Die Weltgesundheitsorganisation hat gewarnt, dass der globale Krieg gegen die COVID-19-Pandemie noch nicht vorbei ist, und tatsächlich könnte das Schlimmste unmittelbar bevorstehen.
Ihre Zunge kann Ihnen überraschend viel über Ihre Gesundheit erzählen. Die Ärztin für traditionelle chinesische Medizin, Dr. Irene Prantalos, erklärt, wie Ihre Zunge versucht, Ihnen zu sagen, dass etwas nicht so ist, wie es sein sollte.
Der Mensch Körper ist weitaus überlegener und intelligenter, als wir es oft glauben. Milliarden von Prozessen finden jeden Moment eines jeden Tages statt, um uns am Leben und gesund zu halten, obwohl wir uns dessen normalerweise nicht bewusst sind.
Die Wahrheit ist, dass unser Körper ständig über Anzeichen und Symptome mit uns kommuniziert. Gefühl müdeKopfschmerzen, wenig Motivation oder ständiges Verlangen nach Zucker sind Symptome, die Ihr Körper hervorruft, wenn etwas nicht stimmt. Über Nacht entsteht keine Krankheit. Zum Beispiel, Diabetes Die Manifestation kann mehrere Jahre dauern. In dieser Zeit kann es viele Anzeichen geben und Symptome Der Körper zeigt, wird aber oft ignoriert.
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Der Zustand unserer Zunge kann ein unglaublicher Indikator dafür sein, wie wir bessere Entscheidungen in unserer Ernährung und unserem Lebensstil treffen können. Als Praktiker der chinesischen Medizin ist dies ein häufiger Teil meiner Einschätzung, wenn ich Patienten zu ihren gesundheitlichen Bedenken befrage. Es ist gängige Praxis, dass Menschen sich beim Zähneputzen die Zunge putzen, und obwohl dies in keiner Weise schädlich ist, können Sie Anzeichen dafür wegputzen, dass Ihr Körper versucht, Sie über Ihre Gesundheit zu informieren.
Folgendes müssen Sie beachten:
Risse auf der Zunge können viele von uns erleben, wenn sie älter werden. Es gibt viele Gründe, warum dies auftritt, aber hier sind nur einige.
Dieser Bereich der Zunge bezieht sich auf das Herz. Wenn Sie schlecht schlafen oder sich ängstlich fühlen, stellen Sie möglicherweise fest, dass ein Teil der Zunge rot erscheint. Bei chronischer Schlaflosigkeit, Herzklopfen und / oder Angstzuständen ist der Rötungsbereich um die Spitze größer.
Dies verringert sich tendenziell, wenn der regelmäßige Schlaf wiederhergestellt ist und das Management von Angstzuständen – wie beispielsweise bei Meditation – praktiziert wird, da dies die Energie des Herzens und damit weniger Rötungen an der Zungenspitze beruhigt.
Die Beschichtung unserer Zunge ist eine direkte Auswirkung der Nahrung, die wir essen. Wenn wir mehr Fast Food, Zucker, kalte Getränke und Salate essen (insbesondere in kälteren Klimazonen), kann dies die optimale Verdauung beeinträchtigen. Das Ergebnis ist, dass Schleim im Körper hergestellt und auf der Zunge präsentiert wird.
Es gibt jedoch auch andere Gründe für die Schleimproduktion, z. B. die Entwicklung einer Erkältung oder Influenza.
Dies mag etwas schwierig zu sehen sein, aber es ist wichtig, darauf aufmerksam zu machen, da dieser Bereich die Leber darstellt.
Wenn die Ränder Ihrer Zunge geschwollen erscheinen, müssen Sie möglicherweise Ihre Ernährung überdenken, Ihren Alkoholkonsum reduzieren oder nach Möglichkeiten suchen, um Stress abzubauen. All diese Faktoren können die Gesundheit der Leber beeinträchtigen. Die gute Nachricht ist, dass sich die Leber als Entgiftungszentrum Ihres Körpers wunderbar verjüngt, wenn sie etwas Liebe und Aufmerksamkeit erhält.
Wie oben erwähnt, stellen die Ränder der Zunge den Leberbereich dar, aber wenn sich die Zunge vergrößert und auf die Zähne drückt, bildet sich das Aussehen von überbackenen Rändern auf der Zunge. Dies kann auf eine schlechte Verdauung zurückzuführen sein.
Ein gestörtes Verdauungssystem kann durch einige Dinge verursacht werden: Stress, konstanter Alkoholkonsum und eine ungesunde Ernährung können die Gesundheit der Verdauung beeinträchtigen.
Sie können diese geschwollenen Ränder beheben, indem Sie Wasser mit einem Spritzer Zitrone trinken, um die Verdauung zu unterstützen. Alternativ kann das Genießen von grünem Tee oder Pfefferminztee während der Mahlzeiten dem Körper helfen, Lebensmittel effektiver zu verarbeiten.
Wenn Sie die Gesundheit des Verdauungssystems verbessern möchten, bewerten Sie immer Ihre Emotionen und Ihren Stress. Sie ernähren sich vielleicht am nahrhaftesten, aber hoher Stress kann einen massiven Beitrag zu Verdauungsproblemen leisten.
Eine gute Zeit, um auf Ihre Zunge zu schauen, ist am Morgen, bevor Sie etwas essen oder trinken. Während der Nacht durchläuft der Körper seinen natürlichen Entgiftungsprozess, bei dem die Zunge Ihnen am nächsten Morgen zeigt, was Ihre innere Gesundheit von Ihnen verlangt.
Mit diesen kleinen Erkenntnissen und Tipps zur Behandlung sehr häufiger gesundheitlicher Beschwerden können Sie sich die Hinweise ansehen, die Ihr Körper Ihnen gibt, um Probleme eher früher als später zu identifizieren.
Dr. Irene Prantalos (TCM) ist ein registrierter Akupunkteur und Experte für chinesische Medizin. Er hat einen Doppelabschluss in Humanbiologie und chinesischer Medizin von der RMIT University.
Der mit einem Grammy ausgezeichnete Sänger ist auf einem Gesundheits-Kick und hat kürzlich den Übergang zu einer pflanzlichen Ernährung vollzogen. Sie hat in einer Reihe von TikTok-Videos geteilt, was sie jetzt an einem Tag isst.
Lizzo ist auf die gesprungen Vegane Diät Zug und fühlt sich „gut wie die Hölle“.
Die mit einem Grammy ausgezeichnete Sängerin gab sie bekannt Übergang zu einer veganen Ernährung in einer Reihe von TikTok-Videos, die zeigen, was sie normalerweise an einem Tag isst.
„Als neuer Veganer genieße ich es, Aromen von Pflanzen und Pflanzen zu entdecken. pflanzliche Proteine! ” Die 32-Jährige hat ihr aktuelles Video aufgenommen. „Jede Reise ist persönlich und verdient es, gefeiert zu werden.“
Sie teilte ein Beispiel dafür, was sie zum Frühstück, Mittag- und Abendessen und (natürlich) zum Nachtisch isst.
„Haftungsausschluss, das ist nicht jeden Tag, aber es war ein ziemlich durchschnittlicher“, erklärt sie ihren 8,8 Millionen TikTok-Followern im Video.
Lizzo beginnt ihren Tag mit einem grünen Frühstücks-Smoothie aus Kokoswasser, Grünkohl oder Spinat und gefrorenem Obst.
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Das Mittagessen ist ein hausgemachter bunter Salat mit Grünkohl, Rotkohl, Brokkoli, gewürzter Avocado, weißen Zwiebeln und Karotten.
Snacks sind ein kleiner böser Paleo Puffs – eine vegane Alternative zu Cheetos, von der sie zugibt, dass sie am schwierigsten aufzugeben war. „Früher habe ich viele heiße Cheetos gegessen, aber das war nicht gut für meinen sauren Rückfluss. Dies sind Cheeto-Alternativen, die ich liebe, die vegan sind, und ich tauche sie in Hummus. Badda-Boom-Badda-Snack! “ sie jubelt.
Zum Abendessen macht sich Lizzo einen Trüffel-Kichererbsen-Pilz-Ball mit Quinoa und Salatresten vom Mittagessen. Sie kombiniert dies dann mit einem veganen Diät-Soda. „Ich brauchte ein paar Funkeln in meinem Hals“, sagt sie.
Und zum Nachtisch peitscht sie einen Erdnussbutter-Gelee-Smoothie aus Erdnussbutter, gefrorenen Erdbeeren, Hafer, Hafermilch, Vanilleproteinpulver und „Liebe von Jesus“. Dadurch fühlt sie sich „sehr hell und voll“.
In einem anderen TikTok-Video Sie erklärt, dass eine ihrer größten Herausforderungen beim Übergang zu einer veganen Ernährung darin bestand, Alternativen zu Katerfutter zu finden. „Früher habe ich mich nach käsigen Eiern gesehnt. Hier ist mein Ersatz für Heißhunger, wenn Sie verkatert sind“, erzählt sie ihren Anhängern. Lizzo macht ein veganes Frühstücks-Rührei mit einer veganen Ei-Alternative und rührt eine Mischung aus Carne Asada-Bohnen und Mais sowie Spinat und veganem Käse durch. Sie serviert dies dann mit einer Seite veganen Specks, den sie „in Ahornsirup kocht, damit es schön knusprig und kandiert wird“.
Der Sänger war in letzter Zeit ziemlich gesund. Anfang dieses Monats teilte Lizzo ihre Trainingsroutine in der Video-Sharing-App als Nachricht an „Fat Shamers“ mit.
Das Video zeigt eine Montage von Clips ihres Trainings, während das Filmmaterial mit kraftvollen Worten über ihren Körper erzählt wird.
„Hey. Also habe ich in den letzten 5 Jahren konsequent trainiert, und es mag für einige von euch eine Überraschung sein, aber ich arbeite nicht daran, euren idealen Körpertyp zu haben. Ich trainiere um meinen idealen Körpertyp zu haben „, sagt sie in einem Voice-Over. „Und du weißt, was für ein Typ das ist? Geht dich nichts an. Weil ich schön bin, bin ich stark, mache meinen Job und bleibe bei meinem Job.“
Der körperpositive Anwalt spricht weiter darüber, dass das Wort „Gesundheit“ nicht nur durch die körperliche Erscheinung bestimmt wird.
„Also, wenn du das nächste Mal zu jemandem kommen und ihn beurteilen willst, ob er Grünkohl-Smoothies trinkt oder McDonald's isst oder trainiert oder nicht, wie wäre es, wenn du auf dein eigenes verdammtes Selbst schaust und dir Sorgen um deinen eigenen verdammten Körper machst , weil die Gesundheit nicht nur davon abhängt, wie Sie von außen aussehen „, erklärt sie. „Gesundheit ist auch das, was im Inneren passiert, und viele von Ihnen müssen eine verdammte Reinigung für Ihr Inneres durchführen.“
Nach ihrer inspirierenden Rede sagt sie freudig: „Namaste, ich wünsche Ihnen einen schönen Tag.“
Die sozialen Distanzierungsbeschränkungen lassen weiter nach, Halleluja. Aber was öffnet sich und wo?
Während sich ein Großteil der übrigen Welt immer noch mit dem Coronavirus auseinandersetzt (einige Länder müssen noch den Höhepunkt des Ausbruchs erreichen), sind es die meisten australisch Staaten sehen eine sanfte Lockerung der Beschränkungen (abgesehen von einigen Teilen von Victoria).
Hier ist eine vollständige Liste aller neuen Beschränkungen Entspannung im Juli, aber bitte behalten Sie Hände waschen, bedecken Sie Ihren Mund, wenn Sie niesen oder husten, bleiben Sie zu Hause, wenn Sie sich unwohl fühlen, Laden Sie die App herunter, und bitte Lass dich testen wenn Sie grippeähnliche Symptome haben.
Ab heute gilt das 50-Personen-Limit Indoor-Veranstaltungsorte, einschließlich Restaurants, Cafés und Bars werden eingestellt, solange die Gäste in der Vier-Quadratmeter-Regel bleiben können.
Outdoor-Sportstätten mit bis zu 40.000 Einwohnern dürfen zu 25 Prozent ausgelastet sein, um eine physische Distanzierung zu ermöglichen.
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Gestern kündigte der viktorianische Premier Daniel Andrews an, dass einige Teile von Melbourne nach einem Anstieg der Fälle zu Level 3 Restrictions zurückkehren würden. Sie werden bis zum 29. Juli gesperrt sein.
Dies bedeutet, dass Sie das Haus nur zur Arbeit, zur Schule, zur Pflege oder Pflege, zur Einzelübung, zum Einkaufen im Supermarkt oder für andere wichtige Dinge verlassen können.
Diese Bereiche sind nach Postleitzahl:
Viktorianer können immer noch nur fünf Gäste in Ihrem Haus haben, aber Sie können sich zu Erholungszwecken in Gruppen von bis zu 10 Personen draußen versammeln.
Cafés und Restaurants bleiben bis zum 12. Juli für maximal 20 Gäste geöffnet, aber wie zuvor können Gruppen von bis zu 10 Personen gemeinsam am selben Tisch speisen oder trinken.
Am 3. Juli dürfen Queenslander bis zu 100 Personen an privaten, nicht kommerziellen Orten (d. H. Zu Hause) versammeln.
Sie können auch eine Hochzeit oder Beerdigung von bis zu 100 Gästen veranstalten und daran teilnehmen.
Museen, Galerien, Bibliotheken und andere historische Stätten müssen sich an die Regel einer Person pro vier Quadratmeter halten. Dies gilt für alle Unternehmen.
Büroangestellte können wieder arbeiten.
Die dritte Etappe auf dem Weg zur Genesung des Staates begann am 26. Juni.
Versammlungen zu Hause sind immer noch auf bis zu 20 Personen beschränkt, ohne Anwohner, und Versammlungen in Unternehmen oder Aktivitäten werden durch die Dichte des Gebiets bestimmt, um sicherzustellen, dass die physische Distanz eingehalten wird.
Die einzige Änderung an Tassie in diesem Monat könnte die Aufhebung der Grenzbeschränkungen am 24. Juli sein, dies hängt jedoch von den zu diesem Zeitpunkt gegebenen Ratschlägen zur öffentlichen Gesundheit ab.
WA wird voraussichtlich am 17. Juli in die Phase 5 der Wiedereröffnung eintreten, in der vor allem die Zwei-Meter-Quadrat-Regel beendet sein wird.
Erwarten Sie auch die Aufhebung aller Sammlungsbeschränkungen und der 50-Prozent-Kapazitätsregel, aber die Grenzen bleiben für den Rest der Nation geschlossen.
Phase 3 der Wiedereröffnung trat am 29. Juni in Südaustralien in Kraft.
Food Courts sowie Pubs, Bars, Casinos, Fitnessstudios, Nachtclubs und Spas dürfen wieder geöffnet werden, solange sich die Gäste an die Ein-Personen-pro-Zwei-Quadratmeter-Regel halten.
Die dritte und letzte Phase der Wiedereröffnung des Northern Territory wurde am 5. Juni eingeleitet.
Personen, die im NT ankommen, müssen sich bei ihrer Ankunft noch 14 Tage lang selbst unter Quarantäne stellen.
Ab dem 10. Juli beginnt die dritte Etappe in Canberra.
Alle Vollkontaktsportarten können wieder aufgenommen werden, ebenso Food-Courts für Dine-In, Saunen, Schönheitsservices sowie eine schrittweise Rückkehr zur Arbeit für Büroangestellte.
Nachtclubs und andere Massenversammlungen wie Festivals sind noch nicht geplant.
Haben Sie das Gefühl, dass Ihr geistiges Wohlbefinden etwas Arbeit gebrauchen kann? Die Verhaltensforscherin Dr. Pippa Wood teilt ihre praktischsten Gewohnheiten, um Ihr Spiel für psychische Gesundheit zu verbessern.
Mit Turnhallen wieder geöffnet Im ganzen Land ähnelt der Motivationsschub, den ich derzeit erlebe, demNeues Jahr, neues IchMantras vom ca. 30. Dezember. Aber wenn eine Verhaltensänderung einfach wäre, wären Neujahrsvorsätze keine so von Natur aus herausforderndund viele von uns verlassen zum Scheitern verdammt.
Die Wahrheit ist, dass die laufenden Anstrengungen hinter einer nachhaltigen Verhaltensänderung schwierig sind. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie sich ausschließlich auf bloße Entschlossenheit und Entschlossenheit verlassen.
Als Verhaltensforscher und begeisterter Fitnessliebhaber kann ich bestätigen, dass wir nicht versäumen, neue Gewohnheiten zu entwickeln, weil wir willensschwach sind.
Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen stellen wir uns in der Regel auf ein Scheitern durch ein beabsichtigt eine neue Gewohnheit bilden ohne Planung wie wir die psychologischen Hindernisse für Veränderungen bekämpfen. Ja, dazu gehört auch ein Plan, um auf dem richtigen Weg zu bleiben, wenn es schwierig wird, beispielsweise wenn die Wärme Ihres Bettes mitten im Winter zu gemütlich ist, um sich davon zu trennen.
Das Geheimnis ist das – es ist ein mentales Spiel. Also, um deine zu machen gesunde Gewohnheit Reise eins, die länger dauert als die neueste Modediät oder Fitness-Herausforderung, die keine dauerhafte Wirkung hinterlässt. Hier sind meine drei wichtigsten Tipps für eine langfristige Verhaltensänderung.
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Werte sind das, was wir für am wichtigsten halten und die im Leben höchste Wertschätzung genießen. Im Gegensatz zu Zielen, die mit einem gewünschten Ergebnis verbunden sind, sind unsere Werte viel widerstandsfähiger gegenüber Änderungen, daher ist es wichtig, dass wir arbeite mit ihnenstatt gegen sie. Langfristige Verhaltensänderungen werden erleichtert, wenn das neue Verhalten oder Handeln mit unseren aktuellen Interessen und Werten übereinstimmt.
Stimmen Ihre Werte zum Beispiel mit Freundschaft und Zeit überein? Dann besteht Ihre Aktion zur Schaffung gesunder Gewohnheiten möglicherweise darin, nach der Arbeit mit Ihrem Partner oder Ihrem besten Freund zu trainieren und am Wochenende einen Spaziergang zu machen!
Die Schaffung neuer gesunder Gewohnheiten mit Ernährungsumstellungen kann auch durch kulturelle Normen und Familienwerte in Bezug auf Lebensmittel beeinflusst werden. Für viele ist Essen ein Weg, Liebe, Wertschätzung und Verbundenheit zu zeigen, was Hindernisse für Ihre Verhaltensänderung darstellen kann, wenn Ihren Familienessen normalerweise wichtige Nährstoffe fehlen.
Um diesen Herausforderungen zu begegnen, kann Ihr Ernährungsplan möglicherweise sonntags Platz für Nonnas italienische Feste lassen und Sie dazu inspirieren gesündere Entscheidungen An anderen Wochentagen können Sie sich dennoch mit denen in Ihrer Nähe verbinden. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Schlüsselwerte zu identifizieren, gibt es verschiedene Tests, die Sie online absolvieren können. Der Test bietet einen Überblick über die wichtigsten Grundwerte wie Liebe, Respekt, Freundschaft, Fitness, Mut, Familienzeit und Bildung.
Erwarten Sie Ausrutscher und Motivationseinbrüche, damit Sie sie planen können. Anstatt Ausrutscher als Fehler zu betrachten, sollten Sie sie als Gelegenheit betrachten, mehr über Ihre Auslöser zu erfahren. Wenn Sie über Ihre früheren Versuche nachdenken, gesunde Gewohnheiten zu schaffen, können Sie möglicherweise vorhersagen, wann Sie sich am wahrscheinlichsten herausgefordert fühlen.
Vielleicht hat Sie eine stressige Woche mit drohenden Arbeitsfristen zuvor entgleist, was zu verpassten Trainingseinheiten oder Essattacken führte. Wenn Sie diese Auslöser identifizieren, sind Sie bereit, auf dem richtigen Weg zu bleiben, anstatt in Ihre natürlichen Gewohnheiten zu schlüpfen. Psychologen bezeichnen dies als Formen ImplementierungsabsichtenIm Grunde genommen plant „Wenn-Dann“, wobei das „Wenn“ den Umweltfaktor darstellt (in diesem Fall Stress bei der Arbeit) und das „Dann“ Ihre geplante Reaktion ist (in diesem Fall, wenn Sie Ihre Speisekammer nicht nackt essen).
Die besten „Dann“ -Reaktionen hängen von der Planung ab, z. B. der Planung Ihrer Mittagessen für die Woche und dem Einkauf von Lebensmitteln an jedem Wochenende, dem Vorpacken Ihrer Sporttasche am Abend zuvor oder einem Spaziergang oder Zug während der Mittagspause, wenn Sie mehr Energie haben , falls Sie spät arbeiten. Wer hätte gedacht, dass es Wissenschaft gibt, um die Vorteile der Vorbereitung auf den Erfolg zu belegen?
Wir wissen, dass langfristige Verhaltensänderungen erleichtert werden, wenn das neue Verhalten mit unseren Werten übereinstimmt. Jedoch, Psychologen beziehen sich auch auf „Selbstkonkordanz“als Schlüsselvermittler für die Bildung neuer Gewohnheiten. Selbstkonkordanz bedeutet im Grunde, dass wir die besten Chancen haben, gesunde Gewohnheiten aufrechtzuerhalten, wenn wir Ziele verfolgen, die sich eng mit unseren Interessen und unserer Identität verbunden fühlen.
Selbstkonkordante Ziele richten sich nach dem, was wir sind, nach unserem authentischen Selbst und nach dem, was wir für das Gesamtbild unseres Lebens wollen, und ermutigen uns, auf dem richtigen Weg zu bleiben, weil wir auf etwas hinarbeiten, von dem wir glauben, dass es uns eigen ist oder wer wir sind will sein. Also nein, deine Mission für Bauchmuskeln in diesem Sommer ist nicht selbstkonkordant, sorry.
Während diese Ziele für jeden anders aussehen, sollten Sie überlegen, wie Ihre ideale, gesündeste Version von Ihnen aussieht. Wie fühlst du dich? Ist es fit, stark, energisch, glücklicher, ruhiger, entspannter oder vielleicht schmerzfrei? Als nächstes überlegen Sie, was einige kleine Dinge sind, die Sie anders tun können, um sich täglich an dieser Vision auszurichten.
Plötzlich entscheiden Sie sich nicht mehr dafür, ins Fitnessstudio zu gehen, weil Sie in die Jeans des letzten Winters passen möchten, sondern weil sie mit Ihrer Vision für die beste Version von Ihnen übereinstimmt! Diese Änderung der Denkweise und Kongruenz zwischen Ihrem Verhalten und dem, was Sie wertschätzen, fördert auch das Wohlbefinden. Double Whammy.
Kurz gesagt, wenn wir uns vom maladaptiven Perfektionismus befreien und „Wenn-Dann“ -Pläne annehmen, können wir Rückschläge realistisch mit einer neuen Perspektive bewältigen. Hoffentlich eine, die mit Ihrem Streben nach Ihrer gesündesten und glücklichsten Identität übereinstimmt.
Das Schaffen und Aufrechterhalten gesunder Gewohnheiten ist wirklich ein mentales Spiel, aber mit diesen Tipps denke ich, dass Sie bereit sind zu spielen!
Dr. Pippa Jayne Wood ist Verhaltensforscherin mit einem Doktortitel in Psychologie und Coach bei Sydney Fitness-Spielplatz Turnhallen. Du kannst Pippa auf Instagram folgen @pippa_mindandmusclefitness.
Taylor Bryant hatte zum ersten Mal Krämpfe in ihrem rechten Bein – Tage später hatten sich Blasen an ihrem Bein gebildet und ihre Haut war rissig und schwarz.
Betreten eines Ein warmes Bad könnte der perfekte Weg sein, um sich nach einem langen, anstrengenden Tag zu entspannen. aber vielleicht möchten Sie finden eine andere Alternative zum Entkleiden.
Taylor Bryant aus Indiana wurde ins Krankenhaus eingeliefert, nachdem sie eine lebensbedrohliche Krankheit entwickelt hatte, die sie sich im Urlaub in Tennessee mit ihrem Mann und zwei Kindern zugezogen hatte, als sie in einem Hotel-Whirlpool saß.
Laut WISH News 8, ihr wurde übel und sie hatte einige Krämpfe im rechten Bein. Dieser Schmerz setzte sich am nächsten Tag fort, als sie unter „unerträglichen“ Schmerzen litt und ihr Bein so geschwollen war, dass es ihr schwer fiel zu gehen.
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Bryant besuchte eine Notfallklinik und bekam Antibiotika verschrieben, aber ihr Zustand verschlechterte sich nur. Als die Familie Tage nachdem Bryant anfänglich Symptome entwickelte, nach Hause zurückkehrte, bemerkte sie, dass sich ein Ausschlag an ihrer Wade entwickelt und Blasen gebildet hatte. Bryant erinnert sich, dass der Schmerz in diesem Stadium „schlimmer als die Arbeit“ ist.
Sie wurde ins Krankenhaus gebracht, wo bei ihr Cellulitis diagnostiziert wurde – eine bakterielle Infektion, die lebensbedrohlich werden kann, wenn sie nicht behandelt wird – und ihr wurde mitgeteilt, dass sie einen „Ausschlag im Whirlpool“ entwickelt habe. Der Arzt des Krankenhauses gab ihr einen 10-tägigen Kurs mit stärkeren Antibiotika, der keinen Einfluss auf ihre Infektion hatte. Zu diesem Zeitpunkt hatte ihre Haut angefangen zu knacken und wurde schwarz. Bryant wurde zu einem Spezialisten für Infektionskrankheiten eingeliefert und vier Tage lang ins Krankenhaus eingeliefert.
„Ich dachte, ich würde mein Bein verlieren“, sagte die zweifache Mutter zu WISH News 8. „Sie sagten mir, sie könnten keine Versprechungen machen.“
Sie fügte hinzu: „Es fühlte sich nicht so an, als wäre es ein Teil von mir. Es war gruselig, all den Eiter und die Farbveränderungen zu sehen. “
Bryant erhielt einen zweiwöchigen Kurs mit IV-Antibiotika, der schließlich positive gesundheitliche Auswirkungen auf ihr Bein hatte.
Sie trägt jetzt jeden Tag Kompressionsstrümpfe, um die Schwellung zu reduzieren. Obwohl sie immer noch abnormale Empfindungen in ihrer rechten Wade verspürt, ist sie dankbar, dass sie noch lebt. „Zuerst war ich dankbar, mein Bein zu haben“ sagte sie in einem Interview mit RTV6. „Aber mehr noch, [I’m] dankbar, am Leben zu sein. Ich habe das Gefühl, ich muss andere Leute warnen. “
Seien Sie versichert, sie warnt, dass sie niemals in einen anderen Whirlpool gehen wird.
„Früher fand ich sie nett und entspannend. Jetzt weiß ich, wie böse sie so schnell sein können. Ich werde nicht in einem zurückkehren. “
Der Ausschlag des Whirlpools – bekannt als „Whirlpool-Follikulitis“, „Pseudomonas-Follikulitis“ oder „Jacuzzi-Follikulitis“ – ist eine Hautinfektion, die im Bereich der unteren Teile der Haarfollikel auftritt. Das Hauptsymptom ist ein holpriger, roter Ausschlag, der oft juckt. Diese Beulen können mit Eiter gefüllt sein und sich zwischen einigen Stunden und mehreren Tagen nach der Infektion entwickeln.
Der Ausschlag kann sich dann zu dunkelroten Knötchen entwickeln. Zusätzliche Symptome sind Halsschmerzen, Ohrenschmerzen, Übelkeit und Kopfschmerzen.
Gemäß Healthline, die Bakterien, die Whirlpool-Follikulitis verursachen, Pseudomonas aeruginosakann sogar in sauberem Wasser überleben.
„Im Gegensatz zu den meisten anderen Arten von Bakterien kann Pseudomonas aeruginosa sogar in chloriertem Wasser überleben, was das Abtöten erschwert.“
„Es ist am häufigsten in Whirlpools und warmen Pools, die nicht regelmäßig oder gründlich behandelt werden. Diese Bakterien können eine Infektion der Haarfollikel der Haut verursachen. “
Nur ein Wort der Vorsicht, weißt du?
Wieder einmal verkauft Kim Kardashian West die Botschaft, dass man seinen Körper verzerren muss, um sexy, beliebt und akzeptiert zu sein. So falsch.
Nachdem ich jahrelang mit Kim Kardashian Wests Selfies behandelt wurde, gibt es nicht allzu viele, die meine gepflegte Augenbraue hochziehen, außer ihrer letzten.
Ernsthaft.
Ich meine … was zum … ich meine, lebt sie noch auf dem Planeten Erde? Sie sieht so verrückt aus. Hast du es gesehen? Es ist eigentlich ein Selfie-Video von ihr, wie sie in einen prächtigen schneewittchenähnlichen ovalen Spiegel glotzt – ein Rückfall von ihrer „besonderen“ Reise nach London im letzten Jahr, um ein Korsett von Mr. Peal (wer auch immer er ist) machen zu lassen, nachdem sie ihre Gefolgschaft verlegt hat der Met Ball. In dem Video trägt die Selfie-Königin ein beiges Korsett, ein exquisites Design, das ihre Taille auf die Größe einer Barbie-Puppe um die 1960er Jahre verengt. Nein, es sieht noch lächerlicher aus.
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Mit fast 40.000 Kommentaren unter ihrem Beitrag – und vielen, die dieses Selfie als unverantwortlich bezeichnen – hat es offensichtlich einen kollektiven Nerv getroffen. (Wohlgemerkt, Khloe, antwortete: „Das ist verrückt.“ Oh, die Ironie …)
Dieses Selfie ist selbst für Kim einen Schritt zu weit. Es zeigt eine gequälte und getäuschte Seite dieser klugen, versierten Frau, die Millionen aus ihrem Unterwäschesortiment SKIMS verdient. Es ist völlig unerreichbar, in jeder Hinsicht falsch und ziemlich beängstigend – eine verdrehte Form der Fortnite-Realität.
Dieses Selfie kann für jede einzelne Frau, die es sieht, schädlich sein – sie hat Hunderte Millionen Social-Media-Follower, die reif sind, beeinflusst zu werden – und sie verkauft erneut die Botschaft, dass man, um sexy, beliebt und akzeptiert zu sein, seine verzerren muss Körper.
Okay, lass es mich für dich formulieren. Korsett oder nicht, diese Körperform ist NICHT NORMAL. Dieser verzerrte menschliche Körper hat tatsächlich einen Namen, er heißt „Weisheitszahn“ und ist eine extreme Version der begehrten Sanduhr – schlankere Taille, größere Hüften und Po und spindelförmige Beine. Sehen Sie es? Sie kennen den Promi-Typ, dem es gehört – Cardi B, Blac Chyna usw., auch bekannt als die digital besessene Promi-Menge -, die es lieben, ihren Körper zu verzerren. Alles ohne Zweifel mit ein wenig Hilfe aus der plastischen Chirurgie, dem superintensiven Training und körperverändernden Apps.
Es ist in vielerlei Hinsicht voller Widersprüche, sagt die Körpersprachenexpertin Judi James. „Insgesamt ähnelt die Körperform der Sanduhrfigur des 19. Jahrhunderts, als Frauen ihre Taille verengten und ihre Hüften, Hintern und Brüste polsterten … bis zu dem Punkt, an dem sich die Frauen kaum bewegen oder atmen konnten.“ sie erzählte der Sonne. „Stark und aggressiv“ … anstatt schwach und gehorsam. „
Die zweifellos beste Antwort auf Kims Beitrag kam von der Aktivistin und Schauspielerin Jameela Jamil, die sie als problematisch für die Veröffentlichung des Fotos bezeichnete. Eine „bull * & ^ Erwartung von Frauen“, schrieb sie. „Kim hatte, wie viele von uns, jahrzehntelange Probleme mit dem Körperbild und Besessenheit. Dies wurde SCHWER verewigt, weil die Medien sie und ihre Schwestern über ihre Erscheinungen genau unter die Lupe genommen haben. Sie versucht nicht aktiv, dir Schaden zuzufügen. Sie ist einfach so verletzt und täuscht sich zu denken, dass SIE so aussehen muss, um besonders und schön zu sein, und sie verschüttet es auf ihre Gefolgschaft. Ist das falsch? JA.“
Ich wette, Sie lesen dies kopfschüttelnd und sagen: Oh, ich weiß, das ist nicht real, es ist gefiltert, es ist falsch, es ist verrückt. Es ist der Rauch und die Spiegel der sozialen Medien. Es ist Kim KW, die ein Korsett trägt, um Himmels willen! Hören Sie sich das an: Folgen Sie Prominenten wie diesen und sehen Sie sie an. Mit der Zeit werden Sie denken, dass dies normal ist, und beginnen, sich intern dafür zu beurteilen, dass Sie keinen Körper wie diesen haben. Ja, dies gilt sogar für diejenigen von uns, die mit unserer Form absolut vertraut sind – süße, komische Zehen, schöne Brötchen und jede Menge Cellulite inklusive.
Unabhängig von Form, Größe oder Aussehen kann dies zu Verzerrungen führen. Eine Studie, die in der Zeitschrift PLOS ONE veröffentlicht wurde Es wurde untersucht, ob die Exposition gegenüber Frauenbildern – oder die Verknüpfung eines bestimmten Körpertyps mit einer besseren Gesundheit oder einem besseren sozialen Status – einen größeren Einfluss auf Ihre Körpertyppräferenz hatte. Und ja, es stellte sich heraus, dass das Betrachten einer Art von Figur Ihre Präferenz für diesen Körpertyp erhöhte, unabhängig davon, ob Sie es für wünschenswert hielten. Andere Studien haben gezeigt, dass die Exposition gegenüber Instagram-Bildern attraktiver Prominenter zu einer größeren Unzufriedenheit des Körpers führt.
Also, da hast du es. Wenn Sie ständig Bildern wie diesem ausgesetzt sind, können Sie nicht anders, als beeinflusst zu werden und Ihre eigene Form als nicht „perfekt“ genug zu hinterfragen und zu beurteilen. Folgendes können Sie tun: Sie können aufhören zu mögen, Sie können aufhören zu kommentieren, Sie können anfangen zu folgen (ich habe übrigens) und Sie können mehr Bilder von echten Formen aller Größen mit und ohne Korsett posten.
In einem der monumentalsten Momente des Frauensports wurde heute Morgen um 2 Uhr morgens Geschichte geschrieben, als Australien und Neuseeland als erfolgreiche gemeinsame Gastgeber für die FIFA Frauen-Weltmeisterschaft 2023 bekannt gegeben wurden.
Der FIFA-Rat stimmte für das trans-tasmanische Angebot gegen Kolumbien und erhielt 22 der 35 gültigen Stimmen, während die Südamerikaner 12 erhielten.
Das Turnier ist die erste und von der Konföderation veranstaltete FIFA-Weltmeisterschaft und die erste FIFA Frauen-Weltmeisterschaft im asiatisch-pazifischen Raum stattfinden.
„Dies ist die neue FIFA, dies ist die neue FIFA, die wir wollen, dies ist die neue FIFA, für die wir stehen“, sagte FIFA-Präsident Gianni Infantino heute Morgen in einer kurzen Ankündigung von 18 Sekunden.
Er fügte hinzu: „Ich bin sicher, wir werden die beste Weltmeisterschaft aller Zeiten in Australien und Neuseeland haben.“
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Die Spieler nutzten die sozialen Medien, um ihre Freudentränen auszudrücken und den historischen sportlichen Moment für beide Länder zu feiern.
„WIR HABEN ES GESCHAFFT. WIR HABEN ES FREAKING “ Matildas Kapitän Sam Kerr, gepostet auf Twitter neben Filmmaterial ihres Marken-Backflips.
Kerrs neuseeländischer Amtskollege und Kapitän von Football Ferns, Ali Riley, veröffentlichte ein Nahaufnahme-Selfie mit Tränen in den Augen und der Überschrift: „Ich werde diesen Moment nie vergessen.“
Die neuseeländische Premierministerin Jacinda Ardern sagte in einer Erklärung: „Es wird ein historisches Turnier der Ersten sein, das ein tiefgreifendes und dauerhaftes Erbe für den Frauenfußball in der Region und darüber hinaus schaffen wird.“
Das Sydney Opera House wurde zur Feier beleuchtet, als die Entscheidung kurz vor 2 Uhr morgens bekannt gegeben wurde.
Der gemeinsame Vorschlag sieht Spiele vor, die im Juli und August 2023 an 13 Orten in 12 Städten ausgetragen werden. Sieben Städte in Australien werden Spiele ausrichten, fünf in Neuseeland.
Zu den vorgeschlagenen australischen Austragungsorten für das Sportereignis gehören das Sydney Football Stadium, das ANZ-Stadion in Sydney, das Suncorp-Stadion in Brisbane, das Hindmarsh-Stadion in Adelaide, der HBF-Park in Perth, der AAMI-Park in Melbourne, das McDonald Jones-Stadion in Newcastle und der York Park in Launceston .
Zu den vorgeschlagenen neuseeländischen Veranstaltungsorten gehören der Eden Park in Auckland, das Wellington Regional Stadium, das Christchurch Stadium, das Waikato Stadium und das Forsyth Barr Stadium in Dunedin.
Bei der Ausrichtung der Veranstaltung müssen die Matildas und die Football Ferns keine Qualifikationsspiele gewinnen und erreichen automatisch die Eröffnungsrunde.
Infantino kündigte an, dass die Weltmeisterschaft 2023 größer sein würde als bei früheren Turnieren. Die Anzahl der Teams in der Gruppenphase der Endrunde stieg von 24 auf 32 Teams.
„Es wird noch globaler sein und sich sehr positiv auf die Entwicklung des Frauenfußballs auswirken“, sagte Infantino.
Chris Nikou, Vorsitzender des australischen Fußballverbands, sagte, die Entscheidung sei ein enormer Schritt vorwärts, um den Frauenfußball in der Region auszubauen.
„Die FIFA hat heute nicht nur ein, sondern zwei Länder sehr glücklich gemacht“, sagte Nikou.
„Unser Versprechen an die FIFA-Familie ist, dass kein Stein auf dem anderen bleibt, um die beste Weltmeisterschaft zu produzieren und das Frauenspiel weltweit und im asiatisch-pazifischen Raum auszubauen.“
Immer wieder gehen Menschen nach einem Insektenstich zum Arzt, weil die Stichstelle gerichtlich, heiß und geschwollen ist. Bitte kann es sogar zu gehört kommen. War das das nebenstehende Mücken für Insekten, die da zustechen und wie kann man die Stiche gehört?
Insektenstiche sind kleine Schäden, die durch Stich oder Biss eigene Insekten hervorgerufen werden. Dazu gehört Reizstoffe oder Gifte in der Wunde, gehört auch Erreger. Insektenstiche sind in der Regel harmlos, nur bei einer Insektenstichallergie ist Vorsicht geboten.
Im Übersicht:
Insektenstiche an Bilder erkennen
Zu den vergleichbaren harmlosen Insektenstichen gehört der Mückenstich. Der eigentliche Stich ist schmerzfrei. Nach Mückenstichen kommt es meist zu gehört Rötung und Schwellung. Die Einstichstelle juckt lernen noch mehrere Tage. In zwei Jahren gibt es aber auch bei uns neuen nicht heimischen Mückenarten wie die asiatische Tigermücke. Die Stiche können besonders stark jucken. Mücken stechen Gedanken in der Dämmerung.
Der Wadenstecher, der zur Familie der Stechfliegen gehört, wird auch Stallfliege genannt, weil er sich in Stallungen aufhält. Wadenstecher sind etwa sieben Millimeter lang und tagaktiv. Er sieht aus wie eine Fliege, hat aber einen deutlichen sichtbaren Stechrüssel. Wadenstecher können Krankheiten, wie Borreliose und Listeriose, gehören. Der Stich juckt stark und schwillt an.
Gnitzen (Bartmücken) sind sehr kleine Mücken, die vor allem in Blick Gegenden mit vielen Viehweiden gehören. Sie stechen Mitarbeiter in den Abendstunden. Gnitzenstiche sind sehr besorgt, schwerden, jucken und können Blasen werfen. Nur in sehr persönlichen Zugangsansätzen auf Mücken- und Gnitzenstiche auf. Dann können die Stelle und der Bereich um den Stich großflächig geschwollen sein und schwerden. Neemöl beugt Gnitzenstichen nicht nur vor, sondern auch auf die Wunde zur Behandlung werdenragenragen werden.
Auch Wespen- oder Bienenstiche sind wie die größten Insektenstiche, aber relativ harmlos. Die Einstichstelle schmerzt fordert, wird zu Rötungen oder Schwellungen, eventuell auch zu Juckreiz. Die Schwere der Reaktion ist das Vertrauen der Einstichstelle und der Konstitution. Bei einer Allergie gegen Insektengifte können die Stiche einen globalen Verlauf bis hin zum anaphylaktischen Schock nehmen.
Bremsen sehen aus wie dickere Fliegen und lassen sich oft nur schwer vom Körper vertreiben. Sie sind vor allem auf dem Land, in der Nähe von Pferdekoppeln und von Wasser, in im Schwimmbad, zu finden. Ein Bremsenstich ist anders als ein Mückenstich sofortiger zu gehören. Das liegt daran, dass sie mit ihren Mundwerkzeugen zubeißen und dann das Blut aufsaugen. Ein Bremsenstich kann noch noch weiterbluten. Als besagtes Symptom eines Bremsenstichs erkennen meist eine starke Schwellung an der Einstichstelle.
Ein Bremsenstich juckt sehr krass, aber Kratzen unter anderem gehört werden. Denn es besteht die Gefahr einer Entzündung, die dann mit Antibbiotika verloren werden muss. Dies kann ein heißer Waschlappen auf dem Stich helfen, das heißtonderte Sekret der Bremse zu gehört. Die folgenden Stellen mit Eiswürfeln, Coolpack, Gruppenem Gel oder Salbe gekühlt werden. Das hilft gegen die Schmerzen und die Schwellung.
Kriebelmücken sind nur drei bis vier Millimeter groß, auch kleiner als normale Mücken, und sehen wie kleine Fliegen aus. Auch sie stechen nicht, nur beißen eigentlich und saugen die kleine Blutlache dann aus. Der Stich wird anders als bei Bremsen meist erst geschaffen, wenn die Kriebelmücke wieder weg ist, weil sie eine politische Betäubung in der Stichstelle hat. Kriebelmücken kommen vor allem im Frühling und Herbst vor und stechen nur gehört. Sie kriechen auch gerne unter die Kleidung, etwa in die Hosenbeine.
Der Biss der Kriebelmücke ist sehr beliebt, schwillt oft stark und juckt oft für lange Zeit, manchmal sogar einige Wochen.
Der Gefühlehme Juckreiz nach Insektenstichen kann mit verschiedenen Geldern werden
Die besten Hausmittel gegen Mückenstiche
Wenn ein Insektenstich gehört, wird weit über die Stichstelle hinaus, und auch eine großflächige Schwellung gehört, die nicht verhältlich ist, wird immer ein Arzt aufgesucht werden. Dasselbe vergoldet, wenn es zu weitergegangen ist, wie Kreislaufprobleme, Fieber, Rechte, Zittern oder zugehörigen kommt. Auch wenn die starke Rötung und Schwellung gehört als drei bis vier Tage ohne Besserung wird, sollte ein Arzt um Rat werden. Gegebenenfälle können gewartet werden, ob eine allergische Reaktion reagiert. Wenn direkt nach dem Stich oder Biss starke Rechte, die Zeitnah ein Arzt aufgesucht, oder sogar ein Notarzt erhalten werden, da im fortlaufenden Fall ein anaphylaktischer Schock und damit akute Lebensgefahr droht.
Bei allen Arten von Stichen können fähig werden oder in der Stichstelle beziehungsweise die Bisswunde gehört und sich entzünden. Bei einer bestimmten Entzündung, auch wenn die Rötung oder Schwellung gehört als ein paar Tage anhält oder sich umimmert, wird ein Arzt aufgesucht werden. Bei einer Entzündung eines Insektenstichs müssen gegeben werden, um eine Blutvergiftung zu gehört.
Wenn Bienen oder Wespen im Mundraum, Zunge, Gaumen oder Rachen stechen, sich selbst fühlen, die mitunter lebensbedrohlich sein können. Durch die Schwellung treten Atembewegungen auf, die im ständigen Fall zur Erstickung führen können. Laut ist es wichtig, nach einem Kontakt Stich um sich einen Notarzt zu rufen. Dies im Mundraum lässt sich das starke Anschwellen eindringen. Eiswürfel oder Speiseeis sowie kalte Zulässige direkt am Stich. Kühlakkus, Eisbeutel oder andere kalte Gegenstände wie nasse Lappenwahrnehmungen von von. Kommt es trotz der Erste-Hilfe-Beschwerden bei einem Insektenstich zum Atemstillstand, muss Mund-zu-Mund- oder Mund-zu-Nase-Beatmung werden, bis der Notarzt vor Ort ist.
Besteht eine Insektengiftallergie, können Insektenstiche sogar lebensbedrohlich werden. An der Stichstelle zeigt sich dann eine lange Verbindung, massive Rötung mit einer Wahrnehmung von über zehn Zentimetern. Die Rötung kann sich über große Hautflächen ausbreiten und fühlen einer Nesselsucht zeigen. Je nach Schwere der Insektengiftallergie treten Übelkeit und Erbrechen sowie Kopf- und Gliederschmerzen auf. Atemnot und Herz-Kreislauf-Beschwerden sind gesteigerte Emotionen. Im zufälligen Fall kann es zum allergischen Schock kommen.
Treten in Folge eines Insektenstichs Allgemeinreaktionen wie Hautrötungen oder Jucken am ganzen Körper, Erbrechen, Durchfall oder Atemnot auf, muss sofort ein Notarzt erhalten werden, da die Symptome lebensbedrohlich sein können. Wer weiß, dass er einer Insektengiftallergie gehört, sollte immer ein Notfall-Set mit sich anhalten. Diese enthält die gleichen Antihistaminika und Glukokortikoide in Tabletten- oder Tropfenform, ein schnelles Beta-2-Sympathomimetikum sowie Adrenalin als Spray oder Fertigspritze. Das richtige Verhalten im Falle eines anaphylaktischen Schocks und der richtigen Behandlung mit dem Notfall-Set erlernen Betroffene mit Insektengiftallergie und gleichenfalls auch die Eltern von betreuen in besonderen Anaphylaxie-gehören.
Auch Patienten mit Insektengiftallergie, die hieraufnahmen sind und ihr Notfall-Set erhalten, erhalten bei Eintreten anaphylaktischer betreffen immer einen Arzt aufsuchen oder einen Notarzt verständigen. In der Regel ist zudem eine weitere ärztliche Überwachung gehört, da ein Fünftel aller anaphylaktischen verlorenen einen biphasischen Verlauf mit einem weiteren Zugriffgipfel nach einigen Stunden genommen.
Die besten Tipps gegen Mücken
Von der Dehnung in der Sonne bis zu Tassen Tee teilt Phoebe Burgess die täglichen Rituale, die sie während der Isolation kreiert hat, und warum sie sich noch lange daran halten wird.
Während die Beschränkungen allmählich nachlassen, Isolation hat uns alle auf die eine oder andere Weise geprägt. Ob Sie versucht haben, in einem zu stopfen Yoga Sitzung aus Ihrem Studio Wohnung Wenn wir drei Kinder jonglieren, während wir von zu Hause aus arbeiten, mussten wir alle Anpassungen vornehmen.
Für Phoebe Burgess wird das Leben nach der Pandemie niemals das gleiche sein. Phoebe hat die letzten Monate auf der Farm ihrer Eltern in Bowral verbracht und sich um ihre beiden Kinder Poppy und Billy gekümmert und sich mit der neuen Normalität abgefunden. Phoebe denkt über ihre Zeit während der Isolation nach und gibt zu, dass es nicht immer reibungslos gelaufen ist, sagt aber, dass sie sich immer noch ziemlich glücklich fühlt.
„Es wäre eine Lüge zu sagen, dass es einfach war, aber wir hatten in vielerlei Hinsicht Glück mit unserer Erfahrung. Wir leben nicht nur die meiste Zeit mit meinen Eltern (Poppy und Billys Großeltern) auf ihrem Grundstück in Bowral, sondern hatten auch den – ich glaube ich kann es nennen – absoluten Luxus von Platz, grünem Gras, frischer Luft und Tieren verbringe die Zeit mit. Es hat uns wirklich geholfen, tägliche Rituale einzuführen, damit wir uns als Familie am besten fühlen können, und dafür bin ich dankbar. „
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Wenn es eine Sache gibt, die Phoebe während der Isolation wirklich zu schätzen gelernt hat, dann ist es die Kraft der täglichen Rituale. Sie beschreibt ihre Selbstpflegeroutine als „simpel“, indem sie sich die Zeit nimmt, kleine Dinge wie eine Tasse Tee in der Sonne zu genießen, sich nach draußen zu strecken, eine kalziumhaltige Mahlzeit zu genießen oder einfach nur alleine zu atmen.
„Die Verlangsamung der Isolation hat mich gelehrt, wie Reflexion aussieht, weil sie einer Mutter das kostbarste Gut darstellte – die Zeit. Mein Vater sagt immer, dass man sich nie richtig um andere kümmern kann, wenn man sich nicht wirklich um sich selbst kümmern kann … und ich versuche, diese Gesichtsmaske und das Schaumbad gleichzeitig anzuwenden. Jeden Tag nach draußen zu gehen und sicherzustellen, dass ich genug Vitamin D bekomme, ist für mich auch ein wirklich wichtiges tägliches Ritual geworden. Wo ich früher Schuldgefühle oder Selbstsucht empfand, selbst ein paar Minuten am Tag für mich selbst zu sorgen, habe ich jetzt diese kleinen täglichen Rituale zur Priorität gemacht. Für meine Familie.“
Wie das Sprichwort sagt: „Sie können nicht aus einer leeren Tasse gießen“, daher muss es oberste Priorität sein, auf sich selbst zu achten – etwas, das Phoebe heute mehr denn je schätzt. Sie ist stolz darauf, Botschafterin für Ostelin zu sein – eine Marke, die sich besonders in dieser Zeit für die Bedeutung der Gesundheit und des Wohlbefindens von Frauen einsetzt.
„Ostelin ist immer in Kontakt mit der Leidenschaft, die Frauen haben, sich um unsere Gesundheit zu kümmern und sie zu einer Priorität für die ganze Familie zu machen. Wenn Mutter stark ist, ist die Familie stark. Als Ostelin-Botschafterin ermutige ich Frauen, über die täglichen Rituale nachzudenken, die sie entwickeln können, um sich stark zu fühlen. Es kann so einfach sein, den Tag mit einem Spaziergang zu beginnen, draußen eine Tasse Tee zu trinken oder sich am Nachmittag zu dehnen Sonnenschein – um sicherzustellen, dass wir uns um unsere Knochengesundheit kümmern. Da die Isolation und die kälteren Monate uns zwingen, drinnen zu bleiben, ist es wichtig, dass wir diese täglichen Rituale entwickeln, die uns helfen, jeden Tag Vitamin D zu bekommen. „
Ob sie gut oder schlecht waren, das Leben in Lockdown hat uns wahrscheinlich ein paar Lektionen beigebracht. Mit so viel los auf der Welt lernte Phoebe, die einfachen Freuden zu schätzen, die das Leben zu bieten hat.
Es mag ein leichtes Klischee sein, aber ich muss sagen, dass ich gelernt habe, in meinem täglichen Leben etwas mehr Dankbarkeit zu üben. Für die kleinen Dinge, diese Grundfreiheiten, die wir so für selbstverständlich halten; die Fähigkeit, nach draußen zu gehen, deine Schwester zu umarmen, deinen besten Freund zu küssen, hallo zu gehen, im Sonnenschein spazieren zu gehen, um etwas Vitamin D zu bekommen oder sogar jemandem die Hand zu schütteln.
Es sind nicht nur ihre Ansichten über die Welt, die sich geändert haben. Die Isolation hat die Sichtweise von Phoebe auf die Mutterschaft völlig verändert.
„Mutterschaft ist hart in oder aus der Isolation !! Es ist jedoch lustig – Isolation hat sich wie in den frühen Tagen eines Neugeborenen angefühlt! Während die Besetzung der Kinder an manchen Tagen ständig übermenschliche Anstrengungen erforderte, war es sehr schön, zu dieser Mentalität der „Neugeborenenblase“ zurückzukehren. Wenn ich langsamer werde, zu Hause bleibe und Zeit als Freund habe, anstatt etwas, das ich aufholen, rennen oder schlagen möchte, wird sich meine Sicht auf mein Leben für immer verändern. Isolation war etwas, das sich manchmal schmerzhaft anfühlte, aber ich weiß, dass ich für die Lektionen, die es erbrachte, im Nachhinein außerordentlich dankbar sein werde. “
Wie kommt man durch eine schwere Zeit? Phoebe hat auch einige Gedanken dazu.
„Menschen für dich da sein zu lassen, ist wirklich das, worum es im Leben geht. Lassen Sie die Menschen herein, geben Sie den Menschen die Möglichkeit, sich um Sie zu kümmern, Sie zu lieben und Sie wieder zusammenzusetzen. Wir werden nach der Herausforderung vielleicht nie wieder so aussehen oder die Welt wieder so sehen, aber die neue Normalität wird ein neues Licht auf die Beziehungen werfen, die wir für selbstverständlich gehalten haben. “
„So wie sich ein gebrochenes Herz nicht in seine frühere Form zurückversetzt, wird sich auch die Welt, wie wir sie kennen, verändert haben.“ Aber es ist die neue Perspektive auf Menschen, die wir bilden, und die Verbindungen, die wir nach dem Schmerz noch mehr schätzen werden. “
