Monat: Oktober 2019

Wenn Sie darüber nachdenken Ich versuche, ein Baby zu bekommen Vielleicht möchten Sie bald Ändere ein paar Dinge an deinem Lebensstil.

Sie möchten vielleicht Reduzieren Sie den Alkoholkonsum, trainieren Sie regelmäßig und räumen Sie Ihre Ernährung auf, beispielsweise.

Aber sollte Ihr Partner auch sein Verhalten ändern, bevor er Vater wird?

Gut, neue Forschung schlägt vor, dass er den Alkoholkonsum einschränken möchte, bevor Sie es versuchen, da dies möglicherweise das Herz Ihres zukünftigen Babys beeinträchtigt.

Die Untersuchung ergab, dass das Trinken von Alkohol drei Monate vor der Schwangerschaft oder während des ersten Trimesters mit einem um 44 Prozent erhöhten Risiko für angeborene Herzerkrankungen bei Vätern und um 16 Prozent bei Müttern im Vergleich zum Nichttrinken einherging.

Die Nachrichten waren für Binge-Drinker noch schlimmer (definiert als diejenigen, die fünf oder mehr Getränke auf einmal konsumieren).

Es wurde festgestellt, dass Alkoholexzesse mit einer um 52 Prozent höheren Wahrscheinlichkeit für Geburtsfehler bei Männern und einer um 16 Prozent höheren Wahrscheinlichkeit für Frauen zusammenhängen.

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Also, sollte mein Mann überhaupt auf Bier verzichten, wenn wir bald versuchen wollen, ein Baby zu bekommen?

Während diese Statistiken alarmierend scheinen, Dr. Alex Polyakov will nicht, dass du ausflippst.

Das Geburtshelfer, Gynäkologe und Fruchtbarkeitsexperte erklärt, dass diese Ergebnisse nur einen Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum vor der Schwangerschaft und Herzerkrankungen aufzeigen – aber nicht zeigen können, dass eines das andere verursacht hat.

Er erklärt auch, dass die Menge an Alkohol, die ein Elternteil zu sich nimmt, dieses Risiko beeinflusst.

Das Risiko, dass ein Baby an dieser Krankheit erkrankt, sei daher nur bei Frauen, die mehr als 60 Gramm Alkohol pro Tag trinken, und bei Männern, die etwa 100 Gramm Alkohol pro Tag trinken, höher.

„Dies muss relativiert werden“, sagt Dr. Polyakov.

Er sagt, dass Standardbier ungefähr 5 Prozent Spiritus ist.

Also, um 60 Gramm reinen Alkohol zu trinken, muss eine Frau 1,2 Liter vollwertiges Bier pro Tag trinken, oder ungefähr vier Flaschen.

Um 100 Gramm zu erreichen, müssten Männer 2 Liter Bier pro Tag trinken.

Während der Alkoholgehalt von Wein variiert, müsste eine Frau etwa drei Standardgläser Wein pro Tag trinken, während Männer etwa vier trinken müssten, um diese Grenzen zu erreichen.

„Unterhalb dieser Verbrauchswerte scheint es kein erhöhtes Risiko für angeborene Herzerkrankungen zu geben“, sagt er.

Was ist mit einer großen Nacht voller Alkoholexzesse, bevor Sie versuchen, ein Baby zu bekommen?

Wenn es um Alkoholexzesse geht, sagt Dr. Polyakov, dass es im Allgemeinen keine kluge Entscheidung ist, wenn Sie versuchen, ein Baby zu bekommen.

Und das gilt sowohl für Jungs als auch für Mädels – aus einer Reihe von Gründen.

Dies schließt die Auswirkungen auf Ihre Chance auf eine Schwangerschaft sowie verschiedene Gesundheitsrisiken für Ihr Baby ein.

Dr. Polyakov erklärt, dass es ungefähr 70 Tage dauert, bis Sperma in den Hoden produziert wird.

Wenn Sie also in drei Monaten anfangen möchten, ein Baby zu bekommen, sollte Ihr Partner jetzt aufhören, wilde Nächte zu trinken.

Das Endergebnis…

„Insgesamt ist meine Botschaft an Paare, die sich etwas einfallen lassen wollen, dass sie sich so weit wie möglich an das halten sollen, was man als“ gesundes Leben „bezeichnen kann“, sagt Dr. Polyakov.

„Dazu gehören gesunde Ernährung, moderate Bewegung, Nahrungsergänzungsmittel vor der Schwangerschaft (insbesondere Folsäure), Nichtrauchen oder der Konsum illegaler Drogen.“

Wenn es um Alkohol geht, sagt er, dass es in der Zeit vor dem Versuch, ein Baby zu bekommen, in Ordnung sei, „am Wochenende ein Glas Wein oder ein paar Biere oder einen Cocktail zu trinken“.

Geh einfach nicht zu weit.

„Regelmäßiger übermäßiger Konsum [of alcohol] ist auf mehreren Ebenen nachteilig und sollte vermieden werden. “

Nennen wir es Magie – oder vielleicht Aufhänger – aber irgendwie schmeckt das Essen besser, wenn man hungrig ist. Fragen Sie einfach jeden, der es ist Fasten oder wer hat Mittagessen übersprungen.

Die Wissenschaft stimmt zu. Eine neue Studie hat Bestätigt Dank zweier spezifischer neuronaler Schaltkreise schmeckt das Fasten wirklich süßer.

Die Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Nature Communications Früher zeigten, dass fastende Mäuse eine größere Vorliebe für Süße und eine verminderte Empfindlichkeit gegenüber aversiven Geschmäcken hatten, die typischerweise von sauren oder bitteren Nahrungsmitteln herrühren. Die Forscher stellten fest, dass solche Änderungen der Geschmackspräferenzen auf einen bestimmten Typ von Gehirnzellen zurückzuführen sind, der als Agouti-verwandtes Peptid (AgRP) bezeichnet wird und das im Hypothalamus vorkommt, einem Teil des Gehirns, der eine wichtige Rolle bei der Appetitregulation spielt.

Die Forscher aktivierten diese Neuronen gezielt, um festzustellen, ob sie die Geschmackswahrnehmung nach dem Fasten beeinflussten. Sie fanden heraus, dass die AgRP-Neuronen, sobald sie im Hypothalamus aktiviert waren, Geschmacksveränderungen auf zwei verschiedenen Wegen verursachten. Erstens durch Eintritt in den Teil des Gehirns, der mit Belohnungssignalen verbunden ist, die die Vorliebe für süße Geschmäcker erhöhen; und zweitens durch Projizieren in den Teil des Gehirns, der normalerweise durch unangenehme Ereignisse aktiviert wird, und Verringern der Empfindlichkeit der Mäuse gegenüber bitterem Geschmack.

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Also, was bedeutet das? „Die nächsten Schritte werden darin bestehen, zu untersuchen, ob diese hypothalamischen Nervenbahnen bei pathophysiologischen Zuständen wie Diabetes und Fettleibigkeit verändert sind“, sagte Yasuhiko Minokoshi, Mitautor der Studie die Zukunft, um Geschmackspräferenzen auf andere Weise zu kontrollieren, insbesondere wenn es darum geht, Menschen mit Diabetes und Adipositas zu helfen.

Minokoshi fährt fort: „… wir wissen bereits, dass Menschen mit Adipositas eine starke Vorliebe für Süße haben; Dies könnte mit einer Veränderung der Aktivität der Glutamatneuronen in Verbindung gebracht werden, die in das laterale Septum hineinragen. “Obwohl dies noch weit entfernt ist, ist es auch interessant zu wissen, warum Essen beim Hungern so gut schmeckt und warum Menschen schwören auf zeitweiliges Fasten, weil es ihnen hilft, gesündere Entscheidungen zu treffen. Alles schmeckt gut!

Seitdem Meghan Markle vor fünf Monaten geboren wurde Ansatz Ihr postpartaler Körper war auf subtile Weise radikal, von ihrem Fototermin nach der Geburt bis hin zu dem Thema „Fitness“.

Aber auch die feministische Herzogin leidet darunter Unsicherheiten über ihren Körper scheint es. Bei einem Auftritt bei den WellChild Awards in dieser Woche schien Prinz Harry seine Frau über ihr Aussehen zu beruhigen, als er mit der 10-jährigen Preisträgerin Emmie Narayn-Nicholas und ihrer Mutter Eve sprach.

Über die Begegnung erzählte Eva den Reportern später: „Sie waren sehr nett. Als sie sich setzte, sagte ich: „Oh, du siehst toll aus und du hast gerade ein Baby bekommen.“ Dann wandte sich Prinz Harry laut Eve an seine Frau und sagte: „Sieh mal, ich habe es dir gesagt!“

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Mit anderen Worten, selbst jemand, der so umwerfend ist wie Meghan Markle, kann immer noch Selbstzweifel haben wie der Rest von uns. Berichten zufolge ist die Herzogin behutsam vorgegangen und habe es nicht eilig, sich wieder in Form zu bringen. „Sie hat es gelassen“, sagte die königliche Expertin Katie Nicholl ET.

„Und ich höre, dass Yoga sehr stark von ihrem Fitness-Regime nach der Geburt abhängt, nichts allzu anstrengendes. Das ist alles, was Meghan getan hat, und viele stolze Spaziergänge durch den Windsor Great Park, so sanfte Übungen, aber kein hartes Training, keine Gewichte “, fügte Nicholl hinzu.

Die Realität ist natürlich, dass ein Körper, der sich für neun Monate zum Tragen eines Babys gedehnt hat, nicht einfach in seine ursprüngliche Form zurückkehrt, obwohl manche Promi-Fotos uns zu der Annahme veranlassen, dass es letztendlich eine schädliche Botschaft für Frauen gibt, dass es etwas Schändliches gibt in einem echten postpartalen Körper.

Selbst wenn sie sich hinter verschlossenen Türen ein bisschen unsicher fühlt – sie ist schließlich menschlich -, erfrischt die subtil feministische Herangehensweise der Meghan, die sich weigert, zu ihrer vorbabyhaften Figur zurückzukehren. Und genau wie Harry finden wir sie trotzdem großartig.

Georgia Fowler ist seit mehr als der Hälfte ihres Lebens Model. Die gebürtige Neuseeländerin begann im Alter von 12 Jahren mit dem Modeln, und ihre Karriere in den letzten 15 Jahren verlief immer intensiver. Von internationalen Start-und Landebahnen zu High-End-Editorial-Shootings und Walking die geheime Landebahn des VictoriaJetzt kann sie ihrem Lebenslauf das begehrte Gesicht eines Parfums hinzufügen.

Nach der Landung in Sydney zum lokalen Launch von Azzaro Wanted Girl setzte sich body + soul an einem perfekten Bondi-Tag im Icebergs Dining Room and Bar zusammen, um das Glamour-Girl zu befragen, wie es sich um eine „Über-Perfektionistin“ handelt. ihr Mangel an 'Essensregeln' und ihre Schönheits-Essentials zum Mitnehmen.

b + s: Wie bleiben Sie das ganze Jahr über in Form?

GF: Ich meine, ja, es ist schwierig, weil die Athleten eine An- und Nachsaison haben werden, und das tun wir nicht wirklich. In der Vergangenheit hatte ich einen Burnout, weil ich ständig zu viel trainiert habe und mich nie wirklich ausgeruht habe. Es ist schwierig, aber ich denke, ich kann besser auf meinen Körper hören. Es ist ein Lebensstil geworden; Ich genieße wirklich gesundes Essen, ich liebe es zu trainieren, ich bin sportlich aufgewachsen und es ist eine Freude, das zu tun. Und Sie fühlen sich besser, wenn Sie stärker und gesünder sind … besser aussehen, das ist nur ein Nebeneffekt davon.

Ich denke, wir müssen auch unseren Körper ehren und zufrieden sein, wo Sie gerade sind. Ich bin auch ein Überperfektionist und manchmal, wenn du dich nicht gut fühlst, kannst du dich selbst verprügeln. Aber wir sind alle schön in all unseren Formen und Gestalten, und je älter wir werden, desto schwieriger wird es. Wir sind alle schön, versuche es einfach zu umarmen.

b + s: Wie würde Ihre ideale Trainingswoche aussehen?

GF: Ich bin immer auf Reisen, daher ist es schwierig, einen Zeitplan zu haben. Aber im Idealfall würde ich gerne ein paar Mal pro Woche mit meinem Trainer arbeiten. Wir machen oft Krafttraining mit ein bisschen Cardio, aber ich mache nichts zu starkes. Ich habe einen schlechten Rücken und wunde Knochen. [laughs]

Wir versuchen, Krafttraining zu machen – ich habe das Gefühl, dass mein Körper wirklich gut darauf reagiert. Ich liebe es auch, Pilates zu spielen. Früher habe ich das Boxen geliebt, und wenn ich Lust dazu habe, mache ich das gerne. Es ist nur wirklich durcheinander. Wenn ich in LA bin, gehe ich mit Freunden spazieren und wandern.

b + s: Hast du irgendwelche Essensregeln?

GF: Ich befolge keine Regeln, weil mein Lebensstil – ich bin überall, wo ich keinen Zeitplan habe, also ist es schwierig. Vielleicht sollte ich manchmal, aber ich denke auch an die 80/20 Regel und versuche die meiste Zeit gut zu sein. Entziehen Sie sich nicht, denn dann verlieren Sie die Ernährung so vollständig, dass Sie in die andere Richtung gehen und sich dann in diesem bösartigen Jojo befinden. Es sollte nur um gesunde Lebensweise und gesunde Ernährung gehen.

Gutes Essen muss nicht schlecht schmecken! Also nur einen guten Fisch, gute Fette, viel Gemüse. Und wenn Sie ein bisschen Schokolade wollen, dann haben Sie welche. Ich werde ein paar Stücke haben und das ist schon genug, weil ich weiß, dass ich es morgen haben kann.

b + s: Was sind deine schönsten Must-Haves auf Reisen?

GF: Ich mag die Peeling-Lotion von Biologique Recherche P50 sehr. Es nimmt die oberste Schicht ein [of skin]… es ist wie eine wirklich dünne Chemikalie, wie eine Lotion. Und ich benutze die Clarins [Double] Serum im Moment. Und eine wirklich gute Feuchtigkeitscreme, ich mag Chanel, es ist einfach, es mag nur fünf Zutaten oder so etwas. Ich liebe eine Lakenmaske und dann natürlich einen Duft – das Azzaro Wanted Girl ist momentan mein Favorit.

Kaufen Sie das Wesentliche von Georgia Fowler's Beauty ein:

La Solution 10 De Chanel, $ 176 (at Myer)

Biologique Recherche Lotion P50V, ungefähr $ 45 (at Melanie Grant, aber Warnung, es ist derzeit ausverkauft)

Azzaro Wanted Girl, ab $ 80 (at Myer)

Vom Unbequemen bis zum Verkrüppelten ist das Leben in der Regel mit Stressfaktoren übersät. Egal, ob wir einen neuen Job beginnen oder uns durch einen kämpfen beendenkann chronischer Stress unseren Körper zerstören, wenn er kompromittiert Darmgesundheit und schlafen, um sogar unsere zu verursachen Haare fallen aus.

Nun a neue Studie hat festgestellt, dass ein hohes Maß an Stress möglicherweise sogar das Geschlecht des zukünftigen Kindes einer Frau beeinflusst. Die Wissenschaftler untersuchten anhand einer Reihe von Fragebögen, Tagebüchern und einer täglichen körperlichen Untersuchung von 187 gesunden Schwangeren, wie sich das Stressniveau der Mütter auf das Geschlecht auswirken kann, indem sie verschiedene Stressindikatoren analysierten. Sie stellten fest, dass ein Drittel dieser Frauen gestresst war: 17 Prozent waren psychisch stark betroffen oder hatten Depressionen und Angstzustände; und weitere 16 Prozent körperlich, was bedeutet, dass sie einen höheren Blutdruck und eine größere Kalorienaufnahme hatten.

Wissenschaftler fanden auch heraus, dass diese gestressten Frauen mehr Mädchen als Jungen zur Welt brachten, und kamen zu dem Schluss, dass schwangere Frauen, die unter physischem oder psychischem Stress standen, mit geringerer Wahrscheinlichkeit Jungen zur Welt brachten, obwohl das „natürliche“ Geschlechterverhältnis das Gegenteil war: 105 Männer für alle 100 Frauen geboren.

In dieser Studie hatten körperlich gestresste Mütter ein Verhältnis von Männern zu Frauen von 4: 9 und psychisch gestresste Mütter ein Verhältnis von 2: 3. Aber wieso? „Studien haben gezeigt, dass Männer anfälliger für ungünstige pränatale Umstände sind“, sagte die Studienleiterin Catherine Monk, was möglicherweise der Grund für die signifikante Zunahme von Mädchen sein könnte.

Diese Studie stützt frühere Forschungen, die nach großen sozialen Umwälzungen wie dem 11. September, nach denen die Zahl der männlichen Geburten abnahm, ein ähnliches Muster gefunden haben, sagte Monk.

Während Stress, der sich auf das Geschlecht des Babys auswirkt, nicht unbedingt ein Problem darstellt, ist dies ein weiteres interessantes Beispiel dafür, wie sich unsere geistige Gesundheit auf unseren physischen Körper auswirken kann. „Was aus unserer Studie hervorgeht, ist das mütterliche psychische Gesundheit zählt nicht nur für die Mutter, sondern auch für ihr zukünftiges Kind. „

Endlich haben wir vielleicht die Antwort auf die Frage gefunden tausendjährige Wohnungsnot. Zu lange waren wir Brunch-reich und hausarm, und jetzt scheinen die Avocado-Götter endlich unsere Gebete erhört zu haben.

Eine gigantische Avocado mit satten 2,54 kg hat sich den Guinness-Weltrekord-Titel verdient. Um das ins rechte Licht zu rücken: Die durchschnittliche Avocado wiegt nur 170 g – etwa ein Fünfzehntel der Größe des neuen Rekordhalters. Mit anderen Worten, das ist eine Menge Vermeiden Sie Toast.

Die Familie Pokini von der Insel Maui hat diese Woche das Weltrekordzertifikat von Guinness erhalten Die Maui News. „Wir zeigen der Welt, dass Hawaii rekordverdächtige Avocados produziert“, sagte Juliane Pokini und fügte hinzu: „Es war nur zum Spaß.“

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Mark Pokini pflanzte seinen Familien-Avocado-Baum vor mehr als 10 Jahren, als sein Sohn Lohli geboren wurde, der als Samen des 50-jährigen Baums seines Schwagers auf Oahu begann. CBS-Berichte. Der Baum sei jetzt 20 Fuß groß, fügte er hinzu.

Dies war der zweite Versuch der Familie, den prestigeträchtigen Titel zu erringen, da ihr erster Versuch im Jahr 2018 nicht alle Anforderungen erfüllte, darunter die Angaben eines zertifizierten Gärtners, Zeugenaussagen, das Wiegen mit einer staatlich zertifizierten Skala, Fotos und Videomaterial.

Für ihren zweiten und erfolgreichen Versuch waren sie vorbereitet und hatten ein Team von Mitarbeitern und die richtigen Tools zusammengestellt, um das überdurchschnittliche Wachstum im Laufe der Zeit zu dokumentieren.

Juliane sagte, sie hätten nichts Besonderes mit dem Baum gemacht, sondern beschlossen, „es einfach in Ruhe zu lassen“. Ihr Ansatz hat sich eindeutig ausgezahlt. Juliane fügte hinzu: „Wir waren aufgeregt. Aber zur gleichen Zeit waren wir endlich wie. Das Warten hat so lange gedauert. “

Die Familie sagte, dass sie die riesige Avocado benutzt hatten, um Guacamole zu machen. Es gab alle ihre Familie und Freunde zu füttern.

Jetzt brauchen wir nur noch ein paar davon, und vielleicht können wir uns alle ein Schlafzimmer leisten.

Ein Wissenschaftler der Universität Cambridge hat gerufen Gwyneth Paltrows Goop über seinen „gefährlichen“ Diätrat, Leser anregend, sich um ihr „magerstes lebenswertes Gewicht“ zu bemühen.

Das Beratung in Frage stammt von dem US-Psychologen Dr. Traci Mann, der das mehrdeutige Ziel als „das Gewicht am unteren Ende Ihres“ festgelegten Bereichs „bezeichnet.“

„Ihr festgelegter Bereich ist ein genetisch bestimmter Gewichtsbereich, in dem Ihr Körper Sie im Allgemeinen hält, obwohl Sie sich bemühen, ihm zu entkommen“, sagt sie. Während Sie bei Ihrem „schlanksten, lebensfähigen Gewicht“ „in der Lage sein sollten, dieses Gewicht aufrechtzuerhalten, ohne dass Ihr Körper diese negativen Veränderungen vornimmt“.

Die kontroversen Ratschläge lösten eine heftige Gegenreaktion aus, als sie letztes Jahr veröffentlicht wurden. Jetzt wird es jedoch erneut kritisiert, nachdem es den Blick des Genetikers und Adipositas-Experten auf sich gezogen hat Dr. Giles Yeo, der den Rat Anfang dieser Woche bei einer Rede in London als „irreführend“ bezeichnete.

Ich spreche ausschließlich mit körper + seeleLaut Dr. Yeo ist er „vehement anderer Meinung“ zu der Idee: „Sie treibt sich ohne Einschränkung um den Begriff„ magerstes lebenswertes Gewicht “, und das ist nur ein gefährliches Konzept, insbesondere für junge Mädchen, die anfällig für Essstörungen sind. Das ist „so dünn wie du nur kannst, ohne zu sterben“, und ich denke, das ist ein unverantwortlicher Sprachgebrauch. „

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Während Dr. Yeo akzeptierte, dass „viele von uns abnehmen müssen“, konterte er, dass die Verwendung einer solchen Sprache „die Angst vor dem Essen fördert“. „Ich denke, wir müssen unser Essen lieben, aber nur weniger essen.“

Das andere Problem liege in der Mehrdeutigkeit des Begriffs. „Dies ist undefinierbar, da es keine Möglichkeit gibt, zu bestimmen, wo sich dieses Gewicht befinden könnte. Sie können also auch einfach jemandem sagen, dass er etwas abnehmen soll.“ Wenn das, was sie sagt, undefinierbar ist, sollte sie es nicht sagen. „

„Ich glaube nicht, dass sie versucht, alle dazu zu bringen, sich selbst zu verhungern [but] Ich denke, sie muss verantwortungsbewusster mit ihrer Sprache umgehen und ihre Geschäftspartner besser auswählen. Goop hilft ihrem Fall nicht “, sagte Dr. Yeo, der auch bei BBC moderiert Vertrau mir, ich bin Arzt.

Dr. Mann antwortete auf die früheren Kommentare von Dr. Mail am Dienstag, dass sie „stark und eindeutig gegen strenge Diäten war“ und den fragwürdigen Satz verteidigte, der „das magerste Gewicht bedeutet, das man ohne strenge Diäten oder ungesundes Verhalten haben kann“.

Dr. Yeo wünschte sich jedoch, dass sich alle weniger Gedanken über das Gewicht machen und sich mehr auf die Gesundheit konzentrieren: „Wir müssen unser Essen lieben, unser Essen verstehen, aber einfach weniger essen. Sich zu viele Sorgen um unser Gewicht zu machen, ist ein Teil des Problems. Wir müssen versuchen, gesund zu sein, mehr zu bewegen und besser zu essen, dann wird unser Gewicht für uns selbst sorgen. “

Er fügte hinzu: „Sie sehen vielleicht nicht wie Brad Pitt oder Angelina Jolie aus, aber so ist das Leben – Sie können gesund sein, ohne wie Angelina auszusehen.“

körper + seele hat Dr. Mann und Goop um einen Kommentar gebeten.

Kim Kardashian hat ein Selfie auf Instagram-Geschichten geteilt und es mit Untertiteln versehen. ''Psoriasis ist die Scheiße! „

Dies ist nicht das erste Mal, dass die 38-Jährige sie teilt Kampf mit Psoriasis.

Sie vor kurzem zugelassen in einem Interview, dass sie Psoriasis „überall“ im Gesicht hat.

Der Hautzustand hat sie so sehr gestört, dass sie sich gewandt hat Selleriesaft trinken jeden Tag in einem Gebot, ihre Haut zu reinigen.

„Ja, ich habe gerade erst angefangen, also weiß ich es noch nicht“, sagte sie, ob es geholfen hat. „Aber ich weiß, dass meine Psoriasis wirklich schlimm ist …“

Im Dezember letzten Jahres gab Kim sogar Crowd-Sourcing-Ratschläge zu dem Zustand.

„Ich denke, es ist an der Zeit, dass ich ein Medikament gegen Psoriasis einnehme“, schrieb sie.

„Ich habe es noch nie so gesehen und ich kann es noch nicht einmal verdecken. Es hat meinen Körper übernommen.

„Hat jemand ein Medikament gegen Psoriasis ausprobiert und welche Art wirkt am besten?“ Sie fragte.

„Brauchen Sie Hilfe so schnell wie möglich!“

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Sie ist nicht die einzige …

Andere Prominente haben auch ihre Kämpfe mit dem Hautzustand geteilt.

2013 entlarvte Model und Schauspielerin Cara Delevigne die Reporterin auf einer Pariser Modenschau hinter der Bühne mit einem Aufflackern ihres Bauches und sagte: „Es ist überall auf meinem Körper.“

Sie erklärte, dass ihre Symptome „in stressigen Zeiten und wenn ich viel arbeite“ aufflammen.

Cara teilte auch die falschen Vorstellungen über die Krankheit mit und sagte in einem Interview mit Die Zeiten von London Einige Mitarbeiter befürchteten, die Krankheit sei ansteckend.

„Die Leute zogen Handschuhe an und wollten mich nicht anfassen, weil sie dachten, es sei wie Lepra oder so“, erinnerte sie sich.

Cara und Kim sind nicht die Einzigen mit dieser Erkrankung Psoriasis Australien Davon sind 1,6 Millionen Australier betroffen.

Also, was ist Psoriasis?

Psoriasis ist eine entzündliche Erkrankung, die die Haut betrifft.

Menschen mit Psoriasis haben Hautzellen, die zu schnell wachsen und sich aufbauen. Wenn sich die Haut aufbaut, wird sie verdickt.

Laut Psoriasis Australia tritt die häufigste Form der Psoriasis als erhabene, rote, juckende Flecken auf, die Plaques genannt werden. Diese sind oft mit einer Schicht schuppiger, silberweißer, abgestorbener Hautzellen bedeckt, die als Schuppen bezeichnet werden.

Diese Plaques bilden sich gewöhnlich auf der Kopfhaut, den Ellbogen und den Knien, können sich aber überall bilden.

Da Psoriasis sehr jucken kann, können die Betroffenen die Haut bis zur Blutung kratzen, wodurch sie einem Infektionsrisiko ausgesetzt sind.

Der Zustand kann auch Arthritis verursachen, die Schmerzen oder Empfindlichkeit in Ihren Gelenken (wie z. B. Ihrem Knöchel) verursachen kann.

Es ist zu beachten, dass die Psoriasis nicht ansteckend ist.

Was verursacht Psoriasis?

Während es keine definitive Antwort gibt, gibt es bestimmte Gene, die mit dieser Bedingung verbunden sind.

Bestimmte Infektionen und Medikamente können zusammen mit Stress (wie Cara herausfand) auch Psoriasis auslösen oder ein Aufflammen der Erkrankung verursachen.

Wie behandeln Sie Psoriasis?

Psoriasis ist eine lebenslange Krankheit, die nicht geheilt werden kann.

Es kann jedoch gesteuert werden, und es gibt viele Behandlungen zur Verfügung.

Bestimmte Präparate, die Sie auf die Haut auftragen, können helfen. Dazu gehören Kohlenteer-Behandlungen und Steroid-Cremes.

Sonnenlicht kann auch die Symptome lindern (aber nicht den ganzen Tag in der Sonne backen). Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie die optimale Menge an Sonneneinstrahlung erhalten.

Eine UV-Therapie in anderen Formen kann ebenfalls eine Rolle spielen. Kim K scheint dies selbst entdeckt zu haben, als sie ein Bild der scheinbar Lichttherapie veröffentlichte, die sie als ihre „neue beste Freundin“ bezeichnete.

Hinzu kommen Medikamente wie Methotrexat und Acitretin sowie biologische Therapien.

Mit anderen Worten, es gibt eine Menge möglicher Therapien, und Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, die beste Behandlung für Sie zu finden.

Gemäß Statistiken 19,371 Australische Frauen wird in diesem Jahr Brustkrebs diagnostiziert, was ungefähr 53 Menschen pro Tag entspricht.

Hier, Brustkrebs Die Überlebende Ana Roxas erklärt, wie sie sich auf sie konzentriert hat Fitness-Ziele während ihrer Reise.

Informieren Sie sich über die Diagnose

Es war Ende 2018, als Ana das Gefühl hatte, dass etwas an ihrer Gesundheit nicht stimmte.

„Ich erinnere mich, wie ich Schmerzen an meiner rechten Brust verspürte, als ich das Oktoberwochenende auf der Farm eines Freundes verbrachte“, erzählt Ana Body + Soul. „Normalerweise hatte ich während meines monatlichen Menstruationszyklus Schmerzen, aber in diesem Monat fühlte sich etwas anders an – die Schmerzen betrafen nur die rechte Brust.“

Nach einer Selbstuntersuchung zu Hause hielt Ana es für das Beste, wenn sie ihren Hausarzt aufsuchte, um ihre Angst zu lindern.

„Ich habe den Hausarzt gesehen, der ihre eigene körperliche Untersuchung durchgeführt hat, und sie kam zu dem gleichen Schluss – nichts fühlte sich ungewöhnlich an. Da ich jedoch gerade 40 Jahre alt war, schlug sie vor, dass wir genauso gut eine Brustmammographie und Ultraschall machen könnten “, erklärt die 41-Jährige.

„Das Mammogramm wurde klar, aber zum Glück war mein Hausarzt gründlich und hatte mich zu diesem lebensrettenden Ultraschall geschickt, der eine 2 cm große Läsion / einen Tumor auffing.“

Von da an „war alles ein Wirbelwind“ für Ana, als sie auf die Testergebnisse wartete.

„Mein Hausarzt war zurückgeblieben, um mich zu sehen, und ich wurde direkt in ihr Büro geführt. Sie setzte mich und erzählte mir die Ergebnisse – es war Brustkrebs. „

Es war ein Schock für Ana´s System.

„Ich konnte es nicht glauben“, erinnert sie sich. „Natürlich habe ich angefangen zu fragen, warum ich und wäre das das Ende? In seltsamer Weise war dieser Tag der schlimmste und glücklichste Tag meines Lebens. “

Trotz der herzzerreißenden Realität ist Ana dankbar, dass sie Hilfe suchte, um ihrem Bauchgefühl zu folgen, bevor der Krebs weiter fortschreiten konnte.

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Lassen Sie Ihre Fitnessroutinen nicht los

Fitness war schon immer ein Teil von Ana´s Leben gewesen und Brustkrebs würde das nicht aufhalten.

„Ich hatte bei trainiert Orangentheorie Fitness für etwa ein Jahr vor der Diagnose. Eine Woche vor der Diagnose hatte ich gerade eine persönliche körperliche Herausforderung beim Abschluss der „Höllenwoche“ erreicht… das klingt nach Folter, macht aber tatsächlich jede Menge Spaß. “

„Ich hatte mich so stark und fit gefühlt, dass die Diagnose noch überraschender war.“

Ana ließ nicht zu, dass Brustkrebs die Tatsache änderte, dass sie vor der Diagnose eine aktive Person war. Stattdessen bestand sie darauf und hielt an ihrem Fitness-Regime fest.

„Der Orangetheorie-Unterricht am Morgen gab mir die Energie, meinen Tag zu beginnen, und ich ging einige Nachmittage, um mich vom Tag zu erholen und Stress abzubauen. Ich fand es toll, dass es ein Ganzkörpertraining war – Cardio und Kraft. “

Konsequente Workouts halfen ihr, konzentriert zu bleiben und sich inmitten ihrer gesundheitlichen Probleme stark zu fühlen.

„Als jemand, der normalerweise eine Herausforderung mag, konnte ich mit dem Herzfrequenzmesser meine Fortschritte sowohl während des Unterrichts als auch im Laufe der Zeit verfolgen.“

Der Einfluss von Bewegung auf ihre Behandlung

Bevor Ana sich ihrer Fitness-Routine widmete, erkundigte sie sich bei den Fachleuten und holte die Daumen von ihrem Onkologen und Brustchirurgen.

„Studien haben gezeigt, dass Bewegung als ergänzende Therapie zur Linderung von Nebenwirkungen bei der Krebsbehandlung gesehen wird“, behauptet sie.

Sie erhielt auch eine positive Resonanz aus ihrem Fitnessstudio.

„Meine Orangetheory-Trainer waren schockiert, als ich ihnen die Neuigkeiten erzählte. Sie waren seitdem Teil meines Jubelkommandos und ermutigten mich, mit dem Unterricht fortzufahren, auf meinen Körper zu hören, keine Angst zu haben, langsamer zu werden und mich bei Bedarf zu modifizieren. “

Ana sagt, die Trainingseinheit habe sich während der Behandlung „anders angefühlt“ und sie habe sie je nach ihrem Gefühl verändert. Normalerweise trainiert sie 3-4 mal pro Woche, wobei der Unterricht ungefähr eine Stunde dauert.

„In den Tagen unmittelbar nach den Chemotherapie-Sitzungen wäre es ein Gewinn für mich, es einfach in den Unterricht zu schaffen. Normalerweise gehe ich auf dem Laufband, anstatt zu rennen, und halte mich an geringe Aufprallbewegungen und leichtere Gewichte auf dem Boden “, erinnert sie sich.

Trotz der Herausforderungen der Behandlung, sagt Ana, hat ihr Training bei den Nebenwirkungen der Chemotherapie geholfen.

„Sport hat mich körperlich und geistig stark gemacht und es war von unschätzbarem Wert zu wissen, dass ich ein Team und eine Community hatte, die mich anfeuerten, als ich mich durch diese Krebsreise begab!“

Sie gewöhnt sich jetzt an das Leben nach der Behandlung mit ihren Lieben an ihrer Seite.

„Ich bin glücklich, von einem so starken und engen Netzwerk von Familienmitgliedern und Freunden umgeben zu sein.“

Ihr Rat an andere, die möglicherweise in einer ähnlichen Position sind, lautet, sich den Herausforderungen zu stellen.

„Es wird harte Tage geben und an diesen Tagen ist es in Ordnung zu weinen, aber wenn Sie es einmal rausgelassen haben, erholen Sie sich wieder und treten Sie weiter gegen Krebs. Seien Sie mutig, bleiben Sie positiv und gedeihen Sie auf Ihrer Reise! “

A zahnspange to wear, is under youth nothing more – in a second kind is today an a kieferorthopädic treatment per toothspange durchgeführt. Die Behandlung ist sehr zeitaufwändig und erfordert von den jungen Patienten viel Geduld und Mitarbeit.

Artikelinhalte im Überblick:

Wann wird eine Zahnspange eingesetzt?

Mit verschiedenen kieferorthopädischen Apparaten – gemeinhin „Zahnspange“ genannt – werden ganz unterschiedliche Arten von Fehlstellungen an Zähnen und Kiefer korrigiert. Schief stehende Zähne und nicht zusammenpassende Kiefer. Häufig ist die Fehlentwicklung eine Kombination aus beidem.

Zu den angeborenen Fehlstellungen des Gebisses gehören:

• Vorbiss (Nachkommen): ein großer, ausgeprägter Unterkiefer, bei dem unteren Schneidezähne vor den oberen beißen

• Deckbiss oder Tiefbiss: Die oberen, mittleren Schneidezähne überdecken die unteren.

• Distalbiss: ein Rückbiss des Unterkiefers, häufig mit nach vorne abstehenden Schneidezähnen

• Missbildungen: Lippen-Kiefer-Gaumenspalte, Zahnüber- oder Unterzahl, Zahnverlagerung

Außerdem kann es während der Entwicklung des Gebisses und der Kieferknochen zu anatomischen Verschiebungen und damit verbunden werden Platzproblemen kommen, damit einzelne Zähne kippen oder abgedrängt werden und vor oder hinter der eigentlichen Zahnreihe stehen.

Bei den erworbenen Fehlstellungen sind oft schlechte Gewohnheiten schuld. Dazu gehören Lutschen und Daumen oder Stiften sowie langes Nuckeln und Schnuller und Flaschen. Aber auch der frühzeitige Verlust der Milchzähne begünstigt Fehlentwicklungen im Zahn- und Kieferbereich.

Zahnspange: Wann beginnt Behandlung von Kindern?

Fehlstellungen von Zähnen und Kiefern sind nicht nur ein kosmetisches Problem. Ein gestörter Zusammenbiss beeinträchtigt das Kauen und die Nahrungsaufnahme, die Mundschleimhaut und die Lippen können verletzt werden. Zu eng oder verschachtelt stehende Zähne begünstigen die Entstehung von Karies und Zahnfleischerkrankungen, weil die Zähne nicht optimal geputzt werden können. Durch ungleichmäßige Belastung des Gebisses können weitere Zähne kippen, Zahnbetterkrankungen sowie Probleme im Kiefergelenk, Nacken- und Gesichtsmuskelverspannungen entstehen.

Schiefe Zähne können zu Sprachstörungen (zum Beispiel Lispeln) führen. Massive Fehlstellungen beeinträchtigen nicht nur das Aussehen, sondern auch das Selbstwertgefühl und verursachen nicht selten psychische Probleme.

Außerdem haben schiefe Zähne Langzeitfolgen, weil im späteren Leben häufiger ein Zahnersatz angepasst werden muss.

Zahnspange für Erwachsene

Angeborene Fehlentwicklungen wie eine Lippen-Kiefer-Gaumenspalte werden meist schon im Kleinkindalter behandelt. Doch in den meisten Fällen sind die kleinen Patienten zwischen acht und zehn Jahren alt, wenn sie beim Kieferorthopäden vorgestellt werden. In diesem Alter wird man den Wachstumsvorgängen des Gesichtsschädels zu Nutze. Abhängig von den Fehlstellungen wird die Behandlung etwa zwei bis vier Jahre dauern.

Auch im Erwachsenenalter ist eine Zahnkorrektur noch möglich. Hier sind dem Kieferorthopäden jedoch Grenzen gesetzt: Eine Zahnspange kann bei Erwachsenen keine Fehlstellungen des Kiefers mehr korrigieren, da die Wachstumsphase abgeschlossen ist.

Zur Behandlung von Zahn- und Kieferfehlstellungen kommen herausnehmbare oder festsitzende Korrektursysteme zum Einsatz. Möglich ist auch eine Kombination aus beiden Verfahren. So wird zu Beginn der kieferorthopädischen Behandlung bei Kindern häufig eine lose Zahnspange eingesetzt, um erste Korrekturen an den Zahnbögen vorzunehmen. Wenn der Zahnwechsel abgeschlossen ist, wird er auf eine festsitzende Zahnspange gewechselt, die die Hauptarbeit der Zahnkorrektur übernimmt. Jedes Verfahren hat Vor- und Nachteile.

Zahnspange verlieren

In der richtigen Position schieben und die Kaumuskeln trainieren. Sie müssen für mehrere Stunden am Tag und auch nachts getragen werden. Midderschrauben werden die Zahnspangen Schritt für Schritt nachjustiert. Mit herausnehmbaren Zahnspangen können sowohl Oberkiefer als auch Unterkiefer Korrekturen vorgenommen werden. Sie üben nicht so starke Kräfte auf das Zahn-Kiefersystem aus, Überlastungsschäden an der Zahnsubstanz sind eher gering.

Lose Zahnspangen sind außerdem im Alltag äußerst praktisch. Sie können vor dem Essen oder Sport entfernt werden. Auch das Zähneputzen gestaltet sich bei einer lockeren Zahnspange einfach – so sinkt das Risiko für Karies und andere Zahnerkrankungen erheblich.

Außerdem verlängert sich bei diesem System die Behandlungsdauer. Hinzu kommt, dass Kinder die Zahnspange nicht immer zuverlässig tragen, denn sie ist beim Sprechen und sieht nicht besonders schick aus. Eine inkonsequente Handhabe beeinträchtigt den Erfolg der Behandlung. Denn bereits nach kurzer Zeit wird das Gebiss wieder in seine alte Form verschiebt.

Feste Zahnspange

Bei festen Zahnspangen werden kleine Plättchen meist aus Metall auf die Zähne geklebt. Diese „Brackets“ werden mit Metallringen und Drähten verbunden, die unter Spannung die Zahnstellung regulieren. Bei bevorzugten Kontrolluntersuchungen werden die Drahtbögen nachgezogen, um die Zähne nach und nach in der gewünschten Position zu bewegen. Die Brackets sind mit der Zeit immer kleiner geworden. Mittlerweile gibt es auch aus Glasfaser oder Keramik. Dadurch fallen sie weniger auf, sind jedoch teurer und in der Regel keine Kassenleistung.

The treatment time in a strong zahnspange is distinct kürzer, da sie tag and night on teeth and kiefer in a effect. The forces on the teeth are jedoch larger, can es too damage an zahnwurzeln and zahnhalteapparat come.

Zahnpflege bei festen Zahnspangen

Das größte Problem ist jedoch, dass eine festsitzende Zahnspange die Zahnpflege enorm behindert. In den Zwischenräumen, unter den Brackets oder Drähten kann man sich leicht versorgen, das Entfernen von Zahnbelägen ist erschwert. Wenn die Mundhygiene nicht regelmäßig und sorgfältig durchgeführt wird, kann es zu Schäden am Zahnschmelz, Karies und Entzündungen der Mundschleimhaut kommen.

In allen Fällen ist eine gründliche Zahnpflege besonders wichtig: Die Zähne sollten nach jeder Mahlzeit sorgfältig geputzt werden. Zahnseide und Interdentalbürsten sind dabei unentbehrlich für schwer zugängliche Stellen.

Unsichtbare Zahnspange und Aligner

Egal ob feste oder lose Zahnspange – beide sehen optisch nicht besonders schön aus. Viele wünschen sich deshalb heute eine unsichtbare Zahnspange. Durch die Weiterentwicklung von Materialien wird die Zahntechnik nun eine Reihe von Möglichkeiten an.

Bei einer innenliegenden Zahnspange werden die Brackets auf der Zahninnenseite angebracht, so dass sie kaum sichtbar sind. Verbunden ist dieses Verfahren jedoch mit einem höheren zeitlichen und technischen Aufwand als bei normalen festen Zahnspangen, der entsprechend teurer ist. In einem weiteren Nachteil ist die längere Gewöhnungsphase und eventuelle Probleme bei der Aussprache, da diese Zahnspangen die Zunge behindern.

A unsichtbare korrektur ist auch mit den verbleibenden Aligner möglich. Dabei handelt es sich um herausnehmbare und farblose Kunststoffschienen, die über die Zähne geschoben werden. Diese sind kaum sichtbar und eignen sich daher für alle Erwachsenen, die – zum Beispiel durch ihren Beruf – besonderen Wert auf Ästhetik legen. The models can be the most cases only light missing settings the teeth correctieren. Aligner you can be in the food or the zähneputzen out take and also the tooth care.

Wann wird die Zahnspange von der Krankenkasse bezahlt?

Bei Kindern und Jugendlichen werden die gesetzlichen Krankenkassen zwischen dem 10. und 18. Lebensjahr für eine kieferorthopädische Behandlung übernommen. Zunächst werden 80 Prozent (bei mehreren Kindern 90 Prozent) der Kosten übernommen, den Rest müssen die Eltern vorstrecken. Wenn die Behandlung nach zwei bis drei Jahren erfolgreich abgeschlossen wurde, wird die Krankenkasse auch den Restbetrag zurückbezahlt.

Voraussetzung ist, dass die Behandlung medizinisch notwendig ist. Die Zahn- oder Kieferfehlstellung muss das Schlucken, Sprechen, Kauen oder Atmen erheblich beeinträchtigen. Die Korrektur von nur leichten Zahnfehlstellungen ist in der Regel keine Kassenleistung.

Extras bezahlt die Kasse nicht

Of the costübernahme except are also all the leistungen, the no standard supply represent. Viele Extras, die kieferorthopädische Behandlung angenehmer machen oder verkürzen, müssen aus der eigenen Tasche gezahlt werden. Dazu gehören zum Beispiel Brackets in Zahnfarben oder besonderen Materialien, Spezialversiegelung für die Zähne oder für bestimmte Drähte.

Erwachsene gehen grundsätzlich leer aus, es sei denn, es handelt sich um schwere, behandlungsbedürftige Kieferfehlbildungen. Bei den privaten Krankenkassen hängt die Kostenübernahme von der persönlichen Tarifgestaltung ab.