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Werden Sie Judd, wenn Sie von der Arbeit zurücktreten, um sich auf die Familie zu konzentrieren


Als sie von ihren beruflichen Verpflichtungen zurücktritt, um sich auf ihre Familie zu konzentrieren, sagt Judd Stellar, dass ihre Änderung der Prioritäten nicht bedeutet, dass sie jemals aufhören wird, sich selbst zu unterstützen.

Es gibt nichts wie Mutter werden, um dich zum Nachdenken zu bringen auf eigene Erziehung. Und mit vier kleinen Kindern zu ihren Füßen scherzt Rebecca Judd, dass sie jeden Tag mehr und mehr wie ihre eigene Mutter Kerry klingt.

„Es ist lustig, ich sage Dinge, die meine Mutter immer gesagt hat, obwohl Ich erinnere mich, dass mich das als Kind so geärgert hat. Zum Beispiel, wenn die Kinder sagen: „Wo sind meine Schuhe?“ und ich schreie: ‚Wo du sie zuletzt gelassen hast! Wenn Sie sie einfach dorthin zurücklegen, wo Sie sie haben, gehen sie nicht verloren! “, Sagt Judd lachend.

„Als ich ein Kind war, Ich dachte, meine Mutter wäre ein Nörgler;; Jetzt weiß ich, dass sie versucht hat, eine chaotische Familie zu gründen und einfach den besten Job zu machen. “

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Mutterschaft ist eines von Judds Lieblingsthemen und es ist eines, von dem aus sie eine Reihe professioneller Unternehmungen katapultiert.

Während sie als Partnerin der ehemaligen West Coast Eagles und des Carlton AFL-Spielers Chris Judd zunächst ins Rampenlicht gerückt wurde, hat sich die 38-Jährige als Unternehmerin, Moderatorin, Modeikone und Autorin des Erziehungsführers The Baby eine Nische geschaffen Bibel.

Wie sie Stellar erzählt, war es die Ankunft ihres erstgeborenen Sohnes Oscar, der jetzt 9 Jahre alt ist, im Jahr 2011, die „mir das Vertrauen gab, neue Dinge auszuprobieren. Seit ich Mutter geworden bin, hatte ich das Gefühl, dass meine Karriere begann und sich Chancen ergaben.

Ich finde es großartig für die neue Generation – es gibt so viele großartige Frauen, die zeigen, dass es dich nicht davon abhält, deinen Träumen zu folgen und neue zu verfolgen, wenn du Mutter bist. “

Das heißt nicht, dass es keine große Anpassung war. „Als ich nach Oscar nach Hause kam, fühlte ich mich nicht dazugehörig – ich fühlte mich wie ein Fremder in meinem eigenen Haus und es war wie diese Mini-Identitätskrise. Ich schaute auf meine Sachen, die Dinge, die mir vor der Geburt dieses Kindes so viel bedeutet hatten, und dachte, was für ein Idiot. Ich kann nicht glauben, dass diese Dinge wichtig waren. Wer bin ich jetzt? „

Das in Melbourne ansässige Unternehmen Judd hat sich mit der Ankunft jedes Kindes, von Tochter Billie (7) bis zu den Zwillingssöhnen Tom und Darcy (4), weiter angepasst. Deshalb hat sie letztes Jahr beschlossen, von ihrer Radio- und Fernseharbeit zurückzutreten (Judd) war Moderator in der Show von KIIS FM (15 Uhr Pick Up) und Moderator der Nine Network Travel Show (Postcards), um sich auf das Familienleben zu konzentrieren und am Schultor zur Abholung zu sein.

„Ich denke, du kannst alles auf einmal haben, aber nicht alles auf einmal. Man muss flüssig sein und sich mit dem bewegen, was zu der Zeit wichtig ist “, sagt sie.

„Unsere Prioritäten haben sich in diesem Jahr sehr geändert, und wir konzentrieren uns so sehr auf die Familie, zu Hause zu sein und weniger Zeit für die Kinder einzuplanen. Die größte Erkenntnis des letzten Jahres war, dass meine Kinder davon leben, mich bei sich zu haben und zu Hause zu sein und miteinander zu spielen. Also konzentriere ich mich darauf. Wer weiß, wie die Zukunft aussehen wird? Aber ich stürze mich gerade nicht auf irgendetwas. “

Das Zurücktreten von ihren Medienrollen hat das unersättliche Interesse an Judds Leben und der Kleidung, die sie trägt, kaum gemindert. Sie war kein Unbekannter darin, Schlagzeilen zu machen, ob sie es beabsichtigt oder nicht. Sie wurde kritisiert, nachdem sie sich letztes Jahr beim viktorianischen Premier Daniel Andrews wegen der strengen Sperrung geschlagen gegeben hatte, und in jüngerer Zeit, weil sie angeblich einen Pyjama abgeladen hatte, den sie von Lorinska Merrington, einer Influencerin aus Melbourne, geschenkt bekommen hatte Wohltätigkeitsgeschäft.

Judd ist sich des Geschwätzes bewusst, besteht jedoch darauf, dass sie gelernt hat, sich nicht stören zu lassen.

„Ich habe das Gefühl, seit ich mit 20 Jahren ein öffentliches Profil hatte, als ich anfing, meinen Mann zu treffen, hatte ich diesen Lärm. Es wird nicht verschwinden, es wird weitergehen “, sagt sie zu Stellar.

„Also lebst du damit und machst weiter. Dinge tauchen die ganze Zeit auf. Es ist nicht das erste Mal, es wird nicht das letzte Mal sein und du rollst einfach mit den Schlägen und machst weiter. Ich habe Glück, dass ich mit so etwas immer einen ausgeglichenen Kopf hatte. “

In ihrer Rolle als Botschafterin des Chadstone-Einkaufszentrums in Melbourne steht Judd vor ihrer Muttertagskampagne, die die Freude an der Mutterschaft feiert und gleichzeitig die Stärke, Unterstützung und bedingungslose Liebe einer Mutter anerkennt.

Die Mutter von vier Kindern sagt, dass sie es nicht für selbstverständlich hält, dass sie an diesem Muttertag eine Tradition fortsetzen und mit ihren Freunden zum Mittagessen ausgehen kann. „Es ist das Beste“, sagt sie des Tages. „Es beginnt damit, dass die Kinder mir einen Kaffee ins Bett bringen und alle fernsehen. Dann essen alle meine Mutterfreunde zusammen zu Mittag – ohne unsere Kinder! “

Und während es chaotisch sein mag, vier Kinder zu streiten, weigert sie sich, sich die Zeit zu wünschen. „Du musst weitermachen. Setzen Sie einfach einen Fuß vor den anderen. Was ist die Alternative – auf einen Haufen fallen? Nein, das werde ich nicht tun. Du kommst durch “, sagt sie.

„Einige Tage werden nicht perfekt sein. Es wird Tränen geben und Sie werden nichts tun können, dann haben Sie gute Tage und das ist die Jahreszeit Ihres Lebens. Du musst damit rollen. “

„Jeden Tag habe ich das Gefühl, ich schreie“ Aufräumen „oder“ Hör auf zu schreien! „“, Fügt sie hinzu. „Aber ich weiß, dass ich in 15 Jahren, wenn ich ein leeres Haus habe, den Lärm und die Unordnung vermissen werde und auf diese Zeit zurückblicken und sagen werde: ‚Es war im Handumdrehen verschwunden.'“

Dieser Artikel erschien ursprünglich in Stellar und wurde hier mit Genehmigung erneut veröffentlicht.



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5 Tipps, um den ‚Dad Bod‘ loszuwerden


Ein paar Jahre vor 50 erzählt Schauspieler Rodger Corser Body + Soul, dass er gelernt hat, dass es nie zu spät ist, der gesündeste zu sein, der man sein kann.

Trotz der Forderung, einer der beliebtesten Schauspieler Australiens zu sein, ein Ehemann und Vater von vier Kindern zwischen fünf und 18 Jahren, Rodger Corser weigert sich, einem „Dad Bod“ nachzugeben.

Tatsächlich glaubt der 48-Jährige, dass Männer, die heute normalerweise Kinder in einem höheren Alter haben als ihre Väter, dass rGesundheit und Fitness sind wichtiger denn je.

„Es gibt das altmodische Bild von a Vater sitzt auf einer Couch und schaut Sport Aber das ist aus einer Zeit, als Sie Ihre Kinder Anfang 20 hatten “, erzählt er Body + Soul. „Das können wir uns nicht leisten.“

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Mit seinem 50. Geburtstag am nicht allzu fernen Horizont sagt der Star des erfolgreichen TV-Dramas Doctor Doctor, dass er seine Ernährung und Fitness priorisiert, damit er sich auch in Zukunft großartige Rollen sichern und mit seinen Kindern einen Fuß treten kann. „Ich bin der Stärkste, der ich je gewesen bin“, verrät er.

Seine fünf Tipps, um den Vater zu schlagen?

1. Verdiene deine Wochenenden

„Ich liebe ein Bier oder einen Whisky am Wochenende, also bin ich unter der Woche ein Krieger. Auf diese Weise kann ich mich am Wochenende etwas entspannen. “

2. Umfassen Sie das abendliche Training

„Es ist leicht, sich mit einer Schüssel Eis auf das Sofa fallen zu lassen, aber wenn ich ein Training für den Abend plane, bedeutet das, dass ich früh ein vernünftiges Abendessen esse und nicht mit Desserts oder Wein aus der Bahn gerate.“

3. Versuchen Sie, Ihre Ruhetage nicht zu sichern

„Es ist in Ordnung, ein paar entspannte Tage in einer Woche zu haben, aber versuchen Sie, sie nicht hintereinander zu haben. Ich mache Freitag und Sonntag [as ‘off’ days]oder Donnerstag und Samstag, damit ich einen guten Tag dazwischen habe. “

4. Trainiere in einer Gruppe

„Personal Trainer können teuer sein, aber wenn Sie Gruppentraining machen, verteilen Sie die Kosten auf Ihre Freunde und machen es auch ein bisschen sozial.“

5. Gehen Sie online

„Es gibt einige großartige kostenlose YouTube-Kanäle. Wählen Sie also einen Trainingsstil aus, den Sie mögen, und erkunden Sie ihn (aber kennen Sie zuerst Ihr Fitnessniveau und Ihre Erfahrung).“

Rodger Corser verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz

„Ich werde nie ein Hemsworth in der Muskelabteilung sein, und ich sehe keineswegs wie ein Triathlet aus, aber ich trainiere vier bis fünf Mal pro Woche und bin mir bewusst und bewusst, was ich in mein Leben einbaue. ”

Während es Zeiten gibt, in denen er seinen Körper für eine Rolle formen musste – einschließlich des Abfalls auf nur 7 Prozent Körperfett, um in der Serie Glitch 2015 einen Sträfling zu spielen -, sagt Corser, dass der Schlüssel zu seiner anhaltenden Fitness darin besteht, engagiert, aber anpassungsfähig zu sein.

In den meisten Wochen versucht er, zwei oder drei Sitzungen mit seinen Personal Trainern und „Transformationsexperten“ Chief Brabon und Emilie Brabon-Hames zu absolvieren, und ergänzt ihr 45-minütiges Training durch weitere Sitzungen zu Hause.

Während sich diese Workouts auf Krafttraining und HIIT (Intervalltraining mit hoher Intensität) konzentrieren, versucht er auch, so viel Nebenübungen wie möglich hinzuzufügen, indem er entweder mit seinem Hund Eddie spazieren geht, mit seiner Familie Fahrrad fährt oder Runden schwimmt.

Was wesentlich ist, sagt er, ist, seine Übung auf einem überschaubaren Maß zu halten. „Wenn Sie über 40 sind, sind kürzere Trainingseinheiten besser für Sie. Es hält das Cortisol von Ihrem System fern und Sie haben in dieser Zeit Ihres Lebens so viel zu tun, dass das Wichtigste darin besteht, es einfach zu erledigen.

Etwas zu tun ist besser als gar nichts zu tun. “

Wenn es um seine Ernährung geht, sagt Corser, dass seine Frau, Schauspielerin und Fitnesstrainerin Renae Berry dabei hilft, ihn in Topform zu halten. Die sportlichen Aktivitäten ihrer drei Kinder Budd (10), Cilla (9) und Dusty (5) (und die Zeit mit der 18-jährigen Zipporah, Corsers Tochter mit seiner Ex-Sängerin Christine Anu) zu verbringen, erfordern gute Planung und Vorbereitung.

Spaghetti Bolognese ist ein Familienfavorit, und das Paar versucht, nur eine Mahlzeit mit rotem Fleisch pro Woche zu sich zu nehmen, da es sein vegetarisches Repertoire erweitert hat.

Während des ganzen Tages konzentriert sich der Schauspieler auf nahrhafte Mahlzeiten und genießt normalerweise Rührei (ohne Toast), Protein-Shakes, dann Thunfisch oder gegrilltes Hähnchen mit einem Salat zum Mittagessen.



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Tanya Hennessy auf der „verdammt harten“ Reise, schwanger zu werden


Die Autorin, Komikerin und Radiomoderatorin Tanya Hennessy spricht über den „Vollzeitjob“, schwanger zu werden, ein selbsternannter Hippie zu sein und ihn immer real zu halten

Sie und Ihr Partner Tom haben in den letzten zwei Jahren versucht zu empfangen. Warum müssen wir das Gespräch um uns herum eröffnen? Fruchtbarkeit?

Ja, versuchen, aber ohne Erfolg. Ich hätte nie gedacht, dass ich es sein würde so traurig, meine Periode zu bekommen. [Trying to fall pregnant is] Erschöpfung und Erschöpfung, und fühlt sich an wie ein Vollzeitjob. Wenn mir eine andere Person sagt „Entspann dich und es wird passieren“, werde ich es verlieren!

Aber indem wir offen darüber sind FruchtbarkeitskampfIch hoffe, dass sich weniger Menschen auf ihrer Reise allein fühlen. Das war schon immer ein großer Teil des Grundes, warum ich erschaffe, was ich erschaffe [Hennessey found fame in 2015 through her hilariously honest YouTube tutorials].

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Ich dachte, ein Baby zu bekommen war einfach, aber für viele von uns ist das nicht der Fall. Die Sache ist, nicht viele Leute reden darüber und es wird zu einem Stigma, das einfach nicht existieren muss. Reden wir mehr darüber. Es ist sehr real für viele Menschen. Für jeden auf einer Fruchtbarkeitsreise sehe ich dich, ich höre dich – es ist verdammt schwer. Ich sende meine ganze Liebe.

Ihr neues Kinderbuch Drum Roll Please, It’s Stevie Louise folgt einem lebhaften jungen Mädchen, das etwas über Belastbarkeit und Selbstvertrauen lernt. War sie dir als Kind nachempfunden?

Ja und nein. Stevie ist viel cooler als ich jemals sein werde – sie ist so entschlossen und motiviert. Aber manche Dinge sind wie ich. Ich war sehr schüchtern gegenüber meinen Klassenkameraden und Leuten, die ich nicht kannte, aber sehr voll und extrovertiert und „ich“ in Bezug auf meine Familie und Kinder in meiner Straße, die mich gut kannten, und das ist die Dichotomie, die Stevie hat.

Wie vermeidest du Burnout, wenn du so viele Bälle gleichzeitig in der Luft hast?

Die Realität ist, dass ich gerade einen Burnout durchmache. Die Dinge, die mir helfen, sind das Ablegen meines Telefons, das Ausschalten von E-Mails und die Priorisierung von Spaß und Freude. Ich mache auch gerne Kurzurlaube, was schwierig war – danke, COVID.

Zwei Tage wegzugehen ist das Beste, was Sie für Ihre ausgebrannte Seele tun können.

Sie haben bereits über die Auswirkungen von Mobbing und Trolling auf Sie gesprochen. Wie haben Sie das überwunden und was tun Sie heutzutage, um sich um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern?

Ich mache viel Therapie, viel Kinesiologie und stelle immer sicher, dass ich in die Natur komme. Ich bin ein bisschen Hippie – ich bin dieser Verrückte am Strand mit ausgezogenen Schuhen, am Rande des Ozeans, der ein Mantra sagt. Aber hauptsächlich das Beste für meine geistige Gesundheit ist Dankbarkeit und das Auffüllen meiner Tasse mit guten Freunden.

Was ist mit deiner körperlichen Gesundheit – wie bleibst du gerne aktiv?

Früher war ich nicht sehr aktiv – ich bin ein Redner, kein Wanderer – aber es stellt sich heraus, dass Sie beides können.

Jetzt lasse ich meine Freunde zu Fuß gehen, nicht zum Frühstück, und es ist das Beste.

Sie hatten nie Angst, es so zu erzählen, wie es ist – von Ihren zuordenbaren YouTube-Videos über Ihre Einblicke in das Live-Radio bis hin zu Lektionen aus Ihrem Buch von 2018, mache ich das richtig? Fühlen Sie sich jemals ausgesetzt, wenn Sie intime Details mit der Welt teilen?

Ich halte jetzt viel privat und enthülle nur Dinge, die ich hoffe [will make] Menschen fühlen sich weniger allein. Als ich aufgewachsen bin, habe ich noch nie jemanden wie mich in den Medien gesehen, also denke ich, ich versuche das zu sein, was ich nie sehen konnte. Ich mag Ehrlichkeit, ich mag es real zu sein und ich kenne keinen anderen Weg zu sein.

Also tauche ich einfach auf und bin ich selbst und hoffe, dass es klappt.

Drum Roll Please, es ist Stevie Louise von Tanya Hennessy und illustriert von Leigh Hedstrom (Allen & Unwin, 14,99 USD).



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