Tag: 12. Oktober 2020

Selena Gomez war schon immer bewundernswert offen und verletzlich über ihre Erfahrung mit der psychischen Gesundheit.

Und als langjähriger Anwalt für das Sprechen und real werden, letzten Sonntag war keine Ausnahme für Gomez, mit ihrer Teilnahme an Welttag der psychischen Gesundheit. Auf einem Social Summit für psychische Gesundheit sprach sie mit dem ehemaligen Generalchirurgen unter der Obama-Regierung. Dr. Vivek Murthyüber die psychische Gesundheit angesichts von COVID-19-Sperren.

In einer sozial distanzierten Diskussion über Zoom diskutierten Gomez und Murthy Gefühle von „Einsamkeit und die heilende Kraft der menschlichen Verbindung – die jetzt wichtiger ist als je zuvor „.

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„Ich bin irgendwie in eine Depression geraten“

Gomez sprach offen über ihren Kampf, als sie sich zunächst an die Sperrung gewöhnt hatte, und gab zu: „Am Anfang konnte ich nicht so gut damit umgehen … ich bin irgendwie in eine Depression geraten.“

Das Leben in den USA, Gomez – wie der Rest von Amerika – war mit einigen der schlimmsten der Welt konfrontiert COVID-19 betraf Schwierigkeiten und Sperren. Zweifellos hatte die Pandemie schwerwiegende und weit verbreitete Auswirkungen auf das Wohlbefinden vieler Menschen.

Gomez sagte, dass die Arbeit an ihrer Beauty-Linie, SeltenDas Aufnehmen neuer Musik half ihrer geistigen Gesundheit und der Akzeptanz von Lockdown. Teilen, wenn „ich anfing, an einen Ort zu gehen, an dem ich schrieb und aktiv war; es zwang mich, diese Zeit zu haben.“

Eine schwere Zeit für Extrovertierte

Dr. Murthy glaubt, dass die Pandemiesperre (was begrenzte soziale Interaktion bedeutet), verstärkte das Gefühl der Einsamkeit in allen Bevölkerungsgruppen und hätte für Extrovertierte besonders schwierig sein können – da wir normalerweise in einer „extrovertierteren Gesellschaft“ leben.

Gomez, die sich für eine „große Zeit“ hält extrovertiert wiederholte wahrscheinlich, wie viele von uns sich in der Sperrung fühlten und scherzten in vorgetäuschter Bedrängnis: „Ich muss mit jemandem sprechen! Ich muss etwas tun!“

Ein Silberstreifen, den Gomez bei der Sperrung feststellte, war, dass sie mehr Zeit mit der Familie verbringen konnte: „Ich konnte viel mehr Zeit mit diesen guten Leuten verbringen als jemals zuvor … Ich habe fast das Gefühl, normalisiert zu sein in dieser Situation ist das nicht normal. „

Pass auf dich auf in einer Pandemie

Die Psychologin Bethany Howsley betont nicht nur die Vorteile einer festgelegten Morgenroutine, verbringt Zeit in der Natur, wird kreativ und setzt Grenzen innerhalb der Pandemie spricht von der Wichtigkeit Schlaf, Ernährung und Bewegung in stressigen Zeiten zu priorisieren:

„Die Momente, in denen Sie das Gefühl haben, keine Zeit für Selbstpflege zu haben, sind die Momente, in denen Selbstpflege am dringendsten benötigt wird. Denken Sie daran, dass der Schritt in Richtung Selbstpflege, egal wie klein er auch sein mag, einen anhaltenden Welleneffekt haben kann Ihr emotionales Wohlbefinden. „

Wenn Sie das Gefühl haben, zusätzliche Unterstützung für die psychische Gesundheit zu benötigen, empfiehlt Howsley, den Hausarzt aufzusuchen und einen zu bekommen Plan für die psychische Gesundheit, mit vielen Support-Optionen, auf die Sie bequem von zu Hause aus zugreifen können.

Psychiater sind rund um die Uhr beim beyondblue SupportService – 1300 22 46 36 oder über verfügbar beyondblue.org.au/get-support für Online-Chat (15-12 Uhr AEST) oder E-Mail-Antwort.

Bethany Howsley ist eine klinische Psychologin aus Lysn.

Wenn Sie interessiert waren Investition in eine Luftfritteuse aber immer noch unsicher, ob man sich für eine entscheiden soll ALDI, Scheinwerfer oder Bunnings, Es könnte an der Zeit sein, sich anderswo umzusehen – genauer gesagt bei Kmart.

Als Teil ihrer neuen, erschwinglichen Küchenkollektion, die gerade im Geschäft und online gelandet ist, Kmart Australia hat einen Siebenliter fallen lassen Luftfritteuse.

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Für nur 119 US-Dollar verfügt die neue Luftfritteuse über eine Digitalanzeige, acht voreingestellte Funktionen und eine 60-Minuten-Timer-Einstellung. Es verfügt auch über einen abnehmbaren Bratkorb mit einer Antihaftbeschichtung für eine einfache Reinigung.

Zu den weiteren Küchengeräten des neuen Sortiments gehören eine Zwei-Liter-Küchenmaschine für nur 69 US-Dollar, ein 45-Dollar-Stationsbuffet – perfekt für sommerliche Gartenpartys – und ein Popcorn-Hersteller für 60 US-Dollar.

Natürlich sind die Aktien wie Hotcakes ausverkauft, also sollten Sie schnell einsteigen, bevor sie ausverkauft sind.

Sie können die neue Luftfritteuse von Kmart kaufen Hier.

„Als ich Miles verlor, fühlte es sich an, als würde sich meine Welt in diesem Moment nicht mehr drehen, dachte ich Ich würde nie wieder lachen oder lächeln. Alles tat weh. Ich konnte nicht glauben, dass mein kostbares Baby und all die Hoffnungen und Träume, die ich für ihn hatte, in einem Moment zerstört wurden. Aber ich wusste, dass ich irgendwie die gebrochenen Teile meines Herzens aufheben und einen Weg finden musste, um weiterzumachen. „

Fürchte dich nicht vor den sozialen Tabus

„“Babyverlust ist ein solches Tabuthema und obwohl es jedes Jahr von über 100.000 australischen Familien erlebt wird, wird es normalerweise in gedämpften Tönen und oft nur für diejenigen gesprochen, die es auch ertragen haben. Ich wollte nicht, dass die Leute Miles als gerecht ansehen ein unglückliches Schwangerschaftsergebnis, oder eine StatistikFür mich war er ein begehrtes Kind.

Ich hatte Angst, dass er vergessen würde, aber die ohrenbetäubende Stille, die den Verlust von Babys umgibt, ließ mich zunächst zögern meinen Kummer teilen. Ich befürchtete, die Leute würden denken, ich würde überreagieren oder zu empfindlich sein. „

Die Macht, Schwangerschaftsverlust in sozialen Medien zu teilen

„Social Media ist oft ein Höhepunkt der größten Momente des Lebens. Die Ankündigung, dass Ihr Baby gestorben ist, steht im Widerspruch zu Bildern von schönen Neugeborenen und blühenden Schwangerschaften, die so frei geteilt werden. Ich war nervös, Miles 'Geburt neben seinem Tod in den sozialen Medien anzukündigen – musste aber die Nachrichten irgendwie teilen und hatte nicht die Kraft, es den Leuten individuell zu erzählen. Nachdem ich unsere Nachrichten auf Instagram geteilt hatte, war ich sofort getröstet von den Botschaften der Liebe und Unterstützung, die hereinfluteten.

Social Media hat mich auch mit anderen Eltern verbunden, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Das Hören ihrer Geschichten gab mir Hoffnung und half, das Gefühl der Isolation zu lindern. Geselligkeit im wirklichen Leben war nicht so einfach. Nach dem Verlust eines Babys ist es vollkommen in Ordnung, wenn Sie sich aus Situationen zurückziehen müssen, die Sie zuvor vielleicht genossen haben. Sich der Außenwelt zu stellen kann entmutigend sein; Teilnahme an der Babyparty eines Freundes unmöglich. Du kannst dich wie die schlimmste Version von dir fühlen, aber in den Tiefen der Trauer ist es wichtig, dein eigenes Herz zu schützen und es nicht Dingen auszusetzen, die zusätzliche Schmerzen und Qualen verursachen. „

Wie man die Achterbahn der Trauer fährt

„Trauer beraubte mich meiner üblichen Energie und Belastbarkeit. Ich fühlte mich wie ein Schatten meines alten Selbst und unvorbereitet für die Achterbahn der Gefühle, die mich täglich trafen. An manchen Tagen fühlte ich mich leichter, aber andere brachten mich gerade Zurück zu den Gefühlen der völligen Verzweiflung, Schuld und des Unglaubens, die mich heimgesucht haben, als wir Miles zum ersten Mal verloren haben. Am Ende habe ich akzeptiert, dass Trauer nicht linear ist und sicherlich nicht in ordentliche Phasen unterteilt ist! Mir wurde klar, dass ich es nie getan habe um darüber hinwegzukommen, Meilen zu verlieren, und obwohl die Intensität der Trauer nachlassen mag, würde meine Liebe zu ihm immer bleiben. „

Die kleinen Dinge, die tatsächlich geholfen haben

„In meinen tiefsten Momenten waren es Gesten purer Freundlichkeit von Freunden und Familie, die mich am Laufen hielten. Leute, die Miles namentlich erwähnten, diejenigen, die Texte schickten, um zu fragen, wie ich mich fühlte oder um mich wissen zu lassen, dass ich in ihren Gedanken war. A. Das Essen vor der Haustür oder eine Kerze, die Miles in Erinnerung gerufen wurde, zeigten mir, wie sehr sich die Menschen um mich kümmerten, und halfen mir, mich in einer so erschütternden Zeit weniger allein zu fühlen. „

Versuchen Sie nicht, den Silberstreifen zu finden

„Wenn Sie ein Baby verlieren, gibt es keinen Silberstreifen und kein 'zumindest', das Ihre Schmerzen lindern kann. Es widerspricht der natürlichen Lebensordnung, daher ist es völlig normal, sich völlig gebrochen und verwirrt zu fühlen. So einsam sich das anfühlen kann Es ist beruhigend zu wissen, dass Sie nicht allein sind. Ihre Trauer ist gültig und zu Ihrer eigenen Überraschung wird sich die Freude in Ihr Leben zurückschleichen. Sie sitzen bequem neben Ihrer Trauer, während Ihr Baby in Ihrem Herzen weiterlebt. „

Wenn Sie einen Schwangerschaftsverlust oder eine Totgeburt erlebt haben und Unterstützung benötigen, rufen Sie SANDS unter 1300 072 637 oder Lifeline unter 13 11 14 an. Wenn Sie den Verlust eines Kindes erlebt haben, rufen Sie Bears of Hope unter 1300 11 HOPE an.

Annabel Bower ist die Autorin von Miles Apart. Nachdem ihr viertes Kind tot geboren wurde, gründete sie die Miles Apart Foundation, die gespendete Exemplare des Buches Miles Apart an Krankenhäuser in ganz Australien verteilt. Exemplare des Buches können unter erworben werden Miles Apart, oder du kannst ihre Reise auf Instagram unter verfolgen @miles__apart.

Ein Arzt der Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat die ursprüngliche COVID-19-Haltung der Organisation rückgängig gemacht und die führenden Politiker der Welt dazu aufgefordert Hör auf, ihre Länder zu sperren als „primäre Kontrollmethode“ zu Verhinderung der Ausbreitung von COVID-19.

In einem (n Interview mit der britischen Zeitschrift The Spectator, Dr. David Nabarro von der WHO entmutigte die Staats- und Regierungschefs der Welt, keine Lockdowns mehr zu verwendenDas einzige, was sie erreichen, ist Armut.

„Lockdowns haben nur eine Konsequenz, die Sie niemals herabsetzen dürfen, und das macht arme Menschen sehr viel ärmer“, behauptete Dr. Nabarro, ohne die potenziellen geretteten Leben zu erwähnen.

„Wir in der Weltgesundheitsorganisation befürworten keine Sperrungen als primäres Mittel zur Bekämpfung dieses Virus“, sagte er gegenüber der Veröffentlichung.

„Das einzige Mal, wenn wir glauben, dass eine Sperrung gerechtfertigt ist, besteht darin, Ihnen Zeit zu verschaffen, um Ihre Ressourcen neu zu organisieren, neu zu gruppieren, auszugleichen und Ihre erschöpften Gesundheitspersonal zu schützen. Im Großen und Ganzen tun wir dies jedoch lieber nicht.“

Dr. Nabarro erklärte weiter, wie stark sich dies auf ärmere Volkswirtschaften auswirkt.

„Schauen Sie sich zum Beispiel an, was mit der Tourismusbranche in der Karibik oder im Pazifik passiert ist, weil die Menschen keinen Urlaub machen“, fuhr er fort.

„Schauen Sie, was mit Kleinbauern auf der ganzen Welt passiert ist. … Schauen Sie, was mit der Armut passiert. Es scheint, dass wir die weltweite Armut bis zum nächsten Jahr verdoppeln werden. Wir haben möglicherweise mindestens eine Verdoppelung der Unterernährung von Kindern.“

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Hat die Welt die ganze Zeit falsch mit dem Virus umgegangen? Und welchen Rat sollten wir jetzt befolgen?

Seit den Behauptungen von Dr. Nabarro bestand Dr. Margaret Harris von der WHO darauf, dass der Rat falsch gemeldet wurde, und Dr. Nabarro erklärte nur, dass Sperren als letztes Mittel eingesetzt werden sollten, wenn die Regierungen über ein hohes Maß an Übertragung verfügen.

„Es ist kein Backflip, es ist keine Änderung des Ratschlags“, sagte Dr. Harris in einem Interview mit HEUTE am Montagmorgen.

„Was es ist, ist ein bisschen falsche Berichterstattung, die über das Wochenende stattgefunden hat.

„Lockdowns sind im Grunde genommen Massenquarantänen, und die Regierungen haben das Stadium erreicht, in dem sie eine enorme Übertragung haben, und ist nicht klar, wo genau sich die Übertragungsketten befinden, es ist eine Sache, auf die die Regierungen zurückgegriffen haben . „

Sie sagte, dass Vertragsverfolgung, Händewaschen und Tragen von Masken die bevorzugten Maßnahmen der WHO sind, um die Ausbreitung von COVID-19 zu vermeiden.

„Wir machen nicht nur eine Sache. Verlasse dich nicht auf deine Grenzschließung oder deine Massenquarantäne, tu absolut alles, was du kannst. „

„Wo wir einen Misserfolg sehen oder wir einen Anstieg in Fällen sehen, haben sich die Leute nur auf eine Sache konzentriert, und hier können Sperren problematisch sein“, fuhr Dr. Harris fort.

„Wenn Leute aus Lockdowns herauskommen, denken sie: 'OK, es ist vorbei, wir müssen nicht mehr alle anderen Dinge tun' und tatsächlich sind es alle anderen Dinge, die wirklich funktionieren.“

Aber es wirft die Frage auf: Versteht Melbourne es richtig?

Melbournes Sperrung wurde als eine der strengsten und längsten der Welt gefeiert. Und erst am Sonntag kündigte Premier Daniel Andrews an, dass sowohl der Ausnahmezustand als auch der Katastrophenzustand bis zum 8. November um 23.59 Uhr erneut verlängert werden.

Andrews sagte, die Erweiterung sei „der am besten geeignete Weg“ und folge „detaillierten“ Ratschlägen zur öffentlichen Gesundheit.

„Das ist einfach, um sicherzustellen, dass wir diesen rechtlichen Rahmen haben, um weiterhin Regeln zu haben und diese Zahlen noch weiter zu senken“, sagte er gegenüber Reportern.

„Das ist einfach eine vierwöchige Verlängerung. Niemand sollte mehr darüber lesen, da es sich um Schlüsseldaten für Regeländerungen handelt. “

Victoria befindet sich seit dem 16. März im Ausnahmezustand. Dies bedeutet, dass Regeln festgelegt werden können, darunter die obligatorische Verwendung von Gesichtsmasken, Dichtegrenzen in Cafés und Restaurants sowie Regeln für COVIDSafe-Arbeitspläne.

Victoria trat dann am 2. August in einen Katastrophenzustand ein, der mit den Einschränkungen der Stufe 4 zusammenfiel. Auf diese Weise kann die Polizei zusätzliche Befugnisse nutzen, um sicherzustellen, dass die Menschen die Vorschriften und Vorschriften für die öffentliche Gesundheit einhalten.

Ärzte fordern ein sofortiges Ende der Sperrung von Victoria

Eine Gruppe von 500 medizinischen Experten hat gefordert, dass die Sperrung von Victoria sofort beendet wird.

In einem offenen Brief an Andrews argumentiert die Gruppe der betroffenen Ärzte, dass die Reaktion der Landesregierung auf COVID-19 schwere Schäden, eine Zunahme der psychischen Gesundheitsprobleme und einen Rückgang der Tests auf Erkrankungen wie Krebs verursacht.

„Die derzeitigen Beschränkungen sind unnötig, unverhältnismäßig und müssen aufgehoben werden“, heißt es in dem Brief.

„Die Reaktion auf das Virus wird mehr Todesfälle verursachen und weitaus mehr negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben als das Virus selbst.“

Zu den Änderungen, die die Ärzte durchsetzen möchten, gehören die Aufhebung der Fünf-Kilometer-Regel, die Wiedereröffnung von Sportvereinen und die Möglichkeit für alle Viktorianer, ihre Familien in ihren Häusern und in Altenpflegeeinrichtungen zu besuchen, wobei die Regeln für soziale Distanzierung und gute Hygiene eingehalten werden.

In einem Interview über Sunrise äußerte Dr. Eamonn Mathieson, einer der Gesundheitsexperten, der den Brief unterschrieb, seine tiefe Sorge um die Gesundheit der Viktorianer.

„Es gab massive Kollateralschäden im Bereich der psychischen Gesundheit aufgrund der Sperren“, sagte Dr. Mathieson.

„Die Art und Weise, wie Sie die öffentliche Gesundheit betreiben, besteht nicht darin, sich auf eine Bedingung zu konzentrieren oder sich darauf zu fixieren, unter Ausschluss aller anderen.“

Er sagte, die Empfehlungen des Briefes stimmen „mit der Weltgesundheitsorganisation überein“, die Asche niemals empfohlen hat, das Virus einzudämmen.

'Tödlich fehlerhaft': AMA schießt auf Brief zurück

Trotz der guten Absichten des Briefes der Medienexperten hat die Australian Medical Association (AMA) zurückgeschossen und erklärt, der Brief sei „tödlich fehlerhaft“, und eine zu frühe Aufhebung der Beschränkungen würde es dem Virus nur ermöglichen, sich unkontrolliert zu verbreiten.

„Das absolut Schlimmste, was passieren könnte, wäre eine weitere Sperrung, und es ist wichtig, dass diese Sperrung funktioniert – was es eindeutig ist -, um die von der Landesregierung festgelegte Roadmap zu erreichen“, so AMA-Präsident Dr. Omar Sagte Khorshid.

Was sind deine Gedanken? Sind die Sperrregeln von Victoria zu aggressiv und sollten sie aufgehoben werden? Oder sollten sie bis zum 8. November an Ort und Stelle bleiben?