwechseln.

„Die Studie rekrutiert immer noch Teilnehmer und es besteht die Hoffnung, dass die Ergebnisse weniger häufig auftreten. Zum Glück (Holz anfassen) bin ich fast vier Jahre später immer noch krebsfrei “, sagt sie.

Professor Sengupta sagt, dass diese Art von klinischen Studien besonders wichtig sind, um neue Therapien für den Krebs zu entwickeln und hoffentlich die Überlebensrate zu verbessern.

„Die ANZUP Cancer Trials Group ist in allen Bereichen aktiv, um die Ergebnisse von Blasenkrebs zu verbessern“, sagt er.

Um die Bemühungen zu unterstützen, veranstaltet ANZUP im Mai eine Spendenaktion, an der sowohl Professor Sengupta als auch Melissa Le Meuriser beteiligt sein werden. Es sammelt Geld für die Krebsforschung unter der Gürtellinie, einschließlich Blasen-, Nieren-, Prostata-, Hoden- und Peniskrebs.

Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie teilnehmen oder spenden können Hier.

FAQ zu Blasenkrebs mit Professor Sengupta

Was ist die Blase?

„Die Blase (zusammen mit den Nieren) ist Teil des Harnsystems. Das Harnsystem eliminiert den Körper von Abfallprodukten aus dem Blut. Urin ist flüssiger Abfall, der von den beiden Nieren durch Blutfilterung erzeugt wird. Der Urin wird durch zwei Schläuche, die als Harnleiter bezeichnet werden, zur Blase transportiert.

Die Blase ist ein hohles Organ mit muskulösen Wänden, die sich dehnen, um Urin zu speichern. Wenn sie voll sind, ziehen sich die Muskeln in der Blase zusammen, um sie zu entleeren. Der Urin wird durch einen Schlauch, der Harnröhre genannt wird, aus der Blase gedrückt. Die Blase kann ungefähr 500 ml Urin aufnehmen, aber die meisten Menschen haben das Bedürfnis zu urinieren, wenn sie ungefähr 300 bis 400 ml enthält.

Die Blase sowie die Harnröhre, die Prostata (bei Männern), die Harnleiter und der innere Teil der Nieren, der den Urin sammelt (Sammelsystem), sind mit einer Schicht hautähnlichen Gewebes ausgekleidet, das Urothel genannt wird. “

Gibt es verschiedene Arten von Blasenkrebs?

„Krebs entsteht, wenn abnormale Zellen im Urothel unkontrolliert wachsen und sich teilen. Blasenkrebs ist viel häufiger als Krebs, der aus der Harnröhre, der Prostata, den Harnleitern oder dem Nierensammelsystem entsteht. In mancher Hinsicht haben die in diesen anderen Organen auftretenden Krebsarten einige Ähnlichkeiten mit Blasenkrebs.

Blasenkrebs nimmt verschiedene Formen an, aber manchmal treten auch gemischte Formen auf:

• Das Urothelkarzinom, früher als Übergangszellkarzinom bekannt, ist die häufigste Form von Blasenkrebs (80-90%).
• Das Plattenepithelkarzinom bildet dünne, flache Zellen, die manchmal Keratin produzieren können (wie einige Hautkrebsarten).
• Adenokarzinom ist eine seltene Form, die schleimproduzierende Zellen bildet, die einigen Darmkrebsarten ähneln. “

Wenn sich Blasenkrebszellen auf die Muskelwand der Blase oder sogar darüber hinaus ausbreiten, spricht man von muskelinvasivem Blasenkrebs (MIBC). Wenn es auf die Auskleidung der Blase beschränkt ist, spricht man von nicht-muskelinvasivem Blasenkrebs (NMIBC). Wenn sich der Krebs weiter auf andere Organe oder Lymphknoten ausbreitet, spricht man von metastasiertem Blasenkrebs. “

Welche Faktoren erhöhen Ihre Chancen, an Blasenkrebs zu erkranken?

„Einige Faktoren, die Ihr Risiko für Blasen- und Urothelkrebs erhöhen können, sind:

• Rauchen
• älteres Alter
• Familiengeschichte
• Diabetes-Behandlung mit dem Medikament Pioglitazon
• Exposition am Arbeitsplatz gegenüber bestimmten Chemikalien, die in Textilien, Gummi, Drucken, Reinigen,
• Landwirtschaft und petrochemische Industrie
• Verwendung des Chemotherapeutikums Cyclophosphamid
• chronische Harnwegsinfektionen
• Langzeit-Harnschläuche wie Katheter

Welche Behandlungen gibt es für Blasenkrebs?

„Oft kann die beste Option mehr als eine Behandlungsart umfassen. Eine Operation allein oder mit anderen Behandlungen wird zur Behandlung der meisten Blasenkrebserkrankungen eingesetzt.

NMIBC kann bei der Diagnose häufig vollständig durch das Zystoskop entfernt werden. Ein Hauptanliegen von NMIBC ist jedoch, dass sich im Laufe der Zeit häufig neue Krebsarten in anderen Teilen der Blase bilden. Daher sind regelmäßige Untersuchungen durch wiederholte Zystoskopie erforderlich, normalerweise über 5 bis 10 Jahre. Manchmal können Behandlungen mit Medikamenten in der Blase eingesetzt werden, um das Risiko für neue Krebsarten zu verringern.

Zur Behandlung von MIBC muss die gesamte Blase herausgenommen werden (radikale Zystektomie genannt). Dies stellt eine große Operation mit erheblichen Risiken und Nebenwirkungen dar. Die Strahlentherapie der Blase kann als alternative Behandlung für MIBC eingesetzt werden. Die Strahlentherapie hat auch bekannte Nebenwirkungen.

Metastasierter Blasenkrebs wird durch starke Krebsbehandlungen behandelt. Diese Behandlungen werden manchmal auch mit einer Operation oder Strahlentherapie bei MIBC kombiniert:

• Chemotherapie – in Pillenform verabreicht oder in eine Vene oder einen Muskel injiziert. Die Medikamente gelangen dann in den Blutkreislauf und wandern durch den Körper.
• Immuntherapie – ist die Verwendung von Medikamenten, die dem eigenen Immunsystem helfen, Krebszellen zu erkennen und zu zerstören.
• Gezielte Therapie – Da Forscher mehr über die Veränderungen in Zellen erfahren haben, die Krebs verursachen, haben sie neuere Medikamente entwickelt, die auf einige dieser Veränderungen abzielen. Diese zielgerichteten Medikamente wirken anders als andere Arten der Behandlung, wie z. B. Chemotherapie, und sie können in einigen Fällen wirken, wenn andere Behandlungen dies nicht tun.
• Klinische Versuche – In Australien laufen derzeit mehrere bahnbrechende Blasenkrebsstudien mit einigen der oben aufgeführten Therapien. “

Wir haben lange darüber nachgedacht, Eis anzulegen schmerzende, müde Muskeln war ein Weg, um die Genesung zu unterstützen. Schauen Sie in jedem Schulsport oder zu Hause Erste-Hilfe-Kasten und wahrscheinlich finden Sie einen Eisbeutel. Zur Hölle, sogar die bekanntesten Sportstars der Welt springen in eine Eisbad nach einem Spiel oder Wettbewerb. Das Grundprinzip ist vernünftig: Eis betäubt den Bereich, lindert Schmerzen oder Beschwerden und hält Entzündungen in Schach.

Eine neue Warnstudie besagt jedoch, dass extreme Kälte möglicherweise nicht das Beste für Muskelkater ist und sogar nicht intuitiv ist, da sie die Muskeln verlangsamen kann die Fähigkeit des Körpers zu heilen.

Forscher für diese neueste Studie, veröffentlicht im März in der Zeitschrift für Angewandte Physiologie, sammelte 40 Mäuse und verwendete milde elektrische Ströme, um die Muskeln im Bein zusammenzuziehen, was die Arbeit und die nachfolgende Müdigkeit simuliert, die Menschen während und nach dem Training erfahren. Muskeln bei Mäusen ziehen sich wie unsere zusammen und dehnen sich mit der Bewegung.

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In der Tat, jedes Mal, wenn Sie Gewichte in einem anstrengenden Training heben, Ihre Muskeln sind auf irgendeine Weise beschädigt werden und wenn sie heilen, werden sie stärker. Wie viele von uns wissen, ist die Entzündung die erste Verteidigungslinie unseres Körpers, wenn es um Verletzungen oder Infektionen geht, um den Bereich zu schützen.

Nach dem „Training“ der Mäuse schnallten die Forscher der Hälfte der Gruppe winzige Eisbeutel (wenn Sie so wollen einen Mäusebeutel) an und ließen den Rest ungekühlt.

Was die Forscher bei den Mäusen bemerkten, die nicht vereist waren, war, dass die Heilung viel schneller erfolgte als bei denen, die einen Eisbeutel hatten; Die nicht gefrorenen Mäuse erreichten sieben Tage schneller eine vollständige Muskelregeneration als die Mäuse, die es waren.

„Diese Ergebnisse legen nahe, dass die Vereisung nach Muskelschäden die Effizienz der Muskelregeneration beeinträchtigt“, sagte Takamitsu Arakawa, Professor für Medizin an der Graduate School of Health Sciences der Kobe University, der die neue Studie beaufsichtigte.

Er schlug vor, dass unsere Körper wissen, wie sie sich sehr angemessen heilen können, vielen Dank, und Eisbeutel sollten wahrscheinlich nur im Esky bleiben.

Ob es die Lektionen sind, die wir in der Schule lernen, die Zeit, die wir mit Familie und Freunden verbringen, oder sogar die Geburtstagsfeier eines geliebten Haustieres, es gibt zahlreiche Erinnerungen, die wir schaffen jeden Tag.

Ein gesundes Gehirn stellt sicher, dass wir die Hardware haben, um unser Bestes zu speichern und abzurufen wertvolle Erinnerungen – die Momente und Geschichten, die definieren, wer wir sind.

Von unseren Erinnerungen getrennt werden kann einen starken Einfluss auf unseren Geist und unser Selbstbewusstsein haben. Dies kann passieren, indem Sie sich von einem Freund distanzieren oder Gegenstände wie alte Fotos verlieren, die Hilf uns, in unseren Erinnerungen zu verankern. Eine solche Loslösung kann zu einem Gefühl der Trauer und einem Verlust des Selbstbewusstseins führen.

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Die Pflege Ihres Gehirns kann dabei helfen, dem entgegenzuwirken. Dies kann so einfach sein, wie Änderungen in Ihrem Tagesablauf vorzunehmen. Ob es kleine Dinge wie machen macht mehr Zeit zum Schlafen, mehr Gemüse essen, Hausarbeit erledigen Wenn Sie Erinnerungen in einer digitalen Datenbank speichern, um Ihr Gehirn von der Verarbeitung zu entlasten, finden Sie hier fünf Tipps, die zu einer gesünderen Gehirnfunktion führen und Ihre wertvollsten Erinnerungen schützen:

Genug Schlaf bekommen

Das klingt zwar einfach, aber Schichtarbeit, Stress und der Versuch, alle Punkte auf Ihrer täglichen To-Do-Liste abzuhaken, machen es uns schwer, uns zu entspannen und ausreichend Schlaf zu bekommen.

Schlaf ist wichtig für die Verarbeitung und Konsolidierung neuer Informationen und für die Bildung von Langzeitgedächtnissen. Ständiger Schlafmangel oder nicht jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen, kann zu mangelnder Konzentration und Aufmerksamkeit führen, was es schwierig macht, neu erlernte Informationen abzurufen.

Regelmäßiger Schlaf bei Dunkelheit und Aufwachen bei Sonnenaufgang führen zu einer effizienteren Gedächtniskonsolidierung und stellen sicher, dass unser Gehirn später im Leben unempfindlich gegen Alterung und Gedächtnisverlust bleibt.

Ausfallzeiten priorisieren

Genau wie beim Schlafen ist es wichtig sicherzustellen, dass wir genügend regelmäßige Freizeit- und Entspannungszeit haben. Es ist wichtig, Ihren Platz oder Moment der Ruhe inmitten von Lärm und Geschäftigkeit zu finden, um die Auswirkungen des unvermeidlichen Stress des Lebens abzufedern!

Wenn Sie Stress erleben, sei es übermäßige Mengen, kurze und häufige Ausbrüche oder kleinere Ereignisse, können Sie sich unfähig fühlen, das Langzeitgedächtnis zu beeinträchtigen und die Stimmungsregulierung zu erschweren.

Planen und halten Sie sich die ganze Woche über an eine bestimmte Zeit, um einige ruhige Momente zu verbringen und etwas zu tun, das Stress oder eine Aktivität, die Sie genießen, lindert. Dies kann meditieren, eine Tasse Tee trinken, einen Film schauen oder mit Freunden in der Natur spazieren gehen.

Denken Sie regelmäßig über vergangene Erinnerungen nach

Unser Wohlbefinden ist in Erinnerung geblieben. Die Fähigkeit, persönlich erlebte vergangene Ereignisse zu beschwören, wird als autobiografische Erinnerungserinnerung bezeichnet und ist die Art und Weise, wie wir unsere persönlichen Geschichten verweben. Autobiografische Erinnerungen, die die Geschichte unseres Lebens erzählen, werden immer wieder überarbeitet, gerade weil sich auch unser Selbstbewusstsein ständig ändert.

Wir können Erinnerungen pflegen, indem wir durch alte Fotoalben blättern oder Heimvideos ansehen, die auf einer digitalen Speicherplattform gespeichert sind, und sogar mit Familie und Freunden in Erinnerungen schwelgen.

Schützen Sie Ihre unersetzlichen Gegenstände digital

Wenn es um Erinnerungen geht, die wir bereits gemacht haben, verankern wir diese normalerweise an greifbaren Gegenständen wie alten Fotos, Briefen oder Schmuckstücken. Diese Gegenstände sind die Verkörperung unserer Erinnerungen und unseres Selbstbewusstseins. Sie transportieren unsere Erinnerung zurück zu Zeit und Ort dieses Gegenstands.

Wenn wir diese Gegenstände verlieren, ist oft ein Gefühl der Trauer zu spüren. Jüngste Untersuchungen der Allianz Australia haben ergeben, dass 95 Prozent der Aussies sentimentale Gegenstände, die mit lebenslangen Erinnerungen gefüllt sind, für unersetzlich halten. Der Verlust dieser Gegenstände hat sich auf ihre geistige Gesundheit ausgewirkt (24 Prozent) und sie fühlen sich von ihrem Erbe getrennt ( 24 Prozent) oder ließen sie sich Sorgen machen, dass sie ihre Familie vergessen würden (22 Prozent).

Da eine physische oder digitale Darstellung uns in einem Moment verankern kann und wir uns bei einigen unserer Erinnerungen auf unsere Gehirngesundheit und Gedächtnisfunktion verlassen können, ist es wichtig, Optionen zu haben, um die Erinnerungen zu schützen, die für uns am wertvollsten sind . Plattformen wie Allianz Memory Safe Erlauben Sie Aussies, ihre Erinnerungen online zu katalogisieren und sicherzustellen, dass sie für kommende Generationen geschützt sind.

Kümmere dich um deinen Körper, kümmere dich um dein Gehirn

Die gleichen Aktivitäten, die Ihre körperliche Gesundheit unterstützen, unterstützen auch Ihre Gehirngesundheit. Sicherzustellen, dass Sie gut schlafen und essen, Sport treiben, sich mit anderen Menschen verbinden und Stress abbauen, ist der Schlüssel zur Schaffung der Bausteine ​​für ein gesundes Gehirn.

Versuchen Sie, Aktivitäten einzubeziehen, die Ihnen Spaß machen und die Sie leidenschaftlich lieben, oder treffen Sie einen alten Freund, mit dem Sie eine Weile nicht mehr in Verbindung standen. Wenn Sie all diese Tipps langsam einarbeiten, wird dies zur zweiten Natur.

Mit einem gesunden Gehirn arbeiten Sie daran, Ihre wertvollen autobiografischen Erinnerungen für die Zukunft zu schützen.

Dr. Sarah McKay ist Neurowissenschaftlerin und Gründerin von Think Brain und der Reihe von Schulungsprogrammen der Neuroscience Academy. McKay stammt aus Neuseeland und schreibt, spricht und trägt leidenschaftlich dazu bei, die Neurowissenschaften interessant, aufregend und relevant zu machen.

Pfizer sagt ihre experimentelle orale Behandlung zu COVID treten könnte bis Ende dieses Jahres verfügbar sein, was den Kampf gegen das Virus grundlegend verändern würde.

CEO Albert Bourla sagte, sein Unternehmen, das die erste genehmigte entwickelte Impfstoff in den USA begannen im März klinische Studien im Frühstadium für a neue antivirale Therapie bekannt als PF-07321332.

Es ist Teil einer Klasse von Medikamenten, die als Proteaseinhibitoren bezeichnet werden und ein Enzym blockieren, das das Virus zur Replikation in menschlichen Zellen benötigt. Diese Arten von Behandlungen werden erfolgreich für andere Viren wie Hepatitis C und HIV eingesetzt.

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„Die Bekämpfung der COVID-19-Pandemie erfordert sowohl eine Impfprävention als auch eine gezielte Behandlung derjenigen, die sich mit dem Virus infizieren. Angesichts der Art und Weise, wie SARS-CoV-2 mutiert, und der anhaltenden globalen Auswirkungen von COVID-19 ist es wahrscheinlich, dass der Zugang zu therapeutischen Optionen sowohl jetzt als auch nach der Pandemie von entscheidender Bedeutung ist “, sagte Dr. Mikael Dolsten, Chief Wissenschaftlicher Mitarbeiter und Präsident, Weltweite Forschung, Entwicklung und Medizin von Pfizer in a Pressemitteilung vom letzten Monat.

„Wir haben PF-07321332 als potenzielle orale Therapie entwickelt, die beim ersten Anzeichen einer Infektion verschrieben werden kann, ohne dass Patienten ins Krankenhaus eingeliefert werden müssen oder sich in einer Intensivstation befinden müssen.“

Derzeit finden in den USA und in Belgien Wanderwege mit bis zu 60 Freiwilligen im Alter von 18 bis 60 Jahren statt. Sie finden in drei Phasen statt, die sich über 145 Tage erstrecken.

In Phase eins wird untersucht, wie gut das Medikament vertragen wird, dh wie sich die Menschen danach fühlen und ob es signifikante Nebenwirkungen gibt. Phase zwei wird mehrere Dosen umfassen und die letzte Phase wird untersuchen, wie das Medikament mit Lebensmitteln interagiert.

Den Freiwilligen wurde bewusst gemacht, dass die Sicherheit des Arzneimittels bisher nur an Tieren getestet wurde und keine schwerwiegenden Nebenwirkungen verursachte.

Die Wahl eines pflanzlichen Ansatzes für das Essen tut dies nicht Fruchtbarkeit beeinflussen. Sofern nicht ausdrücklich befestigt, pflanzliche Lebensmittel allein (die vegane Lebensmittel vollständig ausmachen) liefern kein ausreichendes Vitamin B12.

Vitamin B12 ist ein essentieller Nährstoff zur Unterstützung der Nervenentwicklung und -funktion, für die Produktion von DNA und roten Blutkörperchen und die normale Gehirnfunktion. Der menschliche Körper kann kein B12 herstellen. Es kommt nur in tierischen Lebensmitteln vor.

Für Menschen, die ein veganes Ernährungsschema wählen (besonders langfristig), eine tägliche Vitamin B12 Ergänzung (ca. 2,6 μg / Tag) kann vor, während und nach Ihrer Schwangerschaft erforderlich sein, um die gesund Entwicklung Ihres Babys.

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Körpergewicht und Fruchtbarkeit

Gut essen und aktiv sein, um ein gesundes Körpergewicht zu erreichen, kann die Fruchtbarkeit unterstützen. Frauen, die versuchen zu empfangen, sollten einen Body-Mass-Index (BMI) im gesunden Bereich anstreben (siehe Seite 38). Für manche Menschen kann dies schwierig zu erreichen sein. Die Annäherung an den gesunden Gewichtsbereich durch das Streben nach einer realistischen Menge an Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme hat viele gesundheitliche Vorteile.

Ein hoher BMI kann die Zeit für die Empfängnis verlängern, zu unregelmäßigen Menstruationszyklen führen und die Häufigkeit des Eisprungs und die Eiqualität verringern. Während der Schwangerschaft kann ein höherer BMI das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes, Bluthochdruck / Präeklampsie und die Notwendigkeit einer Kaiserschnittentbindung erhöhen.

Frauen, die Präeklampsie oder Schwangerschaftsdiabetes entwickeln, haben ein höheres Risiko, im späteren Leben an Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Typ-2-Diabetes zu erkranken. Wenn Sie auch nur eine kleine Menge Gewicht verlieren, können sich Ihre Chancen auf eine natürliche Empfängnis und eine gesunde Schwangerschaft und Geburt erheblich verbessern.

Auf der anderen Seite kann ein niedriger BMI aufgrund weniger regelmäßiger Menstruationszyklen und weniger häufigem Eisprung auch die Fruchtbarkeit beeinträchtigen, was bedeutet, dass die Empfängnis wahrscheinlich länger dauert. Ein sehr niedriger BMI kann die Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt oder eines kleinen Babys erhöhen.

Es gibt viele glaubwürdige Ressourcen (einschließlich dieses Buches) Damit können Sie Informationen über gesunde Ernährung erhalten, um die Fruchtbarkeit und das Gewichtsmanagement zu unterstützen. Wenn Sie das Gefühl haben, zusätzliche Unterstützung zu benötigen, wenden Sie sich an einen akkreditierten Ernährungsberater oder sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt.

Änderungen des Lebensstils zur Unterstützung der Fruchtbarkeit

Zusätzlich zu einer guten Ernährung kann ein ausreichender Schlaf, der Umgang mit Stress und die Vermeidung von überschüssigem Koffein die Fruchtbarkeit unterstützen. Sie sollten auch Alkohol, Rauchen und andere Drogen vermeiden, wenn Sie eine Schwangerschaft planen.

Sport bei der Planung einer Schwangerschaft ist sicher. In der Tat kann körperliche Aktivität helfen, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern, die Beckenbodenmuskulatur zu unterstützen und die Herzgesundheit zu verbessern. Es ist nicht erforderlich, die Art oder Menge der Übungen zu ändern, die Sie bereits während des Empfängnisversuchs machen, es sei denn, Ihr Hausarzt hat Ihnen mitgeteilt, dass bestimmte Formen oder Intensitäten der Übungen für Sie nicht geeignet sind.

Wenn Sie ein Spitzensportler wie ein Marathonläufer oder ein professioneller Sportler sind oder regelmäßig extrem intensive Aktivitäten ausführen, ist es möglicherweise schwieriger, sich etwas vorzustellen, da diese Menge an Bewegung zu unregelmäßigen Menstruationszyklen führen kann. Seltene Zyklen bedeuten, dass aufgrund geringerer Östrogenmengen weniger lebensfähige Eier verfügbar sind.

Es bedeutet auch, dass Sie nicht so oft Eisprung haben. Dies ist wichtig, da die Tage vor und unmittelbar nach dem Eisprung die einzige Zeit während des Menstruationszyklus sind, die Sie sich vorstellen können. Wenn Sie die Häufigkeit und Intensität Ihres Trainings reduzieren, können Ihre Hormone und Menstruationszyklen regelmäßiger werden.

Wenn Sie noch nicht viel Sport treiben, ist dies eine gute Zeit, um etwas aktiver zu werden. Selbst sanfte Übungen wie Gehen können Vorteile bringen. Aktivitäten wie Yoga und Pilates kommen auch Ihrer Gesundheit zugute, da sie Stress reduzieren und die Flexibilität verbessern können.

Die Menschen bekommen später im Leben Kinder. Obwohl es gute Gründe dafür gibt, ist es wichtig zu wissen, dass die Fruchtbarkeit sowohl bei Männern als auch bei Frauen mit dem Alter abnimmt. Dies bedeutet nicht, dass ältere Frauen nicht schwanger werden können, aber es dauert oft etwas länger.

Das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen, einschließlich Schwangerschaftsdiabetes und Präeklampsie, steigt ebenfalls mit dem Alter. Dies bedeutet nicht, dass Sie nicht versuchen sollten, schwanger zu werden, aber es ist noch wichtiger, Ihre Gesundheit zu optimieren.

Dies ist ein Auszug aus dem CSIRO-Leitfaden für Frauengesundheit und Ernährung von Jane Bowen, Bev Muhlhausler und Gemma Williams, herausgegeben von Macmillan Australia, UVP 39,99 USD.

Tiffiny Hall ist einer dieser Menschen, die nur strahlen Positivität und Stärke. Aber in einem kürzlich veröffentlichten Instagram-Beitrag wurde der erstere Größter Verlierer Trainerin hat einen Kampf mit ihrer Gesundheit offenbart, den niemand von ihrer Fröhlichkeit gewusst hätte Social Media Profil.

„Nach einer Unmenge von Tests, um herauszufinden, was falsch sein könnte, wurde bei mir kürzlich das chronische Müdigkeitssyndrom / ME und POTS diagnostiziert – eine Blutdruckerkrankung, die in meinem Fall genetisch bedingt ist.“ Sie schrieb.

POTS steht für Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome und ist eine Erkrankung, die mit einer verminderten Durchblutung zusammenhängt. Es wird normalerweise ausgelöst, wenn sich eine Person vom Liegen zum Stehen bewegt, mit Symptomen wie Benommenheit, schnellem Herzschlag und Ohnmacht.

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„Das war schwer zu akzeptieren und hat sich ehrlich gesagt manchmal wie ein Tiefpunkt angefühlt. Während ich positiv bleibe, ist die Genesung schwierig und bedeutet eine kurze Pause, um wieder gesund zu werden. Dies ist eine der schwierigsten Entscheidungen, aber ich muss üben, was ich unterrichte. Im Moment lege ich großen Wert auf Genesung und Familie und hoffe, dass ich in kürzester Zeit zurück bin “, fuhr Hall fort.

„Es war meine Lebensaufgabe, Frauen zu stärken, und ich hoffe, dass ich durch das Teilen anderer Menschen, die sich großen oder kleinen Kämpfen gegenübersehen, dazu inspirieren kann, stark zu bleiben und ihre Regenbogen zu zählen, nicht ihre Gewitter.“

Hall sagte, dass die Häufigkeit ihrer TIFFXO-Popups reduziert würde und sie im sozialen Bereich etwas ruhiger sein würde

Medien, aber es gibt immer noch neue Workouts in ihrem Programm bald.

„2021 hat bisher ein bisschen von den 2020ern für mich hinter sich, aber ich freue mich darauf, das noch zu verbessern und wieder 110 Prozent geben zu können.“

Als guter Freund von Körper + SeeleWir wünschen Tiff alles Gute für ihre Genesung.