Cher war immer offen darüber, was es braucht, um ihr jugendliches Aussehen zu bewahren. Aber es ist ihr Trainingsplan, der uns umgehauen hat.
Mit 75 ist Superstar Cher nicht mehr aufzuhalten.
Der Glauben Sänger teilte sie ausgiebiges Training Zeitplan für ihre Fans über Twitter diese Woche, Jahre nach dem Eingeständnis dass sie „doppelt so hart“ arbeiten und „sein“ muss im Fitnessstudio die ganze Zeit.“
„Ich bin gerade hochgekommen von Bauchmuskeln, Zumba, Yoga, Wall Sits“, twittert sie.
Oh, und haben wir schon erwähnt, dass sie auch einen „Schritt Klasse“ für Mittwoch eingetragen, plus mehr Yoga und „verschiedene Bauchmuskeln“ -Workouts.
„WHOA“, sagt sie, sichtlich beeindruckt von ihren Bemühungen.
Ohne Pläne, langsamer zu werden, stellt die MAC-Botschafterin und legendäre Sängerin ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden in den Vordergrund. Was tut Cher sonst noch, um so jung auszusehen und sich so zu fühlen?
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Sei niemals gelangweilt
„Du musst doppelt so hart arbeiten. Du musst die ganze Zeit im Fitnessstudio sein, aber ich mag es. Als ich jung war, war ich ein Wildfang. Ich habe Sport gemacht … Und ich lerne gerade surfen. Ich mag solche Sachen, Gott sei Dank“, sagte sie E Nachrichten in 2010.
„Oh, und Wii-Tennis! Ich liebe es! Ich spiele mit Leidenschaft. Ich renne rüber; ich schreie die anderen Spieler an. Es ist großartig.“
Sie erzählte es später MENSCHEN 2017, dass sie außergewöhnlich lange planken kann.
„Ich habe mit 30 Sekunden angefangen und dachte, ich würde sterben. Jetzt mache ich drei bis fünf Minuten!“
Konsistenz ist der Schlüssel
„Ich trainiere ungefähr fünf Mal pro Woche, weil ich das schon immer gemacht habe und es mir einfach Spaß macht“, sagte sie Hallo! im Jahr 2013.
„Ich mag kein Fleisch und deshalb sind die meisten Dinge, die ich mag, gesund für dich, abgesehen von Desserts. Ich nehme keine Drogen und trinke nicht sehr oft.
„Ich versuche, die Alterskarte mit meiner Trainerin auszuspielen, aber sie geht einfach nicht darauf ein. Meine Abschiedstour war eine der längsten Touren aller Zeiten, und ich denke, es wäre eine Tour, die ein 25-jähriges Mädchen töten würde jetzt. Das Reisen ist der schwierige Teil“, betonte sie.
Hörst du das, Mädels?
Sie macht laut Experten alles richtig
Apropos Körper+Seele’s täglicher Podcast Gesund, das Projekt für gesundes Altern von FrauenHauptermittler von Professor Dr. Cassandra Szoeke, sagt Das wichtigste Geheimnis, das sie gefunden haben, damit Frauen länger und gesünder leben können, ist Bewegung.
„Ich denke, das Wichtigste für uns zum Mitnehmen ist, jeden Tag an unsere Gesundheit zu denken. Unsere To-Do-Listen sind so lang, dass dieser Punkt oft ausgelassen wird. Es schafft es nicht. Aber nur 15 bis 20 Minuten Aktivität pro Tag können dir 3 bis 7 Jahre Leben einbringen“, sagte sie zu Moderatorin Felicity Harley in der Gesund-ish-Folge Das Geheimnis gesunden Alterns? Das ist es…
So, das wars. Ein bisschen Bewegung jeden Tag und du bist Cher. Das klingt jetzt nicht zu hart, oder?
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