Monat: Februar 2022

Die gynäkologische Krebsfrüherkennung („Krebsvorsorge“) ist eine sinnvolle Vorsorgeuntersuchung für Frauen, um verschiedene häufige Krebsarten anfänglich erkennen und behandeln zu können. So wurde beispielsweise das Vorkommen von Gebärmutterhalskrebs seit 1971 um 80 Prozent erhöht. Von den heute von Gebärmutterhalskrebs betroffenen Frauen haben über 90 Prozent die Krebsvorsorge in den fünf Jahren vor der Diagnose nicht oder unregelmäßig nur erfasst. Die gynäkologische Vorsorge ist freiwillig, bietet aber viele Vorteile.

Im Überblick:

Allgemeine Untersuchung für alle Frauen ab dem 20. Lebensjahr

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die jährliche Genitaluntersuchung zur Früherkennung von Krebserkrankungen des äußeren und inneren Genitals. Dafür findet zunächst ein Gespräch mit dem*der Gynäkolog*in statt, in dem die Krankheitsgeschichte (Anamnese) besprochen wird. Außerdem WIRD nach aktuellen Beschwerden und Veränderungen in Bezug auf den Zyklus abgefragt.

Dann folgt die gynäkologische Untersuchung auf dem Behandlungsstuhl. Dabei WIRD der Muttermund (Zervix) begutachtet und eine gynäkologische Tastuntersuchung der Vagina, der Gebärmutter und des angrenzenden Organs durchgeführt. Bei Frauen ab dem 50. Lebensjahr kommt eine Tastuntersuchung des Enddarms hinzu. Im Anschluss an die gynäkologische Untersuchung wird das Ergebnis besprochen und offene Fragen beantwortet.

Außerhalb der Untersuchungen beim Frauenarzt bzw. der Frauenärztin haben Frauen ab dem 55. Lebensjahr alle zwei Jahre Anspruch auf eine Darmspiegelung zur Darmkrebsvorsorge.

Zervixkarzinom-Screening

Zur Früherkennung von Gebärmutterhalskrebs (Zervixkarzinom) wird ein Abstrich vom Gebärmutterhals genommen. Die Untersuchung des Abstrichs ist je nach Alter der Frau unterschiedlich:

• 20 bis 34 Jahre: einmal im Jahr ein Zellabstrich vom Gebärmutterhals, der auf veränderte Zellen untersucht wird (Pap-Test)

• ab 35 Jahren: alle drei Jahre ein Zellabstrich vom Gebärmutterhals, der auf veränderte Zellen und HPV untersucht wird (Pap-Test und HPV-Test)

Gesetzlich krankenversicherte Frauen zwischen 20 bis 65 Jahren werden alle fünf Jahre per Post über die Krebsfrüherkennungsuntersuchung informiert und zum Screening eingeladen. Auch nach dem 65. Lebensjahr sollte die Krebsvorsorge weiterhin jährlich durchgeführt werden.

Brustkrebs-Vorsorge

Für alle Frauen ab dem 30. Lebensjahr beinhaltet die Krebsfrüherkennungsuntersuchung auch eine Brustuntersuchung. Dafür wird ebenfalls in der Anamnese nach dem familiären Auftreten von Brustkrebs und Veränderungen der Brust gefragt. Der*die Gynäkolog*in begutachtet anschließend die Brust und tastet sie sowie angrenzende Lymphknoten ab. Auch eine Anleitung zur Selbstuntersuchung der Brust kann auf Wunsch erfolgen, da eine regelmäßige Selbstuntersuchung der Brust sinnvoll ist. So can zum Beispiel auch gutartige Veränderungen wie ein Fibroadenom erkannt werden.

Für Frauen im Alter zwischen 50 und 69 Jahren ist alle zwei Jahre eine Mammographie zur Brustkrebs-Vorsorge vorgesehen. Dazu erfolgt eine Einladung per Post. Das Ergebnis der Mammografie WIRD von zwei unabhängigen Gutachtern aufgestellt.

Kosten für die Krebsvorsorge

Die oben genannten Untersuchungen sind im Rahmen der Früherkennung für Frauen kostenlos, die Krankenkassen übernehmen die Kosten. Nicht in den Untersuchungen vorgesehen ist eine vaginale Ultraschalluntersuchung der Eierstöcke. Diese muss im Rahmen der Individuellen Gesundheitsleistungen (IGel) selbst bezahlt werden und kostet zwischen 25 und 53 Euro. Kostenlos ist die nur Untersuchung, wenn ein konkreter Verdacht auf Eierstockkrebs oder ein anderes Problem besteht. Der Ultraschall der Eierstöcke zur Krebsfrüherkennung WIRD von Expert*innen als negativ bewertet, das heißt, es WIRD davon abgeraten, den Ultraschall Symptome ohne oder erbliche Vorbelastung durchführen, da er nicht der Früherkennung dient.

Warum ist die Krebsvorsorge sinnvoll?

• Durch die regelmäßige Durchführung einer gynäkologischen Vorsorge sind die Chancen hoch, bestimmte Krebsvorstufen oder Krebserkrankungen anfänglich zu erkennen und noch gut zu behandeln bzw. zu heilen.

• Das frühe Erkennen von Krebs vermeidet belastende Therapien.

• Das Wissen, dass alles in Ordnung ist, gibt ein positives und entlastendes Körpergefühl.

• Vorbildfunktion für andere Menschen im Umfeld (Familie, Freunde,…), die ermutigt werden, ebenfalls Vorsorgeuntersuchungen wahrzunehmen.

• Sollte eine Krebserkrankung bei der Vorsorge erkannt werden, ist diese meist in einem frühen Stadium und es kommt zu keinem Selbstvorwürfen.

Nachteile der Krebsvorsorge

Die Krebsvorsorge beim Frauenarzt oder der Frauenärztin hat zunächst keine Nachteile für die Gesundheit. Bei einer Mammografie besteht eine geringe Strahlenbelastung. Sollten aufgrund eines Verdachts weitere Untersuchungen wie Biopsien notwendig werden, sind diese Eingriffe mit Risiken verbunden. Insgesamt überwiegt der Nutzen der Krebsvorsorge jedoch den Risiken.

Psychisch belastend kann die Krebsvorsorge dann Werden, wenn ein Verdacht im Raum steht und auf Ergebnisse gewartet werden müssen. Das kann besonders bei einem falsch-positiven Ergebnis, wie es manchmal bei der Mammografie vorkommt, belastend sein.

bietet keine Vorsorgeuntersuchung absolute Sicherheit. Frauen, die die Krebsvorsorge regelmäßig durchführen lassen, können sich deshalb in falscher Sicherheit wiegen. Sollten Frauen Veränderungen der Brust oder Beschwerden zwischen den Vorsorgeuntersuchungen feststellen, sollten sie sich unbedingt auch zwischen den Terminen zur Krebsvorsorge an eine gynäkologische Praxis wenden, um dies abzuklären.

Während die Fallzahlen abnehmen, tragen unsere Krankenschwestern immer noch die Hauptlast eine andauernde Gesundheitskatastrophe.

Und während der aktuelle Streik in New South Wales Krankenhäuser stark unterbesetzt zurücklassen mag, ist dies eine mutige und kompromisslose Aussage die Bedingungen, unter denen unsere Krankenschwestern arbeiten – und haben viel zu lange darin gearbeitet – ersticken und brauchen dringend Unterstützung.

Diese Streiks folgen auf ein kürzlich geführtes Gespräch mit einer Freundin, Emma*, die Mitte 2021 als Absolventin der Krankenpflege anfing und ihre Erfahrungen als Krankenschwester weitergab eine COVID-Station im Laufe des letzten Jahres.

„Die Arbeit als neue Krankenschwester in einem tertiären Gesundheitsdienst war äußerst aufregend, arbeitsintensiv und herausfordernd, aber es gab viel Unterstützung – sowohl von Krankenschwestern, die sich mit Bildungsaufgaben befassen, als auch von Kollegen. Auch wenn alles neu war und sich manchmal jenseits meiner Kenntnisse und Fähigkeiten anfühlte, gab es immer Unterstützung, und meine Leidenschaft für das Lernen und die Weiterentwicklung meiner Fähigkeiten spornte mich an.“

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Aber wird es nicht besser?

Spulen wir bis jetzt vor, und Emma fühlt sich – wie viele andere junge Krankenschwestern – wohl die unerbittliche Belastung durch die Pandemie auf Australiens Gesundheitsdienste gelegt. Auch wenn sie mir das bestätigt es wird „verlangsamt“.

Als ich mich kürzlich an einem lauen Nachmittag mit Emma auf einen Drink in einem Pub in Richmond traf, war ich „müde“. Mein Tag war ausgefüllt mit frustrierenden E-Mails und frustrierenden Schreibblockaden. Als ich sie zum ersten Mal nach ihrer Frühschicht an diesem Tag fragte, sagte Emma, ​​sie sei „gut“. Als ich nach ein paar Drinks wirklich noch einmal nachfragte, neugierig, was ihr Alltag hinter verschlossenen Türen eigentlich so bringt, waren die Details äußerst konfrontierend. Sie erzählte mir eine Geschichte von älteren Menschen, unbesetzt Paare mit COVID, die durch den unterschiedlichen Tribut des Virus getrennt wurden, oder sich mit der unmöglichen Aufgabe befassten, Menschen an ihren allerletzten Tagen zu trösten.

Es wird nie einfacher

„Wenn ein Patient stirbt, bereiten wir den Leichnam für den Abtransport ins Leichenschauhaus vor. Dazu gehört, den Patienten zu waschen und ihn dann in einen Leichensack zu legen. Wenn dies abgeschlossen ist, kommen Pfleger, um die Leiche einzusammeln und herunterzunehmen. Als es an der Zeit war, dass dies meiner lieben verstorbenen Patientin passierte, kam ihr Partner zufällig vorbei und sah die Tasche. Das war mehr als verheerend.

„Ich war so traurig für den überlebenden Partner, denn das zu sehen muss für sie extrem traumatisierend gewesen sein. Es war herzzerreißend. An diesem Punkt begann ich wirklich zu fragen, ob dies der richtige Beruf für mich war. War es das wert? obwohl ich nur Zeuge des Leidens war und nichts tun konnte, um meinen Patienten zu helfen.“

Junge Krankenschwestern wurden ins kalte Wasser geworfen

Für jedes Alter, jede Erfahrung oder Stärke, die ein Mensch haben kann, würde es als immens schwierig angesehen werden. Aber als 20-jähriges Mädchen, das jahrelang studiert hat, um eine sinnvolle Karriere zu beginnen, um anderen zu helfen, wo ist da die Unterstützung? Es tut mir weh, an die sich wiederholenden Szenen zu denken, die sich in Emmas Gedanken abspielen, und an die Unauslöschlichkeit von allem. Natürlich ist es in einer langen und ausdauernden Karriere als Krankenschwester unvermeidlich, den Tod zu sehen. Fragen Sie meine Mutter – eine Krankenschwester von über 20 Jahren. Aber sogar meine Mutter beklagt die erstaunlich anderen Erfahrungen, die Emma jetzt macht, im Gegensatz zu den Absolventen der Krankenpflege ihrer Zeit.

„Die Krankenpflege ist jetzt extrem hart“, sagt Emma.

Allein die Ausrüstung

„Wir wurden nach nur zwei Monaten in meinem Abschlussjahr aus unserer Hauptstation entwurzelt und auf eine COVID-Station gebracht. Unsere Arbeit erfordert, dass wir eine vollständige PSA (flüssigkeitsbeständiger Kittel, Gesichtsschutz, N95-Maske) tragen und Handschuhe) für acht oder mehr Stunden, manchmal ohne Pause.“

„Wir kümmern uns um extrem kranke COVID-Patienten, die eine nicht-invasive Beatmungsunterstützung benötigen, abwechselnd mit Hi-Flow-Nasenprongs und CPAP (kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck). CPAP ist eine an das Gesicht angepasste Maske, die Nase und Mund eng abdeckt und so eine Abdichtung erzeugt. Dieser bläst einen kontinuierlichen Luftstrom, der mit Sauerstoff oder mit Raumsauerstoff (21 %) angereichert sein kann, und zielt darauf ab, den Druck in den Bronchiolen beim Ein- und Ausatmen aufrechtzuerhalten. Es fühlt sich für unsere Patienten ziemlich klaustrophobisch an, und sie brauchen oft viel Pflege, wenn sie darauf sind.“

Wo ist die Freude geblieben?

Es stellt sich die Frage, warum diese jungen Krankenschwestern dort hängen? Und wie lange können sie noch durchhalten und in jede Schicht mit der Angst vor dem, was vor ihnen liegt, eintreten? Für Emma fühlt sich der Vergleich der Vorfreude und des Optimismus zu Beginn der Krankenpflege mit heute gleichbedeutend mit einer anderen Form des Verlustes an.

„Während ich am Anfang meiner Tätigkeit als Krankenpfleger sehr aufgeregt war, zur Arbeit zu kommen, verspüre ich jetzt ein Gefühl von Angst, Leidenschaftslosigkeit und Widerwillen. Zu wissen, dass ich mich um jemanden kümmere, der die Notwendigkeit seiner Behandlung ablehnt und nicht an COVID glaubt, oder in jüngerer Zeit um ältere Menschen, die einfach nicht in der Lage sind, mit den Höhen und Tiefen der Covid-Ursachen fertig zu werden, und nicht in der Lage sind, zu ziehen durch, ist eine deprimierende Vorstellung.

„Ich habe keine Freude an meiner Arbeit und habe nicht das Gefühl, dass ich mich wirklich um Menschen kümmere, da sie leider unweigerlich verfallen und schließlich sterben, trotz unserer besten Bemühungen, sie zu behandeln, in der Hoffnung, dass sie durchkommen können. Die Arbeit ist zu einer willkürlichen, aussichtslosen Pflicht geworden, ohne glückliche Geschichten oder Wohlfühlmomente.“

„Wenn nicht wir – wer?“

Emma erklärt mir, dass die allgemeine Art der Schichtarbeit, verstärkt durch den zusätzlichen Druck der COVID-Stationsumgebung und den intensiven Personalmangel, wirklich „abgenutzt“ ist [her] Leidenschaft bis auf den Grund“.

Auf die Frage, was sie am Laufen hält, ist Emma unverblümt und sagt: „Was uns alle davon abhält, aufzuhören, ist die unvermeidliche Schuld, dass sich jemand um diese Menschen kümmern muss, und wenn nicht wir – wer? Ich habe das Gefühl, dass, obwohl es schwierig war, nichts, dem ich in meiner Karriere gegenüberstehe, jemals so schwierig sein wird wie mein erstes Jahr, und ich erinnere mich oft daran, um an einem anderen Tag weiterzuarbeiten.“

Du kennst Emma vielleicht nicht, aber ich bin sicher, dass du jemanden genau an ihrer Stelle kennst. Ich flehe Sie an, zu fragen, wie ihr Tag war, und es ernst zu meinen. Wir können sie zwar nicht als Einzelpersonen im Kontext ihres physischen Arbeitsplatzes unterstützen, aber wir können Empathie und Solidarität für sie zeigen und etwas so Einfaches tun, wie ihnen eine Weile zuhören.

Seien wir also freundlich zu unseren Krankenschwestern – sie sind die Verkörperung von Belastbarkeit und Freundlichkeit in einer Zeit, in der Egoismus oder Ignoranz der natürliche Ausweg sind.

Genevieve Phelan ist eine in Melbourne ansässige Lifestyle- und Modeautorin und -beraterin. Sie untersucht Themen, die dem verwirrenden Jahrzehnt in den Zwanzigern innewohnen; Bewältigung der schwierigen Teile unserer Karriere, Dating-Leben, Geldangelegenheiten und anderer existenzieller Krisen. Du kannst ihr folgen Hier auf Instagram.

Menstruationstassen bieten ein ganz neues Weg, um Ihre Periode zu verwaltenwährend auch die Menge an Abfall reduziert wird, die Produkte jedes Jahr zur Welt beitragen.

Die Tassen sind im Wesentlichen klein, Plastikgerät, das Sie falten und einsetzen. Sie öffnen sich im Vaginalkanal, Erstellen einer Abdichtung gegen die Wand und Ihren Fluss den ganzen Tag über zu fangen.

Sobald Sie es drinnen haben, können Sie es kaum spüren, und Sie ziehen es einfach heraus, leeren es, spülen es aus und setzen es zum Wechseln wieder ein. Wie oft Sie dies tun, hängt von der Größe Ihres Blutflusses und der Größe Ihrer Tasse ab.

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Was sind also einige der besten, auf die Sie von in Australien geführten Unternehmen zugreifen können? Suchen Sie nicht weiter.

JuJu

JuJu wurde 2009 von Brenda Tootell gegründet, die Periodenprodukte herstellen wollte, die besser für Körper und Umwelt sind.

Bis 2011 wurde der JuJu Cup von der TGA als therapeutisches Gut gelistet und auf den Markt gebracht.

Angesichts der Tatsache, dass weltweit schätzungsweise rund 2 Milliarden Menschen im menstruierenden Alter sind und eine menstruierende Person in ihrem Leben durchschnittlich 11.000 Wegwerftampons verwendet, hofft Tootell, die Auswirkungen von Menstruationsprodukten auf die Umwelt erheblich zu reduzieren.

JuJu Cup, 49,99 $

Diese Cups können bis zu 8 Stunden getragen werden und bestehen aus medizinischem, hypoallergenem, flexiblem Silikon. Sie werden auch mit vollständig veganem Pigment hergestellt und sind in einer Reihe von Modellen erhältlich:

• Modell 1: unter 30 und noch kein Kind geboren
• Modell 2: über 30 oder entbunden, unabhängig vom Alter
• Modell 3: für einen hohen Muttermund oder einen langen Vaginalkanal
• Modell 4: wenn Sie einen niedrigen Gebärmutterhals oder einen kurzen Vaginalkanal haben

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Scharlachrote Zeit

Scarlet Period wurde von Ash Hipwood und Prue Frost mitbegründet und ist eine schnell wachsende Marke für Menstruationsprodukte, die auch Periodenunterwäsche und Bio-Tampons anbietet.

Die Marke ist Pro-Periode und setzt sich dafür ein, das Stigma um die Menstruation zu beenden, das für so viele Frauen auf der ganzen Welt ein natürliches Ereignis ist.

Sie haben einen Weg gefunden, Periodengespräche sexy und einladend zu gestalten, und ihre Produkte sind sogar zum einfachen Kauf erhältlich Das Ikonische.

Scharlachroter Periodenpokal, 45 $

Diese Tasse aus 100 % medizinischem Silikon bietet 8 Stunden auslaufsicheren Schutz und bietet einzigartige Fingergriffe zum einfachen Einsetzen und Entfernen.

Es hat auch eine große Flüssigkeitskapazität und wird mit einer Aufbewahrungstasche geliefert, wenn Sie es nicht verwenden.

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Tom Organics

Die Idee für TOM Organics wurde von der dreifachen Mutter Aimee Marks gegründet und kam eigentlich aus einem Designprojekt in der High School, als ihr klar wurde, wie viele Zusatzstoffe in Tampons enthalten sein können. Sie bemerkte auch, dass selbst als „natürlich“ geltende Baumwolltampons oft aus besprühten Pflanzen stammten.

Marks besuchte das RMIT, um Unternehmertum zu studieren, und gründete 2009 TOM Organics. Die Marke ist in einer großen Auswahl an großen Einzelhändlern erhältlich und verkauft Tampons, Binden, Einlagen, wiederverwendbare Unterwäsche und Cups.

Tom Organics Period Cup, 40 $

Diese Tasse besteht zu 100 % aus medizinischem Silikon und verfügt über Fingermulden zum Einführen und Entfernen. Es wird auch mit einem Mikrowellen-Sterilisator und einem Beutel zur Aufbewahrung geliefert.

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Lunette Australien

Zunächst in Finnland gestartet, hat Lunette jetzt eine Außenstelle in Australien.

Im Jahr 2007 erhielt die staatlich geprüfte Krankenschwester und Hebamme Elizabeth eine E-Mail über eine Freundin, die eine Menstruationstasse verwendete, mit einem Link zu Lunette. Im selben Jahr gründeten Elisabeth und ihre Geschäftspartnerin und Schwester Carol ihr eigenes Unternehmen EcoHealth mit Sitz in Sydney.

Eine dritte Schwester zog nach Neuseeland und baute dort eine weitere Menstruationstassen-Filiale auf. Sie bilden jetzt das Team von Lunette Australien und Neuseeland.

Lunette Menstruationstasse, 50 $

Dieser wiederverwendbare Becher ist sicher, geruchlos und umweltfreundlich und kann bis zu 12 Stunden am Tag verwendet werden. Es besteht aus weichem, medizinischem Silikon, das frei von BPA und Chemikalien ist. Es kommt sogar mit einer praktischen Tasche zur Aufbewahrung.

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Warum machen sich junge Menschen derzeit so viele Sorgen um ihre Gesundheit?

Die Schüler sind in die Klassenzimmer zurückgekehrt in den letzten Wochen inmitten neuer Covid-sichere Maßnahmeneinschließlich zweimal wöchentlich schneller Antigentest für diejenigen in Hochrisikostaaten wie NSW und Victoria.

Von Kindern wird zunehmend verlangt, ihr Risiko selbst zu managen und auf dem Schulgelände Covid-sichere Entscheidungen zu treffen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass es Berichte über zunehmende Gesundheitsängste unter jungen Australiern gibt.

Ein kürzlich erschienener Bericht des Zentrums für Kindergesundheit der Regierung von Queensland ergab, dass eines von vier Kindern jetzt „überdurchschnittlich“ Angstsymptome hat, wobei ein Elternteil enthüllte, wie sein Sohn vorgab, die Toilette zu brauchen, um seinem Zwang zum Händewaschen nachzukommen.

Ohne Intervention, warnte der Bericht, können frühkindliche Ängste „erhebliche Auswirkungen auf die soziale und emotionale Entwicklung über die gesamte Lebensspanne haben“.

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Machen all die Covid-sicheren Maßnahmen es noch schlimmer?

Die Erziehungsexpertin Dr. Rosina McAlpine, die Gründerin und CEO des Online-Unterstützungsprogramms Win Win Parenting, sagt, dass es auf eine Kombination aus Natur und Erziehung ankommt. „Einige Kinder sind einfach widerstandsfähiger und andere müssen ihre Fähigkeiten weiterentwickeln, um ihnen zu helfen, Herausforderungen zu meistern“, erklärt sie.

Aber auch ihre Umgebung spielt eine Rolle. „Kinder beobachten die Erwachsenen um sie herum zu Hause, in der Schule und in den Medien“, erzählt sie Body+Soul. „Wie Erwachsene mit Kindern sprechen und handeln [has] einen erheblichen Einfluss darauf, wie Kinder damit umgehen.“

Die Art und Weise, wie wichtige Covid-sichere Maßnahmen kommuniziert werden, kann die größte Wirkung haben. „Je nachdem, wie häufig Kindern das Händewaschen präsentiert wird, kann dies die Angst verstärken, [especially] wenn es mit angstbasierten Anweisungen gegeben wird“, erklärt McAlpine.

Dr. Jodie Lowinger, eine klinische Psychologin und Autorin von The Mind Strength Method, stimmt dem zu und erklärt, dass Eltern zwar die Pflicht haben, die besten Praktiken in der Pandemie zu befolgen, sie aber schnell handeln müssen, wenn Bedenken auftauchen. „Es geht darum, als allgemeine Strategie zu wissen, wie man auf die Sorgen von Kindern reagiert“, sagt Lowinger, dessen Methode darauf abzielt, Menschen zu befähigen, „Ängste einzudämmen, Sorgen zu überwinden und Resilienz aufzubauen“.

„Eltern haben also nicht das Gefühl, dass sie weiterkämpfen oder einfach durchhalten müssen, wenn sie bemerken, dass Kinder ihren Charakter verlieren oder sich verletzlicher als normal fühlen.“

Wird diese Generation das Gewicht der pandemiebedingten Gesundheitsangst bis ins Erwachsenenalter tragen?

„Es gibt eine Eskalation der Gesundheitsängste, die wir in der Klinik erleben, und die Eltern finden es schwer“, gibt Lowinger zu. Sie glaubt jedoch, dass Eltern, wenn sie jetzt handeln, möglicherweise verhindern können, dass kurzfristige Ängste im Laufe der Zeit zu einem weit verbreiteten Generationenproblem werden.

„Mein Slogan lautet ‚Von der Angst zum Handeln’“, fügt sie hinzu. „Ich möchte, dass wir mit praktischen Werkzeugen, die einen Unterschied machen, vom ‚Bewusstsein‘ für psychische Gesundheit zum ‚Handeln‘ für psychische Gesundheit übergehen.“

McAlpine glaubt jedoch, dass die Jury noch nicht entschieden hat, wie sich die Pandemie auf die psychische Gesundheit dieser Generation auswirken wird.

„Eine beträchtliche Anzahl von Kindern ist ängstlich und kämpft damit, mit den Veränderungen fertig zu werden – nicht nur um ihre eigene Gesundheit, sondern um die Gesundheit ihrer Familie“, erklärt sie. „In den kommenden Jahren werden wir verstehen, wie Händewaschen Maßnahmen, RATs [rapid antigen tests] und soziale Distanzierung haben sich kurz- und langfristig auf Kinder ausgewirkt.“

Was können wir also tun, um einem Kind zu helfen, das unter Gesundheitsangst leidet?

Erkenne: Klinische Angst ist definiert als anhaltende Angst, Leiden und Vermeidung in unserem Leben, erklärt Lowinger. „Wenn ein Kind oder ein Teenager Dinge vermeidet, auf die er sich sonst einlassen würde, und es ihm im Weg steht, sein Leben zu leben – neben einem logischen und praktischen Protokoll rund um den Umgang mit Covid –, dann tritt es in etwas ein, das möglicherweise klinisch ist Gesundheits-Angst-Problem.“

Perspektive hinzufügen: „Unser Leben dreht sich nicht nur um Keime“, sagt McAlpine. „Der Schlüssel liegt darin, Gelegenheiten zu schaffen, alle Aspekte des Lebens zu sehen [and] das Gute wertzuschätzen, bis hin zu den einfachen Dingen wie Familie, Freunde, Zuhause, Essen, ein warmes Bett, eine heiße Dusche, Sonne und frische Luft.“

Vorbild: Es geht nicht darum, immer perfekt zu sein, sondern ehrlich und transparent mit Kindern umzugehen, sagt Lowinger. „[It’s] zu sagen: ‚Ich habe diese Art von Gefühlen erlebt und so habe ich mit hilfreichen Strategien darauf reagiert.’“

Durchbrechen Sie den Kreislauf der schlechten Nachrichten: McAlpine rät, offen über die Auswirkungen „schlechter Nachrichten“ auf die psychische Gesundheit zu sprechen und die Wichtigkeit zu teilen, „eine Pause einzulegen und sich auf die guten Dinge im Leben zu konzentrieren“.

Nennen Sie die Angst: Die Sorge zu benennen und ihre Existenz zu validieren, ist ein wichtiger Schritt, um sie zu konzeptualisieren und ins rechte Licht zu rücken, sagt Lowinger.

Testzeiten für Schuleltern

Body+Soul Fashion Director Irene Tsolakas teilt die Realität des neuen Schulalltags mit zwei Kindern.

„Wir haben immungeschwächte Verwandte in unserer Familie, daher beruhigen mich die RATs. Die Kinder wissen, dass es darum geht, unsere Lieben zu schützen, und während die Fünfjährige Angst vor dem Test hat, kann sie sehen Ihre sechsjährige Schwester tut es ohne Tränen und versucht tapfer zu sein.

An den richtigen Tagen zu testen und sich auf Arbeit und Schule vorzubereiten, ist die größte Herausforderung.

Mein Jüngster hat gerade erst angefangen, also ist es ein weiterer neuer Prozess in einem Jahr, das bereits mit großen Veränderungen gefüllt ist. Die Reaktion der meisten Eltern, die ich kenne, war positiv, besonders da Ratten geliefert werden. Meine Sorge ist, ob die Tests tatsächlich durchgeführt werden – und zwar richtig. Sind sie genau? Oder setzen wir das den Kindern umsonst durch?“

Für psychische Unterstützung im Alter von 5 bis 25 Jahren rufen Sie 1800 55 1800 an oder besuchen Sie kidshelpline.com.au.

Wenn eine Frau bei der Selbstuntersuchung Knoten in der Brust entdeckt, folgt erst einmal der große Schock – denn es könnte ja Brustkrebs sein. Doch häufig handelt es sich nicht um einen bösartigen Tumor, sondern um einen gutartigen Knoten. Solche Fibroadenome oder Fibroide bilden sich bei mindestens zehn Prozent aller Frauen. Am häufigsten treten die Knoten in der Brust zwischen dem 15. und 35. Lebensjahr auf. Aber auch in den Wechseljahre können sich Fibroadenome bilden.

Im Überblick:

Fibroadenom – Ursachen und Symptome

Die gutartigen Knoten bilden sich aus Brustdrüsen- und Bindegewebe. Auslöser sind weibliche Geschlechtshormone, die Östrogene. Vor allem in Lebensabschnitten mit hohem Östrogenspiegel können sich deshalb Fibroadenome bilden. Auch in Phasen der Hormonumstellung, etwa in den Wechseljahren, steigt das Risiko für Knoten in der Brust.

Fibroadenome sind gut tastbar, die Knoten fühlen sich derb an und lassen sich unter der Haut leicht verschieben. Ihre Größe variiert zwischen einem und drei Zentimetern. Nur äußerst selten wird ein Fibroadenom größer und erreicht bis zu 15 Zentimeter. Beim Abtasten entstehen meistens keine Schmerzen. Fibroadenome tun erst dann weh, wenn sie eine gewisse Größe erreichen. Die Knoten in der Brust treten meist einzeln auf. Manchmal bilden sich mehrere.

Knoten in der Brust: So läuft die Diagnose eines Fibroadenoms ab

Oft wird ein Fibroadenom von der betroffenen Frau selbst entdeckt, etwa beim Eincremen. Häufig wird der Knoten in der Brust aber auch bei einer gynäkologischen Vorsorgeuntersuchung festgestellt. Selbstverständlich sollte die Gewebeveränderung abgeklärt werden. Dazu stehen folgende Diagnosemethoden zur Verfügung:

• Sonographie (Ultraschalluntersuchung)

• Mammographie (Röntgenuntersuchung der Brust)

• Biopsie (Entnahme und Untersuchung einer Gewebeprobe. Diese Untersuchung ist nötig, wenn Ultraschall und Mammografie keine eindeutigen Ergebnisse erbracht haben)

Nur sehr selten wird aus einem Fibroadenom Brustkrebs

Wird dann die gesicherte Diagnose Fibroadenom gestellt, ist die betroffene Frau meist zunächst unterstützt. Denn der Knoten in der Brust hat sich als gutartig herausgestellt. Mit Brustkrebs hat das Fibroadenom wenig zu tun, er entsteht durch andere Mechanismen. Nur in weniger als 0,3 Prozent der Fälle entwickelt sich aus einem Fibroadenom bösartiger Brustkrebs.

Fibroadenom entfernen oder nicht?

Arzt und Patient entscheiden gemeinsam, ob das Fibroadenom aus der Brust entfernt werden soll oder nicht. Ausschlaggebend dafür sind:

• das Alter der Patientin

• die Größe des Fibroadenoms

• die psychische Belastung durch den Knoten und

• ob eine sichtbare Veränderung der Brust vorliegt.

Je nachdem wird der Knoten entfernt oder jedoch in der Brust belassen und regelmäßig kontrolliert. Bei älteren Frauen ist eine Behandlung meistens nicht nötig. Mit dem Absinken des Östrogenspiegels wird auch das Fibroadenom mit den Jahren nicht weiter wachsen und sich meist sogar zurückbilden.

Ist der Knoten in der Brust jedoch so groß, dass er und drückt zu Schmerzen führt, ist vor allem bei jüngeren Frauen eine Therapie nötig. Gleiches gilt, wenn das Adenom das Aussehen der Brust verändert. Vor allem bei jungen Frauen gibt es eine Fibroadenomform, die schnell wächst. In all diesen Fällen wird der Arzt dazu raten, das Fibroadenom zu entfernen.

Fibroadenom: Welche Behandlung kommt in Frage?

Die gängigen Therapieoptionen gegen Fibroadenome sind die Stanzbiopsie sowie die Operation. Bei der Stanzbiopsie wird unter örtlicher Betäubung der Knoten mit einer scharfen, kleinen Metallröhre unter Vakuum herausgezogen. Das funktioniert jedoch nur dann gut, wenn das Fibroadenom nicht zu weit unter der Haut liegt.

Im Verlauf der Operation WIRD der Knoten unter Vollnarkose chirurgisch entfernt. Bleiben jedoch einige Fibroadenom-Zellen zurück, besteht die Gefahr, dass sich der Knoten erneut bildet. Eine mögliche Nebenwirkung der Operation: Die Form der Brust kann sich etwas verändern. Das ist vor allem bei großen Fibroadenomen der Fall.

Neue, schonende Therapie verkleinert das Fibroadenom mit Ultraschall

Allerdings muss es zu einer Behandlung eines Fibroadenoms nicht immer eine Stanzbiopsie oder Operation sein. Eine neue Therapie lässt den gutartigen Knoten ohne Hautschnitt verschwinden. Die sogenannte Echotherapie setzt dabei spezielle Ultraschallwellen ein.

Anders als die parallel verlaufenden Schallwellen, die bei der Sonografie verwendet werden, sind diese therapeutischen Schallwellen gebündelt und konzentriert. Ihr Brennpunkt trifft genau den Knoten und bringt dort das Gewebe zum Schmelzen. Echtzeitkontrolle mit Ultraschallbildern ermöglicht dabei eine punktgenaue Behandlung.

Die Echotherapie erfolgt ambulant, unter örtlicher Betäubung und dauert zwischen 20 Minuten und eineinhalb Stunden. Als Nebenwirkung kann das behandelte Areal vorübergehend leicht anschwellen oder verhärten. Manche gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für die Echotherapie von Fibroadenomen. Im Zweifelsfall sollten Interessenten auch vor der Behandlung mit der Kasse abklären, wer zahlt und eventuell eine Einzelfallentscheidung anregen.

Denken Sie an all die Momente, in denen Angst und Unruhe uns überwältigen. Das kann sein, wenn wir mit Handkarten vor einem überfüllten Raum stehen, in einem Büro sitzen und um eine Gehaltserhöhung bitten oder sogar zu Hause mit Ihrem Partner das „Was sind wir?“-Gespräch führen.

Die Art von Angst, die uns „ersticken“ lässt – den Gedankengang verlieren, aufhören zu reden, einen Test nicht bestehen – kann an und für sich eine Sorge sein, aber eine neue Studie könnte dazu führen, dass Sie sich ein bisschen besser fühlen.

Laut einer Studie der Georgia State University ist dieses Gefühl von Leistungsstress nicht nur auf Menschen beschränkt.

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Die gleiche Erfahrung wurde bei Affen beobachtet, die Computertests durchführen mussten. Die Studie ergab, dass bei einigen Affen die „Hinweise“, die ihnen sagten, dass es um „hohe Einsätze“ ging, ausreichten, um ihre Leistung zu beeinflussen.

„Es gibt mehrere unterschiedliche Erklärungen dafür, warum Menschen unter Druck ‚ersticken‘ oder ‚aufblühen‘ könnten, aber alle diese Erklärungen haben diese Empfindlichkeit gegenüber Druck traditionell als ein menschenspezifisches Merkmal betrachtet“, sagte Georgia State Ph.D. Kandidatin Meg Sosnowski, erzählt Wissenschaft täglich.

„Unsere neuen Ergebnisse liefern den ersten Beweis dafür, dass auch andere Arten für diesen Druckeinfluss anfällig sein könnten und dass unsere Reaktionen auf diesen Druck teilweise das Ergebnis individueller Variationen einer evolutionär gemeinsamen Stressreaktion sind.“

Nun – zur Wissenschaft hinter dieser Stressreaktion.

Die Wissenschaftler fanden heraus, dass ein höherer Cortisolspiegel – das Stresshormon – mit der Leistungsfähigkeit der Affen zusammenhängt. Es gipfelte in einer geringeren Fähigkeit, in Situationen mit hohem Druck erfolgreich zu sein, und verband den „Stresszustand“ eindeutig mit der „kognitiven Leistungsfähigkeit“.

Die Forscher hoffen, dass wir uns mit diesen Informationen besser mit den Fähigkeiten ausstatten können, „Leistungsdefizite“ zu verstehen und zu mindern.

Wenn Sie also das nächste Mal von Sorgen und Stress überwältigt werden, können Sie sich beruhigt zurücklehnen, da Sie wissen, dass dies nur die natürliche Reaktion meines Körpers ist.

Das Konzept der a’rachsüchtig Schwesternschaft“ wurde bereits 1851 propagiert. In einem Aufsatz über Frauen erklärte der deutsche Philosoph Arthur Schopenhauer: „Es ist natürlich, dass zwischen Männern ein Gefühl bloßer Gleichgültigkeit besteht, aber zwischen Frauen es ist wirkliche Feindschaft.“

Danke für mansplaining das, Arthur.

Wie ich in meinem Buch geschrieben habe Das gute Mädchen nackt ausgezogen, das wird auch als „Bullshit“ bezeichnet. Mädchen sind nicht geneigt, sich gegenseitig die Augen auszukratzen.

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Aber unsere 15-jährige Tochter Gracie hat einen Großteil ihres Lebens damit verbracht, in Stereotypen zu marinieren, die von den Massenmedien aufrechterhalten werden. Folglich ist sie von der Erzählung beeinflusst, dass Frauen sich natürlich gegenseitig niedermachen.

Ihre Einstellung begann sich diese Woche zu ändern, als eine mächtige neue weibliche Kraft in Form von Brittany Higgins und Grace Tame, wandte sich an den National Press Club. Beide sind 26 Jahre alt und im Abstand von nur wenigen Wochen geboren. Ihre feste Freundschaft ist eine Freude zu sehen.

Ihr Mut ist einfach außergewöhnlich.

Tame, die ab ihrem 15. Lebensjahr wiederholt sexuell missbraucht wurde, sprach für viele, als sie sagte, die Meinungsfreiheit sei etwas Schönes. „Ich hatte es nicht immer“, sagte sie. „Viele tun es immer noch nicht. Wenn also diejenigen von uns mit einer Stimme nicht für das kämpfen, was für diejenigen ohne Stimme richtig ist, welche Hoffnung gibt es dann?“

„Es ist zu meinem Mantra fürs ganze Leben geworden“, sagte Higgins, „… anderen Frauen das Sprechen zu erleichtern.“

Diese Worte – und das Bild dieser Frauen, die Seite an Seite stehen – sind transformativ, besonders für jüngere Generationen.

Vor fünf Jahren streifte bei einem Grillfest ein älterer Freund der Familie seine Augen über unsere vorpubertäre Tochter.

„Du bist ein hübsches kleines Ding“, grinste er. „Alle Männer werden dich anschauen statt deine Mutter!“

Unsere Tochter starrte schweigend auf den Boden und hoffte, dass er sie verschlucken würde. Leider sind solche Einstellungen nach wie vor alltäglich: Mädchen und junge Frauen werden als sexuelle Ware angesehen.

Ein Teil der Lösung besteht darin, die Wut der Frauen – und unserer Verbündeten – zu nutzen. Dies erfordert Standhaftigkeit, Konzentration und eine starke Schwesternschaft.

Die erfahrene Fernsehmoderatorin Caroline Jones – Schirmherrin von Women in Media – stellt das berühmte Zitat von Madeline Albright oft auf den Kopf: „Es gibt einen besonderen Platz im Himmel für Frauen, die anderen Frauen helfen.“

Als ich mit einer Gruppe von Frauen daran arbeitete, WiM landesweit auszuweiten, sagten mehrere Neinsager, das Mentoring-Programm würde niemals funktionieren. „Frauen hassen andere Frauen“, sagte ein männlicher Kollege. „Es ist die Knappheitsmentalität: Es gibt nicht genug Jobs.“

Glücklicherweise lag er falsch. Bis heute hat WiM Hunderte von Mentoring-Matchups betreut, bei denen Frauen sich gegenseitig anleiten, fördern und aufbauen.

Nun, ich habe in den letzten 35 Jahren in ziemlich robusten Umgebungen gearbeitet. Manche Leute können schrecklich sein. Dies geschieht jedoch unabhängig vom Geschlecht.

Es ist an der Zeit, diese kontraproduktive Erzählung zu beenden und das Gespräch über „Schwesternschaft“ zu erweitern.

In ihrer Rede sprach Higgins über die Notwendigkeit, die erschreckend hohen Raten des sexuellen Missbrauchs von Frauen in marginalisierten Gemeinschaften anzugehen.

Mitbegründer von Media Diversity Australia und Autor von Wie man Freunde verliert und Weiße beeinflusst, Antoinette Lattouf möchte, dass wir uns vor dem „Frauentag“ auf das „Internationale“ konzentrieren.

„Ich fühle mich Grace Tame und Brittany Higgins für ihre Stärke, Intelligenz und Entschlossenheit zu Dank verpflichtet“, sagt sie. „Wahre Schwesternschaft bedeutet für mich, indigene Frauen, Menschen mit Behinderungen, ältere Frauen und Menschen im abgelegenen und ländlichen Australien zuzuhören, zu unterstützen und zu stärken.“

Jede Generation bringt das Gespräch voran, hin zu dringend benötigten Maßnahmen für die Überlebenden der Opfer.

Wie Tame in ihrer Rede sagte: „Was ist der Sinn des Lebens, wenn nicht, sich zu verbinden, ehrlich und offen miteinander zu kommunizieren, um mit allen möglichen Mitteln nach Fortschritt zu streben.“

Tracey Spicer AM ist Autorin und Rundfunksprecherin.

Ab Ende März 2022 benötigen Australier a Booster Dosis von a Impfung wenn sie ihrem normalen – möglichst – Leben inmitten der nachgehen wollen globale Pandemie.

Durch die Abschaffung des Begriffs „vollständig geimpft“ wird die Regierung nun Aussies, die über ihren COVID-19-Boostern stehen, als „aktuell“ betrachten.

Premierminister Scott Morrison machte die Ankündigung am Donnerstag im Anschluss an die aktualisierten Leitlinien der Australian Technical Advisory Group on Immunisation.

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ATAGI rät nun, dass „allen Personen ab 16 Jahren empfohlen wird, eine Covid-19-Impfstoff-Auffrischungsdosis zu erhalten, um einen ‚aktuellen‘ Status aufrechtzuerhalten“, sagt der Premierminister.

„In Übereinstimmung mit den derzeitigen Vereinbarungen wird diese Auffrischungsdosis ab drei Monaten nach der letzten Grunddosis empfohlen und wird nun empfohlen, innerhalb von sechs Monaten nach Abschluss des Grundplans verabreicht zu werden.

„In seiner Empfehlung erkennt ATAGI an, dass diese Änderung der Definition des aktuellen Status für Covid-19-Impfstoffe den Status des Covid-19-Impfzertifikats einer Person beeinflussen kann, und es sollte ausreichend Zeit zur Verfügung gestellt werden, um die Umsetzung von Änderungen zu unterstützen.“

Was du wissen musst

• Wer ab Ende März keine Auffrischungsimpfung innerhalb von sechs Monaten nach der zweiten Dosis erhält, gilt als überfällig.
• Die Änderung gilt für inländische Situationen und Richtlinieneinstellungen, jedoch nicht für Reisende im Ausland.
• Personen, die nach Australien einreisen, müssen keine Auffrischungsdosis eines Covid-19-Impfstoffs erhalten haben.
• Eine Person ist „up to date“, wenn sie alle für ihr Alter und ihre individuellen Gesundheitsbedürfnisse empfohlenen Dosen abgeschlossen hat.
• Auffrischungsimpfungen werden derzeit nicht für Kinder im Alter von fünf bis 15 Jahren empfohlen.
• Kinder unter 16 Jahren, die stark immungeschwächt sind, benötigen jedoch eine dritte Dosis unter den Änderungen.

Die neue Ankündigung Kommt danach Einer der besten australischen Experten für das neuartige Coronavirus sagte, dass wir wahrscheinlich jedes Jahr Booster benötigen werden, um die Herdenimmunität aufrechtzuerhalten, sobald sie erreicht ist.

Genau wie die saisonale Grippe sagte Jane Halton von der National COVID-19 Commission, dass COVID-Varianten auch in Zukunft auftauchen werden und Impfstoffe der Schlüssel sein werden, um sie in Schach zu halten.

„Dieses Virus wird sich weiter verändern, Impfstoffe müssen sich weiterentwickeln, um mit diesem Virus Schritt zu halten“, sagte sie ABC im Jahr 2021.

„Und mein sehr starker Verdacht, und das sagen uns alle Wissenschaftler, ist, dass wir uns wahrscheinlich in eine Situation bewegen werden, in der wir wahrscheinlich jedes Jahr geimpft werden müssen, ähnlich wie bei der Grippe.“

Wenn bei Ihnen Reizdarmsyndrom diagnostiziert wurde, kann Sie die Angst, nicht zu wissen, wann und ob Sie einen Schub bekommen werden, davon abhalten, am Valentinstag eine Nacht zu genießen, oder Sie im Allgemeinen vor Verabredungen ängstlich fühlen lassen.

Als Darmgesundheitsspezialist und IBS-Betroffener kenne ich das Gefühl aus erster Hand.

Ich verstehe auch, dass das IBS-Management einen multifaktoriellen Ansatz erfordert.

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Hier sind meine Top-Tipps, die Ihnen helfen, das Aufblähen zu bekämpfen und unangenehme IBS-Symptome und Schübe zu verhindern, damit Sie das Vertrauen haben, Episoden-freie Daten zu genießen:

Ein paar Tage vorher

Gehen Sie sparsam mit fermentierbaren Kohlenhydraten um: FODMAPs sind eine Gruppe kurzkettiger Kohlenhydrate, die im Darm nicht vollständig verdaut oder absorbiert werden. Wenn FODMAPs den Dünndarm erreichen, bewegen sie sich langsam und ziehen Wasser an.

Wenn sie in den Dickdarm gelangen, werden FODMAPs von Darmbakterien fermentiert, wodurch Gas entsteht. Das zusätzliche Gas und Wasser führen dazu, dass sich die Darmwand dehnt und ausdehnt – Menschen, die darunter leiden RDS einen sehr empfindlichen Darm haben, und die „Dehnung“ der Darmwand verursacht übertriebene Schmerz- und Unbehagensempfindungen.

Um während des Valentinstags gewollte IBS-Symptome zu vermeiden, kann es eine gute Idee sein, die Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem FODMAP-Gehalt ein paar Tage vorher zu reduzieren – dazu gehören beispielsweise Knoblauch, Zwiebeln, Blumenkohl und große Portionen Weizen.

Bewältige und reduziere Stresslevel

Reizdarmsyndrom ist eine Störung der Darm-Hirn-Achse und Stressperioden können Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Verstopfung und Durchfall begünstigen.

Alternative Therapien werden oft zur Verbesserung der Symptome eingesetzt und sind sehr erfolgreich. Mind-Body-Techniken wie Darm-gerichtete Hypnotherapie und Yoga zeigen ähnlich dauerhafte Wirkungen wie die Low-FODMAP-Diät.

An dem Tag

Vermeiden Sie große Portionen Alkohol, da er den Darm reizt und bei Menschen mit empfindlichem Darm Verdauungssymptome auslösen kann. Eine begrenzte Einnahme wird empfohlen und der Verzehr mit Nahrung ist ideal. Wenn Sie zum Feiern Lust auf ein Glas Wein haben, gilt eine Portion (150 ml) Rot-, Weiß- oder Sekt als FODMAP-arm.

Nehmen Sie Pfefferminzöl-Kapseln mit der Hauptmahlzeit ein

Verdauungsfördernde Kräuter wie Pfefferminze sind reich an flüchtigen Ölen, die die Darmmotilität beeinflussen, indem sie die Kontraktionen erhöhen, die Transitzeit beschleunigen und die Wahrscheinlichkeit verringern, dass sich Gas ansammelt. Sie entspannen die glatte Muskulatur im Magen-Darm-Trakt und helfen dabei, Gase auszustoßen und Blähungssymptome zu reduzieren.

Vermeiden Sie eine fettreiche/frittierte Mahlzeit

Fett beeinflusst die Darmmotilität und kann, wenn es im Übermaß konsumiert wird, bei manchen Personen IBS-Symptome auslösen. Zu den Symptomen, die durch den Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln hervorgerufen werden, gehören Bauchschmerzen und Völlegefühl, vermehrte Blähungen und weicher Stuhlgang.

Vermeiden Sie enge Kleidung

Es mag verlockend sein, das engste Outfit zu tragen, aber das kann den Druck auf den Bauchbereich erhöhen und zu weiteren Beschwerden führen.

Marilia Chamon ist eine in London ansässige, registrierte Ernährungsberaterin und Darmgesundheitsspezialistin, Gründerin von Gute Ernährung. Marilia ist eine SIBO Approved Practitioner, die vom weltberühmten Institut für funktionelle Medizin für die Anwendung funktioneller Medizin in der klinischen Praxis zertifiziert ist und umfangreiche Forschungen und Schulungen zur Pathophysiologie von IBS absolviert hat.