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Am Eierstock dieser Frau wuchs eine 6 kg schwere Zyste. Die Ärzte sagten, sie sei nur aufgebläht


Chante Burkett wurde von Ärzten gesagt, es sei nur Blähungen und Blähungen, aber nach einem Ausflug in die Notaufnahme zur Untersuchung entdeckten sie eine wassermelonengroße Zyste an ihrem Eierstock.

Chante Burkett hatte im Dezember 2020 starke Schmerzen im Beckenbereich, die mit Härte im Bauchbereich.

Im Januar sprach die Lifestyle-Bloggerin aus New Jersey ihren Hausarzt (ein Äquivalent zu einem Hausarzt in Australien) darauf an, aber die Symptome waren abgeputzt als Gewichtszunahme.

Aber nachdem ich mehr trainiert habe und Gewicht verlieren Laut ihrer Waage bemerkte Burkett, dass sich die Form ihres Bauches nicht veränderte. Sie ging zurück zum Arzt, der sagte, es könnte ernährungsbedingt oder etwas Einfaches sein wie Blähungen oder Blähungen. Trotzdem wurden die Schmerzen in den nächsten sechs Monaten schlimmer, was schließlich zu einer Reise in die Notaufnahme führte.

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Ein CT-Scan ergab laut ihrem Instagram-Post eine Ovarialzyste „die Größe einer Wassermelone“. Es wog 13 Pfund, knapp 6 kg und hatte einen Durchmesser von 30 cm.

Zum Glück war es nicht krebsartig und während Eierstockzysten normalerweise innerhalb weniger Monate von selbst verschwinden, müssen andere operiert werden und können Komplikationen verursachen, wenn sie unbehandelt bleiben.

Burkett ist jetzt „vollständig bei guter Gesundheit“, aber aufgrund der Größe des Wachstums musste ihr ein Eierstock entfernt werden.

Sie hofft, dass andere Frauen durch das Teilen ihrer Geschichte aufhören, sich selbst zu diagnostizieren und sich im Gesundheitssystem für sich selbst einzusetzen, da medizinische Voreingenommenheit gegenüber Frauen und farbigen Frauen enttäuschend weit verbreitet ist.

„Ich hoffe wirklich, dass dieser Beitrag Ihnen einen Anstoß gibt, sich im Gesundheitssystem für sich selbst einzusetzen“, schrieb sie auf Instagram.

„Fordern Sie die richtigen Tests und stellen Sie sicher, dass die Dinge dokumentiert sind.“

Ein TikToker ging Ende letzter Woche für etwas Ähnliches viral und zeigte, wie eine Eierstockzyste von der Größe eines Softballs so stark gewachsen war, dass sie dachte, sie sei schwanger.

Die 24-jährige Raquel Rodriguez zeigte in der Post ihren Bauch, in der Hoffnung, Bewusstsein zu schaffen und ihre eigene Unsicherheit über ihren aufgeblähten Bauch zu „überwinden“, sagte sie Buzzfeed.

Die Zyste wurde vor fünf Jahren bei einem Ultraschall wegen einer Niereninfektion entdeckt, aber sie war damals nicht groß genug, um eine Entfernung zu rechtfertigen.

„Frauen mit Eierstockzysten haben oft keine Symptome“, sagte Dr. Evelyn Lewin zuvor Körper+Seele.

„Aber manchmal können Symptome auftreten. Dazu gehören Beckenschmerzen (oder Druck), Blähungen, unerwartete Blutungen von unten, Schmerzen beim Sex oder häufigeres Pinkeln.“



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Die sozialen Medien fordern, dass das edle Mülleimer das Maskottchen der Olympischen Spiele 2032 in Brisbane wird


Auch als Ibis bekannt, ist das Müllhuhn die unbesungene Ikone des australischen Ökosystems und außerhalb Australiens relativ unbekannt. Nun wollen die Bürger diesen gefiederten Freund mit dem Rest der Welt teilen.

Letzte Nacht, die Internationales Olympisches Komitee kündigte an, dass Brisbane Gastgeber der Spiele 2032. Vergiss die Tatsache, dass die Hauptstadt von Queensland ohne Widerstand lief, es ist eine Nachricht, die mit lauten Feiern, einschließlich eines Feuerwerks, und dem Jubel einer kleinen Menschenmenge, die sich versammelt hatte, um die Live-Feed aus Tokio.

Es wird das dritte Mal sein, dass Australien hielt die Spiele ab, mit Sydney im Jahr 2000 und Melbourne im Jahr 1956.

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Aber natürlich drehte sich die Diskussion in den sozialen Medien schnell um die wichtigste Frage: Wer oder was wird ausgewählt, um die Stadt Brisbane als offizielles Maskottchen der Spiele zu repräsentieren? Social Media hat nur einen Nominierten: The Noble Bin Chicken.

Auch bekannt als Threskiornis Molukken, der australische Ibis ist ein allgegenwärtiges Tier der Vogelart, das oft beim Durchsuchen von Müll gesichtet wird.

Seine Vorliebe, sich durch menschliche Abfälle zu wühlen, trübt seine natürlich weißen Gesichtszüge mit gräulichem Stadtabschaum und stinkigem Mülleimersaft.

Die einheimische Art (entgegen der landläufigen Meinung ist sie keine wild eingeführte Art und stammt auch nicht aus Ägypten) war einst in städtischen Gebieten selten, aber seit den 70er Jahren ist sie in vielen Städten des Landes ein alltäglicher Anblick.

Aus den offensichtlichen Gründen, die ich gerade erwähnt habe, plädieren Aussies im ganzen Land dafür, dass diese edle Kreatur neben dem Wappen die zweithöchste Ehre der Nation erhält.

Wenn es nach den Leuten geht, wird sich dieses majestätische Geflügel mit Olly dem Kookaburra, Syd dem Schnabeltier, Millie und Echidna und Lizzie der Halskrauseidechse, die die Maskottchen der Sydney 2000 Games waren, anschließen.



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verrät ihr schlimmstes Date, ihre Fitnessroutine und ihre schlechteste Ernährung


Body+Soul trifft die Damenbesetzung, die unsere Bildschirme für The Bachelor 2021 ziert.

Wie sieht für Sie eine typische Trainingswoche aus? Wie ist Ihr Fitness-Ansatz?

Ich habe keine Ausreden und erledige es für eine Art Fitness-Ansatz. Ich gehe in ein Fitnessstudio namens G3 Fitness, das eine Mischung aus Kraft- und HIIT-Sitzungen bietet, die mich absolut umbringen.

Ich gehe an 6 Tagen in der Woche ins Fitnessstudio, wobei die meisten Tage aus einer Morgen- und einer Abendeinheit bestehen. Ich versuche auch am Wochenende mit meiner besten Freundin spazieren zu gehen.

Was hilft Ihnen, in die Zone zu kommen, wenn Sie vor einem Date wirklich nervös sind?

Ein Glas Wein oder ein Schuss Tequila…oder beides!

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Was ist das Extravaganteste, was du aus Liebe getan hast?

Ehrlich gesagt habe ich nie wirklich etwas Extravagantes für die Liebe getan, ich bin ein super zurückhaltendes Mädchen und hatte auch nicht das beste Glück in Bezug auf Liebe und Männer… klar.

Was war das schlimmste Date, das du je hattest? Was ist passiert?

Als ich ein Date mit einem Typen hatte, den ich auf Tinder kennengelernt habe, war er toll anzusehen, aber mit ihm zu reden war genauso aufregend wie beim Trocknen von Farbe zuzusehen.

Das ganze Datum, über das er nur sprach, war sein Körper, das Fitnessstudio, wie er seinen Körper trainiert, das Fitnessstudio, was er isst, um seinen Körper in eine so gute Form zu bringen, das Fitnessstudio und dann noch mehr über das Fitnessstudio. Ich habe Hunde mit mehr Persönlichkeit getroffen als er, um ehrlich zu sein.

Was war das Extremste, was Sie im Namen von Gesundheit und Wellness getan haben?

Während des Lockdowns in Sydney letztes Jahr führte mein Fitnessstudio eine 30-tägige Isolationsherausforderung durch. Es basierte auf einem Punktesystem. Maximal 3 Punkte pro Tag wurden durch das Absolvieren von 2 Cardio- und 1 Krafttraining gesammelt.

Ich bin extrem konkurrenzfähig und glaube am besten, dass ich diese Herausforderung gewinnen würde, also habe ich am Ende 3 Trainingseinheiten pro Tag gemacht, jeweils 45 Minuten für 30 Tage am Stück… Ich habe gewonnen.

Gibt es Wellness-Rituale, auf die Sie schwören?

Im Moment bin ich ein großer Fan von Kerzen. Ich habe angefangen, nachts überall in meinem Zimmer Duftkerzen anzuzünden, eine heiße Dusche zu nehmen und mich vor dem Schlafengehen eine halbe Stunde lang zu dehnen. Es entspannt mich wirklich und lässt mich den besten Schlaf aller Zeiten haben.

Wie sieht für Sie ein Tag auf dem Teller aus?

Zum Frühstück esse ich entweder Eier auf Toast oder ein Omelett und einen englischen Frühstückstee. Ich habe einen Proteinjoghurt und eine Frucht als Snack. Zum Mittagessen esse ich Hackfleisch, Reis und Salat … wie eine kleine gesunde Burrito-Schüssel. Zum Abendessen esse ich normalerweise Lachs oder Hühnchen mit Salat. Ich beende den Tag mit einem weiteren englischen Frühstückstee, weil ich eine Nanna bin, die im Körper einer 25-Jährigen steckt.

Ich habe auch eine ernsthafte Zuckersucht, daher steht am Wochenende immer Schokolade auf dem Speiseplan.

Hast du deine Ernährung umgestellt, bevor du zum Bachelor gegangen bist?

Ich habe meine Ernährung nicht geändert, bevor ich zu The Bachelor ging, aber ich glaube am besten, sie mussten mich aus der Villa rollen, als ich ging.

Was sind die einfachen Dinge, die Sie zur Selbstversorgung und zur Pflege Ihrer psychischen Gesundheit tun, warum sind Ihnen diese wichtig?

Für eine schmutzige Schweißsession ins Fitnessstudio zu gehen, ist meine wichtigste Form der Selbstpflege, um mich um meine psychische Gesundheit zu kümmern. Das Fitnessstudio hält mich gesund und macht mich glücklich. Eine andere Form der Selbstfürsorge ist für mich, mit meinem besten Freund über alles zu sprechen, was in meinem Leben vor sich geht, es ist, als hätte ich meinen eigenen persönlichen Psychiater, ohne dafür bezahlen zu müssen.

Erfahre mehr über Tamlyn, 25 auf ihrem Instagram @tamlynleigh.





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verrät ihr schlimmstes Date, ihre Fitnessroutine und ihre schlechteste Ernährung


Body+Soul trifft die Damenbesetzung, die unsere Bildschirme für The Bachelor 2021 ziert.

Wie sieht für Sie eine typische Trainingswoche aus? Wie ist Ihr Fitness-Ansatz?

  • 4-5 Tage Krafttraining (einschließlich Schaumstoffrollen/Mobilität)
  • 1-2 Tage Cardio (HIIT/Lagree oder Boxen)
  • 20k+ Schritte pro Tag
  • ALLE Küstenwanderungen

Fitness bedeutet für mich, deinen Körper in Bewegung zu bringen, dich stark zu fühlen, dich selbstbewusst zu fühlen, dich gestärkt zu fühlen, soziale Verbindung, Menschen zu verbinden / zusammenzubringen und Spaß zu haben. Es geht nicht nur um Ästhetik, sondern darum, wie Sie sich nicht nur körperlich, sondern auch geistig fühlen.

Ich lege viel Wert darauf, Menschen beizubringen, einen ausgewogenen Lebensstil zu führen, damit sie die Dinge, die sie lieben, genießen und ein glückliches, gesundes Leben führen können, während sie gleichzeitig Ergebnisse erzielen.

Es liegt alles in der Herangehensweise, es geht darum, die Denkweise zu ändern, gesunde Gewohnheiten zu implementieren und Beständigkeit anzuwenden, die Disziplin entwickelt. Sobald Sie Disziplin geschaffen haben, werden die Ergebnisse als natürliche Folge davon folgen.

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Was ist das Extravaganteste, was du aus Liebe getan hast?

Steh auf und verlasse meine Welt und mein Geschäft, um mit dem Bachelor fortzufahren.

Was hilft Ihnen, in die Zone zu kommen, wenn Sie vor einem Date wirklich nervös sind?

Ich rufe meine beste Freundin an. Sie ist meine Hype-Frau, wird mich vor einem Date immer beruhigen und mich mit Positivität, Zuversicht und Energie erfüllen.

Was war das schlimmste Date, das du je hattest? Was ist passiert?

Es war ein Blind Date, er war zu spät, gut 10+ Jahre älter als er sagte. Er hatte absolut nichts gemeinsam, bestellte im Grunde alles auf der Speisekarte und prahlte damit, wie viel Geld er verdient. Zu allem Überfluss hatte er auch noch Mundgeruch.

Das Schlimmste war, dass ich ein ganzes Abendessen durchsitzen musste, da ich nicht unhöflich sein wollte. Positiv ist, dass Japanisch meine Lieblingsküche ist, also habe ich zumindest das Essen genießen können.

Was war das Extremste, was Sie im Namen von Gesundheit und Wellness getan haben?

Ich habe meine Karriere als Grafikdesigner abgebrochen, um meiner Leidenschaft für Gesundheit, Fitness und Wellness zu folgen, um mein eigenes Geschäft zu führen und Personal Trainer zu werden. Ich möchte aufklären, inspirieren, stärken und das Leben der Menschen verändern.

Gibt es Wellness-Rituale, auf die Sie schwören?

Ich habe ein paar..

  • Meditation: 20 min Vedische Meditation als erstes morgens (nicht verhandelbar) und 20 min nachmittags täglich.
  • Tagesplanung & Zielsetzung
  • Dankbarkeit Journaling
  • Üben von Mindset-Techniken
  • Prioritäten für die höchsten Werte: Sicherstellen, dass mein Leben meine höchsten Werte zeigt, und wenn dies nicht der Fall ist, ändere ich es so, dass es so ist. Geheimnis des Glücks
  • Hör dir jeden Morgen auf dem Weg zur Arbeit motivierende YouTube-Videos oder Podcasts an
  • Ans Meer gehen, entweder schwimmen oder spazieren gehen, um sich zu regenerieren und neue Energie zu tanken

Wie sieht für Sie ein Tag auf dem Teller aus?

MO-FR

  • Brekkie: Quinoa-Hafer mit gemischten Beeren/Mandelmilch, Pflanzenprotein-Smoothie mit gemischten Beeren oder Banane, Mandelmilch, PB2
  • Mittagessen: Meal Prep von Macrobite (In der Regel: Harissa Hühnchen/Lachs, Reis & Gemüse oder Burrito Bowl)
  • Abendessen: Tahinisalat mit Roast Veg & Falafel oder hausgemachte Kürbissuppe
  • Gehe zu Snacks: Favabohnen, Karotten, Obst, Hommus, Reiscracker, Maisdünn mit Erdnussbutter & Honig

WOCHENENDEN

Ich genieße Extrakalorien, auch wenn ich am Wochenende einen Schnitt mache. Was ich am Wochenende esse, variiert und ist zielabhängig.

  • Brekkie: GF Toast, Avo & Eier
  • Mittagessen: Hausgemachte Poke Bowl oder GF Schinken oder Thunfisch-Salat-Sandwich
  • Abendessen: Auswärts essen oder zum Mitnehmen (Meine Wahl ist normalerweise Jap oder Thai)
  • Schnaps: Wodka, Lime Sodas oder Seltzer’s (für weniger Kalorien), aber liebe auch eine Margie oder Rose Rose
  • Gehe zu Snacks: Roasted Choc Salted Caramel Kichererbsen, Dark Mint Chocolate und ich bin ein Trottel für jede Art von Chippie

Hast du deine Ernährung umgestellt, bevor du zum Bachelor gegangen bist?

Keine große Umstellung meiner Ernährung vor dem Bachelor, da ich bereits ziemlich sauber aß. Ich wollte mich jedoch für die Show etwas zurücklehnen, also habe ich meine Kalorienzufuhr gesenkt. Ich hatte ein Kaloriendefizit, erhöhte mein Eiweiß und führte mehr Gemüse, Obst und Wasser ein, um mich satt zu halten.

Reduzierte verarbeitete Lebensmittel und Snacks (meine größte Schwäche), da ich mich dadurch ziemlich aufgebläht fühlen kann.

Was sind die einfachen Dinge, die Sie zur Selbstversorgung und zur Pflege Ihrer psychischen Gesundheit tun, warum sind Ihnen diese wichtig?

  • Außerplanmäßige Tage oder halber Tag: Mein Leben ist sehr beschäftigt und sehr geplant, da ich mein eigenes Geschäft führe. Also werde ich einen ganzen oder halben Tag haben, an dem ich überhaupt keine Arbeit einplane und einfach tue, worauf ich Lust habe. Treffen Sie sich mit Freunden, Familie oder nehmen Sie ein Bad bei Sex & The City. Ich brauche diese Self-Care-Tage sonst bin ich ein Stressball und erreiche Burn-Out
  • Gedankentagebücher: Hilf mir, meine Auslöser besser zu verstehen und sie zu überwinden und selbstbewusster zu werden.
  • Im Gespräch mit einem Psychologen: absoluter Game Changer. Psychologie hat mein Leben ehrlich gesagt verändert. Ich habe so viel über mich selbst gelernt und bin enorm gewachsen.
  • Bewegung/Gehen: Ich weiß immer, dass ich mich gut fühle und Energie bekomme, wenn ich meinen Körper bewege. Je nachdem, wie ich mich fühle, kann es alles sein, von einem Spaziergang am Meer, einfach draußen in der Natur, in der Sonne bis hin zu einem leichten Training im Fitnessstudio oder zu Hause.
  • Meine Lieblings-Playlist hören

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Lasst uns diese Hygienegewohnheit nach Covid nicht aufgeben, OK?


Die Pandemie hat unsere persönliche Hygiene unter die Lupe genommen, insbesondere die Bedeutung des Händewaschens als Mittel, um die Ausbreitung von Keimen zu stoppen. Hoffentlich bleibt die Gewohnheit bestehen.

Stöbere in den letzten anderthalb Jahren durch jede Facebook-Gruppe, die sich auf Hautpflege konzentriert, und die Chancen stehen gut, wie viele Posts nach der besten Creme suchen rissige, trockene Hände durch übermäßiges Händewaschen in die Hunderte gehen. Vielleicht hätten sich all diese Klopapierhorten stattdessen mit Handcreme eindecken sollen?

Aber als die Tochter einer Krankenschwester, mir bewusst, wie leicht sich Keime ausbreiten können, die Bedeutung des Händewaschens war mir nie entgangen und diese einfache, wirksame Maßnahme im Bereich der öffentlichen Gesundheit ist einer der wenigen Silberstreif am Horizont von eine globale Pandemie. Jeder wäscht sich mehr die Hände und wir sind viel mehr der Keimausbreitung bewusst heutzutage.

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Für mich habe ich eine gewisse rituelle Beziehung zum Händewaschen entwickelt. Zuallererst ist es ein Moment, in dem ich mein Telefon nicht benutzen kann, und 20 Sekunden ‚Happy Birthday‘ zweimal durchzusingen boten nur einen Moment der Erholung.

„Händewaschen wurde zu unserem Kontrollritual. Ja, Masken; ja, Distanzierung; aber immer Händewaschen: Ausgehen, nach Hause kommen, alles anfassen, überall. Handschuhe wurden schnell schmutzig und verdächtig, aber das Händewaschen blieb unser Reinigungsritus. Kontrolle in beängstigenden Zeiten“, beobachtete der klinische Neurologe James Santiago Grisolía in einem Kommentar mit dem Titel Die Neurologie des Händewaschens.

Was jedoch nur wenige von uns wissen (47 Prozent, laut einer Untersuchung von Dyson), ist, dass eine richtige Händetrocknung genauso wichtig ist, da feuchte Hände bis zu 1.000-mal mehr Bakterien übertragen können als trockene Hände. Denken Sie, dass es ausreicht, sich nur die Hände an der Kleidung abzuwischen? Denk nochmal.

„Das Abwischen nasser Hosen zum Anfassen macht den gesamten Vorgang des Händewaschens zunichte, da Kleidung im Allgemeinen von Keimen und Bakterien wimmelt“, sagt Professor Sotiris Vardoulakis, Professor für globale Umweltgesundheit an der Australian National University, National Center for Epidemiology and Population Health.

„Wenn die Leute es eilig haben, ist es verlockend, den Schritt des Händetrocknens ganz zu überspringen. Wenn Sie jedoch beim Verlassen des Badezimmers mit feuchten Händen etwas anfassen, riskieren Sie eine Übertragung von Keimen auf andere.“

Händetrockner sind am besten, ein Papiertuch ist in Ordnung, solange Sie Ihre Hände vollständig abtrocknen, bevor Sie das Badezimmer verlassen.

Jetzt, wo die Grippesaison zusammen mit den COVID-Ausbrüchen da ist, ist es wichtiger denn je, weiterhin eine gute Händehygiene zu praktizieren, und Professor Vardoulakis hofft, dass diese Gewohnheit über die Gegenwart hinaus Bestand hat.

„Ich denke, vielen werden die Augen für das Potenzial geöffnet sein, dass Keime, einschließlich Bakterien und Viren, schnell und auf eine Weise übertragen werden, die ihnen zuvor nicht bewusst war“, sagt er.

„Ich hoffe nur, dass sich die Menschen auch über die Pandemie hinaus ein größeres Bewusstsein dafür entwickeln, wie wichtig es ist, ihre Hände und ihre Umgebung sauber und hygienisch zu halten.“



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Haben Sie sich schon einmal krank gemeldet, um mit Regelschmerzen zu arbeiten?


Regelschmerzen wurden in der Vergangenheit als „Frauenhysterie“ abgetan, obwohl sie für manche so schlimm wie ein Herzinfarkt sein können. Warum ist es also nicht akzeptabel, nach einem arbeitsfreien Tag zu fragen?

Eine Art Unbehagen verbunden mit deinem Menstruationszyklus ist sehr verbreitet, aber für manche kann es lähmend sein. Medizinisch als Dysmenorrhoe bezeichnet, betrifft Menstruationsschmerzen etwa 71 Prozent der Frauen und können für etwa 20 Prozent die täglichen Aktivitäten wie die Arbeit beeinträchtigen.

Es kann Übelkeit, Müdigkeit, Rückenschmerzen, Krämpfe und extreme Schmerzen verursachen Indikator für Endometriose.

In einer Studie der Western Sydney University, untersucht die Ergebnisse von 38 Studien von mehr als 21.000 junge Frau weltweit wurden Menstruationsschmerzen mit schlechten schulischen Leistungen und versäumten Schultagen in Verbindung gebracht.

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Ein anderer Forscher kommentierte Schwere Dysmenorrhoe kann Schmerzen verursachen, die „fast so schlimm wie ein Herzinfarkt“ sind, aber von der Gesellschaft und unseren Arbeitgebern in der Vergangenheit als „Frauenhysterie“ abgestempelt wird.

In einer neuen Umfrage von Schürzenjäger von 470 Menstruatoren aus 26 Ländern hielten es mehr als die Hälfte für nicht salonfähig, einen Krankheitstag wegen Regelschmerzen zu beantragen, während 47 Prozent sagten, ihre Arbeitgeber würden Regelschmerzen nicht als legitimen Grund für eine Krankmeldung ansehen.

„Viele erleben lähmende Schmerzen und Beschwerden und haben das Gefühl, dass sie das durchstehen müssen“, sagt Georgia Grace, Sexcoach und Expertin für sexuelle Gesundheit bei Womanizer.

Laut Kris Grant, CEO der Personalberatung ASPL Group, ist es wichtig, dass Unternehmen ihre Personalabteilungen konsultieren, um herauszufinden, was ihre Mitarbeiter brauchen, wie zum Beispiel flexible Arbeitszeiten oder eine Anzahl von Tagen für die Menstruation pro Jahr. Aber es sollte nicht als Sonderbehandlung angesehen werden.

„Es entstigmatisiert einfach die Menstruation und zeigt Mitgefühl für häufige Probleme von Frauen“, sagt sie und fügt hinzu, dass dies den Mitarbeitern unangenehm sein könnte.

„Wenn ein Mitarbeiter krankgeschrieben wird, muss er seinem Arbeitgeber nicht sagen, wozu er dient“, erklärt sie.

„Wenn Sie bestimmte Urlaubsarten erstellen, zwingt dies einen Mitarbeiter, die Hand zu heben und zu sagen: ‚Ich habe heute meine Periode. Ich kann nicht arbeiten.‘ Sie fühlen sich dabei möglicherweise nicht wohl, daher ist es wichtig, auf die Privatsphäre der Mitarbeiter zu achten.“

Georgia Grace fügt hinzu: „Es ist von entscheidender Bedeutung, dass dieser Urlaub den Mitarbeitern ohne Urteil, Scham oder Schuldzuweisungen gewährt wird. Menstruatoren müssen sich sicher fühlen, um Urlaub zu nehmen und ihre Gesundheit zu priorisieren.“



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Wein mit 40% weniger Kalorien; Haben wir den heiligen Gral des Alkohols erreicht?


Wir sprechen mit den Winzern von Tempus Two darüber, wie man einen *immer noch köstlichen* alkohol- und kalorienarmen Wein herstellt.

Mit Dry July in vollem Gange und viele von uns überlegen, wie viel und Wie oft trinken wir Alkohol, alkoholarme und alkoholfreie Weine waren nie mehr beliebt oder in Regalen präsent.

Mit enormen technologischen Fortschritten und Weinen, die jetzt mit dem ganzen Geschmack, aber mit bis zu 40 Prozent weniger Kalorien auf dem Markt sind, haben Sie Wir haben den heiligen Gral des Alkohols erreicht?

Wie wird Wein mit niedrigem Alkoholgehalt hergestellt? Wenn Sie Kalorien zählen, welche Weinsorte hat die wenigsten? Und ist es möglich, einen alkoholarmen Wein herzustellen, der wirklich genauso gut schmeckt? Wir haben Tempus Two Winemaker Andrew Duff engagiert, um alle wichtigen Fragen zu beantworten.

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Ist es möglich, einen kalorienarmen Wein mit einer Standard-Alkoholkonzentration herzustellen?

Die beiden wichtigsten potentiellen Beitragszahler zum Kaloriengehalt von Wein sind Alkohol und Zucker. Da wir den Großteil des Zuckers in Alkohol umwandeln, trägt Alkohol somit am meisten zum Kaloriengehalt bei.

Alkohol trägt auch mehr Kalorien pro Gramm bei als andere Kalorien in Wein, fast doppelt so viel wie pro Gramm Zucker. Daher kommt es aufgrund des niedrigeren Alkoholgehalts zu einer signifikanten Senkung der Kalorien.

Wie wird kalorienarmer Wein erreicht?

Um unseren alkoholarmen und damit kalorienreduzierten Wein zu erreichen, nehmen wir Wein in voller Stärke und verwenden die Spinning-Cone-Technologie, um einen Teil des Alkohols sanft zu entfernen und gleichzeitig die zarten Sortenaromen und Aromen zu erhalten.

Diese Technologie ist der Schlüssel, um sicherzustellen, dass das Endprodukt ein Wein von höchster Qualität ist, nur mit weniger Alkohol und daher weniger Kalorien, der den Geschmack nicht beeinträchtigt.

Gibt es einen Geschmacksunterschied zwischen Wein mit niedrigem Alkoholgehalt und normalem Alkohol?

Alkohol ist von entscheidender Bedeutung, um dem Wein Struktur, Geschmack und Empfindung zu verleihen. Mit unserer Technologie und unseren jahrelangen Kenntnissen in der Weinherstellung sind wir jedoch in der Lage, Weine mit niedrigem Alkoholgehalt zu mischen und zu produzieren und dabei ein Geschmacksprofil so nah wie möglich an Wein mit vollem Alkoholgehalt zu erhalten.

Um den Genuss des Endverbrauchers zu gewährleisten, genießen Sie den Wein auf die gleiche Weise wie einen vollwertigen Wein, ohne Kompromisse beim Geschmacksprofil, sondern mit dem zusätzlichen Vorteil des geringeren Alkoholgehalts.

Was ist der ungefähre Kalorienunterschied zwischen einem Standardglas und einem Glas kalorienarmen Weins?

Ein Glas Lighten Up Pinot Noir zum Beispiel hat 40% weniger Kalorien als eine Standardflasche aus der Tempus Two Varietal Series.

Ein 100 ml Glas Tempus Two Pinot Noir hat 88 Kalorien, während ein 100 ml Glas Tempus Two Lighten Up Pinot Noir nur 53 Kalorien hat.

Kommen die niedrigeren Kalorien von weniger Zucker oder weniger Alkohol oder sind sie dasselbe?

Der einzige in den Weinen enthaltene Zucker stammt aus den Trauben; es wird kein raffinierter Zucker hinzugefügt. Die geringeren Kalorien kommen hauptsächlich aus dem niedrigen Alkoholgehalt. Theoretisch stammen alle Kalorien aus dem natürlichen Traubenzucker, jedoch werden für die Herstellung von 1 Grad Alkohol etwa 18 g Zucker benötigt, so dass das Ergebnis ist, dass nach der Gärung mehr Kalorien im Alkohol als im Restzucker selbst enthalten sind.

Wie bereits erwähnt, entfernen wir mit Lighten Up schonend den Alkohol, der wiederum den höheren Kalorienanteil entfernt.

Gibt es einen großen Kalorienunterschied zwischen Rot-, Weiß-, Rosé- und Schaumweinen? Wenn ja, welche hat die meisten? Welche hat am wenigsten?

Beim Kaloriengehalt von Wein kommt es weniger auf die Rebsorte als vielmehr auf die Ernte- und Gärbedingungen an. Einige Sorten oder Stile können folglich eine höhere Kalorienzahl aufweisen, da sie im Allgemeinen einen höheren Alkoholgehalt aufweisen. Und das Gegenteil ist bei Sorten und Stilen zu beobachten, die im Allgemeinen weniger alkoholhaltig sind.

Einige Sorten und Stile können eine höhere Kalorienzahl aufweisen, da sie süßer sind und aufgrund der Fermentationsbedingungen, denen sie unterliegen. Daher ist es sehr schwierig, Sorten in niedrigere und höhere Kalorienkategorien einzuordnen.

Was wir mit Zuversicht sagen können ist:

  • Lighten Up Prosecco hat 30% weniger Kalorien und 40% weniger Alkohol als der Tempus Two Varietal Prosecco
  • Der Rosé hat 30% weniger Kalorien und 37% weniger Alkohol als der Tempus Two Varietal Rosé
  • Der Pinot Noir hat 40% weniger Kalorien und 51% weniger Alkohol als die Vollversion

All dies unterliegt keinen Kompromissen in Bezug auf Stil oder Geschmack.

Warum nehmen die Leute an, dass Weinen mit niedrigem Alkoholgehalt die Tiefe fehlt?

Wein mit niedrigem Alkoholgehalt kann mit einem Stigma verbunden sein, da die Kategorieangebote in der Vergangenheit die Marke verfehlten. Der Verbraucher erwartet, dass ein Wein mit niedrigem Alkoholgehalt wie das Äquivalent in voller Stärke schmeckt, nur mit weniger Alkohol.

So hängt beispielsweise der Alkoholgehalt von Wein meist direkt mit der Reife der Traubenbeeren bei der Ernte zusammen. Ohne die Unterstützung der richtigen Technologie oder Erfahrung in der Kategorie besteht eine Möglichkeit, einen Wein mit einem konsequent niedrigeren Alkoholgehalt zu erzielen, darin, die Früchte vor der vollen Zuckerreife und daher höchstwahrscheinlich vor der Aromareife zu ernten, wodurch ein Wein mit weniger Tiefe und/oder potenzieller Unreife entsteht grünere Eigenschaften im Gegensatz zu einem vollreifen Äquivalent in voller Stärke.

Alternativ können die Trauben bei idealer Reife gepflückt und die Gärung beim beabsichtigten Alkoholgehalt angehalten werden, wodurch unvergorener Zucker zurückbleibt, wodurch ein Wein süßer als erwartet wird.

Infolgedessen haben viele Produkte dieser Kategorie in der Vergangenheit möglicherweise nicht das erwartete Geschmacksprofil. Was wir mit Lighten Up erreichen konnten, ist ein Produkt mit allen Schlüsselattributen, die in einem vollen Stärkeäquivalent bei einem niedrigeren Alkoholgehalt erwartet werden, und wir sind daher zuversichtlich, dass dies die Wahrnehmung von Weinen mit niedrigem Alkoholgehalt durch die Verbraucher ändern kann.



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Haben Sie einen Herzinfarkt? Eine Trichternetzspinne könnte dein Freund sein


Es ist eine der tödlichsten Kreaturen der Welt, aber Forscher der University of Queensland haben eine überraschende Verwendung für das Gift der Trichternetzspinne entdeckt.

Das giftiger Biss einer Trichternetzspinne kann Sie innerhalb von Stunden töten, bei Kindern schon nach 15 Minuten. Es kann Übelkeit verursachen, hoher Blutdruck, und kann zu Kreislaufversagen.

Es ist also ziemlich ironisch, dass australische Forscher ihre potenzielle Verwendung bei der Vorbeugung von Schäden durch Herzstillstand.

Ein Team unter der Leitung von Professor Peter Macdonald vom Victor Chang Cardiac Research Institute sowie Dr. Nathan Palpant und Professor Glenn King vom die Universität von Queensland machte kürzlich die Entdeckung, dass es ein kleines Protein im Trichternetzgift ist, das das „Todessignal“ stoppt, das vom Herzen nach einem Herzinfarkt gesendet wird.

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„Nach einem Herzinfarkt wird die Durchblutung des Herzens reduziert, was zu einem Sauerstoffmangel im Herzmuskel führt“, sagte Dr. Palpant. „Der Sauerstoffmangel führt dazu, dass die Zellumgebung sauer wird, was zusammen eine Botschaft für Herzzellen sterben. Trotz jahrzehntelanger Forschung ist es niemandem gelungen, ein Medikament zu entwickeln, das dieses Todessignal in Herzzellen stoppt, was einer der Gründe dafür ist, warum Herzkrankheiten weiterhin die häufigste Todesursache weltweit sind.“

Forscher isolierten den Medikamentenkandidaten, ein Protein namens Hi1a, um zu sehen, ob es das Überleben schlagender menschlicher Herzzellen, die den Belastungen eines Herzinfarkts ausgesetzt waren, verbessert.

„Das Hi1a-Protein aus Spinnengift blockiert säureempfindliche Ionenkanäle im Herzen, sodass die Todesbotschaft blockiert, der Zelltod reduziert und das Überleben der Herzzellen verbessert wird“, sagte Dr. Palpant.

Derzeit gibt es keine Medikamente auf dem Markt, die den durch einen Herzinfarkt verursachten Schaden verhindern. Die Forscher hoffen, dass das Hi1a von Sanitätern und anderen Ersthelfern im Krankenwagen verabreicht werden könnte.

„Dies ist besonders in ländlichen und abgelegenen Teilen Australiens wichtig, wo Patienten und behandelnde Krankenhäuser weit auseinander liegen können – und wenn jede Sekunde zählt“, sagte Professor King.

„Außerdem könnte dies beim Transfer von Spenderherzen für eine Herztransplantation helfen – so dass diese Spenderherzen über längere Distanzen transportiert werden können und somit das Netzwerk verfügbarer Spender und Empfänger vergrößert wird.“



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6 Gedanken, die ich hatte, als ich Bad Influencer, die Belle Gibson-Dokumentation, gesehen habe


Die australische Influencerin Belle Gibson hat ein kleines Vermögen angehäuft, weil behauptet wurde, „sauberes Essen“ hätte sie von Hirnkrebs geheilt. Aber es war alles gelogen. Eine BBC-Dokumentation, die gestern Abend über ihren Einfluss auf ihre Anhänger ausgestrahlt wurde, wurde ausgestrahlt und wir haben einige Gedanken.

Der Globus Wellness mit Kapital W Die Industrie hat einen geschätzten Wert von 4,5 Billionen Dollar. Es liegt in der Natur des Menschen, ein gesundes, langes Leben führen zu wollen, aber mit jeder menschlichen Angst und Unsicherheit kommt ein Legion von denen, die daraus Kapital schlagen wollen.

Fallbeispiel: Belle Gibson, die junge Australierin, die gebaut hat ein Kult, Social-Media-Imperium, und erzielte einen Buchvertrag, nachdem sie behauptete, sie habe die konventionelle Medizin abgeschafft, um ihren Hirntumor zu heilen, und sich stattdessen für eine „saubere Ernährung“ entschieden. Die Wendung? Sie hatte anfangs nie Krebs.

In der BBC-Dokumentation Schlechter Influencer, die gestern Abend auf der ausgestrahlt wurde ABC, kann man sehen, wie verführerisch ihre Geschichte war. Eine junge, hübsche Frau, die sich ausschließlich auf die Heilkraft von Pflanzen verließ, um Krebs in ihrem Gehirn aufzulösen, und Junge, als jemand, der stolz darauf ist, eine Null-BS-Gesundheitsreporterin zu sein, hatte ich einige GEDANKEN.

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Ganzheitliche Gesundheit ist nicht woo-woo…

Aber es wurde sicherlich von denen entführt, die Geld verdienen wollen, und das ist eine große Tragödie. Ein proaktiver Ansatz für unser Wohlbefinden, wie ausreichend Wasser zu trinken, eine abwechslungsreiche Ernährung, die reich an Ballaststoffen, Proteinen, Vitaminen und Vollkornprodukten ist, Bewegung und ausreichend Schlaf sind lebenswichtige Dinge, um für uns selbst zu sorgen, und kein vernünftiger medizinischer Experte würde das tun jemals damit streiten. Aber unser Körper braucht manchmal zusätzliche Hilfe, und hier kommt die moderne Medizin ins Spiel. Es gibt keine Diät, kein Superfood oder Vitamin, das Krebs heilen kann. Wiederholen Sie: Es gibt keine Diät, kein Superfood oder Vitamin, die Krebs heilen können.

Gibsons „Clean Eating“-Mantra war eine verkleidete toxische Ernährungskultur

Sie können absolut alles, was Sie ernährungsphysiologisch brauchen, aus einer vegetarischen oder veganen Ernährung bekommen, und immer mehr Diätassistenten entscheiden sich für eine pflanzliche (d einschränken und am Ende nicht genug Kalorien bekommen, um Ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten.

Maxine, in dem Dokumentarfilm, abonniert Gibsons „Clean Eating“-Diät in der Hoffnung, ihre Lebensqualität als an Colitis ulcerosa, einer chronischen entzündlichen Erkrankung des Dickdarms, zu verbessern. Sie schnitt alle vermeintlich giftigen Zutaten wie tierische Produkte, Gluten und Kohlenhydrate ab und wurde so untergewichtig, dass sie ihre Periode aussetzte und sich ihre Gesundheit verschlechterte.

„In meinem Kopf dachte ich: ‚Ich ernähre mich einfach nicht gesund genug, ich tue nicht genug der richtigen Dinge, ich könnte noch sauberer essen, als ich es ohnehin schon bin“, sagt sie in dem Film.

„Je mehr ich dieser perfekten Diät nachjagte, die Wellness präsentierte, desto mehr wurde ich krank und dann machte ich mir immer wieder Vorwürfe, nicht perfekt genug zu sein.“

Es ist unglaublich, dass Gibson so lange ohne Faktenprüfung weitermachen konnte

Im Schlechter Influencer, sagt der Journalist Richard Guilliatt, dass er nach vielen Recherchen zu Gibsons Hintergrund sagte, die Herausgeber von Gibsons Buch Die ganze Speisekammer, Pinguin, hat ihre Geschichte nicht sorgfältig geprüft. Apple, sagte er, habe ihm gesagt, dass es ihnen egal sei, solange die App funktioniert. Es tut uns leid?

OMG dieser erschreckende Jubel, als sie behauptet, der Krebs in ihrer Gebärmutter sei verschwunden disappear

Als Gerüchte über ihren Betrug die Runde machten, schulte Penguin Publishers sie im Umgang mit „schwierigen“ Fragen der Medien. Dies war zu einer Zeit, als Gibson behauptete, sie hätte jetzt vier Krebsarten, obwohl sie bemerkenswert gesund aussah.

„Sie wissen, was Journalisten tun, sie kratzen herum, und wir machen uns darüber Sorgen“, sagt eine namenlose Person Gibson in einem Video, das Penguin zugeschrieben wird.

„Ich werde dir diese Fragen stellen, und einige davon werden dir nicht gefallen“, worauf Gibson die Nase rümpft.

„Sie haben gesagt, der Krebs ist jetzt in Ihrem Blut und in Ihrer Milz und Ihrem Gehirn und Ihrer Gebärmutter und Ihrer Leber, es ist jetzt ernst, nicht wahr?“

„Ja“, antwortet Gibson mit einem lässigen Aufwärtstrend.

„Ich habe keinen Krebs mehr in meiner Gebärmutter“, sagt sie und hebt ihre Arme in das transparenteste „Woohoo“, das deine Haut zum Kribbeln bringen wird.

Wenn Sie jemals am Wert des Journalismus gezweifelt haben…

Heutzutage ist es leider beliebt, Journalisten zu hassen und ihnen zu misstrauen, aber es ist wahrscheinlich, dass Gibsons Betrug, wenn überhaupt, erst viel später aufgedeckt worden wäre, wenn nicht Guilliatt und andere Journalisten gewesen wären, für die Gibsons Geschichte nicht aufgegangen und ausgegeben wurde Zeit zu untersuchen.

Gibson ist nur die Spitze des Eisbergs

Und wir haben nichts gelernt. Gesundheits-Fehlinformationen sind in einer Zeit, in der wir wirklich Fakten brauchen, weit verbreiteter denn je – ähm, globale Pandemie. Bei der Recherche für diesen Artikel bin ich auf viele „Wellness“-Influencer gestoßen, die Mist über die Gefahren von Impfstoffen und ihr allgemeines Misstrauen gegenüber akkreditierten Medizinern verbreiten.

Tatsächlich ist eine Studie aus dem Die University of Glasgow hat herausgefunden, dass nur 1 von 9 Gesundheitsbeeinflussern bieten wissenschaftlich unterstützte Informationen an.

„Denken Sie keine Sekunde, dass Wellness-Influencer sich um Sie kümmern, sie wollen nur Ihr Geld und Ihre Anbetung. Und sie wissen absolut nichts davon, dich gesund zu halten, sie können dich kränker machen“, sagte Dr. Nikki Stamp zuvor Körper+Seele.

Ein solcher Influencer, den ich entdeckte, behauptete tatsächlich, dass Krebs und Krankheiten „Ihr Körper versucht, Sie zu retten … Was wäre, wenn sie vom Körper geschaffen würden, um Sie zu retten?“ und ‚Hier ist ein Link zum Kauf meiner Marken-Tragetasche‘. Kommt schon, Leute, wir sind besser als das.



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Menstruationstasse • ​​So funktioniert sie


Für die meisten Frauen gibt es nur zwei Alternativen der Menstruationshygiene: Binden oder Tampons. Eine weitere Möglichkeit, sterben Monatsblutung praktisch und diskret in den Griff zu bekommen ist die Menstruationstasse. Was es mit dem kleinen Kunststoffbecher auf sich hat.

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Die Menstruationstasse ist diskret und hygienisch in der Anwendung. An einem Ring oder Stiel lässt sie sich aus dem Körperinneren herausziehen.
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Die Menstruationstasse, auch Menstruationscup, Menstruationsbecher, Mondtasse oder „Mooncup“ genannt, ist ein wiederverwendbarer, glockenförmiger Behälter aus medizinischem Silikon, Latex oder anderen medizinischen Kunststoffen. Er wird während der Regel in die Scheide eingeführt und über mehrere Stunden dort belassen, um die Blutung aufzufangen. Die Menstruationstasse schmiegt sich dabei eng an die Scheidenwand und ist in verschiedenen Größen erhältlich.

Artikelinhalte im Überblick:

Wichtige Warnsignale der Periode

Menstruationstasse: Weich und kaum größer als Tampon

Das Wort Tasse oder Becher klingt zunächst starr und unbequem. Doch eine Menstruationstasse ist kaum größer als ein Tampon und besteht aus weichem, flexiblem Material. If you korrekt eingeführt wurde und gut sitzt, spüren Anwenderinnen sterben Tasse ebensowenig wie einen Tampon. Laut Hersteller ist sogar Sport mehr möglich.

Dazu verfügt die Menstruationstasse über Eigenschaften, die vielen Frauen immer wichtiger werden: SIE ist diskret und hygienisch in der Anwendung – und dabei deutlich günstiger und umweltfreundlicher als Tampon und Binde. Menstruationstassen sind für Frauen in jedem Alter geeignet. Sie sind in Apotheken, Drogeriemärkten oder im Internet in vielen verschiedenen Varianten erhältlich – die Preisspanne reicht von sechs bis 30 Euro.

Wie wird Menstruationstasse angewendet?

Viele Frauen, sterben Eine Menstruationstasse bereits verwenden, berichten, dass das Einsetzen zuerst ein wenig Übung erfordert. Der kleine Behälter wird zusammengefaltet und in die Vagina eingeführt. Es gibt verschiedene Falttechniken, sterben in der Gebrauchsanweisung ausführlich erklärt werden. Das Einführen gelingt am besten, wenn sterben Anwenderin dabei ganz entspannt ist.

Im Inneren des Körpers entfaltet sich die weiche Menstruationstasse von allein und legt sich eng an die Innenwand der Scheide. Es entsteht ein Unterdruck, der die Tasse zusammen mit der Scheidenmuskulatur festhält. Durch vorsichtiges Drehen und Ziehen can sterben Anwender in überprüfen, ob alles sicher sitzt und sich sterben Tasse richtig entfaltet hat.

Entfernen der Menstruationstasse

Zum Entleeren muss der entstandene Unterdruck gelöst und die Menstruationstasse aus dem Körper entfernt werden. Dazu wird sie am unteren Ende leicht zusammengedrückt und herausgezogen. Das Blut wird in die Toilette entleert und die Tasse vor dem erneuten Einsetzen kurz mit klarem Wasser ausgespült.

Die Menstruationstasse im Inneren des Körpers zu greifen, ist meist kein Problem: Die verschiedenen Modelle Haben einen Stiel, einen Ring oder eine Kugel an der Unterseite, mit deren Hilfe der Behälter herausgezogen WIRD. Anders als beim Tampon ist this Hilfe zum Herausziehen aber nicht sichtbar. Zwar gibt es etwa für die Sauna Spezielle Tampons ohne Rückholfaden. Viele Frauen haben ohne das Bändchen aber Zweifel, ob sich der Tampon problemlos wieder entfernen lässt.

Menstruationstasse reinigen

Während der Menstruation ist es ausreichend, die Tasse nach dem Entleeren mit klarem Wasser auszuspülen. Nach dem Ende der Regelblutung sollte der Behälter dann zur gründlichen Reinigung in wenigen Minuten abgekocht werden. Viele Hersteller bieten auch wasserlösliche Tabletten an, mit denen die Menstruationstasse sterilisiert (keimfrei gemacht) werden kann.

Unterwegs kann das Auswaschen der Tasse ein wenig schwierig werden. Möchte man sterben Menstruationstasse kaum auf einer öffentlichen Toilette reinigen. Hier hilft es, immer eine kleine Flasche Leitungswasser mitzunehmen und die Reinigung über der Toilettenschüssel vorzunehmen.

Brust abtasten: Anleitung in 6 Schritten

Wie lange wird Menstruationstasse getragen?

Die Menstruationstasse kann etwa dreimal so viel Blut auffangen wie ein Tampon. Je nach Blutungsstärke muss sie zirka zwei- bis fünfmal am Tag entleert werden. Auch bei ganz schwacher Blutung muss sterben Tasse nach immer zwölf Stunden entfernt und gereinigt Werden. Sonst droht durch die mangelhafte Hygiene Infektion im Intimbereich.

Gut sitzende Tasse ist wie Tampon nicht spürbar

Unerfahrene Anwenderinnen sind manchmal unsicher, ob ihre Menstruationstasse richtig sitzt und wirklich nicht auslaufen kann. Ob alles perfekt sitzt, lässt sich relativ einfach beurteilen: Nach dem Einsetzen sollte die Menstruationstasse weder im Stehen noch im Sitzen, noch in Bewegung spürbar sein. Fühlt sich die Tasse wie ein Fremdkörper an, kann sie noch einmal entfernt und neu eingeführt werden. Oft reicht es auch, den Sitz des Menstruationscups mit leichten, vorsichtigen Dreh- und Ziehbewegungen zu korrigieren.

Tipp: Besonders „Anfängerinnen“ sind bei den ersten Einsetz-Versuchen zu zaghaft. Häufig verschwindet das Fremdkörpergefühl, WENN sterben Tasse tiefer in sterben Scheide eingeführt WIRD.

Haltbarkeit der Menstruationstassen

Bei sorgfältiger Pflege kann eine Menstruationstasse bis zu zehn Jahre lang verwendet werden. Damit ist sie sehr viel umweltfreundlicher, von denen eine Frau während ihrer fruchtbaren Zeit ungefähr 10.000 Stück verbraucht und im Müll entsorgt wird.



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