Monat: September 2021

Frankreich erlaubt Frauen, Zugang zur Verhütung kostenlos bis zum 25. Lebensjahr, ab nächstem Jahr.

Kosten im Zusammenhang mit der Einnahme der Pille oder anderen Formen der Hormonregulation, wie z Arzttermine, Tests oder andere medizinische Verfahren gehen nicht zu Lasten des Patienten.

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„Das wird abdecken hormonelle Verhütung, biologische Tests, die dazu gehören, die Verschreibung der Verhütung und aller damit verbundenen Pflegemaßnahmen bis zum Alter von 25 Jahren“, sagte Gesundheitsminister Olivier Véran in einem Interview mit Frankreich 2.

„Der Gebrauch von Verhütungsmitteln nimmt bei einer bestimmten Anzahl junger Frauen ab, und dies ist vor allem finanzieller Natur. Das kostet zu viel. Es ist inakzeptabel, dass Frauen sich nicht schützen können, keine Verhütung haben, wenn dies offensichtlich ihre Wahl ist, weil sie es sich nicht leisten können.“

Der Grund für die Entscheidung für das 25. Lebensjahr liegt darin, dass die 25-Jährigen nicht mehr in der Zusatzversicherung der Elternteile versichert sind und in diesem Alter ein angemessenes Maß an Selbstständigkeit zu erwarten war.

Bei den über 25-Jährigen werden rund 65 Prozent der Verhütungskosten vom öffentlichen Gesundheitssystem übernommen.

Die Initiative umfasst die Pille, IUP-Geräte und empfängnisverhütende Implantate und wird das französische Gesundheitssystem voraussichtlich jährlich etwa 21 Millionen Euro kosten, etwa 33,7 Millionen australische Dollar. Frankreich hat etwas mehr als 67 Millionen Einwohner.

Die Verhütung ist seit 2013 für 15- und 18-Jährige kostenlos, seit August 2020 für unter 15-Jährige. Dies hat zu einem deutlichen Rückgang der Abtreibungsrate geführt.

Sie sind müde, gestresst, haben Verdauungsprobleme – würden Sie jemals an die Antwort auf Ihre denken? Probleme ist Kristalle?

Im täglichen Podcast von Body+Soul: Gesund-ish, Energieheilerin Kate Mantello sagt, dass Sie sie ausprobieren müssen, und stellt fest, dass Kristalle verwendet wurden seit vielen Jahren therapeutisch.

„Kristallheilung auf den Punkt gebracht; es verwendet Kristalle therapeutisch, um positive Heilungsergebnisse oder Energie zu erzielen. Kristalle gibt es tatsächlich schon seit Tausenden von Jahren und sie wurden sogar gefunden begraben in Gräbern im alten Ägypten“, erzählt sie Moderatorin Felicity Harley in der Healthy-ish-Episode Funktioniert die Kristallheilung tatsächlich?

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In einem modernen Kontext werden sie verwendet, um Heilung und positive Energie in Ihr Leben zu bringen.

Während viele Kristalle in das „Land des Woo-Woo“ verbannen, sagt Mantello, dass es im Laufe der Jahre tatsächlich eine ziemliche Tändelei zwischen der Kristallheilung und der wissenschaftlichen Gemeinschaft gegeben hat.

„Schauen Sie, hinter der Kristallheilung steckt tatsächlich viel Wissenschaft… Es gibt viele sehr berühmte und bekannte Wissenschaftler, die mit Kristallen gearbeitet haben, darunter Nikola Tesla, Pierre Curie, der Ehemann von Marie Curie, Dr. Marcel Vogel. Es gibt also eine gewisse wissenschaftliche Unterstützung“, sagt sie.

„Es ist nicht nur eine spirituelle ‚Woo-Woo‘-Sache. Ich denke, es ist dafür bekannt geworden und viele Leute, die auf Kristalle stehen, tragen gerne den tropfenden Kristallschmuck und kristallisieren alles – und das ist großartig. Es gibt jedoch auch eine sehr geerdete Seite der Kristallheilung. Und Kristalle kommen wie viele andere medizinische Dinge aus der Erde und können für unsere Gesundheit und Heilung verwendet werden.“

Was müssen wir also wissen, wenn wir bereit sind, uns den Regeln des Kristalldoms zuzustimmen?

Heilung

Mantello sagt, dass Kristalle uns oft Hinweise geben, zum Beispiel ist klarer Quarz großartig für die Heilung und sorgt für Klarheit und Reinigung (daher ist es eine klare Ästhetik).

Amethyst ist ein weiterer Stein, den die Leute lieben. Der Name leitet sich vom griechischen Wort ametustos ab, was „nicht betrunken“ bedeutet.

„Also wird Amethyst verwendet, um Suchterkrankungen zu lindern und negative Muster in unserem Leben zu durchbrechen und die Auswirkungen von Alkohol auf den Körper zu reduzieren“, erklärt Mantello, der empfiehlt, einen Kristall in Ihren Champagner zu knallen, um die Auswirkungen des Alkohols zu reduzieren.

Entspannung

Blaue Kristalle eignen sich am besten zum Entspannen, empfiehlt Mantello, da sie Ihnen helfen, sich zu entspannen und Angst und Stress abzubauen.

„Blaue Kristalle sind sehr beruhigend, also knallen Sie einen blauen Kristall auf Ihre Stirn … und nehmen Sie einfach einige langsame, tiefe Atemzüge und visualisieren Sie, wie die Energie des Kristalls in Ihren Körper aufgenommen wird“, sagt sie.

Sexualleben

Das Aufpeppen könnte so einfach sein wie die Investition in roten Jaspis, sagt Mantello.

„Jasper ist großartig, um die Kundalini-Energie und die sexuelle Gesundheit zu steigern. Und so kann es in dieser Hinsicht helfen, ein Stück Jasper unter das Bett zu legen“, erklärt sie.

Verdauung

Viele haben vielleicht von der Verbindung zwischen unseren Emotionen und unserer Verdauung gehört, weshalb wir manchmal eine Magenverstimmung bekommen, wenn wir nervös werden.

„Orangenkristalle sind hier wirklich gut zu verwenden, wie zum Beispiel Karneol. Das ist ein wirklich großartiger reinigender Stein und er wird helfen, diese Energie zu verarbeiten und nach unten zu bewegen und diese Blockade für dich aufzulösen“, sagt Mantello.

Erfahren Sie mehr über Kates Buch Rock On (Rockpool Publishing 29,99 USD), Hier. Oder folge dem spirituellen Rebell auf Instagram @katemantello oder über ihre Website, Hier.

Sofi Leota war gerade 23 Jahre alt, als bei ihr invasiver Brustkrebs 3. Grades diagnostiziert wurde, wie bei so vielen anderen Frauen kam ihr nie in den Sinn, dass sie in Gefahr war der Krankheit, die jedes Jahr in Australien 3.000 Menschenleben fordert.

Leota aus Ipswich, Queensland, startete ihren eigenen Blog ‚23 & Brustlos‘ um ihre Reise zu teilen und anderen, die gerade dort waren, Ratschläge zu geben mit der Krankheit diagnostiziert.

Leota leitete die Take Control Now-Kampagne von ghd, um andere Frauen zu ermutigen, ihre Brüste regelmäßig zu überprüfen, und teilt mit Body+Soul, wie die Selbstkontrolle Ihrer Brüste ein „einfacher und schneller Weg ist“ rette buchstäblich dein Leben“.

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Wie alt waren Sie, als bei Ihnen Brustkrebs diagnostiziert wurde?

Ich war damals 23. Es fühlt sich an wie eine Ewigkeit her. Ich erinnere mich kaum an das Mädchen, bei dem die Diagnose gestellt wurde.

Wie haben Sie festgestellt, dass Sie ein Brustkrebsrisiko haben?

Erst als ich mit allen Tests begann, nachdem ich meinen Knoten gefunden hatte, wurde mir klar, dass ich sehr gefährdet war. Dass einfach nur eine Frau zu sein, war der größte Risikofaktor.

Seit wann sind Sie in Remission?

Ich bin seit dem 8. Januar 2018 in Remission! Der Tag Bestrahlung endete.

War Brustkrebs vor Ihrer Diagnose in Ihrem Alter ein Risiko für Sie und Sie waren aktiv in der Selbstkontrolle?

Es ist mir definitiv nie in den Sinn gekommen, dass ich in meinem Alter einem Brustkrebsrisiko ausgesetzt war. Ich war überhaupt nicht aktiv in der Selbstkontrolle!

Ich hatte meine Brüste noch nie selbst untersucht, noch wusste ich, wie das geht oder dass es überhaupt eine Sache war! Ich dachte sicher, es war nur etwas, worüber man sich Sorgen machte, als man viel älter war.

Was war Ihr härtester Tag während der Behandlung?

Ohhh, das ist schwer.. Ich habe wirklich an verschiedenen Tagen gegen Dämonen gekämpft, aber wenn ich mich entscheiden müsste, würde ich sagen, der härteste Tag war der Tag, an dem ich mir die Haare abrasiert habe. Es war ungefähr 16 Tage nach meiner allerersten Chemobehandlung und zu dem Zeitpunkt war es bereits eine Woche zuvor ausgedünnt. Es war ein wirklich komisches Gefühl.

Es war das härteste, denn dann wurde es in meinen Augen sehr real. Damals fühlte ich mich wirklich wie ein „Krebspatient“.

Welchen Rat würden Sie jüngeren Frauen aufgrund Ihrer Erfahrung zur Selbstkontrolle geben?

Ich kann es nicht genug ermutigen! Ich habe mich nicht aktiv selbst überprüft, ich hatte zufällig meinen Knoten gespürt, und wenn ich nicht hätte, hätten meine Diagnose und Behandlung viel schlimmer und umfassender sein können.

Es ist eine einfache und schnelle Möglichkeit, Ihr Leben buchstäblich zu retten. Wir nehmen uns die Zeit, um Dinge wie Haare zu glätten, unser Make-up zu machen, Selfies zu machen; Warum fügen Sie dies nicht auch in Ihre Selbstpflegeroutine ein? Es ist so einfach zu tun.

Was nehmen Sie aus der Kampagnenbotschaft „Übernehmen Sie jetzt die Kontrolle“ mit?

Ich entnehme, dass wir bereits die Macht über unseren Körper und unser Leben haben und jetzt die Kontrolle übernehmen, ist eine Erinnerung daran, genau das zu tun. Diese Kraft zu nutzen und die Kontrolle zu übernehmen, die Kraft zu sein, Ihren Körper und Ihre Gesundheit aktiv zu schützen, indem Sie Ihren Körper kennen und sich regelmäßig selbst überprüfen.

Wer war Ihr Unterstützungssystem und wie haben sie Ihnen geholfen, diese schwierige Zeit zu überstehen?

Ich habe das große Glück, dass ich ein tolles und großes Support-System hatte (und immer noch habe). Mein Verlobter, unsere beiden Familien und meine besten Freunde waren mein Unterstützungssystem. Es gab Tage, an denen ich nicht nach Hilfe suchte, weil ich so ein Mensch bin, aber nur zu wissen, dass ich Leute in meiner Ecke hatte, für absolut alles, war für mich beruhigend.

Sie haben mich immer überprüft, mir eine Liebesbotschaft geschickt, jeden Meilenstein mit mir gefeiert und es mir besonders gemacht. Ich mochte es, wenn die Dinge so normal wie möglich blieben und normal behandelt wurden.

Mein Verlobter war meine größte Stütze. Er tat jeden Tag kleine Dinge, um mich daran zu erinnern, wie schön ich war, er war geduldig mit allem, was ich brauchte (Hunderte von Fuß- und Handreibungen). Ich habe es wirklich gebraucht. Es waren die kleinen Dinge, die mich wirklich weitergebracht haben.

Wie haben Sie sich gefühlt, als Sie zum ersten Mal von Ihrer Schwangerschaft erfahren haben?

Ich war extrem schockiert. Es war nicht geplant, also hat es mich definitiv überrascht. Es dauerte ein oder zwei Tage, bis ich richtig aufgeregt war. Ich wusste immer, dass ich meine eigene Familie haben wollte, besonders mit Joe.

Ich halte mich einfach gerne an einen Plan und es war nicht Teil meines Lebensplans, aber wenn ich etwas aus meiner Erfahrung gelernt habe, dann ist es, dass nie etwas nach Plan läuft! Es war die beste Überraschung der Welt.

Was hat Sie dazu inspiriert, Ihren Blog „23andbreastless“ zu erstellen und sich damit für das Bewusstsein für Brustkrebs einzusetzen?

Was mich dazu inspiriert hat, meinen Blog zu starten, war die Hoffnung, anderen Frauen da draußen helfen zu können. In der Nacht, in der ich diagnostiziert wurde, war ich auf Google und versuchte, etwas zu finden, mit dem ich mich identifizieren konnte (so jung zu sein).

Ich bin schließlich über den Blog von jemandem aus den USA gestolpert und habe so viel Anklang gefunden. Ich dachte, wenn ich in diesen dunklen Momenten jemandem helfen könnte, so wie mir der Blog dieser Dame geholfen hat, wäre ich so glücklich. Ich fand auch, dass es für mich therapeutisch war, diese Worte herauszubringen, als ich anfing zu schreiben. Jedes Mal, wenn ich eine Panne hatte oder ausflippte, sagte Joe mir, ich solle hingehen und schreiben, und fast jedes Mal fühlte ich mich ein bisschen besser.

Was bedeutet es für Sie, mit ghd zusammenzuarbeiten und das Bewusstsein für Brustkrebs bei jungen Frauen zu fördern?

Es bedeutet so viel! Es liegt mir sehr am Herzen, meine Geschichte mit der Welt zu teilen, insbesondere mit jungen Frauen, und es liegt mir besonders am Herzen, Frauen zur Selbstkontrolle zu ermutigen.

Die Zusammenarbeit mit dem Team von ghd war so unglaublich und es hat so viel Spaß gemacht, es war wirklich eine wundervolle Erfahrung. Sie sind absolute Profis und die Arbeit, die sie jedes Jahr für Brustkrebs leisten, ist lobenswert. Es ist eine absolute Ehre, an dieser besonderen Kampagne beteiligt zu sein!

In Zusammenarbeit mit der National Breast Cancer Foundation (NBCF) hat GHD jedes Haarwerkzeug in ihrer pinkfarbenen Kollektion neu gestaltet, um die Botschaft „Übernehmen Sie jetzt die Kontrolle“ zu tragen und JEDE Frauen zu ermutigen. EINZEL. MONAT, um ihre Brüste zu überprüfen und ihre Lieben daran zu erinnern, dasselbe zu tun. 20 US-Dollar aus dem Verkauf jedes rosa Limited-Edition-Kaufs gehen an die National Breast Cancer Foundation, die Sie kaufen können Hier.

Neue Forschung zeigt zwei von drei neue Eltern Gesicht Krankenhauskosten aus eigener Tasche nach der Geburt, laut Vergleichsportal Finder.

Laut ihrem Parenting Report, der etwas mehr als 1.000 australische Eltern von Kindern unter 12 Jahren befragte, mussten 64 Prozent Kosten aufbringen, die nicht von der privaten Krankenversicherung oder Medicare übernommen wurden.

14 Prozent der Befragten zahlten mehr als 5.000 US-Dollar und fünf Prozent wurden mit einer Rechnung bezahlt, die mehr als 10.000 US-Dollar überstieg.

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Dinge wie Verwaltungsgebühren für Geburtshelfer– das beinhaltet die Entbindungskosten und die Versicherung des Arztes – während der Schwangerschaft kann es zwischen 3.000 und 5.000 USD kosten; Während ein Kaiserschnitt-Verfahren als öffentlicher Patient in einem öffentlichen Krankenhaus vollständig von Medicare abgedeckt ist (aber nur im Notfall durchgeführt wird), kann es in einem privaten Krankenhaus über 10.000 US-Dollar kosten.

Medicare übernimmt 75 Prozent des Betrags, den es für das Verfahren bezahlt hätte, wenn Sie an die Börse gegangen wären, aber da private Ärzte verlangen können, was sie wollen, können Sie sich selbst aus der Tasche stecken.

„Es kann schwierig sein, die Kosten Ihrer Geburt im Voraus genau vorherzusagen“, sagt Krankenversicherungsexperte James Martin.

„Wenn Sie sich für eine private Versicherung entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Police mindestens 12 Monate vor der Schwangerschaft aktualisieren, sonst verlieren Sie diese Flexibilität.“

Der Grund dafür ist, dass eine Schwangerschaft zwar nicht als Vorerkrankung gilt, es jedoch eine Mindestwartezeit gibt, bevor Sie schwangerschaftsbezogene Ansprüche geltend machen können.

Viele der Befragten der Umfrage haben das öffentliche Gesundheitssystem durchlaufen, um zu gebären, aber nur 59 Prozent sagten, sie würden es wieder tun, wenn sie ein weiteres Kind bekommen würden.

„Es gibt ein Klischee, dass die private Gesundheitsversorgung eine bessere Versorgungsqualität bietet, aber das ist nicht immer wahr. Die Mediziner sind ebenso qualifiziert wie Ärzte in der Privatwirtschaft“, sagt Martin. „Wenn Sie sich damit wohlfühlen, bei jedem Krankenhausbesuch einen anderen Arzt aufzusuchen oder nach der Entbindung kein garantiertes Privatzimmer zu haben, dann ist eine öffentliche Geburt möglicherweise die bessere Option.“

Vor zweieinhalb Jahren bezeichnete Georgia Smith ihre Lebensweise als „extrem aktiv“. Die zweifache Mutter liebte energiegeladene Fitnesskurse; Neben ihrem Vollzeitjob als Flugbegleiterin war sie eine praktische Elternteil und Volontärin an den Kinderschulen.

Die Müdigkeit, die Smith in letzter Zeit verspürt hatte, führte zu einer Kombination von beschäftigt sein, Mama, Jetlag, und außerdem war Weihnachten gerade gekommen und gegangen. Wir waren alle schon dort, oder? Ein monatelanger Husten hielt an, aber er hatte keine Auswirkungen auf ihr tägliches Leben, also unternahm sie nichts anderes als Erkältung und Grippe Tablets.

Als Smith einen Anruf von ihr erhielt, um über ihren niedrigen Eisenspiegel zu sprechen, kam Smith in den Sinn, dass beim Schnäuzen oder Husten „die kleinste Menge“ Blut vorhanden war. Als sie dies ihrem Arzt zur Sprache brachte, wurde Smith sofort zu einem Radiologen geschickt, um eine Röntgenaufnahme zu machen, und zurück zu ihrem Hausarzt, wo sie eine „schreckliche“ Entdeckung erhielten. Im Alter von 47 Jahren wurde bei der zweifachen Mutter eine Lunge im Stadium III diagnostiziert Krebs. Smith war untröstlich.

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„Alles, woran ich denken konnte, war, wie meine Kinder in ihrem Leben ohne mich leben sollen und dass ich nicht sterben wollte“, sagt sie.

„Das Konzept von Krebs ist nicht nur die Krankheit, sondern die damit verbundene Zerstörung, die es allen in Ihrem Leben zufügt, in meinem Fall der Familie… Der Grund, warum ich gerne detailliert beschreibe, wie aktiv ich war, ist zu erkennen, wie subtil die Warnzeichen waren.“

Smiths Geschichte ist leider nur allzu verbreitet. Lungenkrebs ist Australiens Hauptursache für Krebstodesfälle, aber neue Untersuchungen der Lung Foundation haben ergeben, dass jeder dritte Australier die ersten Anzeichen einfach ablehnt – wie ein neuer, anhaltender Husten, der mehr als drei Wochen anhält. 60 Prozent der Befragten der Studie gaben an, dass sie nicht wussten, dass ein anhaltender Husten überhaupt überprüft werden sollte.

Aus diesem Grund wird mehr als die Hälfte der Australier im Stadium IV diagnostiziert, wo die Lebenserwartung nach 12 Monaten nur 19 Prozent beträgt.

„Nicht alle Lungenkrebsarten sind gleich, und nicht alle, bei denen die Diagnose gestellt wird, haben die gleichen Symptome. Husten ist nur eines von mehreren möglichen Symptomen von Lungenkrebs. Andere sind Atemnot, Müdigkeit, Schmerzen in der Brust, Bluthusten und Gewichtsverlust. Wenn Sie neue, anhaltende oder veränderte Symptome bemerken, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt“, sagt Mark Brooke, CEO von Lungenstiftung Australien, wer treibt eine neue Kampagne ‚Was ist, wenn Ihr Husten nicht nur ein Husten ist?‘ Selbstzufriedenheit zu entmutigen.

„Wir wollen keine australische Selbstdiagnose oder Abweisung möglicher Symptome von Lungenkrebs. Eine frühzeitige Untersuchung durch einen Arzt ist der Schlüssel.“

Zwei Missverständnisse über Lungenkrebs können ein Hindernis für die Früherkennung sein: Einer ist, dass nur Raucher an Lungenkrebs erkranken, und zweitens, dass diese Krankheit nur ältere Menschen betrifft.

„Tabakrauchen ist bei 10 bis 30 Prozent der Menschen die häufigste Ursache für Lungenkrebs, aber die Ursache kann nicht mit dem Tabakrauchen zusammenhängen“, sagt Professor Bandana Saini, außerordentlicher Professor für Pharmazie an der University of New South Wales.

Die Exposition gegenüber Asbest, Arsen, Dieselabgasen, Nickel, Cadmium, radioaktiven Gasen oder Ruß kann das Risiko erhöhen, ebenso wie Passivrauchen.

Obwohl das Durchschnittsalter für eine Lungenkrebsdiagnose über 65 Jahre liegt, ist Smiths Geschichte ein Beweis dafür, dass diese Krankheit nicht altersdiskriminierend ist.

Zweieinhalb Jahre nach ihrer Diagnose ist Smith „von heilbar zu nicht heilbar geworden“, aber sie hofft, dass ihre Geschichte anderen das Bewusstsein weckt, diese subtilen Symptome nicht zu ignorieren. Sie hat auch an klinischen Studien teilgenommen, um Wissenschaftlern dabei zu helfen, bessere Behandlungen zu finden, und lernte, dass das Leben „sehr kostbar und kurz“ ist.

„Meine Offenheit gegenüber meiner Diagnose und die Verbindung mit der Natur und dem Yoga hat es mir ermöglicht, emotional und physisch zu heilen und mich mit liebevollen und unterstützenden Familie und Freunden zu umgeben“, sagt sie.

Neugeborene produzieren ihre eigenen Antikörper gegen schädliche Bakterien und Viren nicht effektiv, weshalb Muttermilch ist so gut am Anfang – es ist reich an Antikörpern, die vor Infektionen schützen können.

Deshalb erwartungsvoll Mütter sind geimpft gegen Keuchhusten und die Grippe weil diese Infektionen für Säuglinge sehr schwerwiegend sein können.

In einer wachsenden Menge vielversprechender Beweise sind stillende Mütter, die gegen Covid-19 geimpft wurden, mit einem mRNA-Impfstoff (Pfizer und Moderna) geben diese Antikörper an ihre Babys weiter, obwohl größere Studien erforderlich sind, um zu sehen, wie viel Schutz für das Baby erreicht wird und wie lange.

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In einer Studie untersuchten die Forscher Muttermilchproben von 33 stillenden Frauen, die jeder Teilnehmerin zwei Wochen nach der ersten Dosis des Impfstoffs, zwei Wochen nach der zweiten Dosis und zwei Wochen danach entnommen wurden.

Keiner der Teilnehmer hatte eine Infektion mit Covid-19 bestätigt und alle Milchproben waren positiv auf Antikörper, nämlich Immunglobulin (Ig) der Typen A, G und M.

„Die Immunität gegen das Stillen und ihre möglichen Auswirkungen auf den Säuglingsschutz vor einer SARS-CoV-2-Infektion ist eine Hoffnung für stillende Mädchen und Jungen, für die die Aussicht auf eine Impfung in dieser Pandemie noch in weiter Ferne liegt.“ die Autoren schrieben.

Eine andere Studie von der University of Florida rekrutierten 21 stillende Pflegekräfte und testeten die Antikörperspiegel in ihrem Blut und ihrer Muttermilch vor und nach Erhalt des Pfizer- oder Moderna-Impfstoffs.

„Unsere Ergebnisse zeigen, dass die Impfung zu einem signifikanten Anstieg der Antikörper gegen SARS-CoV-2 – das Virus, das COVID-19 verursacht – in der Muttermilch führt, was darauf hindeutet, dass geimpfte Mütter diese Immunität an ihre Babys weitergeben können, woran wir arbeiten in unserer laufenden Forschung bestätigen“, sagte Joseph Larkin III, Ph.D., leitender Autor der Studie.

„Wir sahen nach der zweiten Dosis eine starke Antikörperreaktion in Blut und Muttermilch – etwa einhundertfacher Anstieg im Vergleich zu den Werten vor der Impfung“, sagte die Forscherin und Doktorandin Lauren Stafford.

Es gibt jedoch noch vieles, was wir nicht wissen. Bleibt noch die Frage, ob die Immunität nach dem Stillen anhält und ob die Säuglinge einen eigenen Schutz gegen Covid entwickeln.

Mehr als 2,5 Millionen Australier im Alter zwischen 18 und 49 Jahren verwenden irgendeine Form von medizinische Verhütung. Die Pille ist mit 44,5 Prozent bei weitem am weitesten verbreitet, aber es kann für einige schwierig sein, sich daran zu erinnern, es jeden Tag zur gleichen Zeit einzunehmen. Es ist auch einfach nicht für jeden geeignet.

„An die Einnahme von Tabletten zur Empfängnisverhütung zu denken, war für die meisten die größte Herausforderung – insbesondere für diejenigen, die eine unregelmäßiger Tagesablauf, da diese Pillen im Allgemeinen innerhalb eines 12-Stunden-Fensters eingenommen werden müssen“, sagt Youly Apotheker Nick Pearson.

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„Bis vor kurzem erforderten die einzigen Tabletten, die Gestagen enthielten, ein viel engeres Einnahmefenster, um die Verhütungskontrolle aufrechtzuerhalten – wenn sie nicht innerhalb von drei Stunden nach der regulären Zeit eingenommen wurden, waren sie sieben Tage danach wirkungslos eine verspätete oder vergessene Pille.”

Die Hälfte aller australischen Frauen, denen Verhütungsmittel verschrieben werden, verwenden Pillen, die Östrogen und Gestagen kombinieren, aber diejenigen mit Blutgerinnselrisiko, Raucher und einige, die unter Migräne leiden, sollten Östrogen meiden. Zwischen fünf und zwölf von 10.000 Frauen entwickeln Blutgerinnsel.

Eine neue Generation von empfängnisverhütenden Minipillen, wie die reine Gestagen-Slinda, bieten ein verringertes Risiko von Blutgerinnseln und ermöglichen ein größeres Zeitfenster für die Einnahme der Pille, während sie weiterhin wirksam bleiben. Woher wissen wir also, welche die beste Wahl ist, wenn es um Verhütung geht?

„Die richtige Option hängt von einer Reihe von Faktoren ab, die sowohl von der Wahl der Frau, ihrer Krankengeschichte als auch von ihrem Ansprechen auf frühere Verhütungsmittel abhängt“, sagt Pearson.

Hier sind alle aktuellen Optionen auf dem Markt:

– Die kombinierte orale Kontrazeption aus Östrogen und Gestagen – KOK.

– Die reine Gestagen-Pille – POP.

– Verhütungsimplantate (dreimal jährlich).

– Injektionen (drei monatlich).

– Vaginalringe (monatlich eingesetzt).

– Intrauterine Geräte – IUP (bis zu fünf Jahre Wirksamkeit).

– Notfallpille zur Empfängnisverhütung, auch bekannt als die Pille danach.

– Membran.

– Kondome („Jedermann ist am wenigsten beliebt“, sagt Pearson, aber denken Sie daran, dass sie auch vor sexuell übertragbaren Infektionen schützen, wo die anderen dies nicht tun).

„Implantate, Depotinjektionen oder Spiralen eignen sich am besten für diejenigen, die wissen, dass sie nicht daran denken werden, eine Tablette einzunehmen, oder nach einer langfristigen Option suchen. IUPs können auch wirksamer sein, um Menschen mit starken Blutungen zu helfen, da sie die am häufigsten verwendete Option nur mit Gestagen sind und für Menschen mit einer Gerinnungsanamnese, Migräne oder anderen Folgen, die dazu führen können, dass Menschen Östrogene meiden, vorteilhafter sein können.

Er fügt hinzu: „Wenn Sie Ihre Meinung ändern oder negative Nebenwirkungen haben, besteht der Hauptnachteil dieser Optionen darin, dass sie schwieriger zu entfernen sein können, als wenn Sie einfach die Einnahme einer Tablette beenden.“

1. Stärken Sie die richtigen Muskeln

Wenn Sie ein Fitnessprogramm implementieren möchten, um dem angerichteten Schaden entgegenwirken indem du jeden Tag den ganzen Tag in deinem Haus sitzt, stelle sicher, dass du das tust richtige Übungsform.

Nadia Leslie von Perfect Form Fitness empfiehlt, sich von „Workouts fernzuhalten, die zu viele Liegestütze und Kniebeugen enthalten, da diese auch zu Nacken- oder Rückenschmerzen beitragen können. Wir versuchen es balanciere den Körper zu dieser Zeit,“ Sie erklärt.

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Leslie schlägt stattdessen diese Übungen für die posteriore Kraft vor:

Plank Schulterberührung: „Bringen Sie auf Händen und Zehen eine Plankenposition ein. Berühre mit einer Hand nach der anderen die gegenüberliegende Schulter und achte darauf, dass deine Hüften ruhig bleiben. Fahren Sie eine Minute fort.“

Gesäßbrücke: „Legen Sie sich mit den Knien im 90-Grad-Winkel auf den Boden. Drücken Sie Ihre Füße in den Boden und heben Sie Ihre Hüften vom Boden ab, während Sie Ihre Gesäßmuskulatur anspannen. Lassen Sie es wieder los und wiederholen Sie es eine Minute lang.“

2. Dehne alles aus

Selbst wenn Sie nicht von der Couch (oder Ihrem Bett) aus gearbeitet haben, können Sie immer noch Schmerzen haben, die durch WFH verursacht werden.

Die Präsidentin von Osteopathie Australien, Michelle Funder, schlägt diese zwei Bereiche vor:

Stehendes Abrollen: „Stellen Sie sich mit den Armen über den Kopf. Atme ein und lasse deine Arme langsam vor dir in Richtung Boden sinken. Folgen Sie Ihren Händen und rollen Sie durch Ihre Wirbelsäule nach unten, bis Sie eine leichte Dehnung in Ihrem Rücken oder Ihrer Oberschenkelmuskulatur spüren. Langsam wieder aufrollen. Wiederholen Sie dies 10-12 Mal, vier- bis fünfmal pro Tag.“

Brustdehnung: „Stellen Sie sich in eine Türöffnung, legen Sie Ihren Oberarm im 90-Grad-Winkel zu Ihrem Körper, während Ihr Unterarm an der Wand ruht. Lehne dich sanft in den Raum in der Tür, um die Dehnung über die Brust zu erhöhen. 10 Sekunden halten. Wiederholen Sie dies dreimal auf jeder Seite, vier- bis fünfmal am Tag.“

3. Behandle Meditation wie ein Training

Gerade jetzt brauchen die meisten von uns Meditation mehr denn je. Aber wenn Sie Schwierigkeiten haben, Prioritäten zu setzen, schlägt Luke McLeod, Gründer des virtuellen Meditationsstudios Soul Alive, vor, Meditation wie ein Training anzugehen.

„Genau wie bei körperlicher Betätigung solltest du dir jeden Tag Zeit in deinem Tagebuch widmen, um deinen Verstand zu trainieren“, tippt er. „Zehn bis 20 Minuten reichen. Betrachten Sie es als Leistungs- und Gesundheitsbooster und nicht als etwas, das Sie tun, um ein Problem zu beheben.“

Von dort aus empfiehlt McLeod, verschiedene Arten von geführten Meditationen auszuprobieren, bis Sie einen Stil und einen Lehrer gefunden haben, der Ihnen gefällt.

4. Power-Up mit Pflanzen

Sie können nicht für einen Mittagsspaziergang nach draußen gehen? „Studien haben gezeigt, dass Menschen in der Nähe von Pflanzen, im Garten oder im Freien glücklicher und weniger gestresst sind“, sagt die Lysn-Psychologin Nancy Sokarno.

„Pflanzen verursachen einen Anstieg des Sauerstoffgehalts, was wiederum die Angst einer Person verringert. Als Bonus verbessern Pflanzen auch die Luftqualität, indem sie Giftstoffe aus der Luft entfernen. Die Pflege von Pflanzen kann auch sehr erdend und therapeutisch sein.“

5. In einer Maske marinieren

Sie werden niemanden außer dem Lieferfahrer sehen, der Ihr Mittagessen abgibt?

Dann, so die Beauty-Redakteurin von Body+Soul, Kelsey Ferencak, gibt es keinen Grund, warum Sie nicht eine feuchtigkeitsspendende Haarmaske von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang wirken lassen sollten.

„Wir haben oft so wenig Zeit, dass es einfach nicht vorkommt, eine Haarmaske während des Duschens aufzutragen und die empfohlenen 10 Minuten zu warten“, erklärt sie.

Vom Ansatz bis in die Spitzen auftragen und durchkämmen, bevor Sie Ihr Haar hochschneiden.

„Du kannst deine Haare sogar in Frischhaltefolie wickeln. Dadurch entsteht Feuchtigkeit, damit die Inhaltsstoffe noch weiter in die Haarfollikel eindringen können.“

6. Packen Sie Ihr Mittagessen ein

Auch wenn Sie Ihr Zuhause nicht wirklich verlassen, sollten Sie den Wert der Planung Ihrer täglichen Mahlzeiten nicht unterschätzen, sagt die Ernährungswissenschaftlerin und Naturheilpraktikerin Belinda Kirkpatrick.

„Mach dein Mittagessen und deine Snacks am Vorabend oder am Morgen zu und gib sie portionsweise in deine Lunchbox, als würdest du zur Arbeit gehen“, sagt sie zu Body+Soul.

„So haben Sie beim Öffnen des Kühlschranks zwischen den Videomeetings bereits gesunde, portionierte Portionen parat, die Sie mit an Ihren Schreibtisch nehmen können.“

7. Nimm eine Mittagsdusche

Es ist der ultimative Mittagsschub.

„Es teilt den Arbeitstag auf und gibt Ihnen etwas Kopffreiheit – und Stehzeit – weg von Ihrem Schreibtisch“, bemerkt Ferencak.

„Es setzt Ihren Körper zurück und erfrischt ihn – und Ihr Gehirn.“

So nagelst du dein Setup

Die Physiotherapeutin und Arbeitsplatzrehabilitationsberaterin Alison Coles erklärt die beiden Grundlagen für die sichere Arbeit von zu Hause aus

1. Laptop-Riser

„Das beste Gerät, das Sie kaufen können, ist ein Laptop-Riser“, sagt Coles zu Body+Soul. „Menschen, die auf ihre Laptops herabschauen, verursachen viele Nacken- und Halswirbelsäulenprobleme. Außerdem braucht man dann noch eine separate Tastatur und Maus – aber wenn wir über einen längeren Zeitraum als WFH tätig sind, lohnt sich die Investition.“

2. Gestalten Sie den Esstisch ergonomisch

Wenn Sie Ihren Küchentisch und -stuhl verwenden, warnt Coles, dass der Tisch wahrscheinlich zu hoch ist.

„Möglicherweise müssen Sie ein paar Kissen hinzufügen, damit Ihre Schultern entspannt sind und Ihre Handgelenke etwas niedriger sind als Ihre Ellbogen, wenn sie auf der Tastatur ruhen.

Dann ist es gut, eine kleine Schachtel, ein paar Bücher oder Kopierpapier unter die Füße zu legen, damit sie gestützt werden – mit einem 90-Grad-Winkel in Hüfte und Knie.“

Ich bin kein großartiger Elternteil. Ich habe gut angefangen, mit hohen Ambitionen und der Wunsch, alles richtig zu machen.

Dann entdeckte ich, dass das iPad eine moderne Attrappe war. Ich werde den Anfang nie vergessen, als ihre winzigen, dicken Finger das glänzende schwarze Spielzeug umklammerten, das hatte mehr Rechenleistung als die erste Apollo-Mission.

Blitzende Bilder von Farbe spiegelten sich in ihren geweiteten Augen, als sie intuitiv gestoßen und gewischt.

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Es kam mir nicht in den Sinn, dass mein kleines Mädchen im Begriff war, eine Wohlfühldroge namens Dopamin auf den Markt zu bringen. Okay, es ist mir in den Sinn gekommen, aber wir wollten in Ruhe essen.

Heute haben soziale Medien einen größeren Einfluss auf unsere Kinder als Bildung, Religion, Politik und wohl auch die Elternschaft.

Metaphorisch ist unser Gehirn plastisch und passt sich von Moment zu Moment an die Umgebung an, die es umgibt. Vor einigen Jahren habe ich darüber eine Dokumentation gedreht. Aber es ist die Plastizität des Gehirns, die Social Media zu einem Problem macht; es verändert, wer wir sind.

Social Media verbindet uns neu.

Wenn wir eine Social-Media-Benachrichtigung erhalten, sendet sie unserem Gehirn einen Ansturm von etwas Gutem: Dopamin, die Gehirnchemikalie, die uns wundersam macht.

Dopamin wird mit Nahrung, Bewegung, Liebe, Sex und jetzt auch mit sozialen Medien in Verbindung gebracht. Unser Gehirn wurde neu verdrahtet, um Likes, Retweets und Emojis zu wünschen; Tatsächlich zeigen MRT-Scans, dass die Gehirne von starken Social-Media-Nutzern denen von Drogenabhängigen ähneln.

Ich bemerkte die Entzüge zum ersten Mal, als ich den verrückten Blick in den Augen meiner Tochter sah, als ich Minecraft aus ihrem Griff rang.

Social Media prägt auch unser Selbstverständnis.

Untersuchungen zeigen, dass wir umso unglücklicher werden, je mehr Zeit wir in sozialen Medien verbringen.

Der Grund? Vergleich. Die ausgeklügelten erwachsenen Köpfe, die diese Apps entwickelt haben, wissen, dass unser Gehirn Bilder 60.000 Mal schneller verarbeitet als Worte und dass wir alle mit dem angeborenen Verlangen nach Vergleichen geboren sind.

Was ist also das Problem, uns mit perfekt bearbeiteten Bildern auf Instagram oder TikTok zu umgeben?

Wieder einmal ist es die bemerkenswerte Plastizität unseres Gehirns. Der ständige Kontakt mit gefilterten Gesichtern und idealisierten Körpern lässt unser Gehirn neu verdrahten, um zu glauben, dass dies die Norm ist – und wir der Ausreißer sind.

Wir verinnerlichen dieses fabrizierte Schönheitsideal. Soziale Medien sind ein Neid-Verstärker, und Untersuchungen zeigen, dass es weniger als 10 Sekunden dauert, bis sich Unzufriedenheit festsetzt.

Diese Unzufriedenheit wird zum Selbstläufer. Wenn unsere Kinder auf „Gefällt mir“ klicken, sendet der Algorithmus ihnen ähnliche Bilder und hüllt sie in eine Echokammer der Unzufriedenheit und Unsicherheit.

Es ist oft eine Flut sexualisierter Bilder, die jüngere Kinder anspricht. Das Durchschnittsalter des ersten Kontakts mit Online-Pornografie in Australien liegt bei acht bis zehn Jahren, das meiste davon aus Versehen.

In diesem Alter haben Kinder keine Bezugspunkte für Beziehungen, daher wird Pornografie für einige zum Bezugspunkt.

Nun zurück zu meiner ungeschickten Erziehung. Ich habe nicht die Absicht, die Technologie aus dem Leben meiner Kinder zu entfernen; Tatsächlich ermutige ich sie, es in vollem Umfang zu nutzen.

Vor nicht allzu langer Zeit ein neuer Anfang: Dasselbe Mädchen, jetzt ein Teenager, befestigte das glänzend schwarze Telefon auf einer Fensterbank, ihre Finger waren nicht mehr winzig und dick.

„Okay, Dad“, sagte sie mit einem verschmitzten Lächeln. „Wenn der Countdown endet, mach die Bewegungen, die ich dir gezeigt habe. Bereit?“

Tick… Tack… Tick… Tick. Jetzt waren es meine Augen, die sich weiteten. Auf geht’s…

Wie Sie Ihre (Bildschirm-)Zeit sinnvoll verbringen

Ja, es ist möglich, mit sozialen Medien gemeinsam zu erziehen, sagt Todd Sampson. Sie müssen nur einige praktische Richtlinien befolgen:

Keine sozialen Medien vor dem Schlafengehen

Die Neurowissenschaft zeigt, dass der präfrontale Kortex (der rationale Teil des Gehirns) bei Kindern nachts abschaltet und ihre Amygdala (das emotionale Zentrum) übernimmt. Dies macht sie anfälliger für negative Kommentare und Online-Mobbing.

Regelmäßig entgiften

Die Forschung zeigt, dass dies dazu beitragen kann, den natürlichen Dopaminspiegel in unserem Gehirn zurückzusetzen. Wir verbringen jetzt etwa 40 Prozent unserer wachen Stunden im Internet, also kann etwas weniger Zeit helfen, die Sucht zu überwinden.

Dazu kommen

Social Media konditioniert unsere Kinder, Informationen schnell zu verarbeiten, nicht zu verstehen – eine Rolle, die wir als Eltern spielen können.

Um dies zu tun, begleite ich sie oft bei ihrer virtuellen Suche, um die Gefahren zu verstehen und sie besser zu verstehen, denn was sie sehen, hilft neurologisch zu bestimmen, wer sie sind. Beängstigend, ich weiß.

Todd Sampsons Mirror Mirror beginnt am Mittwoch und wird am Donnerstag um 19.30 Uhr auf Network 10 und 10 Play on demand fortgesetzt.

Frage:

Ich habe vor kurzem eine Stelle bei a . angefangen neues Unternehmen nach fast zwei Jahrzehnten an meinem bisherigen Arbeitsplatz. Ich leide an Depressionen und mein Chef bei meinem letzten Job wusste, dass wir eine gute Arbeitsbeziehung hatten und ich wusste, dass ich ihm vertrauen konnte.

Es hat meine Fähigkeit beeinträchtigt, in seltenen Fällen zur Arbeit zu kommen. Das habe ich im neuen Job zwar noch nicht erlebt, aber Ich bin besorgt darüber, was ich sagen soll, wenn ich Urlaub nehmen oder eine Zeit lang von zu Hause aus arbeiten muss.

Muss ich meine Depression zu meinem neuen Chef?

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Jos Antwort:

Eine psychische Erkrankung wie Depression ist nicht anders als eine körperliche Erkrankung wie chronische Migräne.

Wenn Sie das Pech hätten, von Zeit zu Zeit an schwächender Migräne zu leiden, haben Sie wahrscheinlich kein Problem damit, sich im Krankheitsfall freizustellen so verständnisvoll wie zuletzt.

Ich würde noch nichts sagen, aber wenn und wenn Sie sich zu deprimiert fühlen, um zur Arbeit zu gehen, dann bitten Sie darum, von zu Hause aus zu arbeiten oder den Krankheitstag mitzunehmen und erklären Sie, warum es Ihnen schlecht ging.

An diesem Punkt wäre es wahrscheinlich eine gute Idee zu erklären, wie Sie seit vielen Jahren mit Depressionen leben und dass Sie sie im Allgemeinen bewältigen, aber manchmal kann es schwächend sein. Versichern Sie Ihrem Chef, dass Sie Ihren Job lieben und dass Sie hoffen, dass er und das Unternehmen verstehen, dass Depressionen es manchmal schwer machen, zu funktionieren.

Für den unwahrscheinlichen Fall, dass Ihr neuer Chef Sie nicht unterstützt, müssen Sie möglicherweise erneut einen Jobwechsel in Betracht ziehen. Es ist nicht gut für jeden von uns, in einer Umgebung zu sein, die psychische Probleme nicht versteht.

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