Monat: Januar 2021

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Was ist der Unterschied zwischen Medicare-Zusatzplänen und Medicare-Vorteilsplänen (Teil C)?

Wenn Sie 65 Jahre alt sind und nicht mehr durch einen Gruppenversicherungsplan abgedeckt sind, haben Sie Anspruch auf Medicare. Medicare sollte niemals 100% aller Gesundheitskosten decken und deckt im Allgemeinen nur 70% bis 80% aller medizinischen Ausgaben. Die restlichen 20% bis 30% liegen in Ihrer Verantwortung und die meisten Menschen entscheiden sich für eine Medigap-Versicherung. Es gibt zwei Arten von Medigap-Programmen: Medicare-Zusatzprogramme, die es seit 1965 gibt, und Medicare-Vorteilsprogramme, auch bekannt als Medicare Part C, die es seit 2006 gibt. Zusatzversicherungspläne ähneln der traditionellen Gruppenkrankenversicherung mit Auslagen aus Selbstbehalten und Zuzahlungen für erbrachte Dienstleistungen. Medicare Advantage-Pläne sind Netzwerkpläne, die eine Abdeckung bieten, die auf Vereinbarungen über die Preisgestaltung mit Krankenhäusern und Ärzten basiert. Diese Pläne sind Health Maintenance Organizations, Preferred Provider Organizations und Private Fee For Service Plans.

Der erste wirkliche Unterschied zwischen den Plänen besteht darin, dass Medicare Advantage-Pläne zur Bereitstellung der Medicare-Teile A und B abgeschlossen werden. Medicare bezahlt eine Versicherungsgesellschaft, um alle Ihre Gesundheitsbedürfnisse zu erfüllen. Dies bedeutet, dass Sie sich überhaupt nicht mit Medicare befassen, sondern nur mit dem Netzwerkanbieter. Jetzt müssen alle Advantage-Pläne mindestens den gleichen Betrag wie reguläres Medicare anbieten, damit es keinen Unterschied in der Deckungssumme gibt. Der Unterschied besteht darin, wie Kosten und Ausgaben kontrolliert werden.

Vorteilspläne bieten niedrigere monatliche Prämien, aber höhere Auslagenkosten. Das heißt, wenn Sie nicht krank werden oder einen Arzt aufsuchen müssen, haben Sie die Nase vorn. Die Auslagenkosten werden ebenfalls für jedes Jahr begrenzt. Ergänzungspläne haben höhere Prämien, aber nur geringe oder keine Auslagen.

Vorteilspläne werden normalerweise mit einem verschreibungspflichtigen Medikamentenplan geliefert und sparen Geld, indem eine große Gruppe verwendet wird, um bessere Preise zu erzielen. Ergänzende Pläne haben keine Pläne für verschreibungspflichtige Medikamente, daher erhalten Sie normalerweise einen separaten Plan, der auf Ihre verschreibungspflichtigen Bedürfnisse zugeschnitten werden kann.

Vorteilspläne verwenden lokale Netzwerke, um die Kosten zu kontrollieren, und die Vorteile können sich jährlich ändern, jedoch nicht weniger als die Teile A und B. Ergänzungspläne sind standardisiert, dh Medicare legt fest, was jeder Zusatz abdeckt, und sie werden garantiert überall in den USA akzeptiert, wo Medicare akzeptiert wird.

Der letzte große Unterschied besteht darin, dass Sie bei der Anmeldung für einen Vorteilsplan ein ganzes Jahr bei diesem Programm bleiben müssen. Wenn Sie den Anbieter wechseln, können Sie dies nur vom 15. Oktober bis zum 7. Dezember für das nächste Jahr tun. Sie können ein Supplemental jederzeit im Jahr ändern.



Source by S. Granairo

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Mental Health Maintenance Is Made Simple

Your mental health is often drastically improved when you use the techniques Dr. Kuhn teaches in this article. When you are able to experience this improvement, your relationships blossom, career paths open, and people find you attractive and accessible. You deserve to have fun and joy in your life – and Cliff Kuhn, M.D. will help you do that.

In the classic Frank Capra film, It’s a Wonderful Life, George Bailey’s mental health is overwhelmed by the difficulties of his life and he wishes he’d never been born. George’s guardian angel grants his wish and takes him to a grim reality as it would’ve been without him. George feels nothing when he reaches into his coat pocket to retrieve the flower his daughter, Zuzu, placed there – and that’s when George knows that his wish has come true…he’s never been born.

Wishing she had never been born, Roberta became my patient, seeking desperately to improve her mental health. Like the fictional George Bailey character, Roberta’s depression and anxiety had grown so strong as to threaten her ability to lead any semblance of a normal life. Fortunately for Roberta, she soon discovered exactly why the natural medicine of humor is one of the most powerful adjunctive treatments for improving mental health, because humor literally pours water on the fire of depression and anxiety.

Roberta is not alone. As many as 35% of all Americans suffer from depression and anxiety, the twins that make mental health elusive for millions. Your depression and anxiety is exacerbated by your seriousness – taking yourself too seriously. As we move into adulthood, we unfortunately buy into the notion that responsible and productive people must be „serious.“ As we make the biggest mistake of our lives and relegate our humor nature and fun to recreational activities (if we experience fun at all), we doom ourselves to all the symptoms of the corresponding seriousness that fills the void – declining health, rising stress, increased pain, lessened energy, impaired creativity, and more.

The good news for your mental health, however, is that we know how to shrink your deadly seriousness to practically nothing and reduce almost completely the sway it holds over your health, vitality, wellness, and zest. The natural medicine of humor is an incredibly powerful resource that you already possess; you’ve only forgotten how to use it to maximum effectiveness. You will soon discover that, while not a panacea, the natural medicine of humor is a tremendous tonic for depression or anxiety and will also supercharge other treatments because it is an amazing adjunctive medicine too!

I have distilled the natural medicine of humor, through my years of medical practice, into an amazing prescription I call The Fun Factor. Based on what I learned over twenty years ago from a terminally ill fifteen-year-old patient, I created a unique set of principles I call the Fun Commandments, then forged these Commandments into my Fun Factor prescription and have been prescribing The Fun Factor with great success for years. This report will show you how to use just three of my Fun Commandments to turn your mental health around, and gain new joy, pleasure, and appreciation from your life!

Improve Your Mental Health Using My Fun Factor Prescription

Step One: Always Go the Extra Smile

The first Fun Commandment I recommend for improved mental health is: Always Go the Extra Smile. This Commandment is doubly helpfully for depression and anxiety because not only does it provide measurable emotional and physical relief, but it also is completely under your control – regardless of your circumstances. Because smiling remains totally under your control, it can be your greatest resource for using humor’s natural medicine to accelerate your mental health.

Smiling produces measurable physical benefits you can experience immediately: your stress decreases, your immunity improves, your pain and frustration tolerances increase, and your creativity soars. And guess what? You experience all these benefits even if your smile is „fake.“ That’s right…forcing a smile onto your face perks up your immune system and lightens your mood just as readily as a genuine smile. Fake a smile and you’ll soon feel well enough to wear a real one!

This is great news for your proactive stance on sustainable mental health. You have an amazing amount of pre-emptive control over your mood – you can, literally, choose more energy and happiness. The key for your use of this Fun Commandment in enhancing your mental health is to start practicing right now, so that smiling becomes an entrenched, habitual method of accessing the natural medicine of humor. If you wait to smile until your mental health has taken a turn for the worse, and depression or anxiety has taken hold of you, it will not be as effective.

Step Two: Act and Interact

Smiling leads us right into the second Fun Commandment you’ll find instrumental in maintaining your mental health: Act and Interact. Humor’s natural medicine works best when we are sharing ourselves and this Commandment will teach you how to capitalize on the control you’ve taken over your physiology and mood by smiling. Acting and interacting is now easier for you to do because you’re smiling more. Not only is your mood improved, but your smile is also a pleasant invitation to other people.

My suggestion is that you solidify the power of this Commandment by setting a reasonable goal regarding the number of people you will interact with each day. These social interactions are great for your mental health, forcing you to exchange information and ideas with another person. Combined with your commitment to smiling, your interactions should be pleasant, because your heightened energy, lessened pain, and lowered stress levels are very attractive to others.

Beyond keeping you out of isolation, there is another reason why acting and interacting with the people you encounter fosters improved mental health. It allows you to avoid spiritual „flat tires.“ Spiritual flat tires occur when you sidestep, or avoid, an interaction that is about to happen naturally – you duck into an office to avoid encountering someone in a hallway or you don’t answer the phone because you don’t want to talk to the person calling. This type of avoidance drains and deletes your reservoir of powerful natural energy and siphons your mental health reserves.

Have you ever noticed that it usually takes you twice as much mental and physical energy to avoid doing a job than you would have expended just doing it? It also takes twice the energy to avoid acting and interacting with the people who cross your path because you are, in effect, saying, „I’m going to correct the mistake that nature made by putting this person in my path and I’m going to correct it by being mentally and spiritually negligent.“ Mental and spiritual negligence have the same effect as physical negligence (isn’t it strange how you get tired if you don’t exercise?). If your mental health can afford to allow this much energy to be drained, then you have a much bigger reservoir than I!

But spiritual flat tires do more than drain our energy, they are detrimental in at least two additional ways:

We miss out on an interaction with a teacher. If nature didn’t have a lesson for you, that person you just avoided would not have been placed in your path. You say that the person you just avoided was a negative influence or would’ve wasted your time? I know we have legitimate schedules to keep, but if I am avoiding people based on my prejudgment of them, I’m cutting myself off from my greatest teachers – those very same people.

We all learn tolerance from the intolerant, patience from the impatient, temperance from the intemperate, gentleness from the ruffian, etc. I am supremely grateful for those teachers and the lessons they give me.

We create a small, nagging spiritual void of dishonesty, the kind of dishonesty that keeps us from laying our heads down with complete peace of mind each night. Our spiritual flat tire is caused by the pothole our avoidance created; it is a natural consequence, or symptom, of our spiritual dishonesty. These consequences clutter our lives with mental and emotional baggage that further drains us of our energy and vitality.

Step Three: Celebrate Everything

The third Fun Commandment which will help you use the natural medicine of humor to charge up your mental health is: Celebrate Everything. Celebrating everything may sound like a monumental task to someone who’s mental health isn’t up to par, but you will find this part of my doctor’s orders much easier to fulfill once you start practicing my first two Commandments. In fact, celebrating everything is more than a maintenance step providing sustainable mental health. It will also become your lifestyle, the more you practice it, because you will enjoy the results so much.

How do you celebrate everything and how will this keep your mental health on the upswing? The epitome of this Commandment is found in the old joke about the boy who wanted a pony for his birthday. Instead, he found a room full of manure waiting for him. But he dove right into the dung, gleefully exclaiming, „With all this manure, there’s got to be a pony in here somewhere!“

Laugh as we might, we’re quick to remember that, as adults, we would never allow ourselves such „naive“ enthusiasm. Why not? Do you realize what is behind such a „grown up,“ „mature“ decision? Your deadly seriousness (taking yourself too seriously) encourages the attitude that a mature adult should not let herself be so optimistic and thus mental health is jeopardized.

We could do more than chuckle at this birthday boy’s unabashed optimism – we should emulate it! When was the last time you encountered an unexpected pile of manure in your life? You had absolutely no control over the mess, right? But you had absolute control over your reaction to it and this is the key to using celebration to keep your mental health improved!

When you celebrate everything, the natural medicine of humor creates spiritual, emotional, and mental health like nothing you’ve felt before. You will find that your fears become much less controlling when you are celebrating everything because it no longer matters so much how things turn out. In fact, you are literally ready for anything because you are prepared to find the blessing in whatever happens.

My daughter-in-law, for example, broke her back last year. My son, who is often my model for the embodiment of my Fun Commandments, can tick off a laundry list of blessings his family has received as a direct result of his wife’s „tragedy.“ Not that his mental health hasn’t been challenged, but faced with the choice of depression and anxiety over an event he couldn’t control versus finding the blessings waiting for him, he has chosen the latter.

The choice to celebrate everything is not a panacea; my son’s choice did not change the reality of his wife’s injury. What did change, however, was his ability to respond to the injury and, thus, keep his mental health on an even keel. Celebrating everything changes our lives because it allows us to positively control the only things we have control over – our actions, ideas, and attitudes.

There you have it. Start by going the extra smile, use your newfound smiling energy and vitality to act and interact with people, and celebrate everything to maintain your positive momentum. Say good-bye to imprisonment from depression and anxiety and welcome to your new world of improved mental health!

Start Using The Fun Factor to Improve Your Mental Health…Right Now

Here are some simple, easy steps you can take right now to turbo-charge your mental health.

Subscribe to my Fun Times newsletter. The Fun Times is all about using your natural power of humor to increase the quality of your life – including your mental health. The Fun Times is 100% free, and is delivered instantly, every week, to your email inbox. If you sign up now, I’ll also throw in a copy of my „Stop Your Seriousness“ Ecourse and my book, Ten Ways You Can Be Happier…Right Now! which will show you how you can use my Fun Factor prescription in your life to increase your mental health!

Check out The Fun Factor. This prescription has changed so many lives for the better – it would be a shame if you passed it up. Check it out here if you’re sick of wishing for mental health and want to finally achieve your greatest mental health!

My patient Roberta, by the way, learned to use these three Fun Commandments – and the rest of my Fun Factor prescription. She has enjoyed the same job for three years now and was recently engaged to be married. Roberta occasionally has setbacks, as most people suffering from depression or anxiety do. But, her mental health has never been stronger as she continues to apply The Fun Factor to her life.

In It’s a Wonderful Life, George Bailey is so shocked by the grim vision of a world without him that he decides he wants to live again and begs to return. He knows he is back when he finds Zuzu’s flower petals in his coat pocket again.

Let this article be like finding Zuzu’s petals. Move forward today with a new, positive outlook on your improved mental health by using my Fun Factor prescription.



Source by Cliff Kuhn, M.D.

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Biolebensmittel – das ist vielleicht nicht so gesund

Wenn es um Gewichtsverlust geht, hat ein einheitlicher Diätplan keine guten Ergebnisse. Dies ist weitaus wichtiger, wenn man bedenkt, dass einige zwar in Ordnung und auch gesund sein können, aber andererseits für mehrere Personen schädlich sein können.

Sie werden jedoch viele Personen finden, die davon ausgehen, dass ein Lebensmittel als „gesund“ und „gut“ eingestuft wird, was darauf hindeutet, dass sie völlig frei sind, genauso viel davon zu essen, wie sie möchten, ohne irgendeine Konsequenz zu haben.

Das Argument, welches Essen gut ist oder nicht, wird möglicherweise ein nie endendes bleiben. Hin und wieder tauchen viele spaltende Überzeugungen auf. Trotzdem gibt es bestimmte Dinge, die fast jeder akzeptiert, die nicht ideal sind, wenn Sie versuchen, Gewicht zu reduzieren und ein gesundes Leben zu führen.

Wie schlecht ein bestimmtes Lebensmittel sein kann, ist tatsächlich umstritten, wenn man bedenkt, dass jedes Lebensmittel in Maßen gegessen werden kann, ohne dass es negative Auswirkungen auf den Einzelnen hat.

Es ist daher wichtig, die Gesamtqualität sowie die Auswirkungen einiger der Lebensmittel, die Sie gerade essen, genau so zu berücksichtigen, wie Sie es gerade möchten, während Sie möglicherweise argumentieren, dass sie keinen Einfluss auf Ihre Bemühungen zur Gewichtsreduktion haben würden.

Es ist ziemlich erstaunlich zu bemerken, dass viele Menschen so viel hochverarbeitete Lebensmittel essen, dass sie wirklich nahrhaft für sie sind.

Im Folgenden finden Sie eine Reihe gängiger Lebensmittel, die Männer und Frauen in dem Vertrauen zu sich nehmen, dass sie gesunde Lebensmittel essen.

Salat Soße

Während der Salat an sich als ein Weg bekannt ist, ein gesundes und ausgewogenes Lebensmittel zu konsumieren, kann das angewendete Dressing ihn dennoch völlig „schädlich“ machen. Viele der normalen Salatdressings enthalten viel Zucker und verwenden hauptsächlich pflanzliche Öle, einschließlich Raps- oder Sojaöl. Diese Art von Belag hilft leicht dabei, den Salat so schädlich zu machen wie die anderen Lebensmittel, die der Einzelne vermeiden könnte.

Alternativ können Sie Ihre Salate mit Oliven- oder Essigöl verfeinern. Sie könnten auch nach einer Reihe der weitaus gesünderen Salatsaucen suchen, denen keine Konservierungsstoffe, Pflanzenöle und Süßstoffe zugesetzt wurden.

Konventionelle Soja

Jedes Soja enthält große Mengen an Phytoöstrogenen, von denen viele Experten behaupten, dass sie entweder gesund oder ungesund sind. Gleichzeitig ist das meiste konventionelle Soja größtenteils genetisch verbessert und wirft daher eine ganze Reihe von Wellness- und Sicherheitsfragen auf. Versuchen Sie, die Sojaaufnahme auf ein Minimum zu beschränken, und entscheiden Sie sich auch für die Bio- und Vollwertvarianten.

Joghurt

Die meisten klassischen Joghurts sind in der Regel mit vielen künstlichen Süßungsmitteln und / oder Zucker gefüllt. Der hausgemachte Joghurt oder die, die Sie aus frischer Milch von einer örtlichen Ranch erhalten können, sind oft sehr nahrhaft. Verwenden Sie griechischen Joghurt oder holen Sie sich einen sehr guten, hochwertigen Bio-Joghurt. Fügen Sie dann Ihre eigenen bevorzugten Beläge hinzu.

Weizenvollkornbrot

Wenn man darüber nachdenkt, ist Weizen nicht wirklich eine gesunde Mahlzeit. Das Einbeziehen des „Ganzen“ wird es also nicht wesentlich verbessern. Viele dieser Arten von Lebensmitteln enthalten zusätzliche Mengen an Zucker, Ölen und anderen unnatürlichen Zutaten. Sie können jedoch die Menge an Gluten oder Weizen, die Sie in Ihrer Ernährung konsumieren, minimieren.

Diätgetränke

Dies ist ein weiteres äußerst kontroverses Thema, da einige Leute behaupten, dass die synthetischen Süßstoffe, die sie besitzen, im Vergleich zu Zucker normalerweise schlechter sind. Andererseits gibt es einige Daten, die darauf hindeuten, dass sie einen indirekten Einfluss auf die Gewichtszunahme haben. Sie in Maßen zu trinken ist in Ordnung, aber denken Sie daran, dass sie einige viel bessere Getränkeoptionen ersetzen werden, einschließlich Kaffee, Tee oder sogar reines Wasser. Überlegen Sie deshalb zweimal.



Source by Marcus J Michael

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Dieser Schlüsselfaktor wirkt sich täglich auf unsere Gesundheit aus. Können Sie sich vorstellen, was es ist?

Dies steht außer Zweifel, dass unsere Vorfahren ein längeres und gesünderes Leben geführt haben als ein durchschnittlicher Mensch heute. Neben den offensichtlichen Schadstoffen in der Umwelt gibt es einen noch wichtigeren Faktor, der unsere Gesundheit täglich langsam verschlechtert. Der Täter ist in unserer Küche versteckt – ja, es ist dein Kochtopf!

Obwohl unsere Essgewohnheiten einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben, erhöht beispielsweise das Essen von zu viel Junk Food den Cholestrolspiegel und führt zu einem Mangel an Proteinen und Vitaminen. Selbst wenn Sie sich regelmäßig gesund ernähren und genau das richtige Gleichgewicht an essentiellen Nährstoffen haben, sehen Sie möglicherweise nicht die gewünschten Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Dies liegt daran, dass die Art und Weise, wie Sie Ihr Essen kochen, stark von seinem Nährwert abhängt.

Wenn Sie Lebensmittel in herkömmlichem Kochgeschirr kochen, verringern Sie den Gesundheitswert erheblich. Die metallischen und chemischen Toxine aus Metall- und Keramiktöpfen gelangen in Lebensmittel und verunreinigen diese. Die harte Hitze zerstört empfindliche Nährstoffe wie komplexe Kohlenhydrate, Flavonoide, Phytonährstoffe usw. und ihre Wirkung ist deutlich sichtbar, wenn das gekochte Essen mild schmeckt und seine natürliche Farbe verliert.

Die wasserlöslichen Nährstoffe können nicht im Körper gespeichert werden, daher benötigen wir sie täglich aus der Nahrung. Diese stehen während des Kochens als Dampf zur Verfügung, der freigesetzt werden muss, bevor Sie den Topfdeckel aufgrund des extremen Dampfdrucks öffnen können. Wie bei anderen empfindlichen Nährstoffen gehen auch die wasserlöslichen Nährstoffe verloren.

Können Sie sich vorstellen, was wir tun können, um dies zu vermeiden? Lass mich dir helfen:

Wenn wir nur auf dasselbe Kochgeschirr umsteigen können, in dem unsere Vorfahren gekocht haben, können wir unsere Gesundheit erheblich verbessern. Wir müssen das Konventionelle loswerden und anfangen, in reinen Tontöpfen und Pfannen zu kochen. Dieses Kochgeschirr wird nicht ausgelaugt und kocht Lebensmittel mit lebensmittelfreundlicher Ferninfrarotwärme – spart empfindliche Nährstoffe. Außerdem verfügen sie über ein ausgezeichnetes Dampfmanagement – da der Deckel während des Kochens kühler als der Topf ist, kondensiert der gesamte Dampf auf der Innenfläche des Deckels und fällt immer wieder in die Lebensmittel zurück. Dies spart wasserlösliche Nährstoffe.

Das Essen von in reinem Ton gekochtem Essen reinigt langsam die bereits angesammelten Giftstoffe in den Körperorganen und heilt Ihren Körper von häufigen Gesundheitsproblemen wie Diabetes, Blutdruck und häufigen Krankheiten.

Reintontöpfe und -pfannen sind vollständig biologisch abbaubar und auch für den Planeten gleichermaßen gut! Tausende Menschen haben aus gesundheitlichen Gründen dauerhaft auf unglasiertes Kochgeschirr aus reinem Ton umgestellt. Wann schließen Sie sich ihnen an?



Source by Sharon Ray

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Queensland wird dreitägig COVID-19 sperren


Premier Annastacia Palaszczuk hat angekündigt, dass Brisbane am Freitag, dem 8. Januar, ab 18 Uhr drei Tage lang in eine harte Sperre geraten wird.

Premier Annastacia Palaszczuk hat angekündigt, dass Greater Brisbane in eine harte Phase geraten wird dreitägige Sperrung nachdem ein lokaler Fall von COVID am Donnerstag aufgezeichnet wurde.

Von Freitag um 18 Uhr bis Montag um 18 Uhr werden diejenigen in Brisbane, Logan, Ipswich, Moreton Bay und Redlands gesperrt.

„Wir werden hart arbeiten und wir werden früh gehen, um die Ausbreitung dieses Virus zu stoppen“, sagte Frau Palaszczuk am Freitagmorgen gegenüber Reportern.

„Betrachten Sie es als ein langes Wochenende zu Hause.

„Wenn wir dies jetzt nicht tun, könnte dies zu einer 30-tägigen Sperrung führen.“

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Die Bewohner dürfen ihre Häuser nur verlassen, um wichtige Arbeit, Gesundheit oder mitfühlende Pflege, Bewegung und wichtige Einkäufe zu erledigen. Die Bewohner wurden gebeten, nicht wesentliche Aktivitäten wie den Besuch von Fitnessstudios, Kinos sowie Friseur- und Nagelstudios zu vermeiden.

Masken sind auch in Greater Brisbane obligatorisch.

Frau Palaszczuk sagte, der Großraum Brisbane sei offiziell zum COVID-Hotspot erklärt worden.

„Ich fordere auch meine Kollegen aus anderen Ländern auf, Greater Brisbane ebenfalls zum Hotspot zu erklären, bis wir dies gemeinsam schaffen“, sagte sie.

Die Sperrung erfolgt, nachdem sich ein Reinigungspersonal in einer Hotelquarantäne mit dem infiziert hat Die britische Variante von COVID-19 ist nachweislich um 70 Prozent ansteckender.

Der Staat verzeichnete am Freitag neun neue Fälle, die alle in Hotelquarantäne zurückgebracht wurden.



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Serena Williams 'Ehemann Alexis Ohanian verteidigt sie gegen körperbeschämende Kommentare


Serena Williams 'Ehemann Alexis Ohanian hat sich danach für seine Frau eingesetzt Der Tennis-Champion war körperbeschämt.

Der Reddit-Mitbegründer verteidigte sie nachdem der ehemalige rumänische Tennisspieler Ion Tiriac (81) Williams Spiel kritisiert hatte.

„In diesem Alter und dem Gewicht, das sie jetzt hat, bewegt sie sich nicht so leicht wie vor 15 Jahren“, sagte iaciriac, dem auch das Tennisturnier Madrid Open gehört, in einem Interview für einen rumänischen Fernsehsender, der ins Englische übersetzt wurde von Ubitennis. „Serena war eine sensationelle Spielerin. Wenn sie ein wenig Anstand hätte, würde sie sich zurückziehen. Aus allen Blickwinkeln.“

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Ein Tennisreporter veröffentlichte das Interview auf Twitter mit dem Kommentar „Sicher zu sagen, dass Serena nie wieder gegen Madrid spielen wird…“. Dies war der Zeitpunkt, an dem Ohanian eintrat und kommentierte: „Sicher ist es egal, was Ion Tiriac denkt.“

Der 37-Jährige fuhr dann am nächsten Tag fort und wies darauf hin, dass Tiriac noch nie ein Grand-Slam-Turnier gewonnen hat, außer seinem Die 39-jährige Frau gewann die Australian Open 2017, als sie mit ihrer dreijährigen Tochter Olympia schwanger war.

„Musste es googeln … es stellt sich heraus, dass mein 3-Jähriger mehr Grand-Slam-Siege als dieser hat“, sagte Ohanian.

Ohanian fügte hinzu, dass er seine Familie immer verteidigen wird.

„2021 und kein Zurückhalten, wenn ein rassistischer / sexistischer Clown mit einer Plattform für meine Familie kommt“, sagte er.

Es ist definitiv nicht das erste Mal, dass Williams im Zentrum abfälliger Kommentare steht. In einem früheren Interview mit Harper's Bazaar UKWilliams sprach über die beleidigenden Kommentare zu ihrem Körper und ihrer Rasse, die sie von der Öffentlichkeit erhält.

„Es war schwer für mich. Die Leute würden sagen, ich wurde als Mann geboren, alles wegen meiner Arme oder weil ich stark bin. Ich war anders als Venus: Sie war dünn und groß und schön, und ich bin stark und muskulös – und schön. Aber weißt du, es war einfach ganz anders. „

Trotz der Kritik weigert sich Williams, sich von den Wahrnehmungen anderer Menschen beeinflussen zu lassen.

„Ich werde niemals eine Größe 4 sein! Warum sollte ich das tun wollen und das sein? Das bin ich und das ist meine Waffe und Maschine“, sagte sie der Veröffentlichung. „Ich kann Olympia zeigen [her daughter] dass ich gekämpft habe, aber jetzt bin ich glücklich darüber, wer ich bin und was ich bin und wie ich aussehe. Olympia wurde geboren und sie hatte meine Arme und anstatt traurig und ängstlich darüber zu sein, was die Leute über sie sagen würden, war ich einfach so glücklich. „



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Die Grenze zu Queensland bleibt bis Ende Januar für NSW geschlossen


Die Premierministerin von Queensland, Annastacia Palaszczuk, hat bestätigt, dass Reisende aus der Region Greater Sydney erst Ende des Monats in ihren Bundesstaat einreisen können. Dies könnte auch für Viktorianer gelten, wenn sich die COVID-19-Situation verschlechtert.

Leider die Ich möchte von der Greater Sydney Region nach Queensland reisen müssen ihre Pläne mindestens bis Ende Januar auf Eis legen.

QLD-Premier Annastacia Palaszczuk gab in einer Pressekonferenz am Donnerstag bekannt, dass die Die derzeitigen Grenzbeschränkungen werden erst Ende Januar erneut überprüft.

„Ich weiß, dass dies für die Menschen in dieser Zeit sehr enttäuschend ist“, erklärte Frau Palaszczuk.

„Aber wir sind immer noch besorgt über den Großraum Sydney.“

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Viktorianer können derzeit noch in die QLD eintreten, aber Frau Palaszczuk warnte, dass sich dies jederzeit ändern könnte. Je nachdem, wie sich die aktuelle COVID-Situation entwickelt, könnten weitere Einschränkungen für Victoria eingeführt werden.

„Wir sind auch sehr besorgt um Victoria“, sagte Frau Palaszczuk.

„Wir werden morgen eine nationale Kabinettssitzung abhalten, und ich werde dort weitere Updates erhalten und alle nach dem nationalen Kabinett auf den neuesten Stand bringen.“

QLD-Premier Annastacia Palaszczuk hat ihre Grenzen zum Großraum Sydney geschlossen. Bild: Getty Images.

QLD-Premier Annastacia Palaszczuk hat ihre Grenzen zum Großraum Sydney geschlossen. Bild: Getty Images.Quelle: BodyAndSoul

Die Nachricht kommt, als QLD seinen ersten COVID-Community-Übertragungsfall seit 113 Tagen aufzeichnete, nachdem ein Quarantäne-Mitarbeiter eines Hotels in Brisbane positiv auf das Virus getestet worden war.

„Dieser Reiniger hat alles richtig gemacht … Sie hat gestern die Symptome entwickelt und wurde gestern getestet“, erklärte Frau Palaszczuk.

Bild: Getty Images.

Bild: Getty Images.Quelle: BodyAndSoul

Dr. Jeanette Young, Chief Health Officer von QLD, hat bestätigt, dass die Kontaktverfolgung bereits unter Kontrolle ist, um jeden zu benachrichtigen, der mit der Frau in Kontakt gekommen ist.

„Wir haben die ganze Nacht mit ihr zusammengearbeitet und sie war fantastisch und hat uneingeschränkt mit uns zusammengearbeitet“, sagte Young.

„Also haben wir mit ihr zusammengearbeitet, wo sie während ihrer Infektionsperiode war.“



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Urin • Was Geruch & Trübung verraten


Zehn Symptome im Urin

Autor: Monika Preuk
Letzte Aktualisierung:
07. Januar 2021

Die Beschaffenheit vom Urin kann eine ganze Menge über die Gesundheit eines Menschen anzeigen. Zehn Symptome, bei denen Sie gestellt werden werden.

Urin.jpg
Farbe, Geruch und Trübung des Urins verraten viel über die Gesundheit.
© iStock.com / Vonschonertagen

Bitte war die alte Urinschau für den Medicus eine unersetzliche Diagnosehilfe. Erfahrene Ärzte unterscheiden sich von Farbe, Geschmack, Geruch und Betrachtungsbefugnisse. Bis zur Neuzeit war das richtige Becherglas, das zur Urinschau wurde, das Arztsymbol.

Zehn Warnsignale im Urin

Urin wird heute im Labor entschieden

Mit der Weiterentwicklung der Medizin und der arbeitstechnischen Errungenschaften geriet die Urinschau in Vergessenheit. Zu Unrecht – denn wer in seinem Urin lesen kann, erfinden eine ganze Menge über die eigene Gesundheit. Rettungsleine hat die wichtigsten Rechte für Sie überprüftistet:

Zehn wichtige Gefühle im Urin

  1. Der Urin ist schnell farb- und geruchlos, unterscheidetens leicht gelblich: Das sagt auf Gesundheit hin. Der Harnständige keine Filtrate und Rückstände, die auf Gesundheitsbedingten Rechten.

  2. Der Urin ist dunkelgelb: Vermutlich haben Sie zu wenig getrunken, sind auch dehydriert. Der Körper gehört zu den und den den Urin. Dies kann die dunkle Farbe einer Blasen- oder Nierenentzündung sein.

  3. Der Harn riecht stark: Das kann von wahrheitsgemäß kommen – etwa Spargel oder Kaffee. Dann ist der intensive Geruch harmlos. Viele können ihn auch auch gehört. Riecht der Urin auch länger als ein Tag gehört, sollte das vom Arzt abgehört werden. Eine Reizung oder Entzündung führen die Ursache sein.

  4. Blut im Urin: Das ist ein wichtigstes Symptom für eine Entzündung von Harnleiter, Blase oder Niere, kann noch auf Krebs begangen. Alle kommen als auch Ursache auch Blutverdünner in Frage. Bei Blut im Urin doch immer den Arzt aufsuchen!

  5. Urin ist bräunlich: Wichtiges Alarmzeichen, bitte sofort zum Arzt – es handelt sich um altes Blut und um auf Nierenschaden hin oder um eine Entzündung der Leber und Bauchspeicheldrüse.

  6. Urin schäumen: Wenn der Urin Schaum befindet, ist das ein Widerspruch für Eiweiß im Harn. Das führt dazu, dass eine Niere nicht richtig behandelt wird. Entzündung, aber auch Bluthochdruck oder Diabetes können die Auslöser sein.

  7. Besitziger Harndrang, dann aber nur Tröpfeln: Ist die Prostata widerert oder liegt eine Blasenentzündung vor, sind in der Harndrang und in der Wassermenge in der Regel.

  8. Schmerzen beim Wasserlassen: Kommen Sie dann noch Schmerzen dazu, sich um eine Blasenentzündung zu kümmern. Trotzdem gehen auch verschiedene Geschlechtskrankheiten, etwa Tripper (Gonorrhö), mit diesen Symptome ein.

  9. Gasblasen im Urin: Bemerken Sie beim Wasserlassen Luft und Gas aus der Harnröhre, können die der Blasenentzündung. In Wirklichkeit gehört kann eine Faustiger Gang zwischen Dickdarm und Blase.

  10. Urin schmeckt süßlich: Gehört kostete der Arzt auch vom Urin. Süßlicher Geschmack gehört, dass Glukose im Harn eingeschlossen ist. Das ist bei Diabetes der Fall. „Diabetes mellitus“ heißt, heißt, „Honigsüßer Durchfluss“.

Hilfe bei Arbeitsem und nächtlichem Harndrang



Hilfe bei Arbeitsem und nächtlichem Harndrang

Autor: Monika Preuk
Letzte Aktualisierung:
07. Januar 2021

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Keep It Cleaner's Steph Claire Smiths Brief an ihren ungeborenen Sohn wird dich zum Weinen bringen


Steph Claire Smith, werdende Mutter und Mitbegründerin von Keep It Cleaner, schreibt einen Brief an ihren ungeborenen Sohn, einschließlich der Art von Eltern, die sie und ihr Ehemann Josh sein wollen. Bereiten Sie die Taschentücher vor.

Das Sitzen und Schreiben fühlt sich ein wenig surreal an, ich bin jetzt etwas mehr als in der Mitte meiner Schwangerschaft. Unsere Aufregung wächst mit den Wochen. Etwas Wochen geh so schnell vorbei, aber dann scheint das Warten auf dich wie eine Ewigkeit. Aber ich wünsche mir nichts davon!

Wir wissen jetzt, dass Sie ein Junge sind, ein sehr aktiver kleiner Junge. Ich kann mir nicht vorstellen, jemals über das Gefühl hinwegzukommen, dass Sie treten. Wir wissen auch, dass wir dich bereits lieben, als hätten wir es nie für möglich gehalten. Ich meine, viele Leute haben uns gesagt, dass Liebe überwältigend ist und ich weiß jetzt, wie sich das anfühlt. Von dem Moment an fanden Josh und ich heraus, dass wir es waren schwangerWir waren erstaunt darüber, wie sehr dies war winziges kleines Wachstum Mensch bedeutete für uns.

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Dieses Jahr hat mir schon so viel beigebracht

Ich war gezwungen, langsamer zu werden und dankbar für die oft alltäglichen Momente des Lebens während der Sperrung zu sein, aber die Lektionen, die mir beigebracht wurden, seit ich herausgefunden habe, dass Sie auf dem Weg waren, uns zu einer Familie zu machen, waren umwerfend. Sie waren der Höhepunkt meines Jahres, das Licht am Ende eines Tunnels nach einem so herausfordernden Jahr.

Ich habe gelernt, dass die Sorge einer Mutter von dem Moment an beginnt, in dem sie auf diesen Schwangerschaftstest herabblickt, aber selbst zwischen der überwältigenden Aufregung und Emotion gibt es auch ein Grundproblem. Ich hoffe, dass Sie alles richtig machen, sowohl jetzt als auch wenn Sie erwachsen werden. Ich hoffe, dass Sie zu allem heranwachsen, was Sie sein wollen, und dass Josh und ich die Eltern sind, die Sie verdienen.

Josh und ich haben angefangen, viel über die Art von Eltern zu reden, die wir sein wollen. Wir wissen, was wir wollen und was wir am Ende sind, werden nicht unbedingt immer in einer Reihe stehen, aber wir werden es versuchen. Wir wollen geduldig, liebevoll und durch Empathie motiviert sein. Wir möchten sicherstellen, dass wir zugeben, wenn wir falsch liegen, damit wir nicht alle Antworten kennen, sondern zusammenarbeiten, um eine Lösung zu finden. Wir hoffen, Sie sehen uns immer als Team.

Wir haben so viele Hoffnungen für Sie

Wir möchten, dass Sie sich (immer) geliebt fühlen und dass Sie wissen, dass Josh und ich immer von dem motiviert sind, was wir für das Beste für Sie halten. Dass jede Entscheidung, die wir von nun an treffen, Sie und Ihr Glück in unserem Herzen hat. Dass es Zeiten geben wird, in denen Ihnen diese Entscheidungen möglicherweise nicht richtig erscheinen, vertrauen Sie mir, wir haben dasselbe von unseren Eltern gedacht … aber vielleicht haben wir (wie sie es für uns getan haben) ein größeres Bild für Sie am Horizont.

Und natürlich wird es viele Male geben, wenn wir etwas falsch machen. Wir sind realistisch, dass wir weit von den perfekten Eltern entfernt sein werden, aber wir hoffen, dass Sie wissen, dass diese Fehler genau das waren: Fehler im Urteil, wenn wir es falsch verstanden haben. Wir hoffen, dass Sie uns das verzeihen können.

Mein Wunsch für Sie ist, dass Sie freundlich sind

Dass du über die Gefühle deiner Mitmenschen nachdenkst, dass du Mitgefühl verstehst und dich immer davon führen lässt, dass du mit anderen interagierst. Dass du weißt, dass es wichtig ist, darüber zu sprechen, wie du dich fühlst, dein Vater wird in diesem Bereich mit gutem Beispiel vorangehen, das ist etwas, das ich an ihm liebe. Und wir werden Ihnen zeigen, dass Freundlichkeit und Offenheit ansteckend sind.

Ich hoffe, dass Sie neugierig sind, dass Sie ein natürliches Interesse an der Welt um Sie herum haben, dass Sie Verständnis und Abenteuer suchen, wohin Sie auch gehen.

Ich wünsche Ihnen eine gute Gesundheit – dass Sie wissen, dass Gleichgewicht und Selbstpflege der Schlüssel sind, um sich gut und stark zu fühlen. Das, was Sie im Spiegel sehen, sollte Sie nicht definieren. Es ist das, was Sie nicht sehen können, was zählt und Sie zu einem hochwertigen Menschen macht. Ich habe Jahre gebraucht, um dies zu lernen, und einige Momente des Schmerzes auf dem Weg, es war diese Lektion, auf der Laura und ich Keep It Cleaner aufgebaut haben. Ich hoffe, Sie schon in jungen Jahren dazu befähigen zu können, dies zu verstehen.

Ich hoffe, dass Sie den Humor im Leben sehen, ihn nicht zu ernst nehmen und Spaß haben. Die Ladung ist immer etwas leichter, wenn Sie lachen können. Wieder weiß ich, dass dein Vater dich hier inspirieren wird, wie er mich jeden Tag inspiriert.

Ich hoffe, Sie können schnell lernen, dass es immer einen Silberstreifen gibt – selbst in den Momenten, die völlig überwältigend und unmöglich erscheinen, gibt es immer eine Lektion zu lernen, etwas Gutes, das man aus nicht so guten Situationen ziehen kann. Hab keine Angst zu fallen, wir werden immer für dich da sein und du wirst nur stärker aufstehen.

Ich kann es kaum erwarten, dich in meinen Armen zu fühlen. Machen Sie sich bereit für zwei sehr liebevolle Eltern, viel Liebe von Familie und Freunden und einen Furbaby-Bruder in Ari.

Viel Liebe, deine Mutter.

Steph Claire Smith ist die in Melbourne ansässige Mitbegründerin von Halten Sie es sauberer Online-Fitness-Programm.



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Expertentipps, wie Sie Ihre Vaginalschmierung auf natürliche Weise steigern können


Dort unten austrocknen? Sie sind nicht allein, rund 17 Prozent der Frauen leiden beim Sex unter vaginaler Trockenheit. Aber anstatt zu im Laden gekauften Schmiermitteln zu springen, gibt es natürliche Heilmittel.

Es gibt einige Dinge in der Gesundheitswelt, über die wir mit jedem und jeder sprechen (oder bin das nur ich?). Und dann ist da noch vaginal Schmierung. Diese natürliche Körperfunktion ist unglaublich wichtig (ganz zu schweigen von der Nützlichkeit), aber es wird nicht immer so viel Unterhaltung am Tisch der Dinnerparty geführt – besonders wenn es in dieser Abteilung ein Problem gibt, wie z. B. vaginale Trockenheit.

Vaginale Trockenheit, auch als Vaginalatrophie bekannt, ist die Entzündung, Trockenheit und Ausdünnung der Vaginalwände, die dazu führen können Sex Es wird schmerzhafter und obwohl Sie vielleicht nicht mit Ihren Freunden (oder irgendjemandem) darüber sprechen möchten, können Sie viel tun, um zu helfen.

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Laut dem Gynäkologen und medizinischen Direktor von Jean Hailes für Frauengesundheit Dr. Elizabeth Farrell AM „Der wichtigste Faktor bei der Vaginalschmierung und -sekretion ist das Hormon Östrogen. Die Vagina erhält durch ihre Besonderheit ihre eigene Gesundheit Mikrobiom vor allem während der reproduktiven Jahre. Vaginale Sekrete und Schmierung werden verändert und vermindert, wenn Frauen Östrogen fehlen, z. Stillen, nach den Wechseljahren und andere hypoöstrogene Zustände “, erzählt sie Körper + Seele.

Und vor allem, sagt Dr. Ferrell, gibt es eine Vielzahl von Wege zu bekämpfen ein Mangel an Vaginalschmierung.

„Bei vaginaler Trockenheit werden eine Reihe von Produkten verwendet, darunter Gleitmittel, natürliche Öle und Hormontherapien. In Australien verwenden wir eine vaginale Östrogentherapie, aber in Übersee gibt es andere orale und vaginale Präparate wie DHEA-Vaginalgel (Praesteron). Andere Produkte wie Replens (eine vaginale Feuchtigkeitscreme) oder das Hyaluronsäuregel wurden verwendet. Diese werden nur verwendet, wenn Östrogen fehlt. “

Während es eine breite Palette von verschreibungspflichtigen oder anderen pharmazeutischen Produkten gibt, die die Trockenheit unterstützen, für diejenigen, die es vorziehen, etwas mehr zu tun au naturaleEs gibt auch eine Vielzahl natürlicher Heilmittel, die einigen Frauen helfen, ihre Vaginalschmierung zu verbessern.

Dr. Farrell und Heilpraktiker von Jean Hailes für Frauengesundheit, Sandra Villella teilte Body + Soul ihre Tipps mit, um die Vaginalschmierung auf natürliche Weise zu fördern.

Leinsamen

„Phytoöstrogen-Lebensmittel wie frisch gemahlenes Leinsamen in Getreide können die Vaginalsekretion unterstützen“, sagt Dr. Ferrell.

Leinsamen (auch als Leinsamen bekannt) enthalten Phytoöstrogene (pflanzliche weibliche Hormone), sogenannte Lignane. Ihre Darmbakterien (Mikrobiota) wirken auf Lignane und ermöglichen ihnen eine schwache östrogene Wirkung. Da sich Lignane in den Zellwänden der Samen befinden, müssen Sie die Samen mahlen, um die Lignane freizusetzen.

Als Heilpraktiker empfiehlt Villella die regelmäßige Verwendung von Leinsamen (frisch gemahlen), um die vaginale Trockenheit zu unterstützen.

„In den späten 1990er Jahren wurde von einigen Klinikern von Jean Hailes eine Studie durchgeführt, die zeigte, wie zwei Dessertlöffel oder 25 Gramm frisch gemahlener Leinsamen die Vaginalzellen auffüllten, sodass sie besonders gut für die Vaginalatrophie (vaginale Trockenheit) geeignet waren. In den letzten 20 Jahren habe ich dies ziemlich konsequent empfohlen “, sagt sie.

Villella hat sogar Rezepte entwickelt, die 25 g frisch gemahlenen Leinsamen enthalten.

„Ich habe ein Rezept erstellt, a Leinsamen-, Bananen- und Dattelmuffins, die im Haus unsere saftigen Vagina-Muffins genannt werden “, sagt sie.

Aber wenn Backen nicht Ihr Ding ist, können Sie auch die empfohlene Tagesdosis gemahlener Leinsamen verwenden, indem Sie sie auf Ihr Frühstücksflocken streuen oder sie Smoothies hinzufügen.

Öle als natürliches Schmiermittel

Während einige Frauen im Laden gekaufte Gleitmittel verwendet haben, um die vaginale Trockenheit beim Geschlechtsverkehr zu unterstützen, sind sie aufgrund bestimmter Inhaltsstoffe nicht immer sicher oder wünschenswert für alle Frauen.

Aus diesem Grund könnten natürliche Öle wie Oliven- und Mandelöle anstelle von Schmiermitteln vorzuziehen sein, sagt Villella. Aber ein sehr wichtiger Hinweis: Diese Öle können nicht sicher mit Kondomen verwendet werden. Planen Sie also im Voraus.

Soja

Für alle sojaliebenden Damen da draußen ist hier ein weiterer Grund, seine Güte zu feiern!

„Der Konsum von 25 bis 50 g Tofu oder eines anderen ganzen Sojaäquivalents pro Tag kann die Vaginalschmierung verbessern“, sagt Villella.

„Das Problem dabei ist, dass nur 1/3 der Frauen die speziellen Bakterien im Darm haben, die das in Soja enthaltene Phytoöstrogen in eine aktivere Form umwandeln können, die für sie im Hinblick auf die Steigerung der Vaginalschmierung von Vorteil sein kann.“ Sie sagt.

Traubensilberkerze

Laut Jean Hailes haben einheimische nordamerikanische Frauen Traubensilberkerze bei Menstruationsbeschwerden und Wechseljahrsbeschwerden verwendet. Heute ist es das am umfassendsten erforschte aller Kräuter, die zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden verwendet werden und in vielen verschiedenen Formulierungen erhältlich sind, die sich unterscheiden Qualität und Wirksamkeit.

Traubensilberkerze, oral (oral) oder topisch (als Creme oder Pessar) eingenommen, kann zur Behandlung von vaginaler Trockenheit nützlich sein, die beide nur von Heilpraktikern erhältlich sind.

Suchen Sie bei dieser Behandlung, wie bei jeder anderen auf dieser Liste, immer einen medizinischen Rat, bevor Sie beginnen, um sicherzustellen, dass sie für Sie sicher (und die beste Option) ist.

Shona Hendley ist freiberufliche Schriftstellerin und ehemalige Sekundarschullehrerin. Sie können ffolge ihr auf Instagram: @ Shonamarion.



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