Monat: Januar 2021

Wenn Sie unter gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, Krebs, Diabetes oder Angstzuständen leiden, können Sie von einer Massage profitieren. Massage bietet eine Vielzahl von Vorteilen. Es fördert die Durchblutung, die Gesundheit der Haut und den Betrieb Ihres Verdauungs- und Harnsystems. Abgesehen davon verbessert es den Schlaf, das Wachstum und die Immunität eines Säuglings. In der Tat sorgen regelmäßige Massagen für Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Gesundheitliche Vorteile der Massage

Die Vorteile der Massage können Ihren Lebensstil verändern. Dadurch können Sie Ihr Leben mehr genießen. Im Folgenden sind einige der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile aufgeführt:

Angst

Es ist nicht nötig zu erklären, dass Angstzustände und andere psychische Probleme heutzutage der letzte Schrei sind. Wenn Sie Ihre Angst reduzieren möchten, ist eine Massage eine gute Idee. Kinder und Erwachsene können auch ihren Stress reduzieren.

Säuglingswachstum

Ärzte aus aller Welt schlagen vor, dass Säuglinge auch massiert werden sollten. Der Grund ist, dass es den Säuglingen hilft, an Gewicht zuzunehmen, insbesondere den Frühgeborenen. Abgesehen davon stärkt es das Muskelgewebe der Neugeborenen.

Diabetes

Abgesehen von Angstzuständen hilft es Ihnen, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Deshalb empfehlen Experten Massagen, um Diabetes bei Kindern vorzubeugen.

Immunsystem

Das Immunsystem Ihres Körpers ist stark genug, um Infektionen und Viren zu bekämpfen. Und um Ihre Immunität zu stärken, sollten Sie sich regelmäßig massieren lassen. In der Tat wird es Ihre Schutzzellen für die Neutralisierung von Viren aufbauen, die Krebs verursachen können. Darüber hinaus spielt ein starkes Immunsystem eine wichtige Rolle, um Sie in Form zu halten.

Krebs

Massagen können die Schmerzen und Angstzustände bei Krebspatienten lindern. Tatsache ist, dass es ein Geschenk für Krebskranke ist.

Richtiger Schlaf

Wenn Sie nicht schlafen können, können Sie sich zur Erleichterung und Entspannung massieren lassen. Infolgedessen können Sie nachts besser schlafen, insbesondere wenn Sie an einer Schlafstörung leiden. Am Ende eines anstrengenden Tages können Sie sich massieren lassen, um die Erschöpfung loszuwerden und Ihre Batterien wieder aufzuladen.

Herzerkrankungen

Wenn Sie ein gestörtes Herzsystem haben, können Sie sich massieren lassen, um Ihr Herz wieder auf das optimale Betriebsniveau zu bringen.

Schmerzen

Nach der Operation kann die Nachricht den Patienten helfen, ihre Schmerzgefühle zu reduzieren. Abgesehen davon kann es Sie auch von Rückenschmerzen und Migräne lindern. Eine wöchentliche Sitzung reicht aus, um Ihre Schmerzen und Leiden erheblich zu lindern.

Blutkreislauf

Massage verbessert die Durchblutung Ihres Körpers. Ihr Herz bekommt genug Sauerstoff und es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie einen Herzinfarkt haben.

Haben Sie Nacken- oder Rückenschmerzen? In diesem Fall suchen Sie möglicherweise einen guten Spezialisten. Nun, Sie können definitiv einen Arzt aufsuchen, aber bevor Sie das tun, empfehlen wir Ihnen, eine Nachrichtentherapie zu versuchen. Es ist bekannt, dass diese Therapien bei vielen Menschen wirken, und sie können auch bei Ihnen wirken.

Source by Shalini Madhav

Es steht außer Frage, dass eine konservative Therapie die beste Option für diejenigen ist, die an einer Verletzung durch wiederholte Belastung leiden. Vom Triggerfinger bis zum Thorax-Outlet-Syndrom führt die konservative Therapie zu den besten Ergebnissen, begrenzten Nebenwirkungen (falls vorhanden), schnelleren Ergebnissen und lang anhaltender Linderung.

Es gibt viele Arten von konservativen Behandlungen, die dem Benutzer eine Vielzahl positiver Vorteile bieten. Die Massagetherapie ist eine hervorragende konservative Behandlung, die für sich genommen gute Ergebnisse und in Kombination mit einer Dehnungs- und Trainingsroutine noch bessere Ergebnisse liefert.

Die Massage hilft dabei, verspannte, restriktive Muskeln zu entspannen und zu verlängern, Narbengewebe in verletzten Muskeln abzubauen, Adhäsionen an betroffenen Sehnen an ihrem Befestigungspunkt am Muskel oder am Knochen zu reduzieren, Giftstoffe aus den Muskeln zu entfernen und die allgemeine Durchblutung und Nährstoffversorgung zu erhöhen zu den zugehörigen Geweben. All diese wunderbaren Vorteile helfen überlasteten Muskeln, sich zu entspannen und verletzten Muskeln, sich zu erholen. Das Problem ist das. Die Massagetherapie korrigiert nicht die Muskelungleichgewichte, die die Verletzung durch wiederholte Belastung verursachen. Die Massagetherapie kann den Rehabilitations- / Behandlungsprozess erheblich unterstützen. Sobald jedoch ein Muskel verletzt und in erheblichem Maße verkümmert ist oder ein Muskel in einen Zustand chronischer Hypertonizität übergegangen ist, müssen dem Behandlungsschema andere therapeutische Elemente hinzugefügt werden um die Verletzung durch wiederholte Belastung vollständig zu beseitigen.

Ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung von Verletzungen durch wiederholte Belastung ist die Implementierung einer Dehnungs- und Übungsroutine, die speziell darauf ausgelegt ist, strukturelle Integrität und Muskelbalance zu schaffen, wenn die Verletzung vorliegt. Wenn es sich bei der Verletzung um einen Tennisellenbogen handelt, muss die Kraft zwischen Handgelenk- und Ellbogenbeuger, Handgelenk- und Ellbogenstrecker sowie Handgelenk- und Unterarmpronatoren und Supinatoren gleich stark sein. Durch die Schaffung starker flexibler Muskeln, die das spezifische Gelenk umgeben, ist dieses Gelenk nicht mehr sehr anfällig für Verletzungen durch wiederholte Belastung.

Die Integration von Massagetherapie, Dehnungen, Übungen und Hydrotherapie ist ein hochwirksames Behandlungsprotokoll für viele Arten von Verletzungen. Ein Beispiel für eine Behandlungssequenz für eine „chronische Verletzung“, unabhängig vom betroffenen Bereich, sollte in folgende Richtung folgen:

Hydrotherapie Wärme – Hitze, um die Durchblutung zu erhöhen
in den Bereich, wodurch die Weichteile entspannt und geschmeidig werden.

Massage Phase-I – Spezifische Massagebehandlung
Verwenden von Trigger Point Release-Techniken, um Muskelkrämpfe und Transverse zu lösen
Reibungsmassage zum Abbau von Adhäsionen.

Strecken – Übermäßig restriktives Gewebe dehnen
um ihre Länge zu erhöhen und ihre Kompression des darunter liegenden Gewebes zu verringern.

Übung – Kräftigungsübungen durchführen
für die betroffenen Gewebe, um die Zugbelastung des verletzten Bereichs zu verringern,
Heilen Sie Mikrorisse und erhöhen Sie die heilenden Nährstoffe im verletzten Bereich. Stark
Muskeln schaffen Stabilität und verhindern ein zukünftiges Wiederauftreten von Mikrorissen
ein zuvor betroffener Bereich.

Massage Phase-II – Führen Sie eine leichte Petrissage durch
und Effleurage zum Herzen, um die Toxine zu entfernen, die durch das Durchlaufen entstehen
Trigger Point Release, Querreibungsmassage, Dehnungen und Übungen.

Hydrotherapie kalt – Kühlen Sie das verletzte Gewebe ab
in einer länglichen Position, um den Bewegungsbereich (ROM) des Betroffenen nicht zu verlieren
Gewebe und weitere Toxine aus dem Bereich zu entfernen.

Massagetherapie und die Einbeziehung der oben aufgeführten Techniken sind sehr effektiv bei der Beseitigung chronischer Verletzungen durch wiederholte Belastung. Jedes einzelne Element ist in Ordnung, aber durch die Implementierung mehrerer fundierter konservativer Techniken steigt die Erfolgsrate der Behandlung dramatisch an. Denken Sie daran, wenn Verletzungen vorliegen, wählen Sie die „konservative Alternative“.

Source by Jeff Anliker

Studien haben gezeigt, dass viele Menschen, die regelmäßig massiert werden, feststellen, dass es viele großartige gesundheitliche Vorteile bietet, die auch zwischen den Massagen bestehen bleiben. In der Vergangenheit als Luxus betrachtet, ist die Massagetherapie zu einem wichtigen Bestandteil der persönlichen Gesundheitsversorgung geworden. Angehörige von Gesundheitsberufen aller Art empfehlen jetzt eine regelmäßige Massage als Ergänzung und Verbesserung des Gesundheitssystems.

Hypertonie

Hoher Blutdruck (oder Bluthochdruck) liegt vor, wenn sich das Blut mit einem höheren Druck als normal durch die Arterien bewegt, was zu Schlaganfall, Herzinfarkt, Herzinsuffizienz oder Nierenversagen führen kann. Regelmäßige Massagen helfen, die Auswirkungen von Stress zu bekämpfen, was zu Bluthochdruck führt, den Blutdruck senkt und das natürliche Wohlbefinden des Körpers aufrechterhält. Studien haben gezeigt, dass eine regelmäßige Massage Sie bei der Regulierung von Gesundheitsproblemen wie Bluthochdruck unterstützen kann, zusammen mit der Einhaltung eines von Ihrem Gesundheitsdienstleister vorgeschriebenen Diät- und / oder medizinischen Regimes. Massage reduziert Bluthochdruck, weil sie Druckrezeptoren stimuliert, die die Wirkung des Vagusnervs auslösen, eines der Nerven, die aus dem Gehirn austreten. Der Vagusnerv reguliert den Blutdruck sowie andere Funktionen. In einer Studie von 2005 an der University of South Florida zeigten Hypertoniepatienten, die über drei Wochen 10 Massagen zu je 10 Minuten erhielten, eine signifikante Verbesserung des Blutdrucks im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, die einfach ohne Massage in derselben Umgebung ruhte.

Entspannung

Willst du dich nur entspannen? Massagetherapie ist ein guter Anfang. Die Fähigkeit der Massage, die Entspannung des Empfängers zu fördern, beruht auf ihrer Wirkung auf einen Teil des Nervensystems, der als parasympathisches Nervensystem bezeichnet wird. Die langen, beruhigenden Massagestöße vermitteln den sensorischen Nerven auf der Hautoberfläche eine Botschaft und vermitteln die Botschaft, dass alles in Ordnung ist. Dies aktiviert das parasympathische Nervensystem, wodurch sich der Körper entspannen kann. Die Herzfrequenz sinkt, der Blutdruck sinkt und die Stresshormone sinken. In der heutigen modernen, stressigen Lebensweise befindet sich der Körper immer in einem Schreck- oder Flugmodus. Dieser konstante reaktive Zustand belastet unseren Körper auf lange Sicht. Unser Körper sollte nicht in diesem stressbedingten, handlungsbereiten Modus bleiben, aber das Leben in modernen Zeiten sendet eine ständige Botschaft an das Nervensystem, um den Körper im Kampf- oder Flugmodus zu halten. Die Entspannung, die die Massage dem Körper bringt, ist eine dringend benötigte Pause, um sich ständig in diesem stressigen Zustand zu befinden.

Hormonhaushalt

Regelmäßige Massagen können dazu beitragen, die Auswirkungen von Stress auf den Körper zu verringern, indem sie die stressbedingten Hormone verringern, die im gestressten Zustand freigesetzt werden. Zu viele stressbedingte Hormone im Blutkreislauf über einen längeren Zeitraum können zu vielen gesundheitlichen Problemen wie Schlaflosigkeit, Herzerkrankungen, Fettleibigkeit, Diabetes und einer erhöhten Alterungsrate führen. Eines dieser Hormone, Cortisol, kann die Effizienz des Immunsystems, des Verdauungssystems, des Fortpflanzungssystems und der Wachstumsprozesse verringern. Cortisol kontrolliert auch Stimmung, Motivation, Angst und erhöht die Menge an Glukose oder Zucker im Blutkreislauf. Ein Anstieg des Blutzuckers kann zu Gewichtszunahme, Heißhungerattacken sowie Diabetes und erhöhten Cholesterinspiegeln führen.

Depression, Angst und Schmerzkontrolle

Viele, die regelmäßig massiert werden, bemerken, dass es viele psychologische Vorteile hat, die auch zwischen den Massagen bestehen bleiben. Eine Zunahme der Stimmung, eine Abnahme der Angstzustände und der Schmerzniveaus treten aufgrund des Anstiegs der Serotoninspiegel und anderer Endorphinspiegel zum Wohlfühlen auf. Studien haben gezeigt, dass diese Werte zwischen wöchentlichen und monatlichen Massagen steigen und erhöht bleiben. Dieser Effekt kann dazu beitragen, alle anderen Behandlungen, einschließlich Therapien und Medikamente, die Ihr Arzt Ihnen derzeit verschrieben hat, zu verbessern, um Ihre allgemeinen Ziele zu erreichen.

Immunität

Untersuchungen haben auch gezeigt, dass eine regelmäßige Massage die Immunität erhöht, indem sie das Lymphsystem stimuliert und dazu beiträgt, die infektionsbekämpfenden Zellen zu mobilisieren, sodass sie eher an die Quelle gelangen und den Eindringling verhindern oder abwehren können. Das ist ein großer Vorteil für diejenigen von uns, die es sich nicht leisten können, die Arbeit zu verpassen oder Familien zu haben, die uns rund um die Uhr brauchen. Säuglinge, Kinder und Erwachsene jeden Alters können von einer regelmäßigen Massage profitieren, da das Immunsystem durch eine erhöhte Durchblutung der in Lymphknoten vorhandenen Lymph- und Krankheitsbekämpfungszellen gestärkt wird.

Verbessern Sie das Aussehen und die Funktion

Für diejenigen von uns, die sich zu bestimmten Zeiten des Monats „geschwollen“ fühlen, kann die Massage zu einer verringerten Schwellung aufgrund einer erhöhten Durchblutung und eines venösen Rückflusses führen, wodurch die Nieren den Körper von überschüssiger Flüssigkeit befreien können. Ein sachkundiger Massagetherapeut kann eine Beurteilung Ihrer Körperhaltung durchführen und einen Pflegeplan für die Arbeit an Muskeln erstellen, der Haltungsprobleme verursacht, um Ihre allgemeine Körperhaltung zu verbessern. Wenn die Haltung ideal ist, werden Sie von Ihrer besten Seite aussehen, sich fühlen und funktionieren. Die Massage wirkt sich auch positiv auf die Haut aus und spendet ihr Feuchtigkeit. Sie verleiht der Hautzirkulation einen gesunden Glanz, sodass Sie besser aussehen und sich besser fühlen.

Verminderte Fallrate bei älteren Menschen

Studien, die über die Vorteile der Massage für ältere Menschen durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass die Stürze bei regelmäßiger Massagetherapie signifikant abnehmen. Haltung, Muskelkraft, tägliche Funktion sowie Gleichgewicht werden insgesamt verbessert. Dies ist sehr vorteilhaft für die alternde Bevölkerung, die durch einen einfachen Sturz leichter Frakturen sowie andere lebensbedrohliche Verletzungen erleiden kann. Jeder Sturz kann eine ältere Person aufgrund der Erholungszeit und der Notwendigkeit von Bettruhe zur Heilung in alle Aspekte des Funktionierens zurückversetzen, was mit der Zeit die allgemeine Kraft und Funktion verringert. Prävention ist der Schlüssel hier Leute! Verhindern Sie Stürze mit regelmäßigen Massagen, die Sie gesund und sicher halten und optimal funktionieren. Lebe das Leben in deinen goldenen Jahren, anstatt zu sehen, wie es an dir vorbeigeht!

Es gibt viele Vorteile, regelmäßige Massagen zu erhalten, und Sie müssen nicht jedes Mal eine volle Stunde massieren, was es sehr erschwinglich macht. Studien zeigen, dass die Regelmäßigkeit einer Massage vorteilhafter ist als die Dauer der Sitzungen. Ein sachkundiger Therapeut kann Ihnen bei der Auswahl des für Sie BESTEN helfen, je nach Ihren Bedürfnissen, Ihrem Budget und Ihrem Zeitplan.

Rufen Sie uns unter (318) 613-5190 an, um noch heute Ihren kostenlosen Beratungsbesuch zu vereinbaren und die gesundheitlichen Vorteile der Massagetherapie zu nutzen.

Source by Leah L Fitzgerald

Die Wahl Ihres ersten Massagetisches muss keine lästige Pflicht sein. Wenn Sie gerade erst mit Ihrer Massagetherapie beginnen, ist ein Massagetisch ein Muss. Schließlich wird der Klient (oder Patient) hier für die nächsten 30 bis 40 Minuten seine Massagebehandlung erhalten. Behandeln Sie Ihren ersten Kauf eines Massagetisches als eine langfristige Investition, was bedeutet, dass der Kauf des Besten, das Sie sich leisten können, ein Muss ist.

Es gibt verschiedene Massagetische auf dem Markt und einige Tische werden auch als Reiki-Tische bezeichnet. Lassen Sie uns zunächst die Verwirrung zwischen Massagetisch und Reiki-Tisch beseitigen. Einige nannten es sogar „Reiki-Massagetisch“. Die beiden sind nicht gleich, aber sie sind auch nicht so unterschiedlich.

Ohne auf Details einzugehen, ist Reiki eine Heilkunst, die die universelle Lebenskraft oder spirituelle Energie nutzt, um einen Menschen zu heilen. Genau wie bei der Massage benötigt Reiki einen Tisch, auf dem der Patient für die Dauer der Heilungssitzung liegen kann. Die beiden Tabellen können austauschbar verwendet werden, solange das Ende der Tabelle für beide Praktiken übereinstimmt.

Grundsätzlich reicht ein normaler Massagetisch für Reiki aus, aber auf lange Sicht wird es den Reiki-Praktiker ermüden, und deshalb. Reiki-Tische haben ein offenes Ende, was bedeutet, dass die Knie leicht unter den Tisch passen. Dies ist eine große Annehmlichkeit für einen Praktiker angesichts der langen Dauer einer solchen Behandlung. Diese Öffnung ist normalerweise nicht für Massagetische verfügbar, die an beiden Enden häufig kreuz und quer verlaufende Stangen aufweisen. Heutzutage haben viele Massagetische Reiki-Endplatten, was es für Reiki-Therapeuten zur perfekten Wahl macht, auch Massagetische zu verwenden.

Eine wichtige Überlegung vor dem Kauf Ihres ersten Massage- oder Reiki-Tisches ist die Portabilität. Wird Ihr Tisch in einem Raum aufgestellt und dort gelassen, oder müssen Sie ihn auf Reisen mitnehmen? Viele Massage- und Reiki-Therapeuten machen Hausbesuche und nehmen ihren Tisch mit, um sich im Zimmer des Kunden einzurichten. Sie wären überrascht, wie viele Leute mich fragen, ob ich zu ihnen nach Hause kommen kann, um ihnen eine Reiki-Behandlung zu geben. Ich war noch nie so glücklich, einen tragbaren Tisch zu haben, seitdem kann ich ihnen sagen: „Ja, ich kann“, da ich jetzt mehr Kunden habe als jemals zuvor.

Qualität und Preis sind ein weiterer wichtiger Aspekt beim Kauf Ihrer ersten Massage oder Ihres Reiki-Tisches. Wenn Sie Massagetherapeut sind oder Ihre eigene Praxis eröffnen möchten, versuchen Sie nicht, Qualität zu einem günstigeren Preis zu opfern. Das ist es nicht wert. Die wenigen hundert Dollar, die Sie an Ihrem ersten Massagetisch sparen, bedeuten, dass Sie in weniger als einem Jahr das Geld verschwendet haben, das Sie an Ihrem ersten Tisch ausgegeben haben, als Sie Ihren neuen Tisch kaufen müssen.

Kaufen Sie von Anfang an einen Tisch von guter Qualität und Sie werden es nicht bereuen. Ihr Kunde auch nicht, der vollen Komfort beim Genießen der Massage wünscht. Gute tragbare Massagetische beginnen bei etwa 400 US-Dollar, und Sie können eine Vielzahl von Stilen und Designs finden. Sie können sehr gute Bambus-Massagetische für etwa 1000 US-Dollar finden. Wenn Sie einen Tisch verwenden möchten, den Sie nicht von seinem Standort entfernen, ist dies einer, den ich kaufen würde. Es ist sehr stabil, sehr zuverlässig, äußerst komfortabel und der Preis stimmt auch. Ich habe seit 10 Jahren den gleichen Bambusmassagetisch und war mit meiner ersten Wahl nicht zufriedener. Das kann ich auch für meine wiederkehrenden Kunden sagen.

Schließlich sind hier einige der wichtigen Funktionen, die Sie für Ihre erste Massage oder Ihren Reiki-Tisch benötigen. Übersehen Sie sie nicht, da sie wichtig sind:

o Rückenlehnenlebensdauer – erhöht den Komfort Ihres Kunden während der Behandlung

o Atem- oder Gesichtsruhe – um den Komfort Ihres Kunden während der Massage weiter zu erhöhen

o Brustaussparungen – perfekt für großbrüstige Kunden

o Reiki-Einsätze – ermöglichen es den Knien, bequem unter den Tisch zu passen

Zusätzliches Zubehör kann zu Ihren Massage- oder Reiki-Tischen hinzugefügt werden, aber die meisten dieser Funktionen können später nicht mehr geändert werden. Wählen Sie also vor dem Kauf Ihres ersten Massagetisches mit Bedacht aus. Schließlich ist der Massagetisch von nun an das Herz Ihres Geschäfts, daher sollten Sie ihn als solchen behandeln.

Für umweltfreundliche und Reiki-Massagetische besuchen Sie NaturaMassage.

Source by Cathy Ruffner

Mit einem Massagetisch zu Hause können Sie sich regelmäßig dem Luxus und der Heilkraft therapeutischer Berührungen hingeben. Informieren Sie sich unten über die Vorteile eines eigenen Massagetisches.

 

1. Genießen Sie das Geben und Empfangen von Massagen bequem von zu Hause aus.

Mit einem Massagetisch zu Hause können Sie regelmäßig mit Ihrem Ehepartner oder Partner den Luxus therapeutischer Berührungen genießen. Sie können einfache Massagetechniken und fortgeschrittenere Methoden in lokalen Klassen in Ihrer Gemeinde oder in Kursen zum Lernen zu Hause lernen. Je mehr Sie üben, desto besser können Sie verschiedene Techniken anwenden. Wechseln Sie sich mit Ihrem Partner ab, damit Sie beide die Massage genießen und erhalten können.

2. Wachsen Sie näher an Ihren Ehepartner oder geliebten Menschen heran.

Berührung ist ein starker Faktor für die Stärke intimer Beziehungen. Wenn Sie Ihrem Ehepartner oder einer anderen Person näher kommen möchten, ist es eine großartige Möglichkeit, sich auf emotionaler und physischer Ebene zu verbinden, wenn Sie sich zu Hause gegenseitig massieren. In der breiteren amerikanischen Kultur ist Berührung ein vernachlässigter Teil der Beziehungen zu denen, die wir lieben. Massage zu Hause ist eine Möglichkeit, intime Beziehungen durch Berührung zu verbessern.

3. Lebe ein gesünderes Leben.

Zahlreiche Studien haben die vielfältigen Vorteile der Massage gezeigt. Studien des Touch Research Institute haben gezeigt, dass sowohl der Massagegeber als auch derjenige, der Massageerfahrungen erhält, auf mehreren Ebenen Vorteile haben: emotional, spirituell, physisch und mental. Selbst diejenigen, die bereits gesund sind, können von einer verbesserten Durchblutung, einem tieferen Schlaf und sogar emotionalem und spirituellem Wohlbefinden profitieren.

4. Lernen Sie sich zu entspannen.

Was könnte nach einem langen Arbeitstag besser klingen als eine entspannende Massage zu Hause! Stress kann sich im Laufe der Zeit aufbauen und dazu führen, dass wir eine Situation überproportional in die Luft jagen. Sie werden vielleicht erst bemerken, wie gestresst Sie sind, wenn Sie durch etwas Geringes überreagiert werden. Lassen Sie sich nicht von Stress überwältigen und erschweren Sie Ihre Beziehungen und Ihren Alltag. Erfahren Sie, wie Sie sich bei einer regelmäßigen Massage zu Hause entspannen können.

5. Speichern Sie den Rücken Ihres Therapeuten.

Das Tragen eines Massagetisches – auch eines leichten – schont Ihren Körper. Es ist ein Risiko, das einige professionelle Therapeuten nicht eingehen möchten, da ihr Lebensunterhalt von der Gesundheit ihres Körpers abhängt. Das Ziehen eines Muskels oder das Überanstrengen des Rückens bedeutet, dass ein Therapeut entweder die Schmerzen überwinden oder Klienten ablehnen muss, bis die Verletzung verheilt ist. Wenn ein Kunde jedoch einen Massagetisch besitzt, ist es viel wahrscheinlicher, dass ein professioneller Therapeut zustimmt, zu einem Termin zu Ihnen nach Hause zu reisen. In der Tat können sie Ihnen sogar einen Rabatt anbieten.

 

Mit der Option einer professionellen Massage und einer Massage zum Selbermachen bietet der Besitz eines eigenen Tisches Vorteile und Flexibilität auf mehr als einer Ebene. Überzeugen Sie sich selbst von den Vorteilen, wenn Sie Ihren Massagetisch für zu Hause kaufen!

Source by Jesse K. Taylor

Es gibt eine ganze Reihe von Mittelklasse-Massagestühlen, die eine Reihe von Massageanwendungen anbieten können. Ein solcher Sessel ist das Modell HT 140 der Firma Human Touch Massage. Dieses spezielle Modell eines Massage-Lehnstuhls ist auf einem Sockel montiert.

Sie finden Midrange-Modelle von Unternehmen wie Panasonic, Sanyo, Omega und Human Touch. Diese vier Hersteller verfügen über ein komplettes Sortiment an Therapiestühlen. Es gibt viele Dinge zu beachten, wenn man einen Liegestuhl im Shiatsu-Stil in Betracht zieht.

Der Massagestuhl Human Touch HT 140 massiert den Rücken und die Waden oder Füße. Es gibt keine Funktionen zum Massieren des Po- und Oberschenkelbereichs. Im Vergleich zu den anderen Herstellern fehlt dem Human Touch-Modell dieser Bereich für Massageanwendungen.

Das Einkaufen auf dem Mittelklasse-Markt für das Massieren von Liegen kann manchmal zu Kompromissen bei den Funktionen führen. Einige Liegen in dieser Kategorie können Ganzkörper sein, während andere weniger als Ganzkörperfähigkeiten haben können. Der HT 140 ist in diesem Sinne kein Ganzkörperstuhl, da ihm im Sitzbereich keine Massagefunktionen fehlen.

Human Touch hat sowohl automatische als auch manuelle Massageprogramme in den Massagestuhl HT 140 integriert. Es gibt drei automatische Massageprogramme, die 15 Minuten dauern. Diese automatischen Massagen funktionieren auf Knopfdruck.

Der Massagestuhl HT 140 bietet Ihnen eine angemessene Massage für ein Mittelklasse-Modell. Der HT 140 war nicht der stärkste der Mittelklasse, die ich ausprobiert habe. Es war jedoch auch nicht die schwächste Massagestärke.

Der HT-140 Stuhl bietet auch manuelle Massageprogramme. Sie können zwischen Rollen, Komprimieren, Kneten und einer Kombination aus Knetpercussion wählen. Sie können einfach die Massagetechnik Ihrer Wahl auswählen. Dies gibt Ihnen eine Reihe von Optionen.

Der Massagestuhl Human Touch HT 140 ist ein sehr modernes Design. Es hat Highlights mit Holzarmlehnen. Dies erwärmt das Design von den sehr modernen Linien.

Ein wirklich flippiges Produkt mit dem HT140-Massagesessel ist das Wadenmassagegerät. Das Wadenmassagegerät kann sich drehen. Es hat eine übergroße Halterung an der Seite. Die Halterung ermöglicht das Drehen des Wadenmassagegeräts ist ziemlich groß und beeinträchtigt meiner Meinung nach das Design. Obwohl es eine schöne Funktion ist, das Wadenmassagegerät verstecken zu können, geht es zu Lasten der Ästhetik.

Eine der therapeutischeren Eigenschaften, die in den Massagesessel HT 140 integriert sind, ist seine Dehnung. Der HT-140 hat die Fähigkeit, Ihre Beine in einer festen Position zu halten, während Sie die Stuhllehne zurücklehnen. Dies hilft, die Wirbelsäule beim Zurücklehnen ein wenig zu entlasten.

Die Firma Human Touch Massagestühle hat eine sehr moderne Linie. Dies ist ein guter Ansatz von einigen der weltlichen Modelle auf dem Markt. Die Rückenmassage im Stuhl war durchschnittlich und dem Stuhl fehlen jegliche Sitz- und Oberschenkelmassagen. Für den Preis bietet dieses Mittelklasse-Modell keine Ganzkörpermassage.

Der Massagestuhl HT 140 ist einer von vielen drehbaren Lehnsesseln, die von Human Touch angeboten werden. Dieses besondere Modell hat Holzarmlehnen und teilweise passende drehbare Holzbasis. Dies ist ein schönes zeitgenössisches Design mit einigen interessanten Merkmalen.

Source by Todd Neavitt

Es bedeutet auf Japanisch „Fingerdruck“ und genau das ist Shiatsu: eine japanische Art von Körperarbeit oder Massage, bei der der Druck der Finger verwendet wird, um Schmerzen im ganzen Körper zu lindern. Einige sagen, es sei hilfreich und andere sagen, es sei Quatsch, aber die Tatsache bleibt, dass jede Art von Massage entspannend, beruhigend und angenehm sein kann. Was hast du zu verlieren?

Vorteile von Shiatsu

Die Ursprünge von Shiatsu reichen mindestens 5.000 Jahre zurück. Es entstand als traditionelle chinesische Heilform namens Anma, die nach Japan kam und sich zu etwas Einzigartigerem entwickelte. Im 20. Jahrhundert wurde das Wort Shiatsu geprägt, und Mitte der 1950er Jahre erkannte die japanische Regierung es offiziell als legitime Therapieform an.

Wie bei der Akupunktur wird diese Art der Körperarbeit oder Massage durchgeführt, indem man sich auf das Körpersystem der chinesischen Meridiane oder bestimmte Druckpunkte konzentriert. Wenn Druck entlang dieser sehr spezifischen Meridianlinien ausgeübt wird, wird angenommen, dass der Körper in der Lage ist, sein natürliches Qi oder seine Energieflüsse neu auszurichten.

Menschen, die Shiatsu praktizieren, verwenden diese Drucktechniken in Kombination mit assistiertem Dehnen, um das Lymphsystem zu stimulieren und die Durchblutung des Körpers zu fördern. Es wird angenommen, dass der Körper auf diese Weise schließlich aufgebaute Toxine freisetzt und dass die Muskeln angesammelte Spannungen loswerden.

Befürworter dieser uralten Technik glauben, dass diese Freisetzung dem Körper helfen kann, sich insgesamt zu heilen, indem er sein Hormon- und Immunsystem aufbaut, was sich wiederum positiv auf das Nervensystem auswirkt. Shiatsu soll also nicht nur sofortige Ergebnisse haben, wenn wir uns sofort besser fühlen, sondern auch langfristige, die uns helfen können, eine Vielzahl von Krankheiten zu überwinden. Zu den Vorteilen können gehören:

Reduzierter Blutdruck

Reduzierte Muskelsteifheit

Erhöhte Durchblutung

Erhöhte Vitalität und Energie

Bessere Ausdauer

Erhöhter Fluss der Lymphflüssigkeit

Bessere Durchblutung

Wie funktioniert Shiatsu?

Shiatsu zu erleben ist so einfach wie einen qualifizierten Praktiker zu finden, und es gibt viele. Sobald Sie jemanden gefunden haben, den Sie mögen, wird er oder sie Ihnen Fragen zu Ihrer allgemeinen Gesundheit stellen, eine Untersuchung durchführen, die normalerweise das Betrachten Ihrer Zunge und das Hören Ihrer Stimme umfasst, und dann verschiedene Techniken ausführen, um den Energiefluss um Ihren Körper herum zu verbessern .

Jede Behandlung dauert in der Regel etwa eine Stunde und beinhaltet, dass der Arzt mit seinen Händen, Daumen, Fingern, Handflächen, Knien, Füßen, Ellbogen usw. Druck auf verschiedene Körperteile ausübt und einige Techniken zum assistierten Dehnen durchführt. Es gibt verschiedene Shiatsu-Schulen und die Behandlung, die Sie haben, wird auf die Schule zugeschnitten, darunter:

Namikoshi Shiatsu. Verwendet Reib- und Presstechniken, um die Heilung zu unterstützen. Entwickelt von einem Herrn Tokujiro Namikoshi, der angeblich das Rheuma seiner Mutter heilte und im reifen Alter von 10 Jahren ein bekannter und begabter Heiler wurde. Er verwendet Druck, um Zellen von Toxinen zu befreien und konzentriert sich sowohl auf tiefes als auch auf oberflächliches Gewebe. Es wird angenommen, dass wiederholtes Drücken elektrische Ladungen erzeugt, die dazu beitragen, das Energieniveau zu stimulieren und Verwachsungen zu beseitigen, die den Körper zurückgehalten haben.

Zen Shiatsu. Die beliebteste Art von Shiatsu, die sich auf den gesamten Körper konzentriert und manchmal eine Bauchmassage erfordert. Entwickelt von Shizuto Masanuga, einem Psychologen und Shiatsu-Praktiker, der 1981 verstorben ist. Lebensstil und Ernährungsberatung können gegeben werden. Der Praktizierende hört zu, wie der Körper auf bestimmte Drücke reagiert, die die Schritte bestimmen, die er oder sie als nächstes unternehmen wird. Der Empfänger liegt normalerweise auf einem Futon oder einer Matte auf dem Boden, und es werden keine Massageöle verwendet.

Tsubo-Therapie. In den USA nicht so beliebt wie in Japan, wurde dies von Katsusuke Serizawa entwickelt und konzentriert sich auf Tsubo- oder Akupressurpunkte. Es wird angenommen, dass die Haut einen elektrischen Widerstand hat, der sich über bestimmte Tsubo-Punkte ändert. Daher wird ein Tsubo-Therapeut verschiedene Techniken anwenden, um dies zu beweisen, darunter Nadeln und elektrische Geräte sowie einfache alte Massagen. Akupressur-Shiatsu wird größtenteils als Ableitung von Serizawas Techniken angesehen.

Bitte beachten Sie, dass Shiatsu nicht jedermanns Sache ist. Menschen mit bestimmten Hautausschlägen, die gerade operiert wurden oder zu Blutgerinnseln neigen, sollten davon Abstand nehmen. Schwangere, Menschen mit Osteoporose und diejenigen, die gerade eine Chemotherapie oder Strahlentherapie erhalten haben, sollten zuerst ihren Arzt konsultieren. Und verwenden Sie den gesunden Menschenverstand: Vermeiden Sie es, wenn Sie große Blutergüsse haben, gerade eine Hernienoperation oder eine offene Fraktur hatten usw.

Funktioniert es wirklich?

Befürworter von Shiatsu glauben, dass es alles „heilen“ kann, von Verstopfung über Schlaflosigkeit bis hin zu Rückenschmerzen, und sagen, dass es auch bei Depressionen, Sportverletzungen, schlechter Verdauung, Angstzuständen, Stress und Müdigkeit und anderen Muskelschmerzen gut funktioniert. Andere sagen, dass es in erster Linie als Entspannungstechnik wirkt und zwar vorübergehend Schmerzen lindern kann – insbesondere solche, die aufgrund ihres Massageelements mit Muskelsteifheit verbunden sind -, aber dem Körper nicht helfen kann, sich selbst zu heilen.

„Gewöhnliche Massagen und die legitime Praxis der Massagetherapie können dazu beitragen, dass sich die Menschen besser fühlen. Viele Praktiker behaupten jedoch fälschlicherweise, viel mehr zu tun, und die Agenturen, die die Bildungs- und Lizenzsysteme überwachen, zeigen keine Anzeichen von Besorgnis darüber“, schreibt Dr. Stephen Barrett auf seiner Quackwatch-Website, die als „Ihr Leitfaden für Quacksalberei, Gesundheitsbetrug und intelligente Entscheidungen“ beworben wird.

„Ich war über die Jahre erstaunt über die ausgefallenen Behauptungen vieler Körperarbeiter. Es ist wunderbar, eine großartige Massage zu erhalten. Sie erhöht die Durchblutung, lindert vorübergehend die Schmerzen, sorgt für ein Gefühl des Wohlbefindens und fördert die Entspannung, aber Ich weiß nichts (außer dem Blues), was es jemals geheilt hat.

„Die Leute müssen das erkennen, nur weil es ein wunderbares Vergnügen ist, das es nicht zu einer guten Medizin macht.“

Wenn Sie Shiatsu selbst ausprobieren möchten, stellen Sie sicher, dass Sie einen ausgebildeten Praktiker in einer sicheren und sauberen Umgebung haben. Denken Sie jedoch daran, dass diese Art der Komplementärtherapie nicht die konventionelle Medizin ersetzen soll und dass ein Shiatsu-Arzt, der versucht, ein bestimmtes Gesundheitsproblem zu diagnostizieren oder Medikamente zu verschreiben, gegen das Gesetz verstößt. Abgesehen davon, lehnen Sie sich zurück und genießen Sie es!

Source by S Matthews

Die Schwangerschaft ist sowohl eine freudige als auch eine Zeit des Elends. Es gibt viele Rückenschmerzen und Schmerzen, von denen eine Frau nie gedacht hätte, dass sie sie jemals haben könnten. Oft kann etwas so Einfaches wie eine Massage einen großen Unterschied machen, aber nicht jede Frau kann die Dienste eines Massagetherapeuten in Anspruch nehmen. Manchmal hat dies etwas mit den Kosten zu tun, weil ein Baby unterwegs ist und das Geld etwas knapp ist. Dies kann sie jedoch dazu verleiten, Massagetherapiegeräte zu kaufen, um sich besser zu fühlen. Da dies eine gute Idee ist, ist es sicherlich etwas, das nicht empfohlen wird.

Unter den Massagetherapiegeräten, die nicht verwendet werden sollten, befindet sich alles mit einer implantierten Elektrode. Diese können einen kleinen Schock auslösen und für das Baby möglicherweise schädlich sein. Magnete sollten ebenfalls nicht verwendet werden. Alles, was erfordert, dass sich der Rücken wölbt, sollte eine schwangere Frau nicht tun. Nach alledem scheint es, als könne sie nichts tun, da auch vorgeschlagen wird, sich von irgendetwas mit starken Vibrationen fernzuhalten. Halten Sie grundsätzlich alles Elektronische von der Umgebung des Babys fern, da es manchmal schwierig ist zu sagen, was schädlich ist und was nicht, aber es ist wichtig, alles Magnetische fernzuhalten und alles, was einen elektronischen Schock erzeugt, wie einen elektronischen Muskelstimulator .

Jetzt ein kleines Handmassagegerät, das um den Hals und im oberen Rückenbereich verwendet werden kann, aber nicht im unteren Rücken- oder Bauchbereich verwendet werden sollte. Alle diese Geräte sollten vom Baby ferngehalten werden. Andere sichere Geräte sind Fußmassagegeräte, die Wärme und Vibrationen verwenden. Eine Schwangerschaft kann für werdende Mütter hart sein, daher können diese wirklich großartig sein, aber diese Geräte sind so ziemlich alles, was Mama benutzen kann. Auch die umwickelten Nackenkissen, die massieren, kommen nicht in Frage.

Es gibt jedoch ein Massagegerät, das eine schwangere Frau kaufen sollte, und das ist ein vorgeburtlicher Massagetisch. Diese Tabellen sind speziell für werdende Mütter konzipiert. Es lindert Rückenschmerzen und verbessert die Durchblutung durch Stressabbau. Müttern fällt es aufgrund der Zärtlichkeit der Brüste und des wachsenden Bauches schwer, sich flach hinzulegen. Der pränatale Massagetisch hat also Ausschnitte, die aus dem Tisch genommen werden können, damit ihr Bauch und ihre Brüste durchlaufen können. Durch einfaches Zurückstecken der Stecker in den Tisch wird der Tisch vollkommen flach, sodass sie sich auf die Seite oder auf den Rücken legen kann, wenn sie muss.

Mit einem solchen Tisch können vorgeburtliche Massagetechniken verwendet werden, damit sich die werdende Mutter besser fühlt. Es gibt solche Techniken wie die Wehenmassage, bei der die Mutter auf der Seite liegt und sich in einer zurückgelehnten Position befindet. Dies ist, wenn ein Schwangerschaftskissen wirklich nützlich sein kann. Es gibt auch Massagen nach der Schwangerschaft, bei denen diese spezielle Technik den Körper der Mutter wieder ins Gleichgewicht bringen kann, was auch die Elastizität der Haut verbessern kann.

Wenn die werdende Mutter den Drang bekommt, Massagetherapiegeräte zu kaufen, ist der vorgeburtliche Massagetisch ihre beste Wahl. Dann kann sie auch kleine Massagegeräte für Bereiche ihres Körpers kaufen, die keinen elektrischen Schlag verursachen, Magnete enthalten oder dem Baby ein Trauma verursachen. Es ist wahr, dass eine werdende Mutter alles tun wird, um sich besser zu fühlen, aber sie weiß auch, dass es Einschränkungen gibt und befolgt diese Einschränkungen.

Source by Amy Nutt

Mein Ziel ist es, Happy Babies durch Massage zu erschaffen, aber natürlich liegen nicht alle Babys gurrend da, während Sie liebevoll Säuglingsmassagetechniken an ihnen durchführen. Vom Laufen im Unterricht und dem Unterrichten von Hunderten von Eltern und Babys ist es nicht ungewöhnlich, dass Babys beim ersten Anzeichen einer Massage empört heulen. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, die Zähne zusammenzubeißen und weiterzumachen – Sie laufen Gefahr, eine zu bilden negative Assoziation in ihren Köpfen. Deshalb habe ich diesen kurzen Artikel geschrieben, um Müttern mit Babys zu helfen, die nicht gerne massiert werden.

Wieso sich die Mühe machen? Sicherlich, wenn das Baby es nicht mag, tu es einfach nicht? Natürlich ist das eine Option, aber wenn Sie alle fantastischen Vorteile der Säuglingsmassage berücksichtigen, lohnt es sich, einige der hier diskutierten Ideen auszuprobieren.

Tipp 1 Stellen Sie die Szene ein

Denken Sie an die Umwelt und Ihr Baby. Ist es warm, ruhig, ruhig? Ein empfindliches Baby, das sich mit sechs anderen Babys in einem zugigen Gemeindesaal auszieht, wenn sie an ruhige, friedliche Tage zu Hause gewöhnt sind, nur Sie beide, wird wahrscheinlich protestieren. Einige Babys lieben die soziale Interaktion, mit anderen Babys zusammen zu sein und sich in einer neuen, simulierenden Umgebung zu befinden, andere nicht. Überlegen Sie, was Ihr Baby ist, und stellen Sie die Szene entsprechend ein. Wählen Sie eine kleinere Klasse in einer wärmeren Umgebung oder holen Sie sich eine DVD oder laden Sie sie herunter und üben Sie zu Hause.

Tipp Nr. 2 Mit Bedacht anziehen (und ausziehen)

Wenn Sie in eine Klasse gehen oder die Routine zu Hause erledigen, ziehen Sie Ihrem Baby lockere, bequeme Kleidung an. Schlafanzüge sind ideal. Das Ziehen und Ausziehen von Kleidung an einem Baby kann für sie etwas stressig sein. Machen Sie es Ihnen beiden so einfach wie möglich. Zieh sie langsam und sanft aus, mit viel positiver Ermutigung, damit sie sich glücklich und wohl fühlen. Ein großes Problem bei kleinen Babys ist, dass sie sich unsicher fühlen, wenn sie nackt sind (nicht wir alle?!). Denken Sie also daran. Legen Sie einen Musselin oder eine Decke über die Körperteile, die nicht massiert werden. Dies verhindert, dass ihnen kalt wird, und erhöht ihr Sicherheitsgefühl. Wenn Ihr Baby nicht gerne bei jeder Gelegenheit nackt ist (meine waren und sind es ehrlich gesagt immer noch), ist dies eine gute Strategie.

Denken Sie an Ihre eigenen Massagen (Sie erinnern sich richtig daran? Vor langer, langer Zeit …) und daran, wie Sie mit Handtüchern drapiert werden und nur der Abschnitt, den Sie massiert haben, freigelegt ist. Für Neugeborene ist die Temperaturregulierung sehr wichtig, daher würde ich empfehlen, in den ersten Wochen zu Hause zu massieren. Für das Baby, das sich aus nächster Nähe weigert, sich glücklich auszuziehen, oder für die Eltern, die massieren möchten, ohne sich mit Öl zu beschäftigen (zum Beispiel unterwegs), ist es schön, durch die Kleidung zu massieren. Eine einzelne Schicht ist die beste und sanfteste Wirkung auf Rücken und Beine, während es sehr beruhigend und beruhigend ist, wenn man aufrecht zur Schulter hilft – ich kann mir vorstellen, dass Sie dies sowieso auf natürliche Weise tun, sodass Sie bereits jeden Tag eine Babymassage praktizieren! Wenn sie nicht glücklich sind, flach auf dem Boden zu liegen, sitzen Sie mit gestütztem Rücken und lassen Sie sie auf Ihren Knien liegen, so können sie Sie auch besser sehen.

Tipp 3 Timing ist alles

Die Tageszeit, zu der Sie massieren, ist wichtig, aber ich kann Ihnen nicht die beste Zeit für Sie nennen. Dies ist eine der häufigsten Fragen, die mir gestellt werden, aber sie ist so individuell für die Routine jedes Babys, aber mein Rat lautet immer: Massieren Sie zur glücklichsten Zeit Ihres Babys. Jedes Baby hat eine gute Tageszeit – einige am Vormittag, einige am Nachmittag und einige gegen die Schlafenszeit. Der allgemeine Konsens war oft, Massage zu einem Teil der Schlafenszeit zu machen, und ich würde das unterstützen, aber nicht, wenn Ihr Baby zum Zeitpunkt des Badens hungrig und erschöpft schreit. Dies ist nicht die Zeit, um mit der Massage zu beginnen.

Abende können auch oft eine manische Zeit sein, in der Partner nach Hause kommen und das Baby in Raserei versetzen, oder ältere Geschwister, die ihren Teil Ihrer Aufmerksamkeit wünschen, oder Menschen, die sich ernähren (manchmal sogar Sie selbst) und so weiter. In einigen Fällen scheint es Wahnsinn zu sein, zu versuchen, das Baby 20 Minuten lang zu massieren, wenn Sie den ganzen Morgen damit verbracht haben, nur zu zweit Jeremy Kyle zu beobachten und Hobnobs zu essen (nur ich dann?). Ich habe aus den Rückmeldungen meiner Mütter in den Kursen herausgefunden, dass eine morgendliche Massage zu einem besseren Nickerchen am Tag und zu einem besseren Schlaf am Abend führt. Auch wenn Sie wegen Koliken massieren, ist der Vormittag eine ruhige, ruhige Zeit, und das Massieren scheint sich positiv auf die Kolikzeit dieser Abende auszuwirken. Machen Sie also positive Assoziationen und massieren Sie, wenn Sie beide in Bestform sind.

Tipp 4 Passen Sie es in Ihren Zeitplan ein, nicht umgekehrt

Ein weiterer Punkt, den ich hier ansprechen sollte, ist, dass Sie nicht das Gefühl haben sollten, dass Sie jeden Tag sitzen und eine 20-minütige Routine durchführen müssen – ich bin sicher, Sie haben genug Grund zur Sorge, ohne sich schuldig zu fühlen, dass Sie nicht auch massiert haben! Versuchen Sie, ein paar Mal pro Woche eine vollständige Massage durchzuführen, ja, das ist großartig, aber seien Sie auch kreativ und passen Sie sie nicht umgekehrt in Ihre Routine ein. Ich massiere leidenschaftlich gern die Füße (da ich ausgebildeter Reflexologe bin), daher würde ich empfehlen, die Füße jeden Tag zu massieren, und ein guter Zeitpunkt dafür ist während eines Windelwechsels (und es gibt genug davon am Tag) und wenn sie einen kleinen Kick haben.

Tipp Nr. 5: Sei glücklich

Wenn Sie ein Baby haben, das nicht so gerne massiert wird, kann es leicht sein, sich vor dem Start angespannt zu fühlen, insbesondere in einer Gruppensituation. Ihr Baby wird dies durch Ihre Körpersprache und seinen eigenen sechsten Sinn erfassen! Dehnen Sie sich, machen Sie es sich bequem und entspannen Sie sich, bevor Sie beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie alles zur Hand haben (Öl, Tücher, Handtuch). Augenkontakt halten und lächeln! Wenn Sie sich stark konzentrieren und eher auf Ihre Hände als auf sie schauen, können sie sich ein wenig Sorgen machen. Augenkontakt, Lächeln und alberne Lieder helfen!

Ich hoffe, dass das oben Genannte hilft, wenn Sie ein Baby haben, das nicht so gern massiert wird. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass im Laufe der Zeit verschiedene Bewegungen bevorzugt und nicht gemocht werden. Daher ist es wichtig, es in einigen Wochen erneut zu versuchen und festzustellen, ob sich die Dinge geändert haben. Genieße dein Baby!

Source by Helen Pritchard

Die meisten Frauen möchten wissen, wie man einen tollen Handjob macht, aber wussten Sie, dass Sie ihm durch eine Lingham-Massage nicht nur viel Freude bereiten, sondern auch seine innere Gesundheit fördern und seinen ganzen Körper revitalisieren, während Sie ihm geben eine spirituelle Erfahrung?

Klingt nach einer ziemlich ausgefallenen Art, einen Handjob zu geben, aber eine Lingham-Massage ist keine gewöhnliche Sexpraxis. Diese sinnliche Paarmassage ist eine tantrische Praxis, die aus dem Kamasutra abgeleitet ist, einer alten indischen Philosophie, die sexuelles Verhalten, Erweiterung der Zustimmung und Bewusstsein beinhaltet.

Im Tantra ist Lingham das Wort für Penis, das sich lose in „Zauberstab des Lichts“ übersetzt. Der Grund, warum sich diese tantrische männliche Massage von einer normalen Handarbeit oder einer sinnlichen unteren Massage unterscheidet, besteht darin, dass sie dazu dient, die Erregung vor der Ejakulation tatsächlich zu verlängern. Dies geschieht durch kontinuierliche Stimulation des Lingham, wo sexuelle Energien durch Massage aufgebaut und dann schrittweise verlangsamt werden, wenn er sich seinem sexuellen Höhepunkt nähert.

Was ist Lingham Massage?

Sie fragen sich vielleicht, warum Sie die Ejakulation so lange wie möglich verschieben möchten, aber der Vorteil der Lingham-Massage besteht darin, dass Männer mit etwas Übung Kontrolltechniken entwickeln können, um ihr Liebesspiel zu erweitern, was für Sie eine gute Nachricht ist. Und sie können auch lernen, wie man Orgasmus von Ejakulation trennt, was sie zu einem Multi-Orgasmus machen kann, was eine gute Nachricht für sie ist!

Und obwohl viele Menschen fälschlicherweise glauben, dass die Tantra- und Lingham-Massage nur für Erotik gedacht ist, ist ihre Bedeutung tatsächlich viel tiefer. Obwohl die tantrische Männermassage definitiv ein starkes sexuelles Element hat, besteht ihr wahrer Zweck und bemerkenswerter Vorteil darin, dass sie den Körper tatsächlich mit sexueller Energie heilt und verjüngt.
Bei so vielen Nervenenden am Linhgam, die anderen Körperteilen entsprechen, wird angenommen, dass viele häufige Beschwerden durch eine gute Linhgam-Massage geheilt werden können.

Wenn Ihr Mann das nächste Mal mit seinem Lichtstab herumblitzt, geben Sie ihm nicht nur eine regelmäßige sinnliche Untermassage, sondern überraschen Sie ihn mit einer Lingham-Massage. Nicht nur beruhigt es ihn, die unterschiedlichen Empfindungen von Höhen und Tiefen des sexuellen Vergnügens wird ihn nicht nur erfrischen, sondern auch seinem ganzen Körper sozusagen einen Neustart geben.

Nude Ganzkörpermassage – Schritte für eine Lingham Massage

Bei der Lingham-Massage geht es darum, ihn in eine tiefe Entspannung zu versetzen, um Unreinheiten in seinem System zu verschieben und gleichzeitig die Durchblutung zu fördern. Um dies zu erreichen, müssen Sie ihm mindestens 15 bis 20 Minuten lang eine nackte Ganzkörpermassage geben. Verwenden Sie kalte Bio-Öle wie Mandel, Sesam oder Olivenöl anstelle von ätherischen Ölen und schaffen Sie ein Gefühl der Ruhe, indem Sie leise Musik spielen und Kerzen anzünden.

Lassen Sie ihn mit dem Gesicht nach unten liegen und beginnen Sie Ihre männliche Tantramassage an seinem Kopf, wobei Sie sich mit unterschiedlichen Geschwindigkeits- und Druckbewegungen über die gesamte Länge seines Körpers bewegen. Verbringen Sie Zeit damit, sein Gesäß zu massieren. Nicht viele Männer sind es gewohnt, hier und mit der dichten Muskelmasse dieses Bereichs berührt zu werden. Wenn sie massiert werden, werden Verspannungen gelöst und er wird in eine tiefere Entspannung versetzt, um sich gut auf die Lingham-Massage vorzubereiten.

Wenn Sie zufrieden sind, dass Sie genug getan haben, bitten Sie ihn, sich wieder umzudrehen und sich entweder auf die Seite zu stellen oder vor seinen leicht gebogenen, geöffneten Beinen zu knien.

NUDE MALE MASSAGE

Beginnen Sie, seine inneren Schenkel, den Beckenknochen und sein Perineum zu massieren. Wenn er erregt wird, ermutigen Sie ihn, seine Atmung zu verlangsamen, indem Sie durch die Nase einatmen und langsam durch den Mund ausatmen.

Lassen Sie das Öl langsam über die gesamte Länge des Linghams auf den Hodensack tropfen. Massieren Sie sanft seine Hoden in kreisenden Bewegungen und geben Sie ihm eine sinnliche Untermassage, indem Sie das Linhgam um den Kopf und den Schaft massieren. Mit den Fingern um den Kopf gewickelt, mit unterschiedlichen Bewegungen vom Kopf bis zur Basis massieren und wieder zurück.

Denken Sie daran, dass der Sinn der Lingam-Massage nicht der Orgasmus ist.
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn das Linhgam während Ihrer Massage hart und dann weich wird. Dies ist tatsächlich das wünschenswerteste Ergebnis. Härte und Weichheit befinden sich an entgegengesetzten Enden des Lustspektrums, was zu einer Abfolge von Lustspitzen und -tälern führt, wie wenn man eine glückselige Welle reitet.

Wenn Sie denken, dass er ejakulieren wird, halten Sie sich zurück und lassen Sie den Lingham wieder weich werden. Sie können wieder seine inneren Schenkel oder andere Körperteile massieren, bevor Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder auf den Lingham lenken.

Wenn er schließlich ejakuliert, bewegen Sie sanft Ihre Hände weg und bedecken Sie ihn, um ihn warm zu halten. Nach solch einer intensiven Erfahrung muss er sich fünf bis zehn Minuten lang ruhig ausruhen.

Das ultimative Ziel der Linhgam-Massage ist es, zu heilen, während Sie sich mit Ihrem Geliebten und dem Gott verbinden. Mit Übung und Zeit wird nicht nur das sexuelle Vergnügen Ihres Mannes gesteigert, sondern auch Ihre Bindung als Liebende vertieft.

Source by Jane L