Tag: 12. Januar 2022

Wenn es um Neujahrsvorsätze geht, wissen wir alle, dass realistische Ziele die besten Ziele sind. Aber diese Ziele zerlegen in einfache, tägliche Gewohnheiten ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie sie tatsächlich umsetzen. Gerade frage Lyndi Cohen. Oder Jennifer Aniston.

Reese Witherspoon ist dieses Konzept nicht fremd und teilte kürzlich ihre Obsessionen mit Gewohnheiten und die lebensverändernde Kraft, die sie haben können, mit ihren Instagram-Followern. Sie gab zu, dass sie „in letzter Zeit viel über Gewohnheiten nachgedacht hat“ und empfahl ein Buch (das laut Amazon ist ein millionenfach verkaufter Bestseller…) zum Thema namens Atomare Gewohnheiten: Eine einfache und bewährte Methode, um gute Gewohnheiten aufzubauen und schlechte zu brechen von James Clear. Und wenn Reese empfiehlt ein Buch, wir nehmen zur Kenntnis…

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Sie erklärt die übergreifende Theorie so: „Wenn du etwas tust, das jeden Tag ein Prozent besser für dich ist, wirst du jeden Tag ein Prozent besser. Wenn du etwas machst, das ein Prozent schlechter ist für dich jeden Tag wirst du jeden Tag ein Prozent schlechter.“ Was Sinn macht, wenn man darüber nachdenkt.

Sie fährt in ihrer IG-Bildunterschrift fort, vier ihrer eigenen gesunden Gewohnheiten aufzulisten, auf die sie „hinarbeitet“, und wir schätzen diese Formulierung, weil sie sich viel realistischer anfühlt, als zu behaupten, dass sie jeden Tag jede einzelne trifft. Verdammt, wir können es nur versuchen – oder?

Reese Witherspoons tägliche Gewohnheiten:

1. Beginnen Sie den Tag mit einem großen Glas Wasser.

2. Holen Sie sich 10 Minuten Außenlicht. @Hubermanlab empfiehlt Morgenlicht.

3. Verbringen Sie jeden Tag 30 – 60 Minuten ohne Ablenkung mit dem Lesen.

4. Bis 22:00 Uhr im Bett. *keine Late-Night-TV-Gelagen. Versuchen Sie, 8 Stunden Ruhe zu bekommen!

Es gibt also nichts Bahnbrechendes – aber sie alle sind solide und von Experten erprobte Möglichkeiten, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Außerdem sind sie alle erfrischend machbar und kosten keinen Cent: mehr Wasser trinken – das wissen wir alle, morgens als erstes ein bisschen Sonnenschein – unser eigener Schlafexperte schlägt das gleiche vor, weiterlesen – ohne in einen zu verfallen Telefon-scrollendes Schwarzes Loch, und haben eine vernünftige und konsequente Schlafenszeit – wieder, Experten empfehlen das auch.

Wenn Sie sich noch nicht für Ihre eigenen Neujahrsvorsätze entschieden haben, könnten Sie vielleicht eine Seite aus Reeses Buch nehmen, denn diese klingen wie ein großartiger Ort, um Ihre eigenen zu beginnen.Jahr der Gesundheit‚.

Fühlen Sie sich von Reeses täglicher Gewohnheitsliste inspiriert? Du kannst das Buch kaufen, das sie aus der Fassung gebracht hat Hier, Hier oder Hier.

Wenn Sie in letzter Zeit Coles oder Woolies besucht haben, ist Ihnen vielleicht aufgefallen, dass die Gänge ein bisschen … wie sagen wir das schön … unfruchtbares Ödland?

Während es leicht ist, die Augen zu rollen und an verrückte Hausfrauen zu denken, die zwei überfüllte Wagen schwingen, um ihren Covid-Schrank zu lagern, ist dies diesmal tatsächlich nicht der Grund für die Knappheit.

Zumindest – nicht ganz.

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Die Engpässe von 2022 sind eher auf Lieferkettenengpässe aufgrund der Omicron-Variante zurückzuführen. Es gibt einfach zu viele Arbeiter, die an dem Virus erkrankt sind oder sich als enge Kontakte isolieren, um das gesamte Spektrum dessen abzudecken, was erforderlich ist, um Essen an Ihren Tisch zu bringen.

Der ABC berichtet, dass ein Drittel bis die Hälfte der australischen Lkw-Fahrer arbeitslos sind, da die Transport Worker’s Union die Regierung um besseren Zugang zu Antigen-Schnelltests (RATs) bittet.

„Um eine gesunde Belegschaft wieder aufzubauen, müssen Isolationsanforderungen und Schnelltests zusammenwirken – wir können das eine nicht ohne das andere haben. Tests in Kombination mit vorsorglicher Isolierung sind unsere beste Verteidigung gegen dieses Virus“, sagte Michael Kaine, Nationaler Sekretär der TWU in einer Pressemitteilung.

Um die Versorgungswege zu glätten und die Belegschaft zu erhöhen, hat Premierminister Scott Morrison die Definition dessen, was als potenzielle Covid-19-Exposition gilt, erheblich geändert.

Am 30. Dezember entschied das nationale Kabinett, dass jemand nur dann als „enger Kontakt“ gilt, wenn er mindestens vier Stunden mit einem positiven Fall in Innenräumen verbracht hat. Die Isolationsfrist für diejenigen, die als enge Kontakte gelten, wurde ebenfalls auf einen Standard von sieben Tagen (10 in Südaustralien) verkürzt, wie es Präsident Joe Biden in den USA vorgeschrieben hat.

Diese Regeln bringen zwar sofort mehr Arbeiter an den Tisch, riskieren aber auf lange Sicht auch mehr Infektionen, engere Kontakte und mehr kranke Arbeiter.

„Die Abschaffung der Isolationsanforderungen für Transportarbeiter ist mehr als rücksichtslos – Arbeiter werden von einer Regierung den Wölfen vorgeworfen, die weiterhin alle Warnungen ignoriert“, sagte Kaine von der Transport Workers Union.

Trotz der Kontroverse um Änderungen der Regeln für engen Kontakt erkennen große Supermarktketten an, dass die Herausforderung, vor der sie jetzt stehen, in der Pandemie einzigartig ist.

„Es ist klar, dass wir in eine ganz andere Phase von COVID eintreten, nicht zuletzt aufgrund der hohen Community-Übertragung im Zusammenhang mit Omicron“, sagte Brad Banducci, CEO der Woolworths Group.

„Wenn Sie gerade bei uns einkaufen, sind Ihnen leider Regallücken oder Auswechslungen in Ihrer Online-Bestellung aufgefallen. Im Gegensatz zu den Soforteinkäufen Anfang 2020 (wer könnte das Toilettenpapier vergessen) liegt dies an der Anzahl der isolierten Personen in unserer Lieferkette – von Lieferanten über Lkw-Fahrer bis hin zu Teammitgliedern des Distributionszentrums – was wiederum zu erheblichen Verzögerungen bei der Lieferungen speichern. „

„Um Ihnen ein Gefühl für das Ausmaß der Herausforderung zu geben, erleben wir COVID-bedingte Abwesenheiten von mehr als 20 % in unseren Vertriebszentren und mehr als 10 % in unseren Filialen“, schreibt er.

Als Bundesstaat mit der größten Nahrungsmittelknappheit sagt der Präsident von NSW Farmers, James Jackson, dass, während sie „viele Produkte“ nach Sydney schicken, es Bedenken gibt, dass die Landwirte ihre Ernten weiterhin ernten können.

„Die große Herausforderung für den Agrarsektor sind jetzt kranke Arbeiter und der fehlende Zugang zu Antigen-Schnelltests, die zusammen diese breiteren Lieferkettenprobleme schaffen, von denen Sie hören“, sagte er.

„Tatsache bleibt, dass die frischen Lebensmittel, die wir genießen, auf australischen Farmen angebaut werden, und wenn unsere Bauern sie nicht von ihren Feldern holen können, schaffen sie es nicht in die Supermarktregale“, fügte Herr Jackson hinzu. „Was am dringendsten benötigt wird, ist eine beschleunigte Bereitstellung von Tests für die Landwirte, damit sie den Lebensmittelfluss an die australischen Familien aufrechterhalten können.“

Während derzeit Lieferkettenprobleme zu leeren Regalen führen, beginnt ein Kreislaufproblem mit Panikkäufen aufzutreten.

Angesichts leerer Regale neigen Käufer eher dazu, sich mit dem Nötigsten in der Vorratskammer einzudecken, falls sie beim nächsten Einkauf keine Lebensmittel in die Finger bekommen.

Supermärkte haben damit begonnen, Einkaufsbeschränkungen für bestimmte Lebensmittel festzulegen, wie beispielsweise Coles, die Kunden auf 2 Packungen Hackfleisch, 2 Packungen Hühnchen und zwei Packungen Würste pro Bestellung beschränken.

Der CEO von Woolworth fordert die Käufer auf, bei ihren normalen Geschäften zu bleiben und ihre Einkaufswagen nicht zu überladen.

„In der Zwischenzeit haben wir mehr als genug Lagerbestände im System und es kommen noch viele weitere hinzu. Wir haben auch ein gutes Angebot innerhalb jeder „Produktkategorie“ (auch wenn Ihr Favorit nicht verfügbar ist, sollte es hoffentlich eine gute Alternative sein), daher ist es wirklich hilfreich, wenn Sie bei den Entscheidungen, die Sie treffen, flexibel sein können“, sagte Banducci.

„Wir bitten Sie natürlich auch, wie gewohnt einzukaufen und unseren Teams weiterhin Freundlichkeit zu zeigen.“