Tag: 21. Oktober 2020

Auf den ersten Blick mag es paradox erscheinen: gesund zu sein spart Geld.

Immerhin kostet es Geld, ein zu sein Mitglied im Fitnessstudio, all diese Bio-Superfoods sind teurer und Sportausrüstung ist auch nicht billig

In der Praxis jedoch unsere Gesundheit ignorieren (sowohl körperliche als auch geistige) können katastrophale Auswirkungen auf unsere haben Kontostand und unsere Fähigkeit, für die Zukunft zu sparen.

Hier sind fünf der größten Möglichkeiten, wie Sie durch gesundes Leben Geld sparen können …

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Niedrigere Arztrechnungen

Ok, das ist offensichtlich. Fitte und gesunde Menschen benötigen tendenziell weniger Medikamente, sehen weniger Ärzte und leiden weniger an Verletzungen und Krankheiten. Berücksichtigen Sie jedoch die verschiedenen Auswirkungen einer schlechten Gesundheit. Sucht ist ein gutes Beispiel.

Schlechte körperliche Gesundheit kann dazu führen Abhängigkeit von Schmerzmitteln. Eine schlechte psychische Gesundheit kann zu Drogen- und Alkoholabhängigkeit führen. Diese schaffen eine schädliche potenzielle Spirale, in der die Kosten für die Fütterung und Behandlung der Sucht steigen und weitere Gesundheitsbedürfnisse (wie Leberschäden) entstehen.

Nicht alles ist von Medicare abgedeckt oder private Krankenversicherung.

Berücksichtigen Sie bei der Betrachtung von Arztrechnungen auch die Kosten für den Pendelverkehr zu Arztterminen, die Parkgebühren für Krankenhäuser und Arbeitsausfälle!

Günstigere Versicherungen

Wussten Sie das? Rauchen Verdoppelt oder verdreifacht sich Ihre Lebensversicherungsprämie? Überlegen Sie, wie dies Ihre Super-Balance über Ihr Arbeitsleben hinweg untergraben wird!

Andere Lebensstilfaktoren können sich auch darauf auswirken, wie viel Sie für Einkommensschutz sowie Kranken- und Lebensversicherungen bezahlen. Sogar Ihr Gewicht (gemessen als BMI) kann Ihre Lebensversicherungsprämien und sogar Ihre Anspruchsberechtigung auf Deckung beeinflussen.

Wenn es um Versicherungen geht, ist es billiger, gesund zu sein.

Höheres Verdienstpotential

Gesund zu sein erhöht Ihr Verdienstpotential auf zwei Arten: durch Reduzierung Ihrer Ausgaben und Steigern Sie Ihr Einkommen.

Menschen mit einem gesunden Geist und einem gesunden Körper neigen dazu, bei der Arbeit fokussierter und produktiver zu sein. Sie brauchen im Allgemeinen auch weniger Krankheitstage. Diese Faktoren werden von Arbeitgebern und Managern positiv bewertet, was zu einer höheren Wahrscheinlichkeit von Beförderungen und Gehaltserhöhungen führt.

Dann gibt es das Geld, das Sie sparen, wenn Sie nicht auf ungesunde Gewohnheiten achten. Wenn Sie jeden Arbeitstag auf diesen Schokoriegel verzichten, sparen Sie möglicherweise 2 US-Dollar pro Tag – das sind 480 US-Dollar pro Jahr. Aufhören zu rauchen? Das könnten zusätzlich 10.000 US-Dollar pro Jahr sein in der Bank!

Intelligentere Entscheidungen

Bei der Gesundheit geht es genauso um unseren Geist wie um unseren Körper. Und ein gesunder Geist bedeutet, dass wir bei der Entscheidungsfindung viel besser sind.

Denken Sie darüber nach: Wenn Sie erschöpft sind, Schmerzen haben oder depressiv sind, sind Sie mehr oder weniger wahrscheinlich, in das Wesentliche von wichtig zu geraten finanzielle Entscheidungen (das könnte dich Tausende verdienen oder kosten)?

Nein. Sie werden über Ihre unmittelbareren Bedürfnisse nachdenken, wie Schlaf und medizinische Hilfe.

Wenn Sie dagegen einen gesunden Geist haben, können Sie Optionen analysieren und die wünschenswertesten auswählen – was ein geringeres Risiko für teure Versehen bedeutet.

Besser zusammen

Gesündere Menschen neigen dazu Lebe länger, was natürlich mehr kostet als vorzeitiges Sterben. Aber wenn Sie verheiratet oder gekoppelt sind, kann einer von Ihnen, der vorzeitig an schlechter Gesundheit stirbt, nicht nur für den überlebenden Partner emotional verheerend sein, sondern auch finanziell verheerend.

Kurzfristig fallen Bestattungskosten und Verwaltungskosten an, wenn alles (Bankkonten, Familienhaus, Fahrzeuge, andere Vermögenswerte, Versorgungsunternehmen usw.) auf den Namen des überlebenden Partners übertragen wird. Geschweige denn der Stress!

Aber es gibt auch viele längerfristige Kosten – Einkommensverluste, niedrigere Rentensätze, Unzulässigkeit des Zugangs zu den Arbeits- / Berufsleistungen eines Partners, Verlust von Zwei-für-Eins-Rabatten. Ältere Menschen benötigen möglicherweise auch externe Betreuer, wenn sie alleine und nicht mit einem Partner leben. Außerdem sehen Witwen / Witwer oft, dass ihre eigene Gesundheit unter dem Gewicht ihrer Trauer leidet und ihre Arztrechnungen steigen.

Wenn Sie also Geld verdienen und Wohlstand schaffen möchten, stellen Sie sicher, dass Ihre Strategie darin besteht, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern – und auch um die Gesundheit Ihres Partners!

Helen Baker ist ein lizenzierter australischer Finanzberater und Autor von Auf eigene Faust zwei Fuß – stetige Schritte zur finanziellen Unabhängigkeit von Frauen und Auf eigene Faust zwei Fuß Scheidung. Helen gehört zu den 1 Prozent der Finanzplaner, die einen Master-Abschluss in diesem Bereich haben.

Beachten Sie, dass dies nur allgemeine Ratschläge sind und Sie sich an Ihre Umstände wenden sollten.

Ein Brasilianer, der sich freiwillig bereit erklärte, einen der weltweit führende experimentelle COVID-19-Impfstoffe ist laut Gesundheitsbehörden gestorben.

Die brasilianische National Health Surveillance Agency bestätigte den Patienten meldete sich freiwillig zur Einnahme des Impfstoffs entwickelt von der Oxford University und produziert von AstraZeneca.

Während nicht sofort klar war, ob der 28-jährige Freiwillige den Impfstoff oder das Placebo erhielt, berichtete die brasilianische Zeitung O Globo, dass der Freiwillige ein Placebo erhalten hatte und starb an COVID-19.

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Trotz des Todes sagte die National Health Surveillance Agency, dass das International Safety Committee von AstraZeneca empfohlen habe, die Studie fortzusetzen.

„Wir können bestätigen, dass alle erforderlichen Überprüfungsprozesse eingehalten wurden“, sagte AstraZeneca-Sprecher Brendan McEvoy.

„Alle wichtigen medizinischen Ereignisse werden von Prüfärzten, einem unabhängigen Sicherheitsüberwachungsausschuss und den Aufsichtsbehörden sorgfältig bewertet. Diese Bewertungen haben zu keinen Bedenken hinsichtlich der Fortsetzung der laufenden Studie geführt. “

Oxford bestätigte den Plan, weiter zu testen.

„Nach sorgfältiger Prüfung dieses Falls in Brasilien gab es keine Bedenken hinsichtlich der Sicherheit der klinischen Studie, und die unabhängige Überprüfung zusätzlich zur brasilianischen Aufsichtsbehörde hat empfohlen, die Studie fortzusetzen“, sagte die Universität in einer Erklärung.

Es ist nicht der erste Vorfall im Zusammenhang mit dem Impfstoff. Die Studie wurde erst letzten Monat ausgesetzt, nachdem ein Patient eine ungeklärte Krankheit entwickelt hatte. AstraZeneca hat seitdem die Tests in Brasilien, Indien, Südafrika, Japan und Großbritannien wieder aufgenommen, bleibt jedoch in den USA zurück.

Teil des Rahmens eines Seins moderne Mutter ist nicht nur die Erwartung, alles zu tun, sondern es auch zu tun ohne Beanstandung. Aber ab wann ziehen Sie die Grenze zwischen Müdigkeit und chronischer Erschöpfung? Und woher kennst du überhaupt den Unterschied?

Das ist wo Dr. Oscar Serrallach kommt herein. Der in Byron Bay ansässige Hausarzt und Autor oder Die Post-Natal-Depletion-Heilung, übt bei Die Health Lodge und ist ein langjähriger, leidenschaftlicher Verfechter der Gesundheit der Mutter, der seine Zeit und Forschung genau dieser Sache widmet.

Er ist übrigens auch die Person, die die Terminologie „postnatale Erschöpfung“ geprägt hat, nachdem ein endloser Strom von Müttern chronisch erschöpft in seine Praxis gekommen ist und sich am meisten über eine Ewigkeit beklagt hat Baby Gehirn. Seine Vermutung, dass die Geschichte mehr enthielt, war richtig, und je mehr er sich damit befasste, desto mehr entdeckte er.

Was ist postnatale Depletion?

Laut Dr. Serrallach ist das Kennzeichen der postnatalen Depletion eine signifikante Müdigkeit, aber sie kann auch mit kognitiven Symptomen wie Gehirnnebel, Konzentrationsproblemen, Schwierigkeiten beim Erinnern an Substantive (bekannt als nominelle Aphasie), Hypervigilanz, Geräuschempfindlichkeit und Lautstärke auftreten innerer Kritiker. „

Gelegentlich kann es auch Mütter körperlich mit Geschmack, Zahnfleischschwund, Haarausfall und der Verschlechterung bestehender Entzündungsprobleme betreffen.

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„Die meisten Probleme, die bei Müttern postnatal auftreten – einschließlich der postnatalen Stimmungsstörungen – sind tatsächlich neuroentzündlicher Natur“, sagt er. Das heißt, sie sind buchstäblich Entzündungen im Gehirn.

Lassen Sie uns ein wenig zurückverfolgen: Was passiert mit Ihrem Gehirn in Schwangerschaft und Mutterschaft?

Um die postnatale Depletion zu verstehen, müssen Sie zunächst wissen, was mit dem Gehirn einer Frau in Schwangerschaft und Mutterschaft passiert: Ihrem Gehirn verkabelt sich neu. Oder, wie Dr. Serrallach sagt, es findet ein „neurohormoneller Umbau des Gehirns“ statt.

„Die größte Zeit der Neurogenese als Kind oder Erwachsener ist während der Schwangerschaft“, sagt er, „und sie beginnt bei der Empfängnis.“

Diese Veränderungen sind so bedeutend, dass Sie anhand einer MRT tatsächlich erkennen können, ob eine Frau ein Baby zur vollen Entbindung gebracht hat oder nicht.

„Während der Matreszenz kommt es zu erheblichen Verbesserungen des Gehirns. Die größten sind Geschmack und Geruch. Aber EQ (emotionale Intelligenz), soziales Denken und Gesichtserkennung werden verbessert, und sogar der IQ steigt sogar leicht an “, sagt Dr. Serrallach.

Es gibt also einen wörtlichen Beweis sowohl für „Babyhirn“ als auch für „Mutterhirn“ und für die Auswirkungen, die es auf eine Frau hat.

Das Problem mit dem modernen Mummen

In dem Wissen, dass unser Gehirn solch eine schwere Transformation durchlaufen hat, erscheint es irgendwie absurd, dass wir es als „normal“ betrachten würden, wieder zum Leben zurückzukehren. Unser Körper und unser Gehirn haben gerade etwas völlig Wildes getan, aber wir alle bestehen so darauf, „alles zu tun“, dass wir nicht auf uns selbst aufpassen, wenn wir es am dringendsten brauchen.

Dies zusammen mit der Tatsache, dass wir später Kinder bekommen, bedeutet, dass wir bereits aus einem erschöpften Zustand in die Mutterschaft kommen.

Aber der wahre Clou ist die Tatsache, dass wir das Gefühl auf diese Weise so normalisiert haben, dass die meisten Frauen es einfach als „Mutter sein“ abtun.

Dieses Gefühl, überwältigt und erschöpft zu sein, ist genau so, wie das Leben jetzt ist, und es gibt auch ein Element von uns, das das Gefühl hat, wir sollten nichts sagen, weil wir uns dafür angemeldet haben.

Wie können Sie den Unterschied zwischen „normaler“ Müdigkeit und postnataler Erschöpfung erkennen?

Wenn wir all das wissen, ist die große Frage hier: Wie können wir feststellen, ob wir nur müde sind … oder ob es tatsächlich etwas mehr ist?

Dr. Serrallach erklärt: „Das Hauptmerkmal der postnatalen Depletion ist Müdigkeit. Das heißt, selbst wenn Sie zwei oder drei Nächte gut schlafen, können Sie sich scheinbar nicht von dieser Müdigkeit erholen und fühlen sich immer noch nicht. Dies ist Ihr erster Indikator, denn wenn Sie nur müde sind, sollte er sich mit etwas Schlaf korrigieren, aber bei einer neuroentzündlichen Störung ist die Heilung natürlich kein Schlaf. „

Was ist der Unterschied zwischen postnataler Depletion und postnataler Depression?

Einer der Hauptunterschiede zwischen beiden ist, wie Dr. Serrallach erklärt, die Freude.

„Mit Erschöpfung gibt es immer noch das Gefühl, dass die Dinge in Ordnung sein werden, aber mit Depressionen gibt es diesen Sinn nicht und es gibt nicht diese Momente der Freude.“

Bei beiden Diagnosen liegt ein Teil des Problems jedoch in der Definition der postnatalen Periode.

Um als postnatale Depression eingestuft zu werden, muss dies innerhalb der ersten sechs Monate nach der Geburt geschehen, wobei die Symptome bereits nach vier Wochen beginnen. Dr. Serrallach stellt dies jedoch fest Die höchste Inzidenz von Depressionen nach der Geburt liegt tatsächlich bei vier bis fünf Jahren, obwohl dies technisch gesehen bei „postnataler Depression“ nicht mehr zählt.

Und bei postnataler Depletion können die Auswirkungen bis zu sieben Jahre oder länger anhalten.

Was können Sie dagegen tun?

Wie Sie sich vorstellen können, gibt es dafür keine schnelle Lösung, sondern einen vielschichtigen Ansatz, der sich mit der Wiederherstellung von Makro- und Mikronährstoffen, emotionaler Unterstützung und auch einer Umgestaltung unserer eigenen Erwartungen (und der der Gesellschaft) in Bezug auf die Mutterschaft befasst.

„Eines meiner Lieblingssprüche ist“ Es braucht ein Dorf, um eine Mutter zu erziehen „, sagt Dr. Serrallach. Was jedoch in unserem modernen Leben größtenteils fehlt, ist sowohl das Dorf als auch die Bitte um Unterstützung.

„Eines der wichtigsten Dinge, die ich für wichtig halte, ist es, diese Diskussionen als Teil Ihres postnatalen Plans zu führen. Auf diese Weise wirst du antworten, aber nicht nachträglich. „

Ein Teil davon besteht darin, sich selbst zu pflegen und sich wirklich die Zeit zu nehmen, um auf sich selbst aufzupassen.

„Eine psychische Gesundheitspraxis in Ihren Tag zu integrieren, ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, um sich selbst zu helfen“, sagt Dr. Serrallach, „ob das nun Atemarbeit, geführte Meditationen sind, Dankbarkeitspraktiken, Yoga oder kreative Aktivitäten. “

Oh, und noch eine große? Ruhigen Schlaf bekommen. Und dies ist nicht nur ein Wunschtraum, noch ist es ein Ehrenzeichen, so lange mit wenig Schlaf zu überleben. Es ist eine grundlegende menschliche Notwendigkeit, in die wir alle investieren müssen.

Dr. Serrallach steht für Telemedizin-Termine über zur Verfügung Die Health Lodge in Byron Bay.